Kako prestati pušiti tijekom trudnoće - je li moguće naglo prestati pušiti

Prestanak pušenja tijekom trudnoće dar je koji majka može dati svom nerođenom djetetu. Pušenje je štetno za fetus, jer ga izlaže riziku, od prijevremenog rođenja i urođenih oštećenja do oštećenja rasta i problema s disanjem.

Trudnica puši šteti svojoj bebi

Metode prestanka pušenja

Kako prestati pušiti tijekom trudnoće? Postoje učinkovite metode, svaka djevojka sama pronađe onu pravu.

10 savjeta za prestanak pušenja:

  1. Odredite datum prestanka pušenja i zadržite ga.
  2. Riješite se cigareta, upaljača i pepeljara u kući.
  3. Informacijska podrška. Zapišite popis nedostataka pušenja i prednosti odvikavanja od sebe te ih objavite na istaknutom mjestu. Gledajte videozapise i čitajte članke o opasnostima nikotina. Na svoj pametni telefon instalirajte posebnu aplikaciju koja će vam pomoći u borbi protiv loše navike.
  4. Zamolite one oko sebe da ne puše, posebno djetetovog oca. Ljubazno, ali odlučno odbiti pozivnice za pušenje. Recite drugima o svojoj namjeri da se zaustavite, potražite podršku.

Važno! Nema smisla prestati pušiti, ako i dalje budete pasivni pušač, šteta za dijete ostaje.

  1. Promijenite svoj svakodnevni život kako biste izbjegavali mjesta i situacije u kojima ste pušili, poput prvog izlaska na balkon.
  2. Smislite akcije za zadovoljavanje nagona za pušenjem (na primjer, hodanje, pranje ruku, vježbe disanja za trudnice). Hitna potreba za pušenjem traje 3-5 minuta, morate se omesti i pričekati dok ovo ne prođe.
  3. U tim će vam trenu pomoći čaša vode, žvakaća guma, slatkiši ili druga hrana. Držite svježe voće i povrće pri ruci kako biste izbjegli napast da cigarete zamijenite visokokaloričnom hranom.
  4. Govoreći sebi da je navikavanje na život bez duhana potrebno vremena, mjesec dana ili više, može potrajati nekoliko pokušaja. Vrijedno je riješiti se osjećaja krivnje prema sebi i djetetu..
  5. Nakon što ste se uspjeli zaustaviti, nemojte uzimati cigarete u ruke, čak ni duvati - rizik od recidiva je previsok.
  6. Budite ponosni na svoja postignuća i nagradite sebe. Izračunajte koliko je novca ušteđeno i kupite sebi i svojoj budućoj bebi ono što ste dugo željeli.

Bilješka! Elektroničke cigarete nisu zdrava alternativa tradicionalnim cigaretama, jer sadrže i male količine nikotina. Sadrže i mješavinu malo proučavanih tvari i mirisa koji štete osobnom zdravlju i fetusu..

Prestanite naglo ili postupno

Odustanite od cigareta jednom zauvijek

To je česta sumnja među onima koji žele prestati pušiti..

Baciti kutiju cigareta i više ne pušiti brz je i jeftin način. Donosi trenutni pozitivan učinak i na buduću majku i na dijete. Nedostatak ove metode je što joj je potrebna snaga volje..

Preporuke psihologa svode se na ovu opciju - samo trudnice imaju veliku šansu da momentalno prestanu pušiti, jer imaju motivaciju i cilj zbog kojeg se nikotinsko napuštanje lako podnosi.

Postoje i protivnici ove metode. Postupno snižavanje dnevne vrijednosti cigareta ima koristi poput smanjenja simptoma odvikavanja i posljedica stresa na tijelo koje je već zabrinuto zbog novog stanja - trudnoće. Problem je što ova metoda zahtijeva strogu disciplinu i ustrajnost..

Je li moguće naglo prestati pušiti tijekom trudnoće, svaki pušač sam rješava problem.

Ako prestanete pušiti prije trudnoće

U roku od 24 sata nakon posljednje cigarete, krvni tlak i puls se normaliziraju, nakon tjedan dana se okusni pupoljci mijenjaju. U roku od tri mjeseca cirkulacija krvi se normalizira, a rad dišnog sustava poboljšava. Nakon devet mjeseci, sklonost bronhopulmonalnim patologijama nestaje, nakon godinu dana prijetnja srčanim bolestima smanjuje se na razinu nikad pušača.

Stoga je bolje odustati od navike pušenja i prije nego što planirate zatrudnjeti..

Prednosti prestanka pušenja prije trudnoće:

  • Čak i ako su potrebni tjedni da bi majka vratila svoje funkcije, bit će to kao da roditelj nikada nije pušio za djetetovo zdravlje..
  • Plus je što možete koristiti droge, čak i jake, koje pomažu u rješavanju ovisnosti o nikotinu: Nicorette, Champix, Tabex, Zyban.
  • Možete isprobati različite tehnike, ima još puno vremena prije trudnoće: hipnoza, masaža, akupunktura, konzultacije s psihologom.

Rano odustajanje od cigareta

Trudnoća je neočekivana. Mogu li prestati pušiti tijekom trudnoće? Definitivno da. Prestanite pušiti što je prije moguće ili barem odmah smanjite broj cigareta.

Bolje ikad nego nikad

Prvo tromjesečje trudnoće su mjeseci u kojima se formiraju organi i živčani sustav, pa je bolje ne izlagati svoju bebu štetnim i kancerogenim tvarima. Što se prije oprostite od cigareta, plodu se nanosi manje štete..

Koja je granica preko koje je oštećenje fetusa nepovratno zbog dima cigarete? Prema liječnicima i istraživačima, ovaj se prag smatra petnaestim tjednom trudnoće: ako žena prestane pušiti, zdravlje djeteta usporedivo je s zdravljem djeteta majke koja ne puši..

Međutim, ne treba donositi pogrešne zaključke: ne odgađajte prestanak pušenja do petnaestog tjedna. Oni koji se nisu zaustavili u prvom tromjesečju, ne moraju nužno roditi dijete s problemima.

Postoje dokazi o poboljšanju kod žena koje su kasno prestale pušiti. Čak i ako djevojčica prestane pušiti tijekom dojenja, opipljive su zdravstvene koristi za oboje..

Psihologija navike u trudnica

Navike je teško prekinuti. Trudne djevojke prolaze kroz fizičke i mentalne promjene. Stupanj psiholoških promjena je individualan i ovisi o životnom iskustvu, odnosima s majkom, partnerom, osobnim strahovima, neriješenim unutarnjim problemima i mnogo više. Neke žene nemaju problema s prestankom pušenja odmah po početku trudnoće, uklanjanjem alkohola i kofeina, prelaskom na zdravu prehranu i razvijanjem drugih korisnih navika. Pomaže im trudnoća, novo emocionalno i psihofizičko stanje.

Psihološko stanje trudnice vrlo se razlikuje od uobičajenog

Drugi, naprotiv, imaju još veće poteškoće samo zbog trudnoće. Teško prestaju pušiti ako im to pomogne da se smire.

Nemoguće je unaprijed znati kako će psiha reagirati na trudnoću, pa se ova činjenica ocjenjuje kao još jedan razlog da se riješimo ovisnosti i prije začeća.

Kako postići rezultat

Liječnik će pomoći. Ako su vam potrebni medicinski proizvodi za zamjenu nikotina, poput flastera, žvakaćih guma, tableta za sisanje, inhalatora i drugih lijekova, trebali biste zatražiti više informacija od svog liječnika..

Važno! Flasteri se ne preporučuju trudnicama, jer će sastav neprestano ulaziti u tijelo. Bolje odabrati druge lijekove. Ne zaboravite da se u drugom slučaju treba koristiti potpora lijekovima, jer učinak na plod još nije proučen.

Povežite se sa stručnjacima, stručnjacima za hipnozu. Ova metoda pokazala se učinkovitom u borbi protiv loših navika. Hipnoza izaziva smirenost i bistrinu uma. Pacijent je sposoban probuditi latentne energije, unutarnje resurse i prihvatiti novo ponašanje.

Također pomažu i individualne CBT sesije. Psiholozi rade na motivaciji i na tri druge dimenzije: stavu prema pušenju, osobnoj učinkovitosti i osobnim strategijama za napuštanje upotrebe duhana (izbjegavanjem, zamjenom i druge). Naglasak je na povjerenju u rezultat. Vjerojatnije će uspjeti ljudi koji misle da imaju volje i znanja da prestanu pušiti.

Ostali nefarmakološki pristupi su akupunktura, točkovna masaža, ayurveda ili kineska medicina. Prije početka liječenja potreban je savjet liječnika.

Liječnik će uvijek pomoći u borbi protiv loše navike

Kako na kraju prestati pušiti za trudnicu? Oslonite se na provjerenu metodu i održavajte snažnu motivaciju. U praksi svi pronalaze kombinaciju metode, motivacije i sredstava za postizanje.

Što treba učiniti djevojka ako tijekom trudnoće ne može prestati pušiti??

Prestati s tim nije lako. Vrijedi prestati pušiti i prije planiranja trudnoće, ali ponekad dolazi neplanirano.

Žena naglo prestaje pušiti, shvaćajući opasnost za dijete, ali želja ne nestaje. Tijelo neprestano doživljava stres i muke zbog povlačenja. Ovom se pitanju mora pristupiti uz znanje i pomoć stručnjaka..

Iz članka ćete naučiti

Zašto se nagon za pušenjem vraća?

Nikotin je lijek koji izaziva ovisnost kao i svi drugi lijekovi. Ovo je odgovor na pitanje. Patološka želja za uživanjem lijeka ne olakšava rastanak od njega.

Povlačenje sindroma može trajati od 5 dana do mjesec dana. U ljudi koji su prestali pušiti, glavni uzrok recidiva su sljedeći simptomi:

  • razdražljivost;
  • glavobolja;
  • Loše raspoloženje;
  • poremećaj spavanja;
  • mučnina.

Osjećaj krivnje koji proganja pušačku trudnicu

S obzirom na raširene informacije o opasnostima pušenja, gotovo je svaka žena svjesna cijele štete pušenja za nerođeno dijete. Pušenje u trudnica popraćeno je grižnjom savjesti, osjećajem krivnje zbog poremećaja u njegovom zdravlju i stresom. Sve to nepovoljno utječe na trudnoću..

Postoji još jedna kategorija žena. Vjeruju da je šteta pušenja mit i bajka, i nastavljaju mirno pušiti tijekom trudnoće. Ali može li se to učiniti? U ovom ćete članku saznati odgovor.

Što učiniti ako vam se tijekom trudnoće puši?

U borbi protiv pušenja glavna motivacija i želja. Potreba za pušenjem cigarete pomoći će u suočavanju sa:

  • sport;
  • hobi;
  • šetnje na otvorenom;
  • odgovarajući lijekovi;
  • psihoterapijske tehnike.

Tijekom trudnoće ne možete pušiti, čak i ako to stvarno želite.

Savjet 1. Ne budite u društvu pušača

Biti u pušačkoj tvrtki potaknut će uspomene na pušenje i zadovoljstvo nikotina. Čak i ako to ne dovede do sloma, držat će vas u stresnom stanju, što za trudnicu nije poželjno..

Pasivno pušenje šteti majci i fetusu ništa manje nego inače.

Savjet 2. Elastična traka na zglobu - kako pomaže?

Dva su mišljenja o elastičnom zglobu protiv pušenja:

  • Psihološka metoda borbe protiv pušenja. Potrebno je staviti usku elastičnu traku na zglob i svaki put kad postoji želja za pušenjem cigarete, povući elastičnu traku i oštro je otpustiti. Nakon nekoliko takvih tehnika, u trenutku razmišljanja o pušenju, također se javljaju sjećanja na bolne osjećaje pogođene gumicom. Vjeruje se da na taj način možete ublažiti muke povlačenja..
  • Gumica se također može smatrati metodom akupunkture (utjecaj na biološki aktivne točke u tijelu). Na zglobu je mnogo točaka čija stimulacija dovodi do osjećaja euforije, radosti i zadovoljstva..

Savjet 3. Zamjena pušenja drugim užicima ili zaposlenjem

Sve ovisi o preferencijama djevojke koja dobacuje:

  • Liječnici daju prvo mjesto sportu. Tjelesna aktivnost provocira oslobađanje endorfina u krvotok - hormona radosti i užitka. S obzirom da su ozbiljne tjelesne aktivnosti kontraindicirane za trudnice, poželjni su vodeni aerobik, plivanje, joga, nordijsko hodanje. U nedostatku kontraindikacija, možete vježbati do posljednjeg tjedna trudnoće.
  • Čitanje knjiga oduzet će vam misli i vrijeme. Najbolje je čitati na mjestu gdje ništa ne podsjeća na pušenje. Na primjer, ako ste pušili na balkonu, tamo ne biste trebali čitati, kako ne biste izazivali uspomene i recidiv..
  • Predstavlja. Cigarete nisu jeftine. Prestanak pušenja uštedjet ćete pristojnu količinu. Možete ga potrošiti na novu stvar, nakit, odlazak u salon, knjige. Sve o čemu ste sanjali. Nije bitno je li kupnja korisna ili ne, glavno je da sigurno neće naštetiti tijelu majke i fetusa, poput pušenja.
  • Komunikacija s istomišljenicima. Možete čitati forume, web stranice posvećene odvikavanju od pušenja. Podrška zajednice bacanja i njihovo iskustvo sjajni su pomagači.

Savjet 4. Povećajte sadržaj povrća i voća u prehrani

Savjet se može gledati iz različitih kutova:

  • Kad pušač pomiješa glad sa hranom s glađu nikotina, voće i povrće može pomoći u sprječavanju debljanja jer je niskokalorično..
  • Za razliku od kave i alkohola, koji pojačavaju okus cigareta i zadovoljstvo pušenja, voće i povrće ima suprotan učinak. Pušači napominju da je nakon voća i povrća zadovoljstvo pušenja manje. To je zato što očiste okusne pupoljke..
  • Znanstvenici s Instituta za javno zdravstvo i medicinske profesije sa Sveučilišta Buffalo u Sjedinjenim Državama otkrili su da se oni koji prestanu pušiti i jedu puno voća i povrća razgrađuju i ponovno počinju pušiti 2 puta rjeđe. Pušači koji jedu više voća i povrća puše manje cigareta.
  • Voće i povrće ubrzava uklanjanje toksina iz tijela, što znači da će se tijelo brže oporaviti nakon prestanka pušenja.

Savjet 5. Pijte mlijeko

Nizozemski znanstvenici došli su do istog mišljenja o mlijeku kao i znanstvenici iz Sjedinjenih Država o voću i povrću. Vjeruje se da će, ako popijete čašu mlijeka, a zatim odmah popušite cigaretu, osjećaji biti vrlo neugodni..

Mlijeko je upijajuće, apsorbira štetne kemijske spojeve duhanskog dima i pomaže ih uklanjanju iz tijela, pomaže u obnavljanju tijela nakon prestanka pušenja.

Savjet 6. Naučite vježbe disanja

Može se činiti da je upitna učinkovitost vježbi disanja kao sredstva za borbu protiv pušenja. No, statistike pokazuju da je manja vjerojatnost da će pušiti oni koji rade vježbe disanja. Pogotovo ako vježbe počnete raditi u vrijeme želje za pušenjem.

Redovite vježbe disanja dovode do čišćenja tijela nikotina, kemijskih spojeva koji čine duhanski dim, katran. Dišni sustav se čisti od sluzi i flegma, otežano disanje prolazi. Preporučuje se vježbanje vježbi disanja tri puta dnevno po trideset minuta. Praktikanti vježbi disanja primjećuju postupnu želju za odvikavanjem od pušenja sve do potpunog odbijanja.

Savjet 7. Nadomjesna terapija nikotinom i trudnoća: koji se lijekovi mogu koristiti, a koji su strogo zabranjeni?

Lijekovi protiv pušenja podijeljeni su u tri skupine:

  • Prva skupina lijekova uključuje nikotin, tijekom liječenja njegova se doza postupno smanjuje, postupno se povlači.
  • Druga skupina temelji se na učinku lijeka na živčani sustav, koji predstavljaju antidepresivi i psihotropni.
  • Treću skupinu čine biljni pripravci od prirodnih sastojaka. Mehanizam djelovanja usmjeren je na suzbijanje užitka pušenja i stvaranje averzije.
  • Poželjni su pripravci treće skupine, na primjer, Corrida Plus (pripravak ruske proizvodnje) na bazi ljekovitog bilja Gorny Altai. Sadrži ekstrakt mente i celulozu. Dostupno bez recepta. Morate ga koristiti svaki put kad postoji želja za pušenjem. Ali ne više od 30 komada dnevno. Kontraindicirano samo u slučaju individualne netolerancije na komponente.
  • Ako lijekovi bez nikotina ne pomažu, možete koristiti one koji sadrže nikotin. Na primjer, Nicorette (žvakaća guma, sprej). Upotreba takvih lijekova, iako neće zaštititi fetus od utjecaja nikotina, spasit će ga od izlaganja duhanskom dimu koji sadrži katran i štetne kemijske spojeve.

Savjet 8. Potražite pomoć od stručnjaka

Ako ste isprobali sve metode i niste uspjeli, vrijedi potražiti pomoć kvalificiranog stručnjaka. Pronađite nekoga tko ima veliko iskustvo u liječenju pacijenata u borbi protiv pušenja, čitajte kritike, razgovarajte s bivšim pacijentima.

Dobar terapeut ili psihoterapeut postat će asistent, odabrat će najsigurniji način da se riješi ovisnosti.

Stvarno sam želio pušiti i propao sam: što učiniti nakon recidiva?

Ni u kojem slučaju ne smijete nastaviti pušiti, vjerujući da ništa neće uspjeti. Moramo odmah prestati. Morate analizirati svoje ponašanje, pronaći uzrok sloma, a zatim ga isključiti.

Možda ćete trebati promijeniti način prestanka pušenja ili se obratiti stručnjaku koji će vam pomoći razumjeti problem. Ne krivite se previše za kvar, to može dovesti do stresa i negativno utjecati na tijek trudnoće..

Kako će pušenje utjecati na dijete ako trudnica nije mogla prestati?

Pušenje tijekom trudnoće dovodi do nepovratnih promjena u tijelu fetusa i novorođenčeta:

  • nedonoščad;
  • premala težina;
  • mrtvorođenče;
  • iznenadna smrt dojenčadi;
  • alergije, dermatitis;
  • mentalna i tjelesna nerazvijenost;
  • patologija organa i sustava.

Ako niste mogli prestati pušiti rano, učinite to barem u posljednjem tromjesečju, jer ćete na taj način smanjiti rizik od razvoja opasnih bolesti kod djeteta.

Korisni video

Pogledajte video o tome što učiniti kada vam se puši:

Zaključak

Razne metode, metode i lijekovi u borbi protiv pušenja pomoći će bilo kojoj ženi da se riješi ovisnosti, glavna stvar je želja. Čak i ako to ne uspije samo od sebe, u pomoć će priskočiti stručnjak. Trudnica je odgovorna za zdravlje i život svoje bebe, stoga mora učiniti sve da ih sačuva..

Kako prestati pušiti tijekom trudnoće

Pušač je teško prestati pušiti tijekom trudnoće i smanjiti negativne posljedice na sebe i bebu. Oni trudnoću podnose mnogo teže i bolnije od djevojčica koje ne puše.

Postoji ogroman i neopravdan rizik od nanošenja štete nerođenom djetetu..

  • Kako prestati pušiti tijekom trudnoće
  • Uvjeti, koliko ili koliko prije same trudnoće
  • Savjeti za djevojku ili ženu koja odluči postati majkom
  • Zašto je nemoguće naglo se rastati od navike
  • Korisni video na temu
  • Je li moguće kasnije sami prestati pušiti
  • Utjecaj na rani razvoj fetusa
  • Kako pušenje utječe na razvoj fetusa
  • Smanjenje štete od nikotina za zdravlje trudnica i beba

Ima li problema? Trebate više informacija? Upišite obrazac i pritisnite Enter!

Kako prestati pušiti tijekom trudnoće

Kako prestati pušiti trudnici? Stručnjaci ne savjetuju trudnicama da naglo prestanu pušiti. Ispravno produžite postupak odvikavanja od pušenja za 3 tjedna.

Svaki tjedan je zasebna faza:

  1. U prvom tjednu savjetuje se smanjiti broj pušenih duhanskih proizvoda za najmanje polovicu, prebaciti se na cigarete s nižim sadržajem nikotina i katrana.
  2. U drugom koraku pušite još manje duhanskih proizvoda. Pokušajte popušiti upola manje, 3 četvrtine izvorne količine. Pokušajte ne dovršiti pušenje cigareta, smanjite broj napuhavanja.
  3. U trećem tjednu pušite kad se osjećate fizički loše zbog nedostatka nikotina u tijelu. Na kraju faze, želja za pušenjem će nestati..

Ako je pušačko iskustvo kratko, žena ima iznenadnu trudnoću i nema kontraindikacija za nagli prestanak pušenja, možete pokušati prestati primjenom metode Allen Carr ili koristiti akupunkturu ili lasersko kodiranje.

  • Medicinsko kodiranje - negativno će utjecati na dobrobit buduće majke i postati dodatni stres;
  • Koristite medicinske proizvode za borbu protiv pušenja duhana - može naštetiti fetusu;
  • Kodiranje hipnozom i sugestivna metoda - loše utječu na mentalno stanje žene i dovode do dodatnih fobija.

Test pušača

Uvjeti, koliko ili koliko prije same trudnoće

Koliko dugo prije trudnoće trebate prestati pušiti? Žena bi trebala prestati pušiti kad sazna za trudnoću. Uklonite svaku izloženost duhanu puno prije trudnoće kada žena odluči postati majkom.

Odlučivši prestati pušiti godinu dana prije moguće trudnoće, možete koristiti pomoćna sredstva koja su zabranjena za nošenje ploda..

Datum se određuje prema tome koliko dugo traje čišćenje tijela:

  • Bubrezi uklanjaju višak nikotina od 2 do nekoliko sati, ovisno o jačini konzumiranih duhanskih proizvoda;
  • Potrebno je od šest mjeseci do 3 godine da se obnovi i očisti bronho-respiratorni sustav;
  • Potpuno čišćenje tijela od toksina dogodit će se za 3 mjeseca;
  • Poremećaji srčanog ritma nestat će nakon 5 godina;
  • Funkcija unutarnjih organa oporavit će se za godinu dana.
↑ Položite test pušača

Savjeti za djevojku ili ženu koja odluči postati majkom

U idealnom slučaju, s obzirom na vrijeme potrebno za oporavak tijela, žena bi trebala prestati pušiti 3 godine prije začeća, no budući da malo žena planira trudnoću tako rano, prestati pušiti najmanje godinu dana unaprijed..

Da biste ubrzali proces čišćenja tijela, savjetuje se:

  • Pijte više vode i mlijeka;
  • Češće hodanje na svježem zraku;
  • Idite u kupalište;
  • Uzmite tečaj vitamina;
  • Započnite zdrav način života.

Zašto je nemoguće naglo se rastati od navike

Situacija je ispunjena ozbiljnim zdravstvenim komplikacijama.

Dvostruko je opasno za trudnicu naglo prestati pušiti, jer ona ugrožava svoje zdravlje i zdravlje nerođene bebe.

U trudnice koja prestaje pušiti, zbog smanjenja brzine otkucaja srca, mišići se počinju skupljati i može doći do pobačaja. Slabost može trajati i nekoliko mjeseci.

Dodatni čimbenik koji utječe na dobrobit buduće majke i djeteta je sindrom povlačenja.

Uz oštar prestanak pušenja, trudnice ne bi trebale koristiti lijekove koji sadrže nikotin, ublažavaju simptome ili uzrokuju odbojnost prema duhanskim proizvodima.

Neizbježnim tegobama povezanim s trudnoćom pridodat će se:

  • Glavobolja;
  • Poremećaji spavanja;
  • Kašalj.

Napadi kašlja mogu štetno utjecati na tijek trudnoće, dodatne su kontrakcije mišića i stres na bronhopulmonalni sustav.

Korisni video na temu

Je li moguće kasnije sami prestati pušiti

U kasnoj trudnoći ne možete naglo prestati pušiti iz gore opisanih razloga.

Razni načini za smanjenje štete već popušenih cigareta u ranoj fazi trudnoće:

  1. Na sljedećem savjetovanju sa stručnjakom obavijestite da ste prestali pušiti. Liječnik će odabrati odgovarajuću prehranu i vitamine kako bi umanjio simptome odvikavanja i ostale neugodne simptome.
  2. Unesite puno vitamina C. Ubrzava metabolizam, uklanja toksine iz tijela i čisti krv. Studije su pokazale da vitamin C u dozama od 500 mg / dl smanjuje negativan učinak nikotina i toksina na razvoj bronhopulmonalnog sustava fetusa..
  3. Uzmite lijekove i birajte hranu bogatu željezom. To će vratiti krvnu sliku u normalu..
  4. Izbjegavajte proizvode s kofeinom:
    1. Čokoladni proizvodi;
    2. Crni čajevi;
    3. Coca-Cola, Pepsi-Cola;
    4. Napici od kave.
  5. Dijeta bi trebala sadržavati vlakna. Dajte prednost prehrani s voćem i povrćem i svježim sokovima.
  6. Da biste što prije očistili tijelo, pijte češće:
    1. Mliječna pića;
    2. Kefir;
    3. Mineralna voda bez plina;
    4. Puno zelenog čaja.
  7. Idite u šetnju na otvorenom 3-4 sata dnevno.
  8. Izbjegavajte pasivno pušenje i pušenje u okolišu.

Utjecaj na rani razvoj fetusa

Pušenje duhana rano, prije 12 tjedana, dovodi do pobačaja i krvarenja iz maternice. Prvo tromjesečje - razdoblje formiranja fetusa.

Na početku, od sedmog do četrnaestog dana, pušenje šteti koštanoj srži fetusa. Može biti potrebna transplantacija nakon porođaja.

U drugom mjesecu trudnoće:

  • Unutarnji organi;
  • Mozak;
  • Organi sluha i mirisa;
  • Udovi.

Peti tjedan karakterizira stvaranje mozga, stezanje srca, rad bubrega i jetre. Vjerojatnost trovanja i smrti embrija je najvjerojatnija.

Šesti tjedan trenutak je kada počinje cirkulacija krvi. Pušenje duhana u tom razdoblju dovodi do kardiovaskularnih patologija djeteta..

Nepce nastaje u šestom do osmom tjednu. Pušenje duhana u tom razdoblju uzrokuje deformacije (na primjer, "rascjep usne"), a gladovanje kisika u mozgu u nastajanju dovodi do razvoja Downovog sindroma.

U trećem mjesecu formiraju se:

  • Genitalni organi;
  • Glasovni aparat

Visok sadržaj ugljičnog monoksida u krvi fetusa dovodi do gladovanja kisika.

  • Nedovoljna porođajna težina novorođenčeta;
  • Rano rađanje, nedonoščad;
  • Stanjivanje zidova pluća u novorođenčeta;
  • Loše formiran slab dišni sustav;
  • Nerazvijeni živčani sustav;
  • Smrt moždanih stanica i unutarnjih organa;
  • Ingvinalna kila;
  • Patologija razvoja udova;
  • Patologija razvoja nepca („rascjep nepca“, „rascjep usne“) u razdoblju od 6-8 tjedana;
  • Downov sindrom.

Poslije toga, vjerojatnije je da će takva djeca patiti od ARVI-a, osjetljivija su na astmu i teške plućne bolesti. Prisutni su nedostaci u logičkom razmišljanju, retardiran mentalni razvoj je čest.

Kako pušenje utječe na razvoj fetusa

Pušenje u kasnoj trudnoći povećava rizik od prerano rođenja djeteta. Do 30% nedonoščadi umire rođenjem.

Otkucaji srca fetusa ubrzavaju se za 90 otkucaja. Kao rezultat, fetalna opna može se oljuštiti, što je glavni uzrok krvarenja i pobačaja..

Organi vida i sluha formiraju se u osamnaestom tjednu. Trovanje nikotinom prerasta u kronično.

U dvadeset prvom do dvadeset trećem tjednu u fetusa se javlja trenažno disanje, što utječe na daljnju funkciju dišnog sustava. Svaka cigareta zaustavlja postupak na pola sata.

Počevši od tridesetog tjedna, pušenje duhana preplavljeno je bolestima živčanih struktura, endokrinog sustava i duševnim poremećajima koji slijede kod djeteta..

Pušenje duhana u posljednjih mjesec dana može rezultirati carskim rezom zbog abrupcije posteljice.

Djeca žena koja puše imaju u prosjeku manje od 300 grama, a ispod 1,2 cm.

Smanjenje štete od nikotina za zdravlje trudnica i beba

Ako je nemoguće prestati pušiti tijekom trudnoće, pokušajte smanjiti štetne učinke nikotina i toksina na fetus:

  1. Stručnjaci savjetuju pijenje puno tekućine. Tekućina čisti tijelo kroz bubrege, smanjuje negativne učinke duhana na rad mjehura buduće majke.
  2. Nemojte pušiti duhanski proizvod do kraja, pirjati u sredini. Ispred filtra koncentracija štetnih tvari raste, pa su 2 polovice cigarete "zdravije" od jedne cjeline.
  3. Promijenite na marku koja koristi filtre za ugljen. Ugljen apsorbira više od 30% otrovnih tvari sadržanih u duhanskom proizvodu.
  4. Pokušajte što češće uklanjati duhanski proizvod iz usta kako biste smanjili iritaciju sluznice, grla i vjerojatnost da proizvodi upale uđu u želudac..
  5. Prebacite se na skuplje cigarete. Cijena je mjera koliko se temeljito čiste duhan i papir. Sadržaj štetnih tvari nakon pravilnog čišćenja postaje niži.
  6. Dajte prednost umjerenim vježbama, poput dugih šetnji na svježem zraku. Aktivni sportovi se ne preporučuju trudnicama ili pušačima. Ne pušite odmah nakon neizbježnih tjelesnih aktivnosti (poput penjanja stepenicama).
  7. Mentol u cigaretama povećava učinke toksina, pa se suzdržite od pušenja duhanskih proizvoda koji sadrže mentol.
  8. Prebacite se na crni duhan. Manje je štetan, jer se tijekom njegove proizvodnje ne koriste dodatne tvari za razjašnjavanje i aromatizaciju..
  9. Izbjegavajte pušenje prije jela, tijekom obroka i u kombinaciji sa žvakaćom gumom. To će smanjiti štetne učinke duhana na gastrointestinalni trakt, mučen toksikozom.
  10. Nemojte preduboko puhati kako biste zapalili duhanski proizvod. To će smanjiti udisani ugljični monoksid za 30%..
  11. Dim na ulici.
  12. Pušite polako, udišite preduboko.
  13. Provodite vrijeme na otvorenom i često se tuširajte kako biste poboljšali bronhopulmonalnu funkciju i cirkulaciju krvi.
  14. Jedite više voća i povrća. Dajte prednost:
    1. Češnjak;
    2. Naranče;
    3. Repa;
    4. Mrkva.
  15. Pijte puno tekućine. Dobro uklanjaju nikotin i smanjuju njegov učinak na tijelo:
    1. Mlijeko;
    2. Kefir;
    3. Mirna mineralna voda;
    4. Zeleni čaj.
  16. Uzmite tečaj vitamina. Trebali biste se usredotočiti na:
    1. Vitamin C - ubrzava metabolizam, uklanja toksine iz tijela i čisti krv;
    2. Vitamin A;
    3. Vitamin E;
    4. Selen.
  17. Jedite više ribe i plodova mora.
  18. Suzdržati od:
    1. Mast;
    2. Alkoholna pića;
    3. Dimljeni;
    4. Proizvodi s kofeinom.
Podijelite s prijateljima ili se spasite!

Bez obzira: kako prestati pušiti za buduću majku?

Što ako planirate trudnoću, a ruka i dalje poseže za kutijom cigareta. Negativan utjecaj pušenja na fetus i buduću majku.

Nana Tetruashvili Opstetričar-ginekolog, istraživač, Odjel za prevenciju i terapiju pobačaja, Znanstveni centar za porodništvo, ginekologiju i perinatologiju, Ruska akademija medicinskih znanosti

Svi znaju da je pušenje štetno. No, ne mogu se svi zagriženi pušači riješiti neugodne ovisnosti. Što učiniti ako planirate trudnoću, a ruka i dalje poseže za kutijom cigareta?

Većina pušača rasuđuje otprilike ovako: “Zanosit ću, sigurna sam da ću prestati, ali zasad.” Međutim, znanstvenici su dokazali da je potrebno odustati od loše navike nekoliko mjeseci, ili još bolje godinu dana prije trudnoće. Zašto? Prvo, emocionalni stres uzrokovan kršenjem uobičajenog tijeka događaja (govorimo o tzv. Psihološkoj ovisnosti) i fizički stres (odbijanje nikotina) dogodit će se u mirnije vrijeme, a ne na početku trudnoće - doba velikih promjena u tijelu. Drugo, pušenje u prvim tjednima nakon začeća posebno je štetno, ali uostalom, u ovom trenutku većina budućih majki uopće ne zna da je trudna. I, konačno, ako prvi pokušaj prestanka pušenja ne uspije, žena će imati priliku pokušati ponovno, odabravši drugi, primjereniji način borbe protiv loše navike..

Međutim, unatoč uvjerljivosti gornjih argumenata, događaji se u stvarnom životu odvijaju drugačije. Obično su pitanja "što učiniti?" i "kako prestati?" nastaju nakon što mladi par ima pozitivan test trudnoće.

Prilagodili ste se pravom raspoloženju, podijelili zalihe cigareta prijateljima pušačima, ali onda se dogodilo neočekivano: iskren razgovor u toplom društvu i. niste mogli odbiti ponuđenu cigaretu! Ne brinite, odvikavanje od pušenja dugotrajan je postupak, zbog čega se ne biste trebali nadati trenutnim rezultatima. Oprostite si ovu malu pogrešku, nagradite se za suzdržavanje i kupite si nešto ugodno novcem ušteđenim na cigaretama i upaljačima.

Kako prestati pušiti: moguće su mogućnosti

Kako se stvari obično odvijaju nakon odluke o prestanku pušenja?

Opcija prva. Želja za pušenjem cigarete nestaje odmah nakon primanja vijesti o početku trudnoće: rizik od nanošenja štete djetetu obeshrabruje svaku želju.

Vaš "saveznik" na ovom putu je toksikoza: mučnina i netolerancija na mirise. Možda će, kada prođe (to se obično dogodi do 12. do 16. tjedna), ovisnost o nikotinu nestati ili uvelike oslabiti. Mora se priznati da je ovo najpovoljniji tijek događaja..

Druga mogućnost. Pokušavajući prestati pušiti tijekom trudnoće, buduća majka prelazi na lakše cigarete i počinje postupno smanjivati ​​njihov broj. Dobro je ako ovo završi potpunim prestankom pušenja, iako se često javljaju recidivi. Ova ruta je poželjnija za one žene koje su dugo i jako pušile.

Opcija treća. Buduća mama odluči prestati pušiti jednom zauvijek.

Jao, u slučaju jake ovisnosti, poriv za pušenjem neumoljivo će vas pratiti, postat ćete razdražljivi, loše spavati, žaliti se na depresiju, boriti se sa suzama, a na poslu se nećete moći koncentrirati i raditi uobičajene stvari. U ovom stanju nema ništa čudno: stručnjaci ga definiraju kao stres uzrokovan odvikavanjem od pušenja. Sada će vam trebati pomoć psihoterapeuta ili stručnjaka za akupunkturu, kao i lijekovi koji će ublažiti tjelesnu ovisnost - flasteri i žvakaća guma s nikotinom.

Opcija četiri. Svako jutro buduća majka ustaje s namjerom da danas prestane pušiti i svaki put kad ne uspije.

Progone vas košmarne misli o šteti koju nanosite djetetu, a pušenjem cigarete osjećate se kao kriminalac. Međutim, unatoč tome, i dalje pušite na sve ili ništa. Jao, ovo je najneispravnije ponašanje, jer jako pušenje u kombinaciji sa stalnim stresom može zakomplicirati tijek trudnoće..

Peta opcija. Zapalivši još jednu cigaretu, buduća majka ne osjeća nikakvo kajanje: "Prijatelji su pušili, nosili i rađali djecu i ja ću biti dobro." Ostavimo ovu situaciju bez komentara..

Gdje je istina?

Ako pušite i nećete napustiti ovu aktivnost iako ste trudni, ne tražite pomoć liječnika: stručnjaci su sigurni da pušenje šteti budućoj majci i djetetu. Međutim, nitko vas neće optužiti za ono što se događa i pretjerati u ionako tmurnim bojama: tko bi drugi, ako ne i liječnici, trebao znati da je ovisnost o duhanu jedan od oblika zlouporabe droga? Zato je ženi koja puši potrebna pomoć. Srećom, postoji mnogo metoda za odvikavanje od cigareta. Istina, počinju djelovati tek kad stvarno želite prestati pušiti. Inače, postoji mnogo razloga zašto ćete i dalje praviti pauze tijekom 9 mjeseci čekanja..

Tko traži, naći će

Čak i ako vas je trudnoća "uhvatila" u sobi za pušače, nemojte se obeshrabriti i nemojte se grditi jer nemate vremena da se pravilno pripremite za pojavu djeteta. U pravilu, u vrlo ranoj fazi, buduće je dijete pouzdano zaštićeno od štetnih utjecaja, a ako je došlo do začeća, tada još uvijek sve ide prema planu. Sada je vaš zadatak pomoći vašoj bebi da se pravilno razvija.

Dobro je ako osjetite snagu da odmah prestanete pušiti - to je moguće ako psihološki ovisite o cigareti. Što to znači? Lako možete ići bez pušenja nekoliko sati zaredom, na mjestima na kojima je to zabranjeno ili jednostavno zato što se već osjećate dobro, ali ako ste nervozni ili previše uzbuđeni, odmah požurite do dragocjenog čopora. Uz to vadite cigarete nakon ukusnog obroka, naručite šalicu kave ili na putu kući. Da biste lakše odustali od uobičajene geste, razvijte plan za zamjenu cigareta nečim drugim što je jednako ugodno, ali korisnije. Primjerice, na odlasku s posla pojedite jabuku, popijte vodu, uzmite bombon od mente. Ne treba beskrajno ponavljati: "Želim pušiti, kako se ne bih prekinuo." Pokušajte se uvjeriti da je, iako zaista želite pušiti, umjesto toga bolje raditi nešto drugo..

Ako se žudnja za pušenjem nastavi, posjetite svog liječnika: on će vam možda savjetovati posebne proizvode - žvakaću gumu ili flastere koji sadrže nikotin. U slučaju toksikoze, odaberite drugo od ova dva lijeka: oštar okus desni može povećati mučninu i druge bolesti. Ne zaboravite guliti flaster noću. Drugi radikalni lijek je akupunktura koja olakšava prestanak pušenja. Mehanizmi djelovanja ove metode nisu u potpunosti razumljivi, možda, pomoću igala, stručnjaci "gase" receptore koji zahtijevaju nove porcije nikotina. Kao rezultat, nakon nekog vremena, proces pušenja počinje izazivati ​​najiskrenije gađenje..

Popis obveza ili argumenti protiv pušenja

Ne možete pronaći vrijeme za posjet psihologu? Pokušajte primijeniti na sebe dobro poznatu psihoterapijsku tehniku, detaljno izlažući argumente na papiru koji će vas uvjeriti zašto morate napustiti lošu naviku. To će vam pomoći da se psihološki pripremite za rastanak s cigaretom, pogotovo ako razmišljate o popisu upravo u trenutku kad ruka posegne za željenim omotom. Najvjerojatnije ćete napisati sljedeće.

  • Pušenje šteti i meni i djetetu, a dijete pati bez razloga.
  • Ne volim biti ovisan o cigaretama.
  • Imam loš dah. Moje ruke, kosa, odjeća i sve oko mene miriši na duhanski dim.
  • Teško procjenjujem mirise i okuse hrane.
  • Neugodno mi je komunicirati s nepušačima.
  • Ujutro imam odvratan kašalj.
  • Pušenje je opasna ovisnost, trebate pronaći snage da se toga odreknete.
  • Cigarete kvare kožu, grube su i mijenjaju glas.
  • Moj se život pretvorio iz prekida u dim u prekid dima.
  • Općenito, u mom pušenju nema plus.

Druga varijanta. Sastavljate popis pod nazivom "Što ću postići odvikavanjem od pušenja?"

  • Moje će se tijelo postupno očistiti od 5000 štetnih tvari i prestati ih prenositi svom djetetu..
  • Beba će prestati patiti od vazospazma i dobit će više kisika.
  • Moja kosa, zubi i nokti postat će bolji.
  • Ujutro ću prestati kašljati.
  • Ujutro ću moći upiti krevet i ne skakati iz kreveta tražeći cigaretu.
  • Koža će mi napokon dobiti svjež izgled, a ruke će prestati mirisati na cigaretni dim..
  • Mogu biti ponosan na sebe.

Nepromjenjive istine

Opet vam nitko neće pričati priče o tome što se može dogoditi ako ne prestanete pušiti. Činjenice su samo činjenice i o njima trebate znati..

  • Da bi se začelo, pušaču će možda trebati više od godinu dana, jer tvari sadržane u duhanskom dimu pokreću proces odumiranja jajašaca. Iz istog se razloga nastup menopauze približava gotovo 3 godine.
  • Istraživači su otkrili da pušenje u prvom tromjesečju trudnoće može dovesti do rođenja djeteta s rascjepom usne i nepca. Uz to, postoji verzija da što više žena tijekom dana popuši cigarete, to je više šansi da će se dijete roditi sa spomenutim odstupanjima..
  • Događa se da majke pušača počnu rađati prije vremena, a dijete se rodi s malom težinom (to je zbog činjenice da posteljica ne radi punom snagom).
  • Bebe kod kojih majke puše vjerojatnije će razviti alergije na hranu, peludnu groznicu (peludna alergija) i bronhijalnu astmu.
  • Prema nekim izvješćima, pokazatelj IQ-a kod djece čije se majke nisu odrekle loše navike niži je od pokazatelja beba roditelja koji ne puše.

Informacije na web mjestu su samo za referencu i nisu preporuka za samodijagnozu i liječenje. Za medicinska pitanja svakako se obratite liječniku.

Kako prestati pušiti tijekom trudnoće: životni hakovi i simptomi ustezanja

Sadržaj

Pušenje izvan trudnoće pogoršava zdravlje, a tijekom trudnoće nanosi štetu dvoje ljudi odjednom: majci i djetetu. Duhanski dim utječe na zdravlje djeteta prije, za vrijeme i nakon rođenja. Nikotin (tvar koja u cigaretama izaziva ovisnost), ugljični monoksid i mnogi drugi otrovi koji se udišu dimom ulaze u krvotok i odlaze izravno bebi.

Mnogo istraživanja pokazuje štetnost pušenja tijekom trudnoće. MedAboutMe govori zašto i što je najvažnije - kako prestati s lošom navikom i što očekivati ​​tijekom prestanka.

Razlozi za prestanak pušenja

Pušenje tijekom trudnoće:

  • smanjuje količinu kisika dostupnog majci i rastućoj bebi;
  • ubrzava otkucaje srca fetusa, srce mu u početku radi s pretjeranim stresom;
  • povećava vjerojatnost pobačaja i mrtvorođenih;
  • povećava rizik da će se dijete prerano roditi i / ili roditi s niskom porođajnom težinom;
  • povećava rizik da dijete razvije respiratorne (respiratorne) probleme i urođene mane;
  • povećava rizik od razvoja sindroma iznenadne dojenačke smrti nakon rođenja.

Što žena više puši na dan cigareta, to je vjerojatnije da će dijete dobiti ove i druge zdravstvene probleme. Tijekom trudnoće ne postoji "sigurna" stopa pušenja, ovo je mit i vrlo je štetno.

Pasivno pušenje nije ništa manje opasno!

Sekundarni dim koji udišemo kad netko puši u blizini kombinacija je dima iz goruće cigarete i dima koji pušač izdiše..

Dim koji se ispušta s vrha cigarete ili cigare zapravo sadrži više štetnih tvari (katran, ugljični monoksid, nikotin i druge) od dima koji udiše sam pušač.

Ako je majka redovito izložena pasivnom dimu tijekom trudnoće, veća je vjerojatnost da će roditi mrtvorođenče kada fetus umre u maternici, mala porođajna težina, urođene mane i druge komplikacije trudnoće.

Dojenčad i djeca izložena pasivnom pušenju također mogu razviti astmu, alergije, učestalije upale pluća i uha i povećani rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS).

Nedavno istraživanje pokazalo je da pušenje tijekom i nakon trudnoće oštećuje djetetov sluh.

Oštećenje sluha otkriveno je kod svake 20. bebe rođene u pozadini žudnje za cigaretama.

Ako majka nije pušila tijekom trudnoće, ali nakon poroda nije odbila cigaretu u prisutnosti djeteta, sluh je pao u svakom trećem.

A ako se kombiniraju oba razdoblja pušenja, tada je 7 od 10 djece počelo lošije čuti!

Kako prestati pušiti prije ili tijekom trudnoće?

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se riješite ove navike:

  • Riješite se svih cigareta, vejpa i ostalih uređaja za pušenje;
  • Sakrijte šibice, upaljače i pepeljare;
  • proglasite svoj dom prostorom za nepušače;
  • zamolite ljude koji puše da ne puše u vašoj blizini, a nakon pušenja isperite usta ili na drugi način osvježite dah kako biste osjećali manje dima;
  • Pijte manje kofeinskih napitaka (kava, jaki čaj, malo sode): Kofein može potaknuti potrebu za pušenjem. Također, izbjegavajte piti alkohol, jer to također može povećati želju za pušenjem (a štetno je i za dijete);
  • promijenite navike pušenja. Ako ste pušili tijekom vožnje ili kada ste nervozni, pokušajte druge aktivnosti zamijeniti pušenjem;
  • držite pri ruci metvice ili žvakaće gume (po mogućnosti bez šećera) i koristite ih kad god vam se puši.
  • Ostanite aktivni da biste se maknuli od pušenja i pomogli u ublažavanju stresa: prošećite, vježbajte, pročitajte knjigu ili isprobajte novi hobi. MedAboutMe govori o prednostima joge, masaže i glazbe za one koji prestanu pušiti;
  • potražite podršku kod drugih. Pridružite se grupi za podršku ili programu za odvikavanje od pušenja, instalirajte aplikaciju za odvikavanje od pušenja - motivira vas da ne odustanete;
  • izbjegavajte pušiti prijatelje i tvrtke, čak i ako svi puše izvan kuće.

Mogu li se nadomjesci nikotina koristiti tijekom trudnoće?

Nikotinska guma i flasteri oslobađaju nikotin u krvotok osobe koja pokušava prestati pušiti.

Iako ovi proizvodi mogu smanjiti simptome odvikavanja i smanjiti žudnju za duhanom kod ljudi koji pokušavaju prestati pušiti, sigurnost ovih proizvoda nije adekvatno procijenjena u trudnica. Potencijalno opasni proizvodi, ali nema točnih podataka.

Američki koledž za porodništvo i ginekologiju preporučuje uzimanje u obzir nikotinske gume i flastera u trudnica samo nakon što drugi tretmani koji nisu lijekovi zakažu i ako povećana vjerojatnost odvikavanja od pušenja, sa svojim potencijalnim prednostima, premašuje nepoznati rizik od zamjene nikotina i potencijalnog pušenja.

Blagodati odvikavanja od pušenja počinju unutar dana nakon prestanka pušenja. Nakon što prestanete pušiti, bebin puls će se normalizirati i imat će manji rizik od problema s disanjem.

U procesu odvikavanja od cigareta mogu postojati simptomi ustezanja jer je tijelo naviklo na nikotin, jako aditivnu tvar u cigaretama.

Simptomi povlačenja uključuju snažnu potrebu za pušenjem, razdražljivost, intenzivnu glad, kašalj (ovo čisti pluća i bronhije), glavobolju ili poteškoće s koncentracijom.

Simptomi povlačenja samo su privremeni.

Oni su najjači u ranim danima, ali nestaju u roku od 10-14 dana..

Kad se pojave simptomi odvikavanja, pokušajte ih kontrolirati. Sjetite se razloga odbijanja, pročitajte rizike pušenja za majku i dijete. Moramo imati na umu da su svi ti neugodni osjećaji znakovi da se tijelo oporavlja i da se navikava raditi bez cigareta..

Simptomi odvikavanja puno su lakši od osnovnih zdravstvenih uvjeta koje pušenje uzrokuje.

Puno čitate i mi to cijenimo!

Ostavite svoju e-poštu kako biste uvijek dobivali važne informacije i usluge za očuvanje zdravlja

Čak i nakon završetka apstinencije, povremeno može postojati snažna želja za ponovnim pušenjem. Međutim, ta je želja obično kratkotrajna i prolazi sama od sebe. Ne vrijedi ponovno počinjati!

Ako iznenada dođe do recidiva i povratka cigaretama, nemojte odustajati od nade. Od onih koji prestanu pušiti, 75% započne ponovno. Većina pušača prestane pušiti tri puta prije nego što uspiju. Ako se dogodi recidiv, nemojte odustati!

Iako je među trudnicama broj povrata tijekom trudnoće znatno manji - trudnoća traje samo 9 mjeseci, a bonusi zbog odbijanja u obliku djetetova zdravlja motiviraju mnogo više od vlastite želje!

Foto materijali tvrtke Shutterstock

Atopijski dermatitis povezan je s aktivnim i pasivnim pušenjem cigareta u adolescenata. / Kim SY, Sim S, Choi HG. // PLoS One. - 2017. - 12 (11)

Učinak duhanskog dima u okolišu na atopijski dermatitis kod djece u Koreji. / Yi O, Kwon HJ, Kim H, i sur. // Environment Res. - 2012. - 113

Oblici pijenja i pušenja tijekom trudnoće: Razvoj putanja zasnovanih na skupinama u Studiji sigurnog prolaska. / Dukes K, Tripp T, Willinger M, et al. // Alkohol. - 2017. - 62

Ne mogu prestati pušiti trudna

Pozdrav svima! Nemojte me osuđivati ​​.. ako razumijete. Pušim dugi niz godina. Sad sam trudna 14 tjedana i jednostavno ne mogu prestati pušiti.. Prešla sam na super super svjetlo. počeo manje pušiti. danas samo 6 cigareta! za mene je ovo rekord! savjet za pomoć kako prestati. Ne znam više što da radim. te je li to vrlo opasno za dijete. ne osuđuj.. ja se zbog toga mrzim. Nastavite čitati →

Cure na vašem forumu prvi dan. Tema nije za prosudbu. Pušim jako dugo, pa sam saznao da sam trudna, pokušavam prestati i ne mogu, ne mogu pušiti ni tri cigarete, držim tri cigarete tijekom dana, a navečer praktički jednu po jednu, ako ne kupim, počnem razmišljati samo o tome. Bio sam rastresen, čitao sam knjige i još uvijek ne mogu. Znam da postoje žene koje puše i da je sve u redu, ali ponekad i ne. Kako mogu barem smanjiti broj cigareta Pročitajte više →

Pušim malo tijekom trudnoće, u prvoj sam trudnoći prestao pušiti čim sam saznao, ali sada ne mogu, pa stvarno ne mogu, stvarno želim pušiti! "Samo nemojte pisati tko vam je važniji?" puši li još netko ovdje? Nastavite čitati →

Djevojke, kako osjećate pušenje tijekom trudnoće i dojenja? A pušite li s djetetom? Napisao sam pjesmu na ovu temu i želio bih znati što mislite. Marina Denel je pušila (posvećujem svim pušačkim majkama.) Pušila je, pušila, pušila, Iznenađujući sve pušenjem! Na vjenčanju je pušila u zahodu: Majka je čuvala grijeh! Uvijek je pušila, pušila: I kad je čekala dijete - Nosila je sina pod srcem, i dosadila mu pušiti! Pušila je, pušila, pušila; Pušila je - čekala je muža! U. Pročitajte više →

Prije godinu dana radila sam u bolnici kao medicinska sestra, na odjelu patologije novorođenčadi i nedonoščadi. Pušače, djevojke i dojilje tijekom trudnoće uvijek sam gledala s prijekorom. Ni sama nisam anđeo, pušim od svoje 13. godine ((((ali uvijek sam se uhvatila kako mislim da nikad neću pušiti trudnicu, da ću definitivno prestati. A sada je trudnoća. Prestala sam. Pa, ili skoro. Kako da kažem, ne pušim, ali navečer se ne mogu suzdržati od jednog dima ((((((nakon radnog dana ja. Pročitaj više →

Pozdrav svim trudnicama, u vašim sam redovima već 19 tjedana, rekli su da je spol muški, pa, mislim da će mom sinu biti pomognuto. Imam takav problem u prvoj trudnoći, prestala sam pušiti čim sam saznala, ali u drugoj da se ne mogu nositi sa sobom, pokušala sam odvratiti pažnju, ali svejedno, sve misli bile su upravo o tome. Pomozite, tko god je imao takvih problema, kako se snašao Pročitajte više →

Htio sam dugo pisati, ali bilo me sram ili nešto slično. Da, da, užasna sam pušnica. Nastavite čitati →

Cure, grdite me. Tako se sramim, ali ne mogu si pomoći. Druga trudnoća nije bila planirana, a ja sam PUŠIO I PALAČINKA, ZAŠTO JA DALJE. Želim dati otkaz, ali ne mogu. Već ispada da pušim manje, ali volio bih da uopće ne pušim. Znam da će me mnogi osuđivati. I sama sam zabrinuta, kako mogu prestati. Može li netko imati bilo kakve prijedloge, metode, savjete itd. Nastavite čitati →

Dobar dan svima. Imam prvu trudnoću, imam 27 godina. Dijete je jako dobrodošlo i dugo očekivano, postavili su lošu dijagnozu, rekli su da uopće ne mogu imati djecu, ali onda se dogodilo čudo. A s tim je dolazio i stalni osjećaj tjeskobe i straha. Strah da nešto ne krene po zlu, da beba ne bude poput svih, da ne mogu postati dobra majka. I također stalna tjeskoba da bi se nešto moglo dogoditi, živim na jugoistoku Ukrajine. Pa, najvažniji problem, šteta. Nastavite čitati →

Pozdrav svima, želim podijeliti s vama. Savjest mi je bila potpuno izmučena, ne mogu ni prestati pušiti, čak ni trudnica, popušio sam i prvu trudnoću, hvala Bogu, sve je u redu, ali bio sam puno mlađi, sve znam, sve razumijem da je štetno, da je to nemoguće. ali ne mogu ništa, čak i kad su prva dva mjeseca bila toksikoza, pojavila se barem neka vrsta averzije prema cigaretama, nifiga, čak ni tračka o tome. Djevojke, netko drugi je jednako neodgovoran kao ja. (((Pročitajte više →

Dobar dan! Pušim ovaj problem od 14. godine, saznavši za trudnoću, prestala sam, ali nakon 2-3 tjedna započela sam ponovno. živci, osobni problemi, stalne psovke radili su svoj posao. Toliko sam želio pušiti da sam se popeo na zid (barem nekako da se smirim, ne dopuštam alkohol) naravno da to nisam mogao podnijeti, počeo sam tiho pušiti, nekoliko cigareta dnevno, više / manje ovisno o vanjskim stresovima. Nitko od moje rodbine ne zna, oni misle da ja ne pušim.. I pušim i razumijem kakav sam totalno sebičan i. Nastavite čitati →

Ja sam još uvijek pušač. Petljam od svoje 14. godine, ukupno mazim 21 godinu. Naravno, tijekom pijanstva došlo je do posebnog opterećenja pluća. U ostalim slučajevima 1-2 cigarete dnevno. Nastavite čitati →

Dobar dan svima! Ne mogu šutjeti o ovom incidentu. Djevojke koje će se koristiti uslugama surogat majke, molim vas poslušajte. Moj je susjed donirao jaja 3 ili 4 puta, dok je pušio. Liječnici su je pitali: "Pušite li?" ona je odgovorila: "ne". Puši poput lokomotive. Tada je odlučila postati surogat majkom. Liječnici je vrlo cijene. Našao sam ženu za nju. Posadili su tri, dvije su se ukorijenile. Pušila je tijekom cijele trudnoće, iako je obećavala da će prestati. Kao rezultat, preuranjena trudnoća, osoba ima nešto s plućima, oboje ima problema s očima. jedan je potreban. Nastavite čitati →

djevojke kako možete prestati pušiti bez štete po dijete? Planirala sam prestati pušiti prije trudnoće, ali trudnoća me iznenadila. Ne mogu se odreći pušenja, jer ponekad to stvarno želim, što biste mi savjetovali? beba koja želi zdravo Pročitaj više →

Kao i uvijek, lažem i čitam bb) zalutao sam u temu štetnih navika) čitao sam postove o pušenju i pogled mi se popeo u čelo. Nastavite čitati →

Djevojke koje su prestale pušiti tijekom trudnoće? Ne mogu prevladati ovu naviku druge trudnoće, ali stvarno želim istinu! Nastavite čitati →

Ne mogu više. stalno muka od cigareta. Želim leći ravno. Nisam strastveni pušač, ali sramim se priznati da tijekom trudnoće nisam mogao prestati (((Bilo je loše, ali vuklo je, ne vjerujem. Stvarno želim prestati. Mogu izdržati maksimum do večeri, a zatim trčati ravno! Pušim oko pet godina.) 5-6 cigareta dnevno. Možda je netko imao dobro iskustvo u bacanju? Ili kao u onoj izreci "Lako je prestati pušiti, i sam sam to probao već puno puta!" Alain Carra je pročitao! Nije pomoglo... neka vrsta jebanja. Pročitajte više →

Dobar dan, cure. Gdje kupujete odjeću veću od 54. Kamo god pogledate, sve ide do veličine 50. Imam blizance, moja je veličina već 52-54 (sigurno sam se jako oporavio od stimulacije + prestao pušiti) nakon trudnoće, odustat ću od toga - nije zastrašujuće. Ali što sada učiniti. Što odjenuti? To je 21 tjedan trudnoće, htjela sam kupiti barem nešto u slučaju da me stave u bolnicu, ali ne mogu ništa pronaći. Stvarno su svi ravno mršavi i veličine do 50. Nastavite čitati →

Iako posljednji imamo 10 tjedana. Na ultrazvuku dolazi 9 tjedana. Vrlo zanimljiva trudnoća, tijelo je potpuno prestalo pušiti :))) oprostite, ali imala sam takvu naviku. Trudnoća nije u planu. Ali mi već volimo i čekamo Lyalu. U usporedbi s prethodnom trudnoćom, ovo je teško. to jest, u glavi se vrti, ponekad osjećaj mučnine, a u ustima postoji okus byakija. Kao i uvijek, probija se u rusku kuhinju. Sa mnom je to uvijek slučaj. Kažem svojoj mami, preci su zgriješili, imamo rusku krv :))). Nastavite čitati →

Otkrila sam da sam trudna) Kakva radost! I kako se odreći ove loše navike. Mama kaže da prestanem pušiti, smanjila sam broj cigareta dnevno na minimum, ali ne mogu prestati u potpunosti. Nastavite čitati →

Ispričavam se ako sam neuspješno odabrao kategoriju, samo ne znam koju bih napisao. Situacija je takva da imam 27 godina. Sada je trudnoća 8 tjedana. Pušim oko 16 godina. zbog čega je vrlo neugodno. Saznavši za prvu dugo očekivanu trudnoću, kad sam je vidjela na ultrazvuku, odmah sam prestala pušiti i nisam sagriješila cijelu trudnoću. Opet je zapalila cigaretu, tek kad je prestala hraniti. Sad sam saznala da sam opet trudna i jako smo sretni zbog toga! Mi stvarno želimo ovu bebu. ALI jednostavno ne mogu prestati. Jako se sramim, jesam. Nastavite čitati →

Djevojke, od čega ste se najteže odrekli tijekom trudnoće? Na primjer, lako sam odustao od kave, odmah sam prestao pušiti, ali najteže je bilo prestati FOUGING)))) Pa, ne mogu se kontrolirati kada sjednem, noga mi se sama proteže da osedlam drugu. I uostalom, tek je 10. tjedan i užasno mi je neugodno sjediti prekriženih nogu, nešto je na putu. A od jučer je stidna kost počela boljeti kad sjednem ovako. Za mene to. Nastavite čitati →

Pišem iz lijevog dnevnika, iskreno posramljen. U takvom sam stanju - nećete poželjeti neprijatelja. Nastavite čitati →

Zdravo! Prvi put pitam nepoznate ljude za savjet o svojoj obitelji. Nastavite čitati →