Može li dojilja jesti patlidžane: značajke prehrane i recepti za dojenje

Prehrana je važna za dojilje na nekoliko načina. Prvo, kvaliteta prehrane utječe na sastav majčinog mlijeka, jer beba uzima sve potrebne vitamine i elemente iz te određene „hrane“. Drugo, ako žena pravilno jede nakon rođenja djeteta, moći će se brzo vratiti u svoj prijašnji oblik i pokupiti hranjive sastojke.

Patlidžani sadrže mnogo vitamina i elemenata, ali mogu li se jesti tijekom dojenja?

Stroga ograničenja u prehrani potrebna su samo u prva dva mjeseca hranjenja. Nakon toga se djetetovo tijelo još više prilagođava vanjskim uvjetima, uključujući nove proizvode. Kako će dijete odrastati, mladi će roditelj moći uvoditi sve nove vrste hrane u svoju prehranu. Jedino što trebate i dalje pažljivo pratiti je reakcija mrvica na određeni proizvod.

Da li je moguće jesti patlidžane s HS?

U odjeljku "Prehrana za dojilje" detaljno smo opisali sve proizvode dopuštene tijekom dojenja. Imajte na umu da su pedijatri i nutricionisti došli do zaključka da se obojeno povrće ne smije jesti tijekom dojenja. Sadrže jak alergen zvan karoten. To uključuje patlidžan, koji ima tamno plavu boju, između ostalog..

Jesti patlidžane tijekom dojenja daje vam energiju i energiju. Ipak, ne biste trebali potpuno isključiti obojeno povrće iz prehrane. Blagodati povrća također leži u činjenici da ga tijelo savršeno apsorbira, pogotovo ako se koristi kuhano. Važno je ne pretjerivati ​​s količinom.

Prehrana dojilje treba biti uravnotežena. Patlidžani se uključuju u prehranu tek nakon što beba navrši tri, pa čak i četiri mjeseca.

Blagodati patlidžana

Učinci patlidžana na tijelo:

  • osigurati stabilnu srčanu aktivnost i spriječiti razvoj anemije;
  • pomažu u funkcioniranju crijeva i poboljšavaju probavu u kompleksu;
  • zahvaljujući njima, truležni procesi u tijelu ne započinju;
  • sudjelovati u hematopoezi: dobri pomagači majci i djetetu s anemijom;
  • podržati rad jetre i bubrega;
  • osigurati nesmetani metabolizam, što je izuzetno važno za bebe;
  • pomoći u rješavanju problema zatvora kod žena na HB; osim toga, suho voće, kuhana repa i mrkva, infuzije komorača i velika količina vode pomoći će riješiti se problema;
  • nositi se s zatvorom u dojenčadi;
  • spriječiti pojavu dijabetesa i gihta;
  • čine imunološki sustav jačim, otpornijim na virusne napade i prehlade.

Koji su korisni elementi u tragovima i vitamini sadržani u povrću koje razmatramo, naučit ćete iz tablice:

TvariUčinak na tijeloSadržaj u 100 g proizvoda
B-karoten (Beta-karoten)Povećava otpornost na stres, poboljšava proces prilagodbe, povećava imunitet, ali je i sam vrlo alergen.0,03 mg
A (retinol)Nosi vid, odgovoran je za regeneraciju kože, potiče zacjeljivanje rana, jača koštano tkivo.3,1 mcg
B1 (tiamin)Poboljšava metabolizam, zahvaljujući njemu se pamćenje i pažnja poboljšavaju, potiče rad mozga, odgovoran je za izvrstan apetit i raspoloženje.0,04 mg (3,75% DV)
B2 (riboflavin)Pomaže u poboljšanju kože, kose i noktiju te normalizira aktivnost štitnjače.0,05 mg
B5 (pantotenska kiselina)Pomaže u radu bubrega, aktivira mozak, pomaže kod alergija, bolesti srca i artritisa.0,3 mg (6% DV)
B6 (piridoksin)Jača živčani sustav, sprečava pojavu grčeva, kožnih bolesti, štiti od preranog starenja.0,3 mg (4% DV)
B9 (folna kiselina)Sudionik u obrazovnom procesu novih stanica, pomaže aktivnost srca i krvnih žila, hematopoezu.18,6 mcg (5,5% DV)
C (askorbinska kiselina)Poboljšava stanje imunološkog sustava, štiti od prehlade i infekcija, djeluje kao zacjeljivanje rana, okrepljuje i energizira.5,4 mg
E (tokoferol)Pruža stanicama prehranu, sprečava proces starenja, vraća hormone u normalu i poboljšava reproduktivne funkcije, smanjuje mogućnost zaraze rakom.0,14 mg
PP (niacin)Pomaže u širenju krvnih žila, izvor je energije, poboljšava srčanu aktivnost i rad živčanih stanica.0,6 mg
KalcijČini zube i kosti jačima, poboljšava zgrušavanje krvi.15 mg
KalijPoboljšava ravnotežu vode, srčani ritam i prenosi kisik u stanice mozga.238 mg
MagnezijOdgovoran za aktivnost živčanog i mišićnog sustava, čini zube jačima, pospješuje uklanjanje toksina.9 mg
NatrijPoboljšava ravnotežu kiselina i lužina, te razmjenu vode i soli, potiče vazodilataciju.6 mg
ŽeljezoStvara hemoglobin u krvi, podupire metabolizam i štiti od štetnih bakterija.0,4 mg
FosforOdgovoran za izvrsnu funkciju mišića, snažno zubno i koštano tkivo, poboljšava pamćenje i moždanu aktivnost.34 mg
ManganNormalizira razinu glukoze, snižava šećer i kolesterol, pomaže u prevenciji pojave dijabetesa.210 μg
BakarPomaže u borbi sa stresnim situacijama, odgovoran je za pigmentaciju kože i kose.135 mcg
MolibdenOpskrbljuje kisik tkivima, poboljšava kvalitetu krvi, štiti tijelo od razvoja dijabetesa i gihta.10 mcg
CinkovPospješuje stvaranje kostiju, štiti od epilepsije, dijabetesa, reumatizma i artritisa, poboljšava kvalitetu kože i kose.290 mcg
FluorOdgovoran za snagu zuba i kostiju, jača imunološki sustav, sudjeluje u stvaranju krvi, pomaže rast noktiju i kose, sprečava razvoj karijesa i osteoporoze.14 μg

Ispravno uvođenje i konzumacija povrća

Što možete kuhati?

Za razdoblje laktacije savršena je opcija s varivom od povrća ili pire kavijarom. Patlidžanu možete dodati i mrkvu, tikvicu i krumpir. Dojilja može tikvice u svoju prehranu uključiti od prvih dana nakon rođenja djeteta. Sadrže mnogo korisnih i obnavljajućih tvari..

Kavijar patlidžana

Za kuhanje trebat će vam:

  • luk - 1 kom;
  • mrkva - 2 kom.;
  • patlidžan - 2-3 kom.;
  • sol;
  • suncokretovo ulje;
  • zelje.

Svo povrće treba narezati na kockice. Prvo stavite luk u tavu da se prži, a zatim mu dodajte patlidžan i mrkvu, nakon čega smjesu možete malo posoliti i dodati začinskim biljem. Za upotrebu tijekom laktacije, bolje je uzimati peršin i kopar, jer su manje alergeni i imaju pozitivan učinak na proces dojenja. Vrijeme gašenja je oko 20-30 minuta. Polovica patlidžana može se zamijeniti tikvicama, a kao rezultat dobit ćete ukusni kavijar. Recept za kavijar od tikve možete pronaći ovdje.

Kavijar od patlidžana može se jesti i odmah nakon kuhanja i pripremiti za buduću upotrebu.

Musaka - tepsija, porijeklom iz Grčke

Jelo je bogato raznim sastojcima i nije lišeno masnoće, što znači da je najprikladnije razdoblje za testiranje bliže šest mjeseci nakon rođenja djeteta. Trebat će vam sljedeći proizvodi:

  • luk - 1 kom;
  • mljeveno meso - 300 grama. Odaberite nemasno meso za mljeveno meso, piletinu ili govedinu;
  • rajčica - 1 kom. Najmanje alergene žute sorte;
  • krumpir - 3 kom;
  • patlidžan - 1-2 srednja komada;
  • mlijeko - 300 ml;
  • jaja - 2 kom (vidi također: mogu li dojilje jesti jaja?). Prisutnost alergija u mrvicama podrazumijeva mogućnost korištenja prepeličjih jaja;
  • kopar, peršin;
  • sol;
  • suncokretovo ulje.

Na tavi popržite mljeveno meso s lukom, dodajući malo suncokretovog ulja. Mljeveno meso trebalo bi postati crvenkasto. Krumpir, rajčicu i patlidžane treba narezati na kockice i dodati mljevenom mesu. Pirjajte smjesu oko 5-10 minuta. Napravite masu od jaja: istucite jaja, ulijte mlijeko, promiješajte, dodajte začinsko bilje, sol. Stavite povrće s mljevenim mesom u kalup i prelijte smjesom mlijeko-jaja. Pecite na oko 180 ° C oko 15-20 minuta. Prije stavljanja posude u pećnicu, možete posuti sir po vrhu posude (vidi također: može li se sir jesti tijekom dojenja?). Kisele sorte sira najbolji su izbor za dojilje (feta sir, feta ili adyghe sir).

Musaka s patlidžanima pravi je svečani i ukusni recept

Zimske praznine: smrzavanje

Pravilno zamrzavanje patlidžana znači njihovo prethodno pranje i rezanje na kriške. Povrće pospite solju i pustite da odstoji oko pola sata, a za to vrijeme će se istaknuti sok u kojem postoji karakteristična gorčina. Ovaj sok treba oprati. Povrće može postati gumenasto, ali da se to ne dogodi, morate ga spustiti u kipuću vodu na nekoliko minuta, a zatim u hladnu vodu. Nasjeckano povrće osušite na ručniku. Stavite na pladanj i prekrijte prozirnom folijom. Potpuno smrzavanje dogodit će se za 4 sata.

Izvrsna opcija za zamrzavanje bila bi opcija s hermetičkim spremnicima ili vrećama za zamrzavanje. Rok trajanja smrznutog proizvoda je 4-6 mjeseci.

Možete li jesti patlidžane tijekom dojenja??

Dojilja bi se trebala pridržavati stroge dijete u prvim mjesecima nakon poroda. Dalje, tijelo novorođenčeta postupno se prilagođava, žena može razrijediti prehranu, postupno dodajući nove proizvode. Pri izradi ažurirane prehrane morate uzeti u obzir osnovna pravila: tjedno se ne može uvesti više od 1 novog proizvoda i stalno pratiti djetetovu reakciju nakon kušanja. Mora se imati na umu da postoje približni izrazi koji reguliraju postupak uvođenja proizvoda u jelovnik. Patlidžani s HS ulaze u jelovnik mnogo kasnije od ostalog povrća. To je zbog činjenice da je proizvod slabije probavljiv, jer su uvjeti upoznavanja s njim strože standardizirani.

Sastav, vitamini i korisni elementi

Povrće sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala, i to:

  • B-karoten;
  • retinol;
  • pantotenska kiselina;
  • piridoksin;
  • folna kiselina;
  • tiamin;
  • riboflavin;
  • vitamin C;
  • kalcij;
  • kalij;
  • magnezij;
  • mangan;
  • molibden;
  • željezo;
  • natrij;
  • fluor.

Zahvaljujući djelovanju ovih komponenti, osigurava se povećanje otpornosti na stres, prilagodljivih i imunoloških svojstava tijela. Vitamin A utječe na vid, poboljšava njegovu kvalitetu, ubrzava zacjeljivanje rana i drugih oštećenja kože. Sastav sadrži dovoljnu količinu vitamina B, odgovoran je za takve promjene:

  • normalizira metabolizam;
  • obnavlja pamćenje, utječe na rad mozga, poboljšava ga;
  • utječe na raspoloženje;
  • obnavlja kožu, nokte, kosu - to je važno tijekom laktacije;
  • stimulira štitnjaču, optimizirajući koncentraciju hormona;
  • odgađa procese prirodnog starenja;
  • osigurava čišćenje krvnih žila.

Patlidžani se mogu jesti tijekom dojenja. Sadrže veliku količinu mineralnih spojeva, vitamina i drugih komponenata. Ispravnom, povremenom upotrebom jela na njihovoj osnovi, žena može sigurno nadoknaditi nedostatak vrijednih komponenata u tijelu.

Minerali sadržani u sastavu:

  • sudjelovati u formiranju koštanog kostura, zubne cakline;
  • poboljšati zgrušavanje krvi;
  • vratiti otkucaje srca;
  • osigurati prevenciju hipoksije mozga i drugih tkiva;
  • uklanjati otrovne proizvode raspadanja iz tijela;
  • ubrzati intenzitet formiranja mišićnog steznika;
  • povećati imunitet;
  • ubrzati rast.

Povremenom konzumacijom povrća od strane žene za hranu postiže se:

  1. Prevencija postporođajne anemije s nedostatkom željeza u žena (anemija).
  2. Obnavlja se rad probavnog sustava.
  3. Neke komponente imaju pozitivan učinak na rad jetre i bubrega..
  4. Poboljšava metabolizam, normalizira probavu kod HS, ublažava zatvor.

Pažnja! Mineralni sastav patlidžana je uravnotežen, stoga je razumna konzumacija jela od ovog povrća s HS nužna.

Nedostatak vitamina i minerala prisutnih u sastavu patlidžana može uzrokovati razvoj različitih bolesti, stoga, ako nema kontraindikacija za upotrebu povrća s HS, ne biste trebali odbiti njegovu upotrebu. Periodična upotreba obroka od strane majke pomoći će ubrzati normalizaciju dječjeg crijeva, što je vrlo važno u prvih 6 mjeseci nakon rođenja. Moramo imati na umu da sastav proizvoda sadrži spojeve koji mogu izazvati pojavu dijateze kod bebe, stoga ne biste trebali zanemariti pravila opreza prilikom prvog susreta s patlidžanom.

Kako jesti patlidžane s HS?

Odgovor na pitanje je li moguće jesti patlidžan za dojilje ovisi o dobi djeteta. Ne preporučuje se dodavanje na jelovnik u prva 2-3 mjeseca hepatitisa B zbog mogućih probavnih poremećaja u novorođenčeta i rizika od reakcija preosjetljivosti. Prvo ispitivanje može se provesti najranije 3 mjeseca od datuma isporuke, ali u ovom trenutku moraju se poštivati ​​osnovna pravila kako bi konzumirani proizvod bio koristan.

Popis glavnih preporuka za osiguravanje sigurnog okusa patlidžana za dojilje:

  1. Ne dodavajte povrće na jelovnik ranije od 3-4 mjeseca BV, ako ga je majka pojela tijekom trudnoće, prvi uzorak može biti nakon 2 mjeseca.
  2. Pri prvom kušanju trebate pojesti mali komad pirjanog povrća na pari i promatrati djetetovu reakciju. Ako nema kršenja prvog dana, udio se može postupno povećavati.
  3. Ako dijete ima negativnu reakciju: postoje probavni poremećaji, kolike ili alergijske reakcije, uzorak proizvoda treba odgoditi najmanje 1 mjesec.
  4. Test treba provesti ujutro kako bi se djetetova reakcija mogla pažljivo pratiti.
  5. Zabranjeno je unositi dva nova proizvoda u prehranu s HS jednog dana. Nepoštivanje ovog uvjeta dovest će do činjenice da neće biti moguće identificirati alergen..
  6. Tijekom laktacije zabranjeno je jesti prženi patlidžan. Bolje je koristiti vrenje, dinstanje i kuhanje na pari kao metodu toplinske obrade..
  7. Morate se sjetiti mjere, jelovnik treba biti potpun, jer dnevna norma povrća nije veća od 100 g. Dovoljna su 3 obroka tjedno.
  8. Za prehranu s HS-om bolje je odabrati mlado povrće, koje sadrži manje gorčine.

Nakon što ste naveli je li moguće da dojilja jede patlidžane, morate slijediti osnovna pravila za njihovu konzumaciju. Ako se ne poštuju jednostavna pravila, postoji opasnost od neželjenih reakcija kod majke i djeteta zbog takvog obroka..

Pažnja! Zabranjeno je koristiti posuđe s velikom količinom biljnih ulja za HS. Imaju vrlo izražen negativan učinak i remete rad gušterače. Takvo opterećenje nezrelog djetetova tijela neprihvatljivo je..

Kakvu štetu može nanijeti jedenje patlidžana?

Ponekad patlidžan koji konzumira majka koja njeguje može naštetiti djetetu. Reakcija je često posljedica nestabilnosti djetetovih probavnih organa, reakcije se javljaju kada žena ne slijedi pravila prijema. Na primjer, beba je pod povećanim rizikom od nuspojava ako majka koristi prženo povrće. Ova je značajka povezana s povećanim sadržajem karcinogena i drugih štetnih spojeva. Simptomi uključuju aktivno nadimanje, nadutost ili proljev. Posebna korekcija - nije potrebna, reakcija nestaje sama od sebe nakon 1-3 dana.

Dodatne mjere opreza

Popis osnovnih preporuka koje čine sigurnu upotrebu uključuju:

  1. Za prehranu se biraju samo mladi plodovi koji nemaju oštećenja i truljenje. Staro povrće akumulira otrovnu tvar u svojim stanicama..
  2. Povrće je potrebno oguliti, jer sadrži otrovne tvari i kancerogene tvari..
  3. Za hranu je bolje odabrati velebilje bijelu ili svijetloplavu. Manje je vjerojatno da će izazvati alergije..
  4. Proizvod mora biti temeljito termički obrađen, zabranjeno je jesti nedovoljno kuhane patlidžane.
  5. Kisela i konzervirana hrana pripremljena s dodatkom raznih kiselina s HS pod potpunom zabranom.

Potrebno je obratiti pažnju na činjenicu da je povrće pogodno za hranjenje dojilja samo u sezoni njihove fiziološke zrelosti, odnosno ne biste trebali kupovati voće zimi. Vjerojatno je da se njegova zrelost osigurava umjetno, uporabom štetnih kemijskih spojeva. Jedina opcija koja ženi omogućava jesti svježe povrće tijekom cijele godine je smrzavanje..

Jela od patlidžana

Nisu sva jela, čija je glavna komponenta patlidžan, dopuštena za vrijeme dojenja. Zabranjene su varijante, za čiju se pripremu prženje koristi kao metoda toplinske obrade. U procesu aktivne obrade, jela su zasićena kancerogenima i samo štete djetetovom tijelu. Za prehranu su prikladni tepsija i kavijar od patlidžana. Ove mogućnosti nisu samo zdrave, već i ukusne..

Mrkva, luk i patlidžan narežu se na male kockice. Dio luka prži se na tavi, nakon što postigne svoju prozirnost, raširi mrkvu. Kad se povrće dinsta, kocke noćurka stavljaju se u lonac. Dodajte sol, malo papra po ukusu i 1 žlica. tijesto od rajčice. Povrće se dinsta pod zatvorenim poklopcem dok ne kuha. Prije posluživanja pospite nasjeckanim začinskim biljem.

Tepsija s patlidžanima i drugim povrćem

Ovo se jelo odlikuje dovoljnim udjelom masnoće, stoga ga treba uvesti u jelovnički meni najranije 5 mjeseci. U tavi zagrijte maslinovo ulje i stavite ga u nerezani luk, dodajte mljeveno meso. Masa se dobro promiješa dok ne postane glatka i prži dok ne omekša. Dalje se u lonac dodaju kockice krumpira, rajčica i patlidžan. Masa se dinsta oko 10 minuta. U zasebnoj posudi istucite kokošje jaje sa soli, dodajte mlijeko i začinsko bilje. Rezultirajuća masa povrća položi se u lim za pečenje, prelije smjesom jaja i pošalje u pećnicu, zagrijava se na 180 stupnjeva 15 minuta. 5 minuta prije kuhanja izvadite jelo iz pećnice i pospite ribanim sirom.

Takva jela mogu se uvesti u prehranu dojilje ako dijete nema reakciju na ostale sastavne dijelove. Ako reakcija na njih nije utvrđena, bolje je odgoditi i provesti eksperiment odvojeno sa svakom komponentom..

Patlidžan je zdrav proizvod koji može biti prisutan u prehrani majke dojilje. Povrće ne šteti tijelu ako se pravilno konzumira. Mora se imati na umu da postoji opasnost od alergija kod novorođenčeta, stoga morate pažljivo uvesti komponentu u prehranu..

Možete li jesti patlidžane tijekom dojenja?

Majčinstvo je san mnogih djevojaka. No, svaka se mlada majka suočava s mnogim pitanjima kada je u pitanju dojenje djeteta. Jedan od njih - je li moguće da dojilja patlidžan? Vrijedno je napomenuti da istraživači ovo povrće ne svrstavaju u zabranjene namirnice prilikom hranjenja djeteta majčinim mlijekom. Međutim, ima li koristi od toga? Odgovor ćete pronaći u ovom članku..

Vrijednost povrća u prehrani majke dojilje

Razno povrće neizostavan je element jelovnika mlade majke. Pomažu zasititi tijelo korisnim i neophodnim vitaminima, mineralima i vlaknima. Zauzvrat, ovo pomaže tijelu da se brže oporavi nakon poroda, normalizira metabolizam. S nedostatkom vlakana, postoji rizik od zatvora.

Jesti povrće neće koristiti samo majci, već i djetetu. Mogu se jesti ne samo sirove, već i dinstane, kuhane, pečene itd. Tijekom dojenja preporučuje se konzumacija sljedećeg povrća:

  • patlidžan;
  • tikvica;
  • krumpir;
  • rajčica;
  • krastavci;
  • Babura paprika.

Ali glavno je znati kada treba stati. Tako, na primjer, dok dojite bebu, ne možete jesti najviše 1 tikvicu srednje veličine dnevno, do 4 komada krumpira itd. Crveno povrće treba koristiti s oprezom i u malim količinama. Napokon, enzim koji im daje takvu boju jak je alergen i sposoban je izazvati razne osipe i crvenilo na dječjoj koži.

Jesu li patlidžani dobri za mladu majku i bebu??

Jedenje patlidžana tijekom dojenja može:

  • Jačati srčani mišić, smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
  • Ometati apsorpciju kolesterola u crijevima, smanjiti razinu njegovih parametara u krvi.
  • Pozitivno utječu na proces obnavljanja hrskavičnog tkiva.
  • Poboljšati rad bubrega, pomaže brzom uklanjanju viška tekućine iz tijela, vraća ravnotežu vode.
  • Očistite gastrointestinalni trakt i uklonite toksine iz tijela.
  • Pomozite nositi se s zatvorom kod bebe, normalizirajte djetetov metabolizam.
  • Spriječiti pojavu i razvoj dijabetesa melitusa.
  • Jačati imunitet majke i djeteta, učiniti tijelo otpornim na razne virusne bolesti.

Patlidžan sadrži puno korisnih vitamina i minerala. Među njima: retinol, beta-karoten, tiamin, riboflavin, folna i askorbinska kiselina, kalcij, magnezij, kalij, fosfor, cink, fluor itd. Kao što vidite, upotreba patlidžana s HS način je da se tijelo zasiti mnogim korisnim elementima u tragovima.

Kako pravilno uvesti povrće u prehranu majke dojilje?

Ako je dijete staro 1 mjesec, bolje je ne jesti patlidžane tijekom dojenja. Prvo pravilo je početi uzimati povrće od 3-4 mjeseca starosti. To treba raditi postupno i u malim obrocima. Poželjno je prvi put pojesti malu količinu kuhanog ili kuhanog povrća.

Ne dodavajte začine i sol. Dalje, trebali biste pažljivo pratiti ponašanje i dobrobit djeteta, boli li ga trbuh. Ako je sve u redu, dijete nema poremećaj probavnog sustava i nisu se pojavile nikakve alergije, možete sigurno povećati udio.

Uvjeti korištenja

Uzmite u obzir maksimalne veličine posluživanja. Mladoj majci se preporučuje da jede najviše 300 grama patlidžana tjedno, međutim, dozvoljeno je jesti samo do 100 grama ovog povrća u jednom obroku. Prednost treba imati povrće kuhano, pečeno, pirjano ili kuhano na pari.

Još jedna važna stvar koju treba imati na umu kod patlidžana je ta da vrlo brzo upijaju ulje i masnoću. Stoga, prilikom kuhanja, morate pažljivo pratiti ovaj trenutak, inače dijete može osjetiti neugodne i bolne osjećaje u trbuhu..

Kontraindikacije

Ne zaboravite, preporučljivo je nove proizvode uvoditi odvojeno jedni od drugih. Tada možete bolje pratiti reakciju djetetova tijela na svaki novi proizvod. Prijem patlidžana s HB kontraindiciran je ako dijete ima poremećaj stolice, osip na koži, trbušne kolike postanu češće ili njegovo tijelo primijeti druge manifestacije netolerancije za novi proizvod.

Ali to ne znači da ćete se morati zauvijek odreći patlidžana dok dojite. Moguće je da djetetov gastrointestinalni trakt još nije razvio enzime sposobne za probavu novog proizvoda. Stoga nakon mjesec dana možete ponovno pokušati uvesti patlidžane u prehranu. Ako se negativna reakcija djetetova tijela ponovi, dojilja bi trebala isključiti patlidžane iz prehrane dok beba ne prestane sisati.

Paprikaš od povrća - savršen ručak i večera

Ako dijete tijekom dojenja nema negativnu reakciju na uvođenje patlidžana u prehranu, tada od ovog povrća možete pripremiti razna ukusna, i što je najvažnije, zdrava jela. Tijekom dojenja najbolja opcija bila bi variva od povrća. Možete dodati malu količinu krumpira, mrkve i tikvica svojim omiljenim patlidžanima. Pirjani patlidžani tijekom dojenja, poput krumpira, tikvica i mrkve, pozitivno će utjecati na probavu mlade majke i njezine bebe..

Kako bi se u jelu sačuvala maksimalna količina hranjivih sastojaka, preporučuje se povrće narezati na male kockice. U tom će slučaju postupak toplinske obrade potrajati malo vremena, a korisni vitamini i mikroelementi ostat će u posudi. Nikada nemojte dodavati puno ulja i češnjaka. Najbolja opcija za kuhanje je dvostruki kotao. Zapamtite jedno pravilo: varivo od povrća treba se sastojati samo od povrća koje je mama već konzumirala tijekom dojenja..

Zdravi kavijar patlidžana

Postupak kuhanja izuzetno je jednostavan. Trebali biste uzeti jedan mali patlidžan, jednu mrkvu srednje veličine, luk i kopar ili peršin. Možete koristiti malu količinu soli i suncokretovog (maslinovog) ulja. Patlidžane, mrkvu i luk narežite na male kockice. Prvo popržite luk na tavi, a zatim postupno dodajte mrkvu i patlidžan. Postupak dinstanja trajat će ne više od 20 minuta, na kraju jela možete dodati sol i dodati malo zelenila.

Ako volite tikvice, tada možete upotrijebiti pola patlidžana, a pola tikvice. Krajnji rezultat je ukusno jelo. Najvažnije je da se lako priprema, a korisno je ne samo za majku, već i za bebu..

Rezimirati

Može li dojilja jesti patlidžane? Nadamo se da ste u našem članku dobili iscrpan odgovor na svoje pitanje. Odgovor je nedvosmislen - možete pokušati, ali tek nakon 3-4 mjeseca od datuma rođenja djeteta. A onda sve ovisi o karakteristikama djetetovog tijela. Ako nema negativne reakcije na proizvod, tada možete sigurno početi kuhati razna ukusna jela.

Imajte na umu da, unatoč svim značajkama dojenja, prehrana mlade majke treba biti što raznolikija i sastojati se uglavnom od zdrave hrane, povrća, mliječnih proizvoda, voća i mesa s niskim udjelom masti. Tek tada će beba dobiti čitav niz hranjivih sastojaka: vitamina i minerala.

Slijedite sve smjernice i čuvajte svoju bebu zdravom i sretnom.!

Patlidžan kod dojenja

Stalna glad problem je koji je poznat ženama koje doje. Ovaj osjećaj podsjeća na sebe zavidnom redovitošću: svakih 1,5-2 sata. Ponekad mama napravi 6-7 pristupa hladnjaku dnevno, ali nikad se ne zasiti. Sve je komplicirano nedostatkom tajnovitog znanja "društva novopečenih majki" o tome kakav bi jelovnik trebao biti za GV po mjesecima. Da biste dobili ove informacije, morate proći obred za dječje kolike i alergije. Dobro poznato pravilo u tim krugovima "hrana treba biti raznolika i cjelovita" čini život još težim, postavljajući nova pitanja. Jedna od njih - je li dojilja moguća patlidžan?

Nema vremena za čitanje? preuzimanje datoteka besplatan popis dopuštene i zabranjene hrane tijekom dojenja

  1. Može li se patlidžan dojiti??
  2. Blagodati patlidžana za dojilje
  3. Vitamini i hranjive tvari patlidžana
  4. Kada je bolje odustati od patlidžana
  5. Je li moguće da dojilja patlidžan - mišljenje Komarovskog
  6. Pravila za upotrebu patlidžana za dojilje
  7. Kada se može dodati prehrani?
  8. Kako odabrati patlidžan?
  9. U kojem obliku mogu patlidžani za mladu majku?
  10. Recepti za patlidžane za dojilje
  11. Kombiniranje patlidžana s drugom hranom

Može li se patlidžan dojiti??

Činjenicu da je bolje ne jesti obojeno povrće vjerojatno su već rekli sustanari i brižna rodbina. Patlidžani dolaze u raznim bojama, ovisno o sorti. Najčešća je duboko ljubičasta. On, u teoriji, spada na popis zabranjenih namirnica. Ali obilje vitamina i minerala koje mama i dijete gube, napustivši ga, ne daju jednoznačan odgovor na pitanje mogu li se patlidžani dojiti.

Blagodati patlidžana za dojilje

Ovo povrće sadrži puno vlakana. Poboljšat će probavu majke i djeteta i očistiti tijelo od toksina. Niski kalorije su još jedan plus. 24 kilokalorije neće dodati dodatne centimetre, čak i ako dnevno postoji deset pristupa hladnjaku. Ali glavni izvor dobrobiti je obilje vitamina i minerala. O njima ćemo detaljnije razgovarati.

Vitamini i hranjive tvari patlidžana

Kada dojenje patlidžana ima složen učinak na tijelo. Da biste poboljšali svoj izgled, raspoloženje i dobrobit, morate ih dodati u prehranu. Takav sveobuhvatan učinak pružaju korisne tvari u sastavu.

  • Vitamini B6, B9, E bore se protiv starenja;
  • Kalcij, fluor, fosfor, cink, vitamini B2 i A jačaju kosti i caklinu zuba, poboljšavaju kosu i nokte;
  • Fluor, molibden, mangan, cink i vitamin E sprečavaju osteoporozu, karijes, dijabetes, giht, epilepsiju, reumatizam i artritis, smanjuju vjerojatnost razvoja karcinoma;
  • Beta-karoten, bakar, niacin, vitamini B6 i C ublažavaju živčanu napetost i stres;
  • Fosfor, vitamini B1 i B5 razvijaju pamćenje i poboljšavaju rad mozga;
  • Vitamin C, beta-karoten i fluorid jačaju imunološki sustav;
  • Kalcij, željezo, niacin, vitamini B5, B9 i E poboljšavaju zgrušavanje krvi, potiču rad srca, bubrega i razvijaju reproduktivne funkcije.

Nutricionističke koristi ovog povrća nisu sumnjive, ali postoje slučajevi kada je bolje suzdržati se od uključivanja u prehranu..

Kada je bolje odustati od patlidžana

Gastritis, čir, proljev, kolitis ili pankreatitis - kod ovih će bolesti odgovor na pitanje mogu li se patlidžani koristiti s HB biti negativan. Vlakna i gruba vlakna tijelo će teško probaviti.

Ovo povrće sadrži puno oksalata, pa se ne smije koristiti za bolesti bubrega. Zbog toga se kronične bolesti mogu pogoršati..

Ne možete kuhati jela od prezrelog voća. U njima se stvara alkaloid solanin, što će dovesti do trovanja.

Je li moguće da dojilja patlidžan - mišljenje Komarovskog

Prehrana tijekom dojenja postavlja mnoga pitanja. Kompetentan odgovor mogu dati pedijatri ili nutricionisti.

Primjerice, E.O. Komarovsky, po pitanju prehrane za dojilje, ima negativan stav samo prema jakim alergenima: jagodama, čokoladi, agrumima. Možete jesti ostatak proizvoda. Ali majka mora nadzirati djetetovu reakciju na novu hranu. To se odnosi i na patlidžan. Odnosno, prehrana majke koja doji u prvom mjesecu prema Komarovskom može uključivati ​​patlidžane.

Pravila za upotrebu patlidžana za dojilje

Patlidžani s HS savršeno diverzificiraju prehranu. Potrebno je poštivati ​​pravila upotrebe i jelovnik mlade majke zahvaljujući ovom povrću bit će hranjiv i zdrav.

  • Po prvi puta pojedite mali zalogaj i promatrajte djetetovu reakciju. Ako ga nema, možete postupno povećavati udio;
  • Ako beba ima alergiju ili probavne probleme, morat ćete se neko vrijeme oprostiti od povrća. Možete pokušati ponovno nakon 3 tjedna;
  • Mama bi trebala znati kada prestati: ne možete jesti više od 100 grama dnevno i 300 tjedno;
  • Kupujte samo pažljivo odabrano povrće: mlado, bez mrlja i točkica. Ne moraju biti letargični;
  • Potrebno je dobro oprati povrće i poželjno ga je namočiti prije kuhanja, tako da će upiti manje ulja i neće biti masno;
  • Uz njih koristite maslinovo ili suncokretovo ulje, a začinite kiselim vrhnjem ili prirodnim jogurtom.

Kada se može dodati prehrani?

Ovo povrće možete jesti kad dijete ima 3-4 mjeseca. U ovoj je dobi njegovo tijelo spremno za isprobavanje novog proizvoda. Moguće je ranije uvođenje. Ako je žena jela ovo povrće tijekom trudnoće, tada ga može probati 2 mjeseca nakon poroda..

Kako odabrati patlidžan?

Da biste od ovog povrća napravili ukusno i zdravo jelo, morate odabrati ono pravo. Povrće mora biti mlado, tada hrana neće imati gorak okus. Stabljika je smeđa, a sam plod je zamrljan i trom, što znači da je odavno prekinut. Veličina je također važna. Bolje je prosjek. Imat će manje solanina.

U kojem obliku mogu patlidžani za mladu majku?

Izbornik bi trebao biti koristan. Ovo je važan prehrambeni zahtjev majke tijekom dojenja. Da biste to učinili, hrana mora biti pravilno pripremljena. Patlidžan se može dinstati, peći ili kuhati. Na taj će način zadržati sve svoje beneficije. No, ne preporučuje se da ih pržite u tom periodu..

Recepti za patlidžane za dojilje

Pečeni patlidžan

  • Patlidžan - 2 kom;
  • Sir - 100-150 gr;
  • Kiselo vrhnje - 4 žlice. l;
  • Sol

Operite patlidžane, prerežite uzdužno na 2 dijela. Izrežite sredinu, izrežite na kockice. Sol. Vratite u preostale "čamce" i pošaljite u pećnicu, na lim za pečenje s dodatkom vode. Pričekajte dok povrće ne omekša, izvadite ga, ulijte kiselo vrhnje (po 1 žlica) i pospite ribanim sirom. Vratite hranu u pećnicu na 10 minuta.

Pečeni patlidžani - ne samo ukusni, već i lijepi

Paprikaš od povrća

  • Patlidžan - 2 kom;
  • Luk - 1 kom;
  • Tikvice - 2 kom;
  • Rajčica - 2 kom;
  • Mrkva - 1 kom;
  • Sol.

Ogulite i operite povrće. Rezati na kockice. Ulijte biljno ulje u tavu i prvo stavite luk, kuhajte 3 minute, a zatim mrkvu. Nakon 7 minuta dodajte patlidžan. Dinstajte jelo 10 minuta i pošaljite tikvice u tavu. Nakon 7-10 minuta stavite rajčice. Sol. Pripremite jelo.

Pire od patlidžana

  • Patlidžan - 1 kom;
  • Luk - 1 kom;
  • Kopar - 1 svežanj;
  • Sol.

Ogulite luk. Operite patlidžan. Uvrnite povrće u mašinu za mljevenje mesa. Dodajte nasjeckani kopar i začinite solju. Smjesu stavite u lonac ispod poklopca. Pirjajte pire krumpir na laganoj vatri pola sata.

Ukusni pire od patlidžana svidjet će se i vama i vašoj bebi

Patlidžan s umakom od rajčice

  • Patlidžan - 2 kom;
  • Rajčica - 2 kom;
  • Orasi - 70 gr;
  • Češnjak - 1 zub.

Operite patlidžane i uklonite im kožicu. Narežite ih na male kockice. Stavite ih u posudu za pečenje sa suncokretovim uljem. Paradajz sameljite u blenderu zajedno s orasima i češnjakom. Smjesu izlijte u posudu za pečenje. Kuhajte u pećnici pola sata.

Patlidžan pečen s jajetom

  • Patlidžan - 2 kom;
  • Jaje - 2 kom;
  • Češnjak - 1 zub;
  • Zeleni - 1 svežanj;
  • Sol;
  • Papar.

Operite patlidžane i narežite ih na pola prstena. Posolite i ostavite u posudi. Umutite jaja pjenjačom, solju i paprom. Umočite patlidžan u jaje i stavite ga na lim za pečenje. Šaljemo u pećnicu. Pečemo. Poslužite s nasjeckanim biljem i sitno nasjeckanim češnjakom.

Kombiniranje patlidžana s drugom hranom

Patlidžan je svestrano povrće. Okus ovog voća omogućuje vam kombiniranje s gotovo bilo kojim proizvodom. Ali najuspješnija i provjerena jela dobivaju se u kombinaciji s tikvicama, rajčicama, lukom, paprikom, mrkvom ili krumpirom. Različite mogućnosti kombiniranja sastojaka učinit će prehranu ukusnom, zdravom i raznovrsnom.

Ograničenje prehrane neće donijeti nikakvu korist za dojilje. Izgubit će ključne vitamine i minerale, a to će dovesti do lošeg zdravlja i stresa. Pravilna hranjiva prehrana pružit će mladoj majci izvrsno raspoloženje i moći će pružiti svu ljubav i naklonost svojoj bebi.

Može li se patlidžan dojiti?

Svaka majka koja doji brine o prehrani. Napokon, zdravlje djeteta ovisi o prehrani, koja kroz majčino mlijeko prima elemente hrane koju je majka pojela. Uz to, pravi izbornik pomoći će vam da se brže oporavite nakon poroda, nadoknadite nedostatak vitamina i vratite svoju prethodnu figuru..

Kruta prehrana potrebna je samo u prva dva mjeseca nakon rođenja djeteta. S vremenom se tijelo novorođenčeta prilagođava i navikava na novu hranu, što majci koja doji omogućuje postupno dodavanje hrane u prehranu. U tom slučaju svakako provjerite uzrokuje li hrana bebu alergiju ili jake kolike..

Izbjegavajte pretjerano slanu, prženu, masnu i začinjenu hranu jer preopterećuju probavu novorođenčeta i uzrokuju crijevne tegobe. Međutim, mnoga hrana koju dojilja voli može se konzumirati, ali u ograničenim količinama. Vodite glavno kod dojenja da poštujete mjeru i ne prejedate se!

Patlidžan tijekom laktacije: moguće ili ne

Koja hrana i kada je to moguće za dojilje, detaljno pročitajte u odjeljku "Prehrana nakon poroda". Imajte na umu da nutricionisti i pedijatri ne preporučuju jesti obojeno povrće tijekom laktacije zbog sadržaja jakog alergena (karotena). Ovo povrće uključuje patlidžan sočno plave boje..

Međutim, patlidžani sadrže puno vitamina i hranjivih sastojaka. Potiču rad srca, krvnih žila i mišića. Proizvod je majci neophodan za brzi oporavak, a bebi - za puni rast i razvoj..

Kad dojite patlidžani pravi su izvor snage, energije i živahnosti. Stoga se ne biste trebali odreći obojenog povrća. Osim toga, tijelo ih lako apsorbira, posebno kad se kuhaju. Glavna stvar je ne zlostavljati!

Korisne funkcije

  • Osigurati normalno funkcioniranje srca i spriječiti anemiju;
  • Potiče rad crijeva i probavu;
  • Spriječiti procese propadanja u tijelu;
  • Normalizirati hematopoezu. Patlidžani će pomoći dojiljama i djetetu s anemijom;
  • Imaju blagotvoran učinak na aktivnost jetre i bubrega;
  • Poboljšati metabolizam, što je posebno potrebno za novorođenčad;
  • Pomoć kod zatvora. Ako dojilja ima zatvor, suho voće, kuhana mrkva i repa, dekocije od komorača i puno pića također će pomoći;
  • Oni će također izliječiti zatvor kod novorođenčeta;
  • Oduprite se nastanku dijabetesa i gihta;
  • Jačati imunitet, zaštititi od virusa i prehlade.

Sastojci: vitamini i korisni elementi

TvariDjelovanje na tijeloSadržaj u 100 g proizvoda
B-karoten (Beta-karoten)Povećava otpornost na stres, pomaže u prilagodbi i jača imunološki sustav, ali je alergen0,03 mg
A (retinol)Održava i poboljšava oštrinu vida, obnavlja kožu i zacjeljuje rane, jača kosti3,1 mcg
B1 (tiamin)Omogućuje normalan metabolizam materijala u tijelu, poboljšava pamćenje i pažnju, stimulira mozak, poboljšava raspoloženje i apetit0,04 mg (3,75% DV)
B2 (riboflavin)Poboljšava stanje kože, noktiju i kose, normalizira štitnjaču0,05 mg
B5 (pantotenska kiselina)Poboljšava rad bubrega i potiče moždanu aktivnost, pomaže kod alergija, artritisa i bolesti srca0,3 mg (6% DV)
B6 (piridoksin)Sprječava živčane poremećaje, grčeve i kožne bolesti, usporava starenje0,3 mg (4% DV)
B9 (folna kiselina)Stvara stanice, podržava rad krvnih žila i srca, poboljšava stvaranje krvi18,6 mcg (5,5% DV)
C (askorbinska kiselina)Stvara i poboljšava imunitet, sprečava prehlade i infekcije, liječi rane, daje snagu i energiju5,4 mg
E (tokoferol)Hrani stanice i usporava starenje, stabilizira hormone i poboljšava reproduktivne funkcije, smanjuje rizik od raka0,14 mg
PP (niacin)Proširuje krvne žile i proizvodi energiju, normalizira rad srca i živčanih stanica0,6 mg
KalcijStvara i jača koštani kostur, zubnu caklinu, poboljšava zgrušavanje krvi15 mg
KalijRegulira ravnotežu vode, normalizira rad srca, opskrbljuje stanice mozga kisikom238 mg
MagnezijOsigurava normalno funkcioniranje mišića i živaca, održava zdrave zube, uklanja toksine iz tijela9 mg
NatrijPodržava metabolizam vode i soli i kiselinsko-baznu ravnotežu, širi krvne žile6 mg
ŽeljezoSudjeluje u stvaranju hemoglobina u krvi, osigurava metabolizam materijala, štiti od štetnih bakterija0,4 mg
FosforPospješuje rad mišića, rast zuba i kostiju, poboljšava pamćenje i rad mozga34 mg
ManganRegulira razinu glukoze, snižava razinu šećera i kolesterola, sprečava razvoj dijabetesa210 μg
BakarPomaže u suočavanju sa stresom, sudjeluje u pigmentaciji kože i kose135 mcg
MolibdenOmogućuje disanje tkiva, poboljšava sastav krvi, sprječava dijabetes i giht10 mcg
CinkovStvara koštano tkivo, sprečava razvoj epilepsije i dijabetesa, reumatizma i artritisa, poboljšava elastičnost kože i stanje kose290 mcg
FluorJača kosti i zube, poboljšava imunitet, osigurava stvaranje krvi, rast kose i noktiju, sprječava osteoporozu i karijes14 μg

Pravila za upotrebu tijekom dojenja

  • Patlidžane uvesti u jelovnik najranije 3-4 mjeseca nakon rođenja djeteta;
  • Ako je mama jela patlidžan tijekom trudnoće, povrće možete početi jesti 2-3 mjeseca;
  • Prvi put ujutro pojedite mali komad kuhanog ili dinstanog povrća i dva dana promatrajte djetetovu dobrobit. Ako nema alergija ili probavne smetnje, možete postupno povećavati dozu;
  • Ako osjetite negativnu reakciju, odgodite unos nove hrane. Proizvod možete ponovno isprobati najmanje 3-4 tjedna nakon prvog pokušaja;
  • Ne probajte nekoliko novih namirnica istodobno kako biste točno znali kakva je reakcija na koju hranu;
  • Nemojte se prejesti. Dnevna stopa dojenja je 100 grama, a tjedna 300;
  • Bolje jesti kuhano, pečeno i dinstano povrće. Lakše su probavljive i nisu tako masne kao kod prženja;
  • Prilikom kuhanja možete koristiti suncokretovo ili maslinovo ulje, a gotovo jelo začinite kiselim vrhnjem s malo masnoće;
  • Patlidžan brzo upija ulje i postaje mastan. Da biste izbjegli višak masnoće, prije kuhanja patlidžan narežite na kriške ili kriške i uronite u hladnu vodu na 10 minuta;
  • Temeljito isperite i odaberite povrće. Upotrijebite mlade patlidžane jer imaju manje gorak okus. Voće ne smije imati točkice i mrlje.

Jela od patlidžana

Prikladno jelo za dojenje je varivo od povrća ili pire od krumpira. Za kuhanje, osim patlidžana, možete uzeti mrkvu, krumpir i tikvice. Inače, tikvice su najsigurnije povrće koje dojilja može jesti prvih tjedana nakon poroda. Uz to, tikvice sadrže cjelovite hranjive i regenerirajuće elemente.

Pri dinstanju povrće narežite na male kockice. Tako će se brže kuhati i zadržati svoja korisna svojstva. U variva ili pire od krumpira možete dodati malo soli, luka i začinskog bilja, ali bolje je odbiti papar, češnjak i ljute začine. Češnjak za dojilje može dojiti 5-7 mjeseci.

Ukusno i sigurno jelo - kavijar od patlidžana.

Za kuhanje uzmite:

  • Luk - 1 srednja glava;
  • Mrkva - 2 srednja komada;
  • Patlidžan - 2-3 komada;
  • Sol;
  • Biljno ulje;
  • Zelje.

Povrće sitno nasjeckajte na kockice. Prvo popržite luk, a zatim dodajte mrkvu i patlidžan, posolite i dodajte začinsko bilje. Peršin ili kopar prikladni su za dojilje, rijetko uzrokuju alergije i pozitivno utječu na laktaciju. Dinstajte nakon prženja luka 20-30 minuta. Patlidžan se može uzeti napola s tikvicama, tada ćete dobiti ukusni bogati kavijar! Kako kuhati kavijar od tikve, pročitajte ovdje.

Diverzificira jelovnik i grčku tepsiju mussac od patlidžana.

Zbog velikog broja sastojaka i dovoljnog sadržaja masti, bolje je takvo jelo dodati prehrani najranije 4-5 mjeseci nakon poroda. Za kuhanje uzmite:

  • Luk - 1 srednja glava;
  • Mljeveno meso - 300 grama. Za dojenje odaberite nadjev s niskim udjelom masti. Piletina ili govedina će učiniti;
  • Rajčica - 1 komad. Za dojilje je bolje uzimati žute rajčice, jer smanjuju rizik od alergija;
  • Krumpir - 3 srednje gomolja;
  • Patlidžan - 1 veliki ili 2 srednja komada;
  • Mlijeko - 300 grama;
  • Jaja - 2 komada. Za alergije na bebe možete koristiti prepeličja jaja;
  • Zelje i sol;
  • Biljno ulje.

Na malo ulja popržite luk s mljevenim mesom dok mljeveno meso ne postane crvenkasto. Dodajte krumpir narezan na kockice, patlidžan i rajčicu. Pirjajte 5-10 minuta. Umutite jaja, dodajte mlijeko, sol i začinsko bilje, pomiješajte povrćarsku masu s mljevenim mesom, stavite u posudu za pečenje i prelijte mliječnom tekućinom. Pecite 15 minuta na srednje jakoj vatri. Prije kuhanja pospite ribani sir na tepsiju. Bolje je da dojilja bira sorte ukiseljenog sira (adyghe, feta ili feta sir).

Da li je moguće patlidžan kada dojite novorođenče

Kada se dijete pojavi, vrlo je važno majčino majčino mlijeko zasititi korisnim elementima. Zdravlje i raspoloženje djeteta ovisit će o prehrani. Uz to, mlada majka sama treba nadoknaditi nedostatak vitamina. Patlidžan je izvrsna hranjiva pomoć. Kako se može jesti tijekom dojenja u 1, 2, 3, 4 mjeseca novorođenčeta.

Blagodati patlidžana

Blagodati patlidžana primijetili su naši stari. Na istoku se ova zeljasta biljka naziva povrćem mladosti i dugovječnosti..

Korisne osobine proizvoda:

  • stimulirati procese probave;
  • imaju blagotvoran učinak na rad srca i bubrega;
  • spriječiti anemiju;
  • ojačati imunološki sustav;
  • pomažu u izbjegavanju zatvora;
  • poboljšati metabolizam.
  • Fluor - sprečava karijes, poboljšava imunitet
  • Kalcij - odgovoran za stvaranje kostiju
  • Molibden - osigurava disanje tkiva
  • Bakar - pomaže u suočavanju sa stresnim situacijama
  • Cink - odgovoran za koštano tkivo, poboljšava elastičnost kože
  • Željezo - stvara hemoglobin u krvi
  • Kalij - opskrbljuje kisik moždanim stanicama
  • Natrij - odgovoran je za metabolizam vode i soli
  • Mangan - snižava kolesterol
  • Magnezij - uklanja toksine
  • B - jača imunološki sustav
  • B1 - stimulira mozak
  • B2 - odgovoran je za štitnjaču
  • B5 - pomaže kod bolesti srca, osigurava rad bubrega
  • B6 - usporava proces starenja
  • B9 - normalizira rad srca, poboljšava stvaranje krvi
  • A - jača kosti, poboljšava vid
  • C - sprečava prehladu i zarazne bolesti
  • E - stabilizira razinu hormona

Kontraindikacije

Dječje tijelo prilično je podložno bilo kakvim promjenama u prehrani. Stoga, prilikom uvođenja „novog“ proizvoda, morate pažljivo pratiti djetetovu reakciju.

Ako je dijete izgubilo apetit, kolike ili ga nešto drugo brine, potrebno je odmah prestati uzimati novu hranu.

Kad mlada majka ne bi smjela jesti neki proizvod

Ne biste trebali uzimati takav prehrambeni proizvod ako beba ima slomljenu stolicu ili osip na koži. Ne jedite patlidžane koji nisu kuhani. Također, nemojte koristiti prženo povrće u hrani, jer može izazvati žgaravicu..

Kada se prže, patlidžani su sposobni upiti puno ulja, a bolje je ne jesti takvo jelo za dojilje.!

Kako odabrati pravo povrće

Prije kupnje prehrambenog proizvoda potrebno je napomenuti neke točke jer one očito utječu na kvalitetu.

  • bolje je kupiti na mjestima koja su za to određena;
  • povrće ne smije imati oštećenu strukturu;
  • proizvod je bolje kupiti u ljetnom razdoblju, odnosno kada su plodovi prirodno zreli, tada ne sadrže kemikalije.

U kojem je obliku najbolje jesti patlidžan kada dojite dijete

Priprema hrane igra veliku ulogu u hranjenju, jer se bebin želudac razvija s vremenom. I, naravno, bebe gotovo trenutno reagiraju na ono što jedu s majčinim mlijekom. Stoga pržene, začinjene i slane patlidžane treba isključiti iz prehrane. Najbolji način kuhanja je na pari. Možete peći ili dinstati hranu.

Pravila za upotrebu patlidžana za dojilje

Prehrana dojilje treba biti kompetentna. S tim u vezi, postoje neka pravila:

  • dozvoljeno je uvođenje povrća u jelovnik samo 3 mjeseca nakon rođenja djeteta;
  • poželjno je dinstati ili peći proizvod, jer se tada bolje apsorbira;
  • bolje je gotovu posudu napuniti kiselim vrhnjem s niskim udjelom masti ili kefirom s malo masnoće;
  • u početku pojedite najviše 2-3 žlice pripremljenog jela, a zatim pažljivo promatrajte dobrobit djeteta, ako nisu pronađeni poremećaji, tada se udio može povećati;
  • ne biste trebali uzimati druge proizvode s patlidžanima, jer će tada biti teže razumjeti djetetovu reakciju;
  • u slučaju negativne reakcije djeteta, bolje je pokušati proizvod ponovno za mjesec dana, a ne ranije;
  • dnevna stopa je 100 grama proizvoda.

Mišljenje liječnika Komarovskog o uzimanju patlidžana

Evgeny Olegovich i dječji pedijatri solidarni su u mišljenju da je uzimanje povrća tijekom dojenja jednostavno neophodno, budući da je mlijeko zasićeno mnogim korisnim elementima koji su neophodni za stvaranje malog organizma. Međutim, prilikom uzimanja novih proizvoda potrebno je pratiti stanje djeteta i njegove alergijske reakcije..

Ukusni recepti za dojilje

Za pripremu ukusnih jela od tako veličanstvenog povrća, bolje je odabrati mlado voće, jer je manje gorkog okusa.

Paprikaš od povrća s patlidžanima

Paprikaš od povrća brzo je jelo bogato vitaminima neophodnim i za bebu i za majku koja doji.

Sastojci:

  • patlidžan;
  • glava luka;
  • mrkva;
  • nekoliko krumpira;
  • sol;
  • 2 žlice biljnog ulja;
  • kopar.

Priprema

Povrće, osim patlidžana, oguliti i izrezati na srednje kocke. Stavite patlidžane u vruću tavu s biljnim uljem, nakon 15 minuta dodajte im luk, mrkvu, pržite 5 minuta, širite krumpir. Dodajte pola čaše vode, poklopite. Dinstajte dok ne omekša, dovedite po ukusu i na kraju dodajte sitno nasjeckani kopar.

Pečeni čamci za dojilje

Ovo jelo ne zahtjeva puno truda i vremena..

Sastojci:

  • nekoliko komada patlidžana;
  • pola čaše oraha (nasjeckati);
  • kiselo vrhnje s niskim udjelom masti;
  • sir (tvrdi);
  • sol.

Priprema

Patlidžani se operu, prerežu uzdužno (bolje je koristiti malo povrće). Izrežite sredinu tako da se dobiju čamci. Celuloza se izmrvi na male kockice i pomiješa s orasima i solju. Ispunite prazninu broda ovim sastavom, stavite ga na lim za pečenje, dodajte vodu i stavite u pećnicu.

Nakon što su čamci omekšali, vade se, a na njih se stavlja žlica kiselog vrhnja i komad sira. Vrate ga u pećnicu i ispeku. Prilikom posluživanja ukrasite grančicama zelenila.

Pire od patlidžana "Sissy"

Tako nježno jelo puno je vrijednih vitamina, važnih za dojenje..

Sastojci:

  • jedan patlidžan;
  • glava luka;
  • sol;
  • hrpa kopra.

Priprema

Luk se oljušti i propusti kroz mlin za meso zajedno s patlidžanom. Nakon toga dodajte sol i masu kuhajte pola sata na laganoj vatri s zatvorenim poklopcem..

Zatim se stavi na okus, doda se sitno nasjeckani kopar, dinsta 5 minuta i isključi. Pustite da se kuha 15 minuta, nakon čega je pire spreman za posluživanje.