Što žena osjeća tijekom trudnoće, razvoj fetusa po tjednima

Proces rađanja novog života može se usporediti samo s magijom. Žena takve transformacije osjeća samo u posebnom razdoblju. Ne mijenjaju se samo njezino tijelo, osjećaji, već i svijest o cijelom svijetu. Zajedno s djetetom, buduća majka prolazi ogromnu fazu od pojave jedne stanice do rođenja novog stanovnika planeta.

Trudnoća po tjednima, razvoj fetusa i osjećaji žene pomoći će razumjeti promjene koje se događaju na fiziološkoj i psihološkoj razini. Cijelo će razdoblje trajati 40 tjedana ili 10 lunarnih mjeseci, od kojih svaki ima 28 dana (puni ciklus).

1 tjedan trudnoće

Pod prvim tjednom porodničkih termina smatra se posljednjim danom menstruacije. U tom razdoblju začeće se ne mora nužno dogoditi, može se dogoditi nakon 2 ili 3 tjedna, ovisno o vremenu ovulacije. O nastanku dugo očekivanog stanja možete saznati samo mjerenjem bazalne temperature. U ovom trenutku kućni testovi neće li davanje krvi za hCG pokazati istinski rezultat. Nema očitih znakova, žena je još uvijek aktivna, tijelo samo prolazi kroz pripremne faze.

Gnojidba

Fuzija jajne stanice i sperme odvija se u jajovodu. Čim se dogodi oplodnja, formira se jedna glavna stanica - zigota. Upravo je ona osnova svih sustava i organa koji će se položiti i oblikovati tijekom 9 mjeseci. Počinju prve nasilne kemijske reakcije, pojačana sinteza posebnih hCG hormona primjećuje se 5-6. Dana. To će smanjiti imunološku obranu majčinog tijela, radi očuvanja embrija.

Preporuke za buduću majku:

  • riješite se loših navika, pušenja, alkohola;
  • počnite pravilno jesti, bjelančevine, masti i ugljikohidrati trebali bi se opskrbljivati ​​tijelom u omjeru 1: 1: 4;
  • izbjegavajte medicinske postupke povezane s zračenjem, prilikom uzimanja lijekova trebate se posavjetovati s liječnikom;
  • možda će vam trebati multivitamini, uključujući folnu kiselinu, poželjno je da buduća majka započne tečaj čak i u fazi planiranja.

Osjećaji žene ne razlikuju se, ona vodi uobičajeni način života, fiziološke promjene doći će malo kasnije. Ali neke, majke, s vrlo razvijenom intuicijom i osjetljivošću, mogu utvrditi točan početak začeća bez testova i analiza..

2 tjedna trudnoće

Prema porodničkim datumima, ovo je vrijeme ovulacije. U tom razdoblju, nakon završetka menstruacije, tijelo se aktivno priprema za reproduktivnu funkciju. Jajnici oslobađaju jajnu stanicu, ako ih je nekoliko, može doći do višeplodne trudnoće. Kroz trbušnu šupljinu usmjeren je u jajovod, čitav proces kontrolira hipotalamus. Jaje čeka početak začeća tijekom dana. Sjeme ima veću održivost do 5 dana.

Vrijeme ovulacije pada u sredinu ciklusa, ako se sastoji od 28 dana, znači da 14. dana jajna stanica sazrijeva. Ako se začeće nije dogodilo, tada se nakon 2 tjedna neoplođena ženska stanica izlučuje tijekom menstruacije.

  • promjene hormonske pozadine, mogu se pojaviti osjetljivost na mirise;
  • povlačenje osjećaja u donjem dijelu trbuha;
  • povećani libido, razvoj senzualnosti i seksualnosti.

Trenutak ovulacije možete izračunati pomoću posebnih ljekarničkih testova ili mjerenja bazalne temperature!

To su neobavezni simptomi, češće žena ne primjećuje tako suptilne procese koji njezino tijelo ugađaju majčinstvu.

3 tjedna trudnoće

Zapravo je ovo prvi tjedan rođenja budućeg života. Začeće se odvija na sljedeći način. Najaktivnije i najjače spermatozoide do stanice jajašaca dođu za 1-2 sata, ostale unište zaštitne stanice ženskog reproduktivnog sustava. Jajna stanica je nekoliko puta veća od sperme i sastoji se od nekoliko membrana. Najjači i najbrži ulazi unutra i fuzija započinje stvaranjem jedinstvenog skupa kromosoma. Ostatak sperme umire.

Nastala zigota kreće se iz jajovoda u šupljinu maternice. U ovom trenutku hrane ga proteinski spojevi tkiva, kao i unutarnja opskrba. Čim se učvrsti na zidovima maternice, započinje postupak pripreme majčinog tijela. Implantacija embrija može biti popraćena oskudnim izlučujućim sekretima, ponekad ih žena jednostavno ne primijeti.

Osjećaji žene ovise o njezinoj osjetljivosti. Neki ljudi osjećaju mučninu, slabost i vrtoglavicu. U ovoj je fazi najvažnije osigurati dovoljan unos proteina, folne kiseline, kalcija i željeza. Stoga je vrijedno prilagoditi prehranu i dnevnu rutinu, prekomjerni rad i stres mogu negativno utjecati na tijek razvoja..

Trudna 4 tjedna

U tom se razdoblju počinju stvarati posteljica i plodna voda, oni će osigurati život bebe. Osim toga, pojavljuje se glava, također se polažu 3 glavna sloja, nakon čega će se razviti sustavi i organi. Očevi su geni odgovorni za njihovo stvaranje.

Izgled embrija:

  • ektoderm - stvaranje mozga;
  • endoderm - organi gastrointestinalnog trakta, štitnjača, jetra;
  • mezoderm - mišićno-koštani i krvožilni sustav.
  • dolazi do oštre promjene raspoloženja, pospanosti ili obrnuto - nalet energije;
  • povećana razdražljivost na mirise, okuse;
  • mučnina ujutro, vrtoglavica;
  • dojka se već može povećati, osjetljivost bradavica će se povećati.

Trudnoću će biti moguće utvrditi pomoću testa ili ultrazvuka. U tom razdoblju morate osigurati dobru prehranu, nježan režim. Važno je voditi brigu o imunitetu, izbjegavati pohađanje masovnih događanja i kontakt s pacijentima.

5 tjedana trudnoće

Buduća majka već počinje sumnjati u novo stanje, jer bi se menstruacija trebala dogoditi prije tjedan dana. Pored psiho-emocionalnih trenutaka, postoje i drugi znakovi začeća..

Fiziološke promjene kod žene:

  • količina sekreta se povećava, obično podsjećaju na sluz, poput pilećih proteina, u to se vrijeme stvara čep koji štiti fetus do trenutka porođaja od infekcija;
  • ozbiljnost i bol u donjem dijelu trbuha mogu signalizirati razvoj prijetnje ili biti dio prirodnog procesa, u svakom slučaju potrebna je konzultacija s ginekologom;
  • nesvjestica i vrtoglavica ukazuju na nagle skokove šećera, pa bi cijelu dnevnu prehranu trebalo podijeliti na male porcije, povećavajući broj obroka;
  • emocionalno se uočava nestabilnost, pojavljuju se strahovi, sumnje, brige zbog dodijeljene odgovornosti.

Dijete

Beba doseže veličinu od 1,7-2 cm, velika glava i malo tijelo čine je poput punoglavca. Ovo je vrlo važno razdoblje, jer su položeni leđna moždina i mozak. Malo srce kuca i krv cirkulira. U ovom trenutku važno je da majka nastavlja uzimati folnu kiselinu za normalan razvoj živčanog sustava, kako bi si osigurala dobar san i odmor.

6 tjedana trudnoće

Ovaj tjedan možete koristiti ultrazvuk za mjerenje CTE (coccygeal-parietal size), njegova stopa od 5-6 mm ukazuje na točan razvoj. Osim toga, na slikama će biti moguće vidjeti tuberkule ruku i nogu, započinje polaganje prstiju, uskoro će postati punopravni udovi. U međuvremenu se formiraju usta, brada, obrazi.

Promjene u budućoj majci:

  • hormonalne promjene počinju utjecati na prehrambene navike, neprestano se osjeća glad ili obrnuto, hrana uzrokuje mučninu;
  • debljanje se još uvijek ne događa, ako postoji toksikoza, žena može čak i smršavjeti;
  • ako se iscjedak promijeni, popraćen specifičnim mirisom i nelagodom, hitna potreba za savjetovanjem s liječnikom, postoji veliki rizik od gljivičnih bolesti;
  • može se povećati područje donjeg dijela trbuha, što je lako otkriti odjećom, nedostatak mišićnog tonusa maternice daje takav učinak.

Izbjegavajte bilo kakav kontakt s kemikalijama, deterdžentima, duhanskim dimom. Kupke, plaže, solariji, bazeni također nisu vrijedni posjeta..

Trudna 7 tjedana

Glavna je značajka zamjena žutog tijela placentom, koja bi do tog trenutka trebala biti u potpunosti formirana i obavljati svoje hranjive i zaštitne funkcije. Rizik je prisutan ako su prethodne infekcije rezultirale abnormalnostima.

Razvoj fetusa po tjednima trudnoće opis sa fotografijom:

  • raste skokovima i granicama, dosežući veličinu od 1,8 cm i težinu od 2 grama;
  • obje su hemisfere mozga već formirane, nastavlja se izgradnja živčanog sustava;
  • tijelo je točno veličine glave, na repnoj kosti nalazi se i mali rep;
  • cirkulacija krvi je u potpunosti poboljšana, posteljica sada opskrbljuje kisikom, hranjivim tvarima, štiti od ulaska toksina, infekcija, patogene mikroflore;
  • mišićno-koštani sustav nastavlja se oblikovati, prsti se razlikuju, koštana se tkiva pretvaraju u koštano tkivo, embrij može saviti laktove i koljena;
  • srce se već sastoji od 4 komore, destilira krv kroz malo tijelo;
  • na licu se pojavljuje nos, s nosnicama, kao i gornja usnica, formiran je slušni sustav, rudimenti zuba položeni su u usta;
  • Pokrov se već sastoji od 2 sloja, gornji je epiderma;
  • do kraja sedmog tjedna pojavljuje se humka između udova, malo kasnije moći će se utvrditi o kome se radi - o dječaku ili djevojčici.

Buduća majka već počinje osjećati sve poteškoće trudnoće. Toksikoza, mučnina i pospanost mogu biti povezani s natečenošću, čestim mokrenjem, stvaranjem plinova i poremećajima u probavnom sustavu. Dijete se razvija vrlo brzo, odnosno maternica doseže veličinu naranče, što je popraćeno težinom i pritiskom u donjem dijelu trbuha. Areole bradavica potamne, crta se ocrtava duž donjeg dijela trbuha do pupka.

8 tjedana trudnoće

Glavni se simptomi jasno očituju pomoću kojih nepažljive žene, zaboravljajući na kašnjenje, mogu točno pogoditi svoj položaj.

  • silueta žene je primjetno zaobljena, u predjelu trbuha, prsa, bokova, hod postaje gladak, izmjeren;
  • stanje kože će se promijeniti, nabolje ili gore, to ovisi o individualnim karakteristikama ili će se pojaviti osip i crvenilo ili obrnuto - lice će biti čisto, svježe, bez ijedne mrlje;
  • preferencije okusa su prilično originalne, želja da se pojede nešto izvan sezone javlja se vrlo često ili trudnica postaje selektivna u hrani, zaustavljajući se na samo nekoliko proizvoda.

Dijete nastavlja rasti, dosežući oko 2 cm, a težina je 2-3 grama. Gotovo svi sustavi su uspostavljeni, a njihov daljnji razvoj se nastavlja. Rep nestaje, pojavljuje se mogućnost nasumičnog pomicanja ruku, nogu, otvara prste. Kosti i zglobovi jačaju svakim danom.

Vizualni sustav se formira, embrij postaje manje poput vanzemaljca, oči se nalaze bliže jedna drugoj. Na ultrazvuku možete vidjeti ušni kanal, lice ima jasniju konturu s jedva primjetnim izrazima lica. U to vrijeme beba već može reagirati na dodir..

9 tjedana

Ovo razdoblje karakterizira intenzivan rast i prijelaz iz embrija u fetus. Glava je još uvijek prilično velika i leži na prsima, ruke i noge su dobro oblikovane. Dijete se može kretati amnionskom tekućinom sve dok to dopušta njegova mala veličina (otprilike veličine grožđa). Genitalije su naznačene, ali neće biti moguće utvrditi ultrazvukom, trebate uzeti krvni test.

Važno je da žena još uvijek prati svoje zdravlje, kada se pojave krvavi, žuti, zeleni iscjedak, morate posjetiti liječnika. Također, treba upozoriti na bolove u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha. Liječnik može preporučiti konzultacije s genetičarom, ako je potrebno, uzima se biopsija koriona radi utvrđivanja razvojnih abnormalnosti.

U prehrani trebaju dominirati svježi i kvalitetni proizvodi. Ako patite od žgaravice, trebali biste izbjegavati začinjenu začinjenu hranu. Dekocije šipka i zeleni čaj bez šećera olakšat će toksikozu.

10 tjedana

Počinje mirnije razdoblje, buduća se majka navikava na novo stanje, a beba je već formirala sustave i organe, razvoj mozga se nastavlja. Njegova se težina približava 7 grama, glava mu se postupno počinje dizati od prsa. Najnevjerojatnija stvar u ovom trenutku je razvoj mozga. Proces se odvija nevjerojatnom brzinom, svake se minute stvaraju novi lanci neurona. Prsti se nastavljaju produljivati, ali membrane između njih ostaju. Glavni organi - jetra, bubrezi, pluća, crijeva, nalaze se ispravno, nastavljaju se poboljšavati. Počinje sinteza spolnih hormona, kod djevojčica - estrogena, kod dječaka - testosterona.

Žene su grudi još veće, vidljivo se pojavljuju vene. Trbuščić je dovoljno okrugao da razmišljamo o udobnoj odjeći. Maternica nastavlja rasti s djetetom, pa se povećava pritisak na zdjelične organe. Važno je zadržati pozitivan stav, prepustiti se darovima i ne brinuti o promjeni oblika tijela. Vrijedno je odabrati lijepo donje rublje, odjeću kako biste se i dalje osjećali lijepo i sretno.

11 tjedana

Beba već teži oko 11 grama, a veličina je oko 5-6 cm, prema prvom ultrazvuku moguće je utvrditi razvoj fetusa, njegovu usklađenost s normama. Srce kuca vrlo često - 140 otkucaja u minuti. Aktivira se rast krvnih žila u posteljici, dijete brzo raste i treba više hranjivih sastojaka. Formiraju se uši, polože se folikuli dlake.

Budućim majkama koje pate od toksikoze postupno se olakšava. Do 14. tjedna jutarnja nelagoda trebala bi nestati. Pojačano mokrenje normalna je reakcija tijela na hormonalne promjene. Morate piti čistu vodu, kao i zdrava pića, bolje je ograničiti proizvode koji sadrže kofein. Također se možete početi (ako nema prijetnji) baviti fitnessom za trudnice i koristiti ulja protiv strija, najučinkovitiji su badem, sezam, maslina.

12 tjedana

Završni mjesec 3 tjera vas da zaboravite na rizike koji postoje od dana začeća embrija. Ovo je vrijeme kada se žena već navikla na novo stanje i može uživati ​​u njemu. Izgledom se događaju zamjetne transformacije. Koža je svježa, elastičnija, kosa bolje raste, postala je gušća i svilenkasta. Mnoge trudnice zaboravljaju na uravnoteženu prehranu, vjerujući da si u tom razdoblju možete priuštiti sve.

Preporuke prehrambenih navika:

  • vrijedi zaboraviti na štetnu brzu hranu, grickalice, uličnu hranu, začinjenu, začinjenu, masnu hranu može dovesti do zatvora, utjecati na djetetovo stanje;
  • nemojte se prejesti, pokušavajući ispuniti normu za dvoje, prekomjerna težina komplicira proces porođaja i naknadne rehabilitacije;
  • morate zaboraviti na vlastite preferencije okusa, jesti svježi sir, ribu, nemasno meso, orašaste plodove, voće, povrće.

Plod doseže 5 cm, a težina je oko 12-14 grama. Pluća se postupno jačaju, rad gastrointestinalnog trakta je sve bolji. Klinac pokušava podići glavu, već može sisati palac. Razvija osjetljivost na bol, reagira na zvukove.

13 tjedna

Počinje drugo tromjesečje, ostaju iste preporuke za prehranu i umjerenu tjelesnu aktivnost. Žena može primijetiti potpuno zamagljenu liniju struka i dojku koja se povećala za nekoliko veličina. Potrebno je pokupiti posebno donje rublje, često se opaža iscjedak iz bradavica - ovo je kolostrum. Možete zaboraviti na česte odlaske u toalet, podizanje maternice ublažava nelagodu. Ako vas vuče bol u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa, trebate se obratiti ginekologu. Iscjedak obično ostaje bijel, proziran, bez oštrih mirisa.

Dijete teži od 15-20 grama, njegova visina doseže 6-7 cm. Bebina osjetljivost se brzo razvija. Može reagirati na promjene temperature, svjetlost, glazbu, buku, bol.

Fiziološki razvoj:

  • oči se pomiču sve bliže i bliže jedna drugoj;
  • kosti se i dalje stvrdnjavaju, a mišići rastu i poboljšavaju se;
  • uši poprimaju konačne obrise;
  • pojavi se san, traje samo nekoliko minuta;
  • motorička aktivnost uključuje razne pokrete, osim savijanja, može prelaziti udove, raditi kaotične zamahe.

14. tjedan

Buduća majka postupno prolazi sve strahove i sumnje. Uči uživati ​​u harmoniji života, postoji ponovna procjena prioriteta. Maternica se nastavlja dizati, a dojka raste. Žena već treba odabrati slobodniju i ugodniju odjeću. U ovom trenutku ne biste se trebali upuštati u slatkiše, bolje je djetetu pružiti visokokvalitetne proteine. Prosječna stopa debljanja je 1,5-2 kg od začeća, važno je pratiti kazaljku na satu i ne prejedati se.

Beba se nastavlja brzo razvijati, dostižući težinu od 50 grama, s porastom od 10 cm. Izražen je izraz lica, kao i načini spavanja i budnosti. Dišni sustav je osposobljen, započinje proizvodnja inzulina. Otkucaji srca često ovise o ponašanju majke. Njezine loše navike i stres mogu dovesti do primjetnog povećanja broja otkucaja srca fetusa.

Ako ultrazvuk još nije prošao - vrijeme je. Liječnik može točno izmjeriti parametre djeteta, utvrditi poštivanje normi.

15 tjedana

Buduća majka nastavlja voditi aktivan životni stil, ne zaboravljajući nadgledati svoje zdravlje.

Nelagoda se može povezati sa:

  • sa stanjem zuba, neophodno je proći stomatologa, izliječiti karijes, krvarenje zubnog mesa kako bi se spriječila pojava infekcije;
  • smanjeni imunitet dovodi do respiratornih bolesti, važno je ograničiti putovanja na javna mjesta, ako se pojave simptomi, liječnik će savjetovati sigurne lijekove;
  • slabost, želja za odmorom, snom - tipično za takve hormonalne promjene, ne biste se trebali uskratiti, jer kad se dijete rodi, san će postati luksuz;
  • s povećanjem vena, morate odabrati prave cipele, možda će vam trebati lagana gimnastika za ublažavanje umora;
  • bolovi u donjem dijelu trbuha nisu uvijek povezani s odstupanjima, rast maternice odražava se na istezanje mišića, ligamenata.

Dijete doseže veličinu jabuke, pokreti su mu još uvijek aktivni, a san je kratkotrajan. Oči su i dalje zatvorene, ali vidni živci su formirani, dijete može razlikovati svjetlost i sjenu. Prve dlake se probiju, znojne žlijezde djeluju.

16 tjedana

Fetus postaje sve više nalik bebi. Tijelo mu je prekriveno laganim paperjem, koža je i dalje tanka, posude su vidljive. Visina je 11-14 cm, a težina 110 grama. Kemijski sastav krvi se mijenja, pojavljuju se eritrociti, trombociti, limfociti, sintetizira se hemoglobin. Sve su značajke već izražene na licu, vidljive su obrve i trepavice. Fetus je presvučen posebnim bijelim mazivom koje štiti tanku kožu do samog procesa rođenja.

Buduća majka nastavlja pratiti svoju prehranu, iznenadne promjene u težini dovest će do opasnih promjena krvnog tlaka. Hod postaje poput patke, u nogama se pojavljuje umor. Ako trudnoća nije prva, već možete osjetiti fetalno kretanje.

17. tjedan

Smanjuje se radna sposobnost žene. Podrška voljenih osoba joj je potrebna više nego ikad. Ozbiljnost, bolovi u križima, povećanje tjelesne težine utječu na aktivnost majke, njezin brzi umor. S vremena na vrijeme može ga baciti u vrućinu, zatim u hladnoću, nagle promjene raspoloženja karakteristične su za nakupljeni umor. Podrška je važna ne samo za supruga, već i za svu rodbinu, netko može kuhati juhu, netko može odnijeti dokumente u bolnicu.

Beba dosegne visinu od 13 cm, spava više vremena, a zatim se proteže i grimasira. Dobro reagira na zvukove, oštro, glasno - uplaši, majčin glas - umirit će. Hipofiza i nadbubrežne žlijezde aktivno rade, formiranje unutarnjih reproduktivnih organa započinje kod djevojčica.

18 tjedna

Trbuščić je prilično izražen i majka mora odabrati položaje za spavanje, lijeva strana se smatra najpovoljnijom za porod. Dobar apetit mora biti suzdržan, tijekom tog razdoblja dolazi do značajnog povećanja težine. Gazirana pića i veliki dijelovi mogu dovesti do zatvora i nadutosti. Velika potreba za kalcijem može utjecati na stanje zuba, stoga je prisutnost fermentiranih mliječnih proizvoda obavezna u prehrani. Osjetljivost dojki, potamnjenje i širenje areole, povećanje veličine, izazivaju depresiju. Ne očajavajte, nakon poroda, podložni uravnoteženoj prehrani, moći ćete se brzo vratiti u normalu.

Dijete doseže 18m cm i teži 200 grama. Važno je razgovarati s bebom, to potiče razvoj njegovog središnjeg živčanog sustava. Mama može osjetiti prve šokove tijekom razdoblja aktivnosti, razvija se mišićno-koštani sustav. Na prstima su se već pojavili jedinstveni otisci prstiju.

19. tjedan

Toksikoza i žgaravica konačno su se povukle, ali trudnicu može smetati svrbež kože rastućeg trbuha. Vrijedno je koristiti posebne kreme ili ulja za smanjenje osjetljivosti. Kod umora i grčeva u nogama mogu se propisati preparati od magnezije. Opuštajuće vježbe mogu vam pomoći u ublažavanju bolova u leđima. Važno je izmjenjivati ​​načine aktivnosti i odmora. Ako nema prijetnji i patologija, trebate puno hodati, raditi sve što možete. Samopropisani odmor u krevetu može zakomplicirati porod zbog slabosti mišića.

Dijete doseže 220-250 grama, spava veći dio dana, a tijekom budnosti možete osjetiti njegove pokrete. Ako majka hoda, djetetu je muka, samo ako legne da se odmori, odmah se osjeti podrhtavanje. Lojne žlijezde i dalje proizvode bijelo zaštitno mazivo.

U to je vrijeme potrebno proći kontrolni test urina i planirani drugi ultrazvuk. Na njemu već možete točno saznati spol i dobiti fotografiju bebe.

20 tjedana

Razdoblje odmora za buduću majku, ona uživa u svom stanju i cvjetajućem izgledu. Trbuščić je malen, uredan, ne ometa kretanje i obavljanje uobičajenih stvari. Po svojim osjećajima žena može razumjeti kako se dijete razvija. Snažno drhtanje signalizirat će nedostatak kisika, trebate izaći na svježi zrak ili provjetriti sobu. Ako se to dogodi nakon tjelesne aktivnosti, trebate leći da se odmorite, tada će se beba smiriti. Ženi se savjetuje da već spava na boku kako bi izbjegla drobljenje vena. Prehrana se temelji na hrani bogatoj kalcijem i željezom - govedina, heljda, svježi sir, špinat, suhe šljive.

Klinac teži oko 280 grama, visina mu je 22-25 cm, ne može samo zijevati i salto, već i igrati se. Noge postaju duže i proporcionalnije tijelu, glava postupno postaje manja. Koža je zbijena i već se sastoji od 4 sloja, i dalje se proizvodi zaštitno mazivo. Nokti se pojavljuju na rukama i nogama, prve dlake na glavi.

21 tjedan

Najzanimljivija stvar u ovoj fazi je prilika da majka oblikuje djetetove buduće sklonosti prema ukusu. Ako jedete začinjena, začinjena, slana slatka jela, morat ćete se nakon toga jako potruditi da beba proba brokulu, heljdu ili mrkvu.

Mami ostaju problemi s nadimanjem, opterećenjem vena i kontrolom apetita. Suvišni kilogrami mogu dovesti do velikog fetusa i komplikacija tijekom porođaja. Mali obroci i česti obroci mogu vam pomoći da ne osjećate glad. Nokti i kosa znatno su ubrzali rast, a njihovo se stanje promijenilo nabolje..

Dijete doseže visinu od 26 cm, težina - 330-350 grama. Izvana, već izgleda kao novorođenče, ostaje samo udebljati kilograme i rasti. Amnionska tekućina omogućuje bebi da zna što je mama jela za ručak. Kad se fetus pomiče, na trbuhu se mogu pojaviti zamjetne kvržice.

22 tjedna

U ovom je trenutku želudac već primjetan, čak i ispod gornje odjeće, ako nema liječničkog recepta, žena može nastaviti voditi normalan život. Stanje kože se poboljšava, buduća majka cvjeta. Vrijedno je obratiti pažnju na oticanje, uz zadržavanje tekućine, morate smanjiti količinu soli. Ako se otkrije fiziološka anemija, uzimaju se dodatni testovi za postavljanje točne dijagnoze. Već je potrebno podvrgnuti se planiranom ultrazvučnom pregledu, utvrditi razvoj fetusa, kao i stanje posteljice.

Dijete teži oko 410 g, visina - 28-30 cm. Velike veličine ometaju tjelesnu aktivnost, većinu vremena je u položaju lopte. Formiranje mozga usporava, red je na poboljšanju živčanog sustava, neuroni su u potpunosti formirani.

23 tjedna

Još uvijek možete uživati ​​u razdoblju odmora. Žgaravica, toksikoza - u prošlosti je sada glavna stvar ne debljati se. U to vrijeme žena u prosjeku dobije 5-7 kg. Trbuh se podiže više, buduća majka može osjetiti napetost i umor u donjem dijelu kralježnice. Ako ovo razdoblje padne u sparno ljeto, edeme je teško izbjeći. Vrijedno je malo smanjiti količinu tekućine, kao i izbjegavati slanu hranu, korisno je za vrijeme odmora staviti noge na podignute jastuke. Ako se pojave napadaji, morate odustati od cipela u porastu, također obogatiti prehranu hranom koja sadrži kalcij, vitamin E.

  • težina se povećala na 400-420 grama, ali sam fetus izgleda smežurano, uskoro će nakupiti potkožnu masnoću i sve će bore nestati;
  • glavni procesi kojima je beba zauzeta je apsorpcija hranjivih sastojaka u tekućini, a nakon izlučivanja mokraćom, zbog čestih promjena plodne vode, nije opasno za dijete;
  • započinje priprema respiratornih organa, oni još nisu u potpunosti formirani, ali dijete već radi prve probne vježbe;
  • spava veći dio dana, ima fazu REM spavanja, što znači da može vidjeti snove.

24 tjedna

Dijete se, zajedno s trbuhom, povećava, to može dovesti do pojave strija. Žene mogu biti frustrirajuće, posebno žarko crvene ili smeđe. Ali nakon poroda, pravilnom tjelesnom aktivnošću, moći će se vratiti u svoj prijašnji oblik..

Buduće se majke osjećaju sjajno - prošlo je prvo opasno tromjesečje, a porod je još daleko. Sasvim je moguće raditi, opustiti se, čavrljati s prijateljima, ići na piknik. Ostaju preporuke za prehranu, kao i za ispravnu raspodjelu vremena - aktivni način rada i spavanje.

  • ako liječnik prezentira plod, ne uzrujavajte se, prije poroda promijenit će svoj položaj;
  • beba je narasla na 25 cm i teži oko 500 grama;
  • udiše i izdiše, ali kisik i dalje struji kroz pupkovinu;
  • dolazi do daljnjeg formiranja mozga, povećanja neuronskih veza;
  • beba se već može igrati pupčanom vrpcom, grimasati, mrštiti se, sisati prst.

U slučaju razmazivanja krvarenja, akutnih bolova u donjem dijelu trbuha i donjeg dijela leđa, hitna potreba za savjetovanjem s liječnikom, možda će biti potrebna hospitalizacija radi uštede.

25 tjedana

Trbuh svake žene izgledat će drugačije, unatoč činjenici da maternica svih postaje veličina kuglice. Pritisak je na želudac, što često pokreće žgaravicu. Da bi se izbjegli probavni problemi, posebno zatvor, preporučuje se povrće i žitarice uključiti u osnovu prehrane. Ako je razina hemoglobina u krvi niska, propisana je terapija lijekovima koji sadrže željezo. Da biste smanjili opterećenje na leđima, već možete početi nositi aparatić za zube.

  • u slučaju preranog poroda, novorođenče će biti održivo, smješteno je u posebne uvjete za zrelost jednaku 40 tjedana;
  • težina postaje 700 gr., visina 30-35 cm;
  • ojačan je koštani sustav, poboljšani mišići, pojavljuje se refleks hvatanja, beba stisne ručke u šake i određuje vodeću ruku - desnu ili lijevu.

26. tjedan

Opterećenje na ženskom tijelu povećava se svakim danom. Zaborav, odsutnost su mogući, pa je vrijeme da razmislite o rodiljnom dopustu. Hodanje postaje sve teže, pogotovo ako ste se udebljali, normalna kolebanja su od 6-8 kg. Prilikom kretanja osjeća se napetost u donjem dijelu leđa, hod se približava klatnu. Ako se promatra ton maternice, važno je pratiti svoje stanje, preferirati odmor u krevetu. Kada se pojave kontrakcije, krvarenje, hitno je potrebna liječnička pomoć.

  • plod već teži oko 1 kg, a visina mu je 33-35 cm;
  • pigmentacija se mijenja uslijed nakupljanja potkožne masti, koža se posvjetljuje;
  • mišići postaju jači ako beba slučajno gurne unutarnje organe, majka može osjetiti bolnu nelagodu.

Ispunite svoj život izuzetno ugodnim emocijama, ne zaboravite na prehranu i vježbanje za trudnice.

27. tjedan

Mami postaje sve teže raditi uobičajene stvari. Umor brzo nastupa, morate se više odmarati. Ovo je prirodni proces koji ženi omogućuje malo odmora. Preporučljivo je ovo razdoblje posvetiti svojim omiljenim aktivnostima i hobijima, jer nakon rođenja djeteta neće biti vremena. Sa 27. tjedna možete početi brzo dobivati ​​na težini, važno je kontrolirati ovaj postupak prema učestalosti i broju obroka. Kratkoća daha, pojavljuje se žgaravica, što je povezano s porastom i pritiskom maternice. Dojka postaje sve više i više, tijekom trudnoće se mijenja za 1-3 veličine.

  • mozak raste i poboljšava se, postavljaju se temelji kognitivnog mišljenja - određuju se i pamćenje, pažnja, glavna obilježja temperamenta;
  • potreba za kalcijem se ne smanjuje, konačno formiranje koštanog tkiva još nije završeno;
  • dolazi do daljnjeg nakupljanja potkožnog masnog tkiva i promjena u pigmentaciji kože;
  • posteljica pomaže u stvaranju prvog imuniteta koji će štititi novorođenče u prvih 6 mjeseci.

28. tjedan

Za većinu mama rodiljni dopust već je započeo. Ovisno o udebljanom kilogramu, mijenjaju se i osjećaji trudnice. Više od 9 pokrete čine neugodnima, izazivaju umor, pospanost, probavne probleme.

Vrijedno je poslušati preporuke liječnika i dogovoriti dane posta. U to je vrijeme beba već zauzela ispravan položaj, majka može čak i izbrojati broj podrhtavanja, obično bi se to trebalo dogoditi oko 10 za 2 sata. Bolove u leđima ublažit će zavoj i posebna gimnastika koja će biti korisna tijekom porođaja..

  • nastavlja se nakupljanje potkožne masti, nabori se zaglađuju, koža postupno posvjetljuje;
  • girusi se stvaraju u mozgu, nastavlja se daljnji rast i poboljšanje rudimenta inteligencije;
  • pojavljuju se emocije, beba se može namrštiti zbog bilo kakve nelagode, reagirati pokretima udova.

U prisutnosti Rh sukoba može biti potrebna terapija imunoglobulinom, što djetetu neće naštetiti, već će se samo izbjeći rizik od gladovanja fetusa kisikom.

29. tjedan

Dijete je već tijesno i majka misli da je dijete ojačalo. Zapravo, njegova težina doseže 1,5 kg, visina je 36-40 cm. Optički živci omogućuju jasnije gledanje svjetlosti i treptanje kad se njezin intenzitet promijeni. Dijete kašlje i štuca, a mama to osjeća. Emocionalna sfera također ne stoji mirno - pojavljuje se sposobnost plakanja. Unutarnji organi su već formirani. Mišići nastavljaju rasti, dišni sustav se poboljšava.

  • ako buduća majka još nije promijenila garderobu, vrijeme je da to učinite, nemojte se uzrujavati zbog labavih stilova s ​​kapuljačom, nakon nekoliko mjeseci bit će moguće vratiti se u formu;
  • stanje kože se mijenja, postaje suha, pojavljuje se pigmentacija;
  • kako biste naučili kako kontrolirati svoje tijelo tijekom poroda, poželjno je svladati Kegelove vježbe, ako ne i kontraindikacije, korisna je joga;
  • iritacija i umor se povećavaju, trbuh postaje veći, opterećenje se povećava u hodu, spavajte samo sa strane.

30 tjedana

Rast trbuha također isteže kožu, ona postaje sve tanja i tanja. Strije se pojavljuju i u bokovima. Zatvor i otekline mogu se ispraviti pravilnom prehranom. Ako je majka ošamućena i slaba, vrijedi povećati vrijeme odmora. U tom je razdoblju važno naučiti tehnike opuštanja, one će pomoći u suočavanju s nesanicom i nagomilanim umorom..

  • proces interakcije s mamom je sve bolji, smiruje se kad gladi trbuh, burno reagira u neugodnom okruženju - zagušljivoj sobi, duhanskom dimu;
  • male dlačice postupno nestaju - lanugo koji je prekrivao djetetovo tijelo, ali u nekim se slučajevima novorođenče može pojaviti s njim;
  • mozak nastavlja intenzivno rasti, povećava se broj nabora i utora.

31 tjedan

Trenutno se pojačavaju sve prijašnje neugodne senzacije. Maternica je pomaknula sve unutarnje organe, pa otežano disanje postaje sve češće, disanje otežano. Grčevi, otekline, bolovi u leđima ometaju ne samo danju već i noću, uzrokujući nesanicu. Pozitivan stav, opuštajuća masaža, satovi joge pomoći će u snalaženju. Vrijedno je smanjiti količinu tekućine, mokrenje se događa vrlo često, a žena može čak i ograničiti šetnju. Takva odricanja nisu potrebna, potrebno je pridržavati se ispravne prehrane i ne piti sat vremena prije odlaska.

  • visina dosegla 35-43cm, težina - do 1,6 kg;
  • uvježbava upravljanje glavnih 5 osjetila;
  • živčane veze rastu grozničavom brzinom;
  • razdoblje budnosti se povećava, beba je zauzeta vlastitim poslom - disanjem, gledanjem, treptanjem, sisanjem prsta, stezanjem šaka, guranjem.

32 tjedna

Tijelo se već postupno priprema za proces rođenja. Neki čak mogu osjetiti kontrakcije u treningu. Trbuh je već velik, može se povući, vrijedi nositi zavoj. Pokreti i hod žene postali su nespretni, sporije je obavljala svoje uobičajene aktivnosti. Nemojte si uskratiti želju za spavanjem ili kupnjom nove stvari, ali morat ćete zaboraviti na slatkiše i začinjena jela. Potrebno je više vremena za odabir udobnog položaja, podrhtavanje postaje sve intenzivnije.

  • visina do 46 cm, težina 1,6-1,8 kg;
  • fetus je još uvijek u prezentnom položaju, ali možda je već okrenut glavom prema dolje;
  • razvoj mozga poboljšava se ako razgovarate s bebom, čitate knjige, slušate glazbu;
  • mišićni sustav nastavlja jačati, pokreti su bolje koordinirani.

Vrijeme je da se podvrgnete 3 planirana ultrazvuka, možete saznati ne samo veličinu i formaciju fetusa, već i to jasno vidjeti na ekranu. Informacije o stanju plodne vode, maternici, zrelosti posteljice također će postati važne..

33 tjedna

U prosjeku je žena tijekom trudnoće dobila 10-12 kg. Podiže se hormonska pozadina, što može izazvati krvarenje desni. Pretjeranu razdražljivost uzrokuje strah od predstojećeg porođaja. Važno je zadržati pozitivan stav, ispuniti svoj život radosnim emocijama i komunicirati s ugodnim ljudima. Vrijedno je zapamtiti o izvedivoj tjelesnoj aktivnosti, neophodnoj je za tonus mišića, inače će biti teško kontrolirati svoje tijelo tijekom poroda.

  • visina - 40-46 cm, težina -2100-2300;
  • dijete već mora zauzeti željeni položaj, ako ne, tijekom poroda zahtijevat će dodatnu pažnju opstetričara;
  • poboljšava se refleks sisanja potreban za dojenje;
  • mišićno-koštani sustav nastavlja se razvijati, stoga je svježi sir potreban za cijelo razdoblje trudnoće;
  • fetus već izgleda kao novorođenče, obrazi i nabori pojavljuju se na rukama, nogama.

34 tjedna

Hormonalne promjene održavaju mamu u dobrom raspoloženju. Dosta joj je neugodnih senzacija i jedva čeka da se beba pojavi. Težina se osjetno povećava do 12-15 kg, dojke i dalje rastu. Crta od pupka do donjeg dijela trbuha potamni, kao i areola bradavica. Instinkt gniježđenja je na vrhuncu, buduća majka zauzeta je kućanskim poslovima.

  • visina 41-47 cm, težina 2100-2400;
  • koža fetusa je lagana i glatka, prekrivena je zaštitnim mazivom koje olakšava prolazak kroz rodni kanal;
  • kada se rodi u ovo vrijeme, dijete može samostalno disati i nije mu potrebna intenzivna rehabilitacijska terapija.

35 tjedana

Počinje najvažniji trenutak, priprema za porod. Budućoj je majci korisno pohađati posebne tečajeve uz konzultacije. Da biste odabrali parter za porod, ne mora biti muž, voljena osoba - prijateljica, majka - može podržati i smiriti se. Torba za rodilište već bi trebala biti sastavljena kako se žena ne bi nervirala zbog sitnica. Trbuh doseže maksimalnu veličinu, prilikom hodanja nastupa brzi umor, pojavljuju se edemi. Važno je da se u ovom trenutku ne prejedete, inače će dijete biti veliko, a proces rođenja kompliciran..

Razvoj djeteta:

  • nastavlja se trening dišnog sustava, refleks sisanja, gutanja;
  • količina amnionske tekućine se smanjuje, što djetetu uzrokuje nelagodu, tijelo izvještava da je vrijeme za promjenu životnih uvjeta;
  • endokrini, živčani i imunološki sustav nastavljaju se poboljšavati;
  • postupno se dijete spušta, mama to osjeća olakšavajući disanje i smanjujući pritisak na leđa.

36-40 tjedana

Sve je spremno za dugo očekivani izgled novog života. 2 tjedna prije poroda trbuh tone i pretvara se u kamen - to je signal da maternica tonira. U bilo kojem trenutku mogu započeti kontrakcije, kako trening, tako i stvarne. Žena je već dobila od 9 do 16 kg, neposredno prije poroda dolazi do laganog smanjenja. Obavezno je posjetiti konzultacije jednom tjedno, liječnik prati stanje fetusa, otkucaje srca.

Znakovi početka porođaja:

  • povećan apetit;
  • postoji nelagoda u donjem dijelu trbuha, nakon čega će se pretvoriti u bol;
  • kontrakcije započinju grčevima u učestalosti 5 puta na sat;
  • tijelo se počinje čistiti - moguće je povraćanje, proljev;
  • izlaz sluznice i ispuštanje plodne vode izravni su signal za početak porođaja, potrebna je hitna hospitalizacija.

Dijete doseže veličinu 50-54 cm, teži oko 3-3,5 kg. Postaje jako skučen u majčinoj utrobi, svi su organi formirani i spremni podržati život nakon rođenja. Klinac je osjetljiv na svjetlost, može razlikovati boje i vrlo brzo će upoznati majku. Žensko tijelo se također priprema - zglobovi postaju mekši i elastičniji. Ako je potrebno, morat ćete se podvrgnuti ultrazvučnom pregledu kako biste utvrdili stanje posteljice, mjesto ploda. Dijete se ne prestaje razvijati nakon poroda, proces se nastavlja tek sada može osjetiti toplinu majčinih ruku.

Trudnoća. Znakovi i tijek trudnoće. Tijelo trudnice

Trudnoća je fiziološki proces u kojem se u maternici žene razvija novo ljudsko tijelo, koje je rezultat oplodnje.

Trudnoća u žena traje u prosjeku 280 dana (40 tjedana, što odgovara 9 kalendarskih mjeseci ili 10 lunarnih mjeseci). Također je uobičajeno da se trudnoća podijeli na 3 trimestra po 3 kalendarska mjeseca.

Znakovi rane trudnoće

U ranim fazama trudnoća se dijagnosticira na temelju sumnjivih i vjerojatnih znakova.

Sumnjivi znakovi trudnoće - razne vrste subjektivnih osjeta, kao i objektivno određene promjene u tijelu, izvan unutarnjih spolnih organa: hirovi okusa, promjene osjeta mirisa, lak umor, pospanost, pigmentacija kože na licu, uz bijelu liniju trbuha, bradavica i areole.

Vjerojatni znakovi trudnoće objektivni su znakovi genitalija, mliječnih žlijezda i kada su postavljene biološke reakcije na trudnoću. Tu spadaju: prestanak menstruacije u žena u fertilnoj dobi, povećanje mliječnih žlijezda i pojava kolostruma pri istiskivanju iz bradavica, cijanoza sluznice rodnice i vrata maternice, promjena oblika i konzistencije maternice, povećanje njezine veličine.

Preliminarno možete provjeriti prisutnost trudnoće kod kuće pomoću ekspresnog testa za sadržaj hormona horionskog gonadotropina u mokraći žene (test se provodi od prvog dana kašnjenja sljedeće menstruacije).

Ultrazvuk (ultrazvuk) omogućuje vam potvrdu činjenice trudnoće.

Promjene u tijelu trudnice

Tijekom trudnoće u ženskom tijelu događaju se brojne i složene promjene. Te fiziološke promjene stvaraju uvjete za intrauterini razvoj fetusa, pripremaju žensko tijelo za čin rađanja i dojenje novorođenčeta. Menstruacija prestaje, mliječne žlijezde povećavaju volumen, bradavice potamne.

Mnoge trudnice u prvom tromjesečju imaju mučninu, ponekad i povraćanje - ti se simptomi obično nazivaju ranom toksikozom trudnica. Česti su slabost, pospanost, žgaravica, slinjenje, promjena okusa i pojačano mokrenje. Ovi poremećaji dobrobiti karakteristični su za zdravu i normalnu trudnoću..

Posebno velike promjene događaju se u genitalijama žene. Maternica se povećava sa svakim tjednom trudnoće, povećava se opskrba krvlju unutarnjih i vanjskih spolnih organa. Tkiva bubre, stječu elastičnost, što pridonosi njihovom boljem istezanju tijekom poroda. U mliječnim žlijezdama povećava se broj i volumen žljezdanih lobula, povećava se njihova opskrba krvlju, postaju napete, iz bradavica se izlučuje kolostrum. Količina gonadotropnih hormona, kao i estrogena i progesterona, koje prvo stvara žuto tijelo (privremena žlijezda nastala na mjestu folikula iz kojeg je izraslo zrelo jaje), a zatim posteljica, naglo se povećava. Hormoni koji luči žuto tijelo (progesteron i, u manjoj mjeri, estrogeni) pridonose stvaranju uvjeta za pravilan razvoj trudnoće. Žuto tijelo dolazi do obrnutog razvoja nakon četvrtog mjeseca u vezi s formiranjem hormonalne funkcije posteljice.

Da biste proveli trudnoću, morate se registrirati u antenatalnoj klinici (3 do 4 tjedna nakon kašnjenja menstruacije), gdje liječnik pregledava i pregledava vanjske i unutarnje spolne organe, a po potrebi se propisuju dodatni pregledi.

Spolni organi tijekom trudnoće

Maternica. Tijekom trudnoće mijenjaju se veličina, oblik, položaj, konzistencija i reaktivnost (ekscitabilnost) maternice. Maternica se postupno povećava tijekom trudnoće. Do povećanja maternice dolazi uglavnom zbog hipertrofije mišićnih vlakana maternice; istodobno dolazi do umnožavanja mišićnih vlakana, rasta novonastalih mišićnih elemenata retikularne vlaknaste i argirofilnog "okvira" maternice.

Maternica nije samo posuda za plod koja štiti fetus od negativnih vanjskih utjecaja, već i metabolički organ koji fetus opskrbljuje enzimima, složenim spojevima neophodnim za plastične procese ploda koji se brzo razvija.

Tijekom trudnoće, rodnica se produljuje, širi, nabori sluznice izgledaju oštriji. Vanjski spolni organi tijekom trudnoće postaju opušteni.

Način života, režim, prehrana i higijena trudnice

Fetus u razvoju od majke dobiva sve potrebne hranjive sastojke. Dobrobit fetusa u potpunosti ovisi o zdravlju majke, njezinim radnim uvjetima, odmoru, prehrani, stanju živčanog i endokrinog sustava.

Trudnice su oslobođene noćnih smjena, teškog fizičkog rada, rada povezanog s vibracijama tijela ili štetnih učinaka na tijelo kemikalija. tvari. Tijekom trudnoće treba izbjegavati nagle pokrete, dizanje teškog tereta i značajan umor. Trudnica treba spavati najmanje 8 sati dnevno. Šetnja se preporučuje prije spavanja.

Trudnica mora biti pažljivo zaštićena od zaraznih bolesti koje predstavljaju posebnu opasnost za tijelo trudnice i plod.

Tijekom trudnoće morate posebno pažljivo pratiti čistoću kože. Čistoća kože potiče uklanjanje metaboličkih proizvoda štetnih za tijelo znojem.

Tijekom trudnoće preporuča se tuširanje i izbjegavanje pregrijavanja tijela. Zračne i sunčane kupke preporučuju se zdravim trudnicama.

Trudnica bi trebala oprati svoje vanjske genitalije toplom vodom i sapunom dva puta dnevno. Douching tijekom trudnoće treba primjenjivati ​​s velikim oprezom..

Tijekom trudnoće trebali biste pažljivo nadgledati stanje usne šupljine i napraviti potrebne sanitacije.

Mliječne žlijezde treba svakodnevno prati toplom vodom i sapunom i brisati ručnikom. Ovim se metodama sprečavaju ispucale bradavice i mastitis. Ako su bradavice ravne ili okrenute, masirajte ih..

Trudna odjeća trebala bi biti udobna i labava: nemojte nositi pojaseve za stezanje, uske grudnjake itd. U drugoj polovici trudnoće preporuča se nositi zavoj koji treba podupirati trbuh, ali ne i stiskati ga.

Trudnice bi trebale nositi cipele s niskom potpeticom.

Prehrana tijekom trudnoće

Pravilna prehrana tijekom trudnoće ključna je za održavanje ženskog zdravlja i razvoja fetusa..

U prvoj polovici trudnoće nije potrebna posebna dijeta. Hrana treba biti raznovrsna i ukusna. Prehrana u drugoj polovici trudnoće trebala bi uzeti u obzir fiziološke karakteristike tijela. Količina bjelančevina je 100-120 g dnevno. Od proizvoda koji sadrže cjelovite proteine, trebali biste preporučiti kefir, jogurt, mlijeko, svježi sir, jaja, sir, nemasno meso (100-120 g dnevno), ribu (150-250 g dnevno). Količina ugljikohidrata je oko 500 g dnevno, s prekomjernom težinom trudnice - 300 g. Preporučuje se voće, bobičasto voće, povrće, kao i kruh (izvor vlakana i vitamina B skupine)..

Masnoća se preporučuje 100-110 g dnevno, uglavnom u obliku maslaca, kiselog vrhnja i biljnih ulja.

Količina tekućine ograničena je na 1 - 1,2 litre. Količina kuhinjske soli je ograničena, posebno u drugoj polovici trudnoće (do 8-5 g dnevno).

Tijekom trudnoće povećava se potreba za vitaminima. Dobri izvori vitamina A su jetra i bubrezi životinja, mlijeko, jaja, maslac, mrkva, riblje ulje i špinat. Vitamin B1 bogat je pivskim kvascem, jetrom, bubrezima, žitaricama i mahunarkama. Dnevna doza vitamina B1 je 10-20 mg. Dnevna potreba za vitaminom B2 (riboflavin) je 2 mg. Puno je vitamina PP u kvascu, mesu, jetri, žitaricama pšenice; dnevna potreba za ovim vitaminom je 15 mg. Vitamin C dnevno zahtijeva 1,0-1,5 g. Zimi i u proljeće preporučuje se trudnicama prepisivati ​​gotove pripravke vitamina C (tablete, tablete) ili askorbinsku kiselinu. Vitamin C nalazi se u povrću, bobičastom voću i voću. Vitamin E nalazi se u klicama pšenice i kukuruza, jajima, jetri i sojinom ulju. Vitamin D bogat je ribljim uljem, jetrom, kavijarom, maslacem.

Trudnicama se preporučuju četiri obroka dnevno: prvi doručak trebao bi sadržavati 25-30% prehrane, drugi doručak - 10-15%, ručak - 40-45%, večera - 15-20%.

Vježbanje tijekom trudnoće

Tjelesni odgoj tijekom trudnoće poboljšava opće stanje žene, blagotvorno djeluje na autonomni živčani sustav, pomaže u smanjenju simptoma toksikoze u trudnoći, skraćuje trajanje porođaja i prosperitetnije postporođajno razdoblje. Njezine su posebne zadaće: jačanje trbušnih mišića; poboljšanje tjeračke aktivnosti tijekom poroda; prevencija opuštenosti trbuha i prolapsa unutarnjih organa; jačanje i povećanje elastičnosti mišića dna zdjelice radi sprečavanja prolapsa i prolapsa unutarnjih spolnih organa; jačanje cijele muskulature tijela, posebno mišića leđa, na koje pada najveće opterećenje u hodu, zbog pomicanja težišta tijekom trudnoće; povećana pokretljivost zglobova zdjelice i kralježnice; podučavanje vještini disanja tijekom poroda, poboljšanje funkcije vanjskog disanja kako bi se pojačali oksidativni procesi tijela potrebni za razvoj fetusa.

Tjelovježba je indicirana za sve žene s normalnom trudnoćom, kao i trudnice s bolestima kardiovaskularnog sustava u fazi kompenzacije.

Kontraindikacije za gimnastiku i sport tijekom trudnoće:

1) sve akutne faze kardiovaskularnih bolesti s poremećajima cirkulacije, tromboflebitisom, tuberkulozom (kompliciranom pleuritisom, hemoptizom), bolestima bubrega i mjehura (nefritis, nefroza, pijelocistitis);

2) izražena toksikoza trudnoće (neukrotivo povraćanje, nefropatija, preeklampsija, eklampsija);

3) krvarenje iz maternice;

4) uobičajeni pobačaj.

Tijekom trudnoće zabranjene su one vrste tjelesnih vježbi, gdje dolazi do oštrog potresa tijela (skakanje, sjahanje), oštrih zavoja, vježbi snage. Sudjelovanje u sportskim natjecanjima strogo je zabranjeno zbog jake tjelesne i živčane napetosti.

Uz tjelesne vježbe, tijekom cijele trudnoće preporučuje se u opći dnevni režim uključiti šetnje u bilo koje doba godine do 2 sata s pauzama za odmor. U drugoj polovici trudnoće udaljenost pješačenja se smanjuje, a vrijeme provedeno u zraku povećava, zimi bi trebalo biti najmanje 1,5 sata, a ljeti puno više.

Posebne studije otkrile su da tjelesne vježbe tijekom trudnoće poboljšavaju tijek porođaja, smanjuju vjerojatnost puknuća međice i druge komplikacije.

Komplikacije tijekom trudnoće

Komplikacije trudnoće mogu se javiti s razvojnim anomalijama i patološkim stanjima reproduktivnog sustava, s ekstragenitalnim bolestima, poremećajima fetusa, posteljice, opni i odnosom tijela majke i fetusa.

Zarazne bolesti u trudnica mogu biti teže. Posljedica infekcije jajne stanice ili fetusa može biti smrt jajne stanice, pobačaj, prerano rođenje, mrtvorođenost, bolest novorođenčeta.

Gripa je opasna i za trudnicu i za fetus. Istodobno, opasnost od spontanog pobačaja i preranog rođenja, mrtvorođenosti značajno se povećava. Prevencija gripe tijekom trudnoće najvažniji je zadatak liječnika u bilo kojoj specijalnosti..

Među bolestima kardiovaskularnog sustava, srčane greške su od najveće važnosti tijekom trudnoće, koje su na prvom mjestu među uzrocima smrtnosti majki od ekstragenitalnih bolesti. Prilikom ispitivanja trudnice koja pati od srčane mane potrebno je utvrditi oblik nedostatka, stanje miokarda, stupanj zatajenja cirkulacije. Trudnice s utvrđenim srčanim manama trebaju biti pod nadzorom dispanzera terapeuta i opstetričara, potrebna je konzultacija reumatologa Trudnicu sa sumnjom na srčanu bolest treba pregledati u specijaliziranoj bolnici. Tek nakon sveobuhvatnog pregleda dopušteno je odlučiti o mogućnosti produljenja trudnoće. Pravovremeno otkrivanje srčane mane u trudnice, pažljivo liječenje ponovljenom hospitalizacijom tijekom trudnoće, pravilno vođenje porođaja i postporođajnog razdoblja mogu dramatično smanjiti stopu smrtnosti trudnica sa srčanim manama.

Anemija u trudnica opaža se vrlo često (do 30%). U 70-95% slučajeva riječ je o hipokromnoj anemiji s nedostatkom željeza; drugi su oblici puno rjeđi.

Cistitis tijekom trudnoće prilično je čest. Predisponirajući čimbenik je pritisak na mokraćni mjehur prisutnog dijela fetusa, itd. Uzročnici bolesti u većini slučajeva su E. coli, staphylococcus aureus i drugi mikrobi. U mokraćni mjehur ulaze češće iz uretre: osim toga, infekcija se u mjehur može unijeti hematogenim i limfogenim putem.

Nefritis i pijelonefritis mogu se pojaviti tijekom trudnoće zbog različitih zaraznih bolesti i trovanja. Akutni nefritis često dovodi do spontanog pobačaja.

Toksikoza trudnica (gestoza) - patološka stanja koja nastaju u vezi s trudnoćom i nakon njenog završetka postupno se potpuno uklanjaju. Toksikoza se može pojaviti u ranoj i kasnoj fazi trudnoće. Najčešći oblici rane toksikoze u trudnica uključuju: povraćanje, slinjenje, dermatoze i kasnije, vodenu kap trudnica, nefropatiju trudnica, preeklampsiju i eklampsiju.

Teška gestoza komplicira tijek trudnoće i prijeti zdravlju majke i djeteta. Prevencija gestoze uključuje promatranje i pregled žene u prenatalnoj klinici, počevši od rane trudnoće. Nakon teške kasne gestoze, početak sljedeće trudnoće je nepoželjan u roku od dvije godine.

Spolni život tijekom trudnoće

Spolni život tijekom trudnoće ima svoje osobine. U prva 2 do 3 mjeseca preporuča se ograničenje, jer spolno uzbuđenje i pojačani protok krvi u genitalijama mogu izazvati pobačaj. To je posebno važno za žene koje već imaju tužno iskustvo spontanog pobačaja ili s prijetnjom pobačaja. Spolni odnosi također bi trebali biti isključeni u one dane u kojima bi se menstruacija normalno dogodila ili u kojima je prva trudnoća prekinuta. Preporučuje se zaustavljanje seksualnih aktivnosti 2 - 2,5 mjeseca prije poroda zbog opasnosti od ulaska infekcije u ženske genitalije i mogućnosti preranog pucanja plodne vode.

Pri pripremi članka korišteni su materijali iz Velike medicinske enciklopedije

Fotografija - fotobanka Lori

Kalkulator trudnoće pomoći će u određivanju gestacijske dobi i datuma porođaja.