12 tjedana trudnoće: razvoj fetusa i majčine senzacije

12. tjedan trudnoće je 3. porodnički mjesec. Od začeća je prošlo u prosjeku 80 dana, što znači da je prošla gotovo trećina puta za nošenje djeteta. Tijelo majke i nerođene bebe navikavaju se jedno na drugo. Na kraju prvog tromjesečja vjerojatnost pobačaja već je značajno smanjena. Dobrobit trudnice poboljšava se, a beba nastavlja aktivno rasti.

12 tjedana trudnoće: što je važno u tom razdoblju

Prema medicinskim izračunima, dvanaest tjedana trudnoće deset je tjedana života fetusa od trenutka začeća. Odgovarajući na pitanje, koji je mjesec, možemo sa sigurnošću reći da je treći mjesec rađanja djeteta.

U majčinom tijelu događaju se velike promjene:

  • razina spolnih hormona je stabilizirana;
  • posteljica počinje funkcionirati i pruža djetetu sve što je potrebno za njegov intrauterini razvoj;
  • dolazi do restrukturiranja metabolizma, hranjive tvari ostaju dulje u majčinoj krvi kako bi došle do djeteta;
  • tjelesni i psihološki osjećaji žene (uključujući osjećaje u trbuhu) postaju sve dublji, postupno dolazi do spoznaje da u njoj raste mali život.

Razvoj fetusa u 12. tjednu trudnoće

Završava embrionalno razdoblje djetetova razvoja, a započinje sljedeće - fetalno, koje će trajati do samog rođenja. Buduća beba iz jedne stanice pretvorila se u malenu osobu dimenzija 53-61 mm.

Svi njegovi sustavi i organi aktivno funkcioniraju, osim samo dišnog sustava. Seksualnoj diferencijaciji je došao kraj, a već na sljedećem ultrazvučnom pregledu roditelji će moći saznati spol i dobiti fotografiju ploda.

53 - 61 mm

Parametri razvoja fetusaPribližni pokazatelji norme

(za ovo razdoblje)

Rast
Težina9 - 13 g

Kako izgleda fetus u 12. tjednu

Tijekom ultrazvučnog pregleda roditelji već mogu jasno vidjeti kako izgleda njihovo buduće dijete..

Čak i bez ikakvog dešifriranja studije i objašnjenja uzista, lako možete razlikovati konture bebinog tijela.

  • Bebin trup i trbuščić nešto su veći od njegove glave, a noge i ruke su i dalje kratki i još uvijek se slabo raspoznaju.
  • Liječnik će spol djeteta moći prepoznati samo uz uporabu suvremene opreme i pod uvjetom da su genitalije mrvica jasno vidljive.
  • Ispitujući trbuh trudnice, video zapis sa slikom djeteta već se trenutno može snimiti na nosač i spremiti u obiteljsku arhivu.

Što se događa s bebom u ovoj fazi trudnoće

Sljedeće se točke mogu primijetiti u razvoju djeteta u maternici:

  • glavni organi i sustavi nastaju do 12 tjedana. Neki od njih obavljaju svoje izravne funkcije, na primjer, srce kuca i pumpa krv. Ostatak organa nastavlja se poboljšavati, poput crijeva;
  • na mjestu budućih trepavica i obrva ocrtava se lagani puh;
  • jedinstveni uzorak formira se na sitnim jastučićima djetetovih prstiju;
  • izrazi lica fetusa se aktivno razvijaju: za nekoliko tjedana, na ultrazvuku, možete promatrati smiješne grimase djeteta;
  • membrane između prstiju konačno nestaju, pojavljuju se male tanke pločice nokta;
  • vanjske su uši još uvijek nerazvijene, ali nastavljaju sazrijevati i na njima se već stvaraju režnjevi;
  • budući regulatori imuniteta - leukociti - stvaraju se u fetalnoj krvi;
  • prvi refleksi djeluju: fetus stisne / razvuče šake, oponaša pokrete disanja i gutanja;
  • dolazi do kontrakcije crijevnih mišića;
  • svakodnevno i dosljedno jača koštano tkivo u fetusu.

Promjene u tijelu buduće majke u 12. tjednu

Do kraja 12. tjedna dobrobit trudnice koja je patila od toksikoze obično se poboljšava. Pospanost i kronični umor uzrokovani djelovanjem progesterona ustupaju mjesto dobrom raspoloženju i naletu energije.

2 - 3,5 kg

400 g

Parametri trudnicePokazatelji za određeno razdoblje
Debljanje (od početka trudnoće)
Debljanje (tjedno)
Volumen plodne vode90 ml
Povećana visina fundusa2 - 6 cm

Kako izgleda trbuh u 12. tjednu trudnoće

Ovaj tjedan buduća majka već osjeća kako trbuh počinje postupno rasti. U prvoj trudnoći trbuh počinje rasti malo kasnije nego u ponovljenim trudnoćama. U 12. tjednu struk je tek malo zaobljen, a buduća se majka osjeća prilično ugodno, još uvijek se uklapa u svakodnevnu uobičajenu odjeću.

Ako je trudnoća druga i sljedeća, trbuh se povećava ranije, prisiljavajući ženu do kraja prvog tromjesečja da traži prostraniju odjeću.

Ponekad rast trbuha prati blagi svrbež. Ovo je možda prvo "zvono" za stvaranje strija, a njihov je izgled moguć ne samo na trbuhu - prsa i bokovi su također osjetljivi na strije. Također, do 12. tjedna trudnoće mogu se pojaviti staračke mrlje i tamna pruga koja se proteže od pupka prema dolje. Opstetričari-ginekolozi uvjeravaju: to su privremeni fenomeni koji nisu razlog za zabrinutost.

Što se događa u ženskom tijelu do određene gestacijske dobi

  • maternica prestaje stati u prostor zdjelice i počinje zauzimati trbušnu šupljinu;
  • toksikoza najčešće potpuno prestaje u ovoj fazi trudnoće, vrlo rijetko traje do 13-14 tjedana;
  • emocionalno je stanje već stabilnije, ali razdražljivost, plačljivost i osjetljivost mogu potrajati;
  • nestaje osjećaj pospanosti i umora;
  • može biti teško koncentrirati se, tijelo troši puno energije na održavanje dobrobiti majke i djeteta;
  • volumen krvi se lagano povećava;
  • dojke su primjetno narasle, može započeti iscjedak kolostruma iz bradavica.

12 tjedana trudnoće: što se događa s tijelom, koje senzacije (mamino iskustvo - video):

Što bi moglo zabrinuti buduću majku do kraja prvog tromjesečja

  • oticanje nogu i ruku;
  • kosa postaje suha i lomljiva, isti se problem javlja s pločicama nokta;
  • koža trbuha je rastegnuta;
  • malo povlači trbuh ili donji dio leđa;
  • "neobičnosti" u hrani i dalje su prisutne, unatoč završetku toksikoze.

Način života buduće majke u 12. tjednu

Na što trebate obratiti pažnju i kako izgraditi dnevnu rutinu za to razdoblje.

Dnevni režim

Ako je dobrobit žene na istoj razini, ona može voditi svoj uobičajeni način života. Naravno, trebala bi se pobrinuti za dovoljnu količinu sna - najmanje 8 sati dnevno, tri obroka dnevno, dovoljno kretanja tijekom dana i sposobnost ležanja na vrijeme za odmor.

U 12. tjednu trudnoće ne biste trebali zloupotrijebiti tjelesne aktivnosti. Imajte na umu da se vaša beba tek taloži u želucu i nema potrebe da je još jednom uznemiravate. A žena još nije proučavala sposobnosti svog tijela, budući da je u zanimljivom položaju - iznenadna vrtoglavica tijekom uobičajenog trčanja može odigrati okrutnu šalu.

Sada, u trećem mjesecu trudnoće, buduća majka postavlja temelje za zdravlje svog djeteta - ovo je vrlo važan posao koji nitko ne može raditi, osim same majke..

Higijenski postupci

U ovoj fazi trudnoće još uvijek nema pouzdanja da će se rađanje djeteta odvijati normalno i bez komplikacija. Mnogi liječnici mišljenja su da kupanje može potaknuti infekciju iz vode u rodni kanal. A također pretjerano vruća voda (iznad 38-39 stupnjeva) povećava pritisak i može izazvati pobačaj. I premda kada je žensko tijelo uronjeno u vodu, voda ne prodire iznad donje trećine rodnice, u 12. tjednu je bolje učiniti bez kupke, ograničavajući se na tuširanje.

Provođenje vremena za računalom / televizorom

Kada radite na računalu ili gledate televiziju tijekom trudnoće, nije zastrašujuće notorno "zračenje", već produljena nepokretnost. Svakih pola sata ili sat nakon sjedenja na jednom mjestu, trebate praviti pauze, tijekom kojih se krećete ili hodate. Buduće mame trebale bi se čuvati loših monitora koji trepere i mogu prouzročiti naprezanje očiju. Također, odaberite udobne stolice i fotelje za sebe kada radite u sjedećem položaju - neudobne površine previše opterećuju kralježnicu, što je u zanimljivom položaju beskorisno.

Intimni odnos

Ovdje postoji samo jedno pravilo - ako liječnik koji promatra vašu trudnoću ne pronađe kontraindikacije za intimne kontakte, a buduća je majka dobrog zdravlja, onda si ne biste trebali uskratiti zadovoljstvo druženja sa supružnikom. Ali ako trudnica ima tjeskobu (bol, mučninu, slabost) ili nedostatak želje, morat će ići na određene poteškoće u ovom području. Ne zaboravite da mnoge obitelji prolaze kroz ovaj test, a često je za to kriva hormonska pozadina..

Kontraindikacije za intimne veze u 12. tjednu su:

  1. povećani tonus maternice;
  2. nisko mjesto posteljice;
  3. teška trudnoća;
  4. vaginalni herpes;
  5. trudnoća s više od jednog fetusa (koji nose blizance, trojke itd.).

Liječnički pregledi u 3 mjesecu trudnoće

Na ovu stavku vrijedi obratiti posebnu pozornost.

Posjeti liječnika

U 12. tjednu trudnoće, ženi se daje obilazni list u kojem se bilježe stručnjaci čija je konzultacija u ovom trenutku potrebna. Obavezni su posjeti sljedećim liječnicima:

Opstetričar-ginekologU trećem mjesecu, buduća majka jednom mjesečno posjećuje liječničku ordinaciju. Specijalist pregledava trudnicu, zapisuje na karton glavne mjere (trenutnu težinu, tlak, visinu fundusa). Glavna svrha posjeta opstetričaru-ginekologu je osigurati da nema prijetnji razvoju trudnoće.
TerapeutPotrebna je konzultacija terapeuta kako bi se isključila prisutnost kroničnih bolesti kod majke, na primjer, bolesti srca ili hipertenzije. Ako postoje, uspostavit će se pažljivije promatranje dobrobiti buduće majke za cijelo razdoblje trudnoće u prenatalnoj klinici.
OkulistOvaj specijalist procjenjuje stanje mrežnice i fundusa. Izbor taktike upravljanja radom ovisi o rezultatu pregleda. U slučaju ozbiljnih problema s unutarnjom membranom oka, liječnici savjetuju izbjegavanje pokušaja, stoga je u većini takvih slučajeva propisan carski rez..
Stomatolog"Zubar" utvrđuje postoje li žarišta infekcije u usnoj šupljini (tj. Karijes) i, koliko je to moguće, uklanja ih. Vrlo je važno ne odgađati liječenje problematičnih zubi na duže vrijeme, jer se tijekom trudnoće proces uništavanja cakline i stvaranja karijesnih šupljina događa udvostručenom brzinom..
ORL liječnikUklanja prisutnost kroničnih infekcija u ušnim kanalima, nosnoj šupljini i grlu. Ponekad u prvom ili drugom tromjesečju buduću majku napada "trudnički rinitis", koji karakterizira iscjedak iz nosa, otežano disanje i začepljenje sinusa. Istodobno se opće zdravstveno stanje ne pogoršava, a tjelesna temperatura je normalna. Savjetovanje s otolaringologom u ovom slučaju pomoći će u kratkom vremenu da se nosi s problemom.

Analize

Na kraju prvog tromjesečja, ženi se dodjeljuje širok spektar testova. Njihovi rezultati omogućit će liječniku objektivnu procjenu razvoja trudnoće. Analize u 12. tjednu trudnoće nužno će uključivati:

  1. test krvi za sifilis;
  2. krvni test za HIV infekciju;
  3. analiza antitijela na viruse hepatitisa B i C;
  4. analiza za određivanje krvne grupe i Rh faktora;
  5. klinički test krvi;
  6. kemija krvi;
  7. bris iz rodnice i cervikalnog kanala za spolno prenosive infekcije;
  8. proučavanje čimbenika zgrušavanja krvi;
  9. opća analiza urina.

Prenatalni probir i ultrazvuk

Do kraja prvog tromjesečja, buduća majka ne bi se trebala samo registrirati za trudnoću, već i napraviti prvi pregled u 12. tjednu trudnoće na fetalne malformacije. Uključuje ultrazvučno snimanje fetusa i krvni test za hormone horionski gonadotropin (hCG) i proteine ​​plazme (PAPP). Promjena razine njihovog sadržaja biljeg je prisutnosti određenih odstupanja kod djeteta..

Ultrazvučni prenatalni pregled u 12. tjednu (video):

Spol djeteta na ultrazvuku u 12. tjednu još nije vidljiv. No, na fotografiji koja će biti dostavljena roditeljima već je jasno vidljivo da fetus izgleda poput minijaturnog muškarca - možete vidjeti glavu, malene ruke i noge.

Komplikacije i rizici trudnoće u 12. tjednu

Sve bolove u tekućem tjednu trudnoće treba slušati s posebnom pažnjom. S oštrim bolovima u donjem dijelu trbuha, koji su dugotrajne ili grčevite, trudnica bi trebala odmah otići u krevet i nazvati hitnu pomoć.

Krvarenje

Manja krvarenja koja prolaze bez boli ponekad mogu pratiti proces implantacije posteljice. Mala količina iscjetka s krvlju moguća je nakon aktivnog seksa ili nakon rutinskog pregleda kod ginekologa. Također, krvarenje se može pripisati znakovima erozije cerviksa žene..

Dodjela

Bilo koji iscjedak neugodnog mirisa i neobične konzistencije ukazuje na opasnost od pobačaja. Tu spadaju i krvavi. Ako se pojave istodobno s povlačenjem bolova u donjem dijelu trbuha, tada budućoj majci treba hitna liječnička pomoć. Prvi znakovi pobačaja u ranim fazama popraćeni su smeđim ili crvenim iscjetkom, trebali bi upozoriti ženu, kao i bilo kakve manifestacije boli ili bolova u leđima i trbuhu.

Što učiniti za održavanje trudnoće u slučaju opasnosti od pobačaja u 12. tjednu?

Za održavanje trudnoće vrlo je važno da buduća majka ima vremena prepoznati prijetnju i potražiti kvalificiranu liječničku pomoć (prvog dana). U budućnosti, noseći dijete, žena treba biti izuzetno oprezna, biti pažljiva na svoje osjećaje i zdravlje općenito, strogo se pridržavati svih preporuka liječnika koji promatra ovu trudnoću.

Da bi održala trudnoću, ženi će možda trebati:

  • držati odmor u krevetu kod kuće i, ako je moguće, ukloniti bilo kakvu tjelesnu aktivnost (u nekim slučajevima postaje potrebno otići u bolnicu radi uštede);
  • riješite se negativnih iskustava, stalnih stresnih situacija, izbjegavajte brige;
  • uzimati hormone ili imunomodulatore (kako je propisao liječnik);
  • podvrgnuti se intenzivnoj antivirusnoj terapiji, kao i antimikotičnoj i antibakterijskoj terapiji kako je propisao liječnik opstetričar;
  • krajnja mjera u slučaju pobačaja u 12. tjednu je operacija. Primjerice, ako je dijagnoza ishemijsko-cervikalna insuficijencija, liječnik će staviti šavove na vrat maternice, koji će se ukloniti tek neposredno prije poroda. Zahvaljujući ovoj intervenciji, fetus koji raste u šupljini maternice moći će u njoj ostati. Postoji i operativna korekcija patoloških ili abnormalnih struktura maternice, međutim, takva korekcija nije indicirana u svim slučajevima..

Respiratorna gimnastika u 12. tjednu: korisne vježbe za trudnice

Tijekom prvog tromjesečja, tijelo buduće majke prilagođava se novom stanju. Ovaj proces često prate neugodni simptomi - rastezanje crijeva, toksikoza, pospanost i razdražljivost. Iz tog razloga, opstetričari-ginekolozi preporučuju smanjenje sportskih opterećenja, ali istodobno potiču da ne napuste potpuno tjelesni odgoj..

Skup vježbi za treniranje dubine disanja može se koristiti za samostalno učenje, također ga aktivno prakticiraju instruktori fizioterapijskih vježbi u "školama za buduće majke".

  1. Prvo sjednite uspravno, a da ne stegnete prepone prepona. Ako leđa teško podnose takav teret, pronađite mjesto s čvrstom potporom..
  2. Prvi korak je treniranje trbušnog disanja. Opušta zdjeličnu dijafragmu i uči vas inteligentnom upravljanju njome u procesu porođaja. Dlanove položite na trbuh i započnite mirno disati i udisati. Pazite kako vam ruke idu gore-dolje.
  3. Nakon 3 minute stavite dlanove na donja rebra i počnite disati, usredotočujući se na trbušnu dijafragmu. Kada dišete, ruke bi se trebale raširiti. Ovaj proces disanja poboljšava rad pluća i pomaže u suočavanju s mučninom s toksikozom..
  4. Nakon 5 minuta dlanovi se pomiču prema ključnoj kosti. Stavite ruke na ključne kosti paralelno s bokovima. Udahnite glatko, mirno, dok nastojite lagano gurnuti ključne kosti dlanovima u strane. Ova vježba opušta gornju dijafragmu i regulira protok krvi u glavu i vrat..
  5. Na kraju vježbi disanja, pokušajte koristiti sve dijafragme odjednom - udahnite "odozdo prema gore", postupno uključujući trbuh, rebra i ključne kosti. Zatim polako izdahnite, mentalno se vraćajući.

5 savjeta za buduću mamu da zatrudni bez komplikacija

Trudnoća je zapravo pravi test za žensko tijelo. Da biste sigurno nosili dijete, važno je prilagoditi svoj način života. Ispod su neke preporuke kojih se treba pridržavati čak i ako nemate nikakvih rizika i prijetnji prestankom trudnoće..

Nemoj biti nervozan

Jedan od glavnih uvjeta za povoljnu trudnoću je smanjenje stresa u životu i izbjegavanje stresnih situacija. Naravno, ne možete promijeniti okolnu stvarnost, ali promjena stava prema vanjskim podražajima sasvim je izvediv zadatak. Prvo razmislite o zdravlju svoje bebe.!

Riješite se loših navika

Dobro je ako vas ova točka zaobiđe. Ali ako ne - prije svega, morate prestati pušiti. Odbijanje cigareta trebalo bi ići što je brže moguće, takav će korak sigurno imati blagotvoran učinak na tijek trudnoće. Imajte na umu da bilo koja loša navika štetno utječe na stanje tijela u cjelini, a još više tijekom trudnoće.

Jedite uravnoteženo

Fetus u trudnoći od 12 tjedana mora biti opskrbljen vitaminima, mineralima i hranjivim tvarima za njegov pravilan i zdrav razvoj. Ako iz hrane nije moguće dobiti potrebne elemente, vitaminski kompleksi za trudnice pomoći će u suočavanju sa situacijom (nakon savjetovanja s opstetričarom-ginekologom). Vrlo je važno uzimati folnu kiselinu i vitamin E - oni sprečavaju razvoj malformacija živčanog sustava kod djeteta.

Izbjegavajte vruće kupke / saune

Takvi postupci u razdoblju od 11-12 tjedana pomažu povećati tonus maternice. U glavnom ženskom organu raste pritisak, što je patološko stanje i može dovesti do opasnosti od pobačaja. Tijekom trudnoće ograničite se na tuširanje na ugodnoj temperaturi - za razliku od kupke, to opušta mišiće maternice.

Ne stimulirajte crijeva

Crijevo se nalazi u neposrednoj blizini maternice, a uz njegovu aktivnu pogibelj dolazi do mehaničkog povećanja tonusa maternice. To sugerira da trudnice kategorički ne smiju koristiti lijekove protiv zatvora u prvom ili drugom tromjesečju. Ako imate problema sa stolicom, jedite više hrane bogate vlaknima. U svoju fermentaciju uvedite fermentirane mliječne proizvode i mekinje - ti će proizvodi pomoći u uspostavljanju crijevne flore.

12. tjedan trudnoće: sve što buduća mama treba znati u ovom trenutku

Buduća majka iza sebe ima već 12 tjedana trudnoće - ovo je gotovo kraj prvog tromjesečja porodničkog termina. Sada su potrebne korisne i potrebne informacije za ispravan razvoj nerođene bebe, dobrobit žene i povoljan ishod trudnoće.

U 12. tjednu trudnoće vaša je beba po veličini slična limunu

    Veličina ploda: 61 mm Težina ploda: 13 grama

Osjećaji buduće majke u 12. tjednu trudnoće

12. porodnički tjedan trudnoće (ne treba ga miješati s embrionalnim) dobro je vrijeme za buduću majku. I evo zašto: sada se zdravstveno stanje već znatno poboljšava, neugodna toksikoza se povlači, mučnina i povraćanje, vrtoglavica, promjene raspoloženja, pospanost i stalni umor praktički se zaboravljaju.

Kraj prvog tromjesečja trudnoće značajna je prekretnica u cijelom razdoblju. Polaganje svih organa i sustava djeteta već je završeno, majčina se hormonska pozadina postupno vraća u normalu. Većina žena već ima vidljiv trbuščić. Možete provesti sate vrteći se ispred zrcala, gledajući zaobljenu figuru, nabrekle grudi, koja, usput rečeno, ostaje vrlo osjetljiva.

Sada već možete u potpunosti uživati ​​u pozitivnim mislima o svojoj budućoj bebi, slušati nove osjete svog tijela, sanjati i planirati.

Raspoloženje trudnica prestaje biti užasno promjenjivo. Razdražljivost nestaje. Ali sentimentalni osjećaji se, naprotiv, živo manifestiraju. Dirljiva scena u filmu, fotografija malog djeteta, pogled na mače ili štene mogu izazvati suze i tugu.

U današnje vrijeme, koje se može nazvati početkom "zlatnog doba" trudnoće, postoje neki znakovi i promjene:

  • Toksikoza popušta. Ako je jutarnja mučnina i dalje očuvana, tada je to puno lakše podnijeti. Pojavljuje se dobar apetit, čini se da tijelo diktira što, koliko i kada jesti.
  • Emocionalno stanje se vraća u normalu. Rođaci mogu mirno disati i zaboraviti na one iznenadne promjene raspoloženja trudnice koje su uočene prije.
  • Trbuh u 12. tjednu trudnoće već je prilično primjetan. Pogotovo ljeti, kada trudnica nosi laganu odjeću. Povećanje trbuha posljedica je rastuće maternice koja već prilično primjetno pritišće unutarnje organe.
  • Primjećuje se ubrzan rad srca. Količina krvi se povećala i srce mora više raditi.

Možda će sada najupečatljiviji osjećaj biti da žena može osjetiti slabe pokrete embrija u sebi. U prvoj trudnoći ovo je razdoblje još uvijek premalo za takve znakove. Ali ako dijete nije prvo, tada će buduća majka možda osjetiti slabo drhtanje fetusa. U ovom trenutku on se već intenzivno kreće, samo što jednostavno nije dovoljno jak da mamu šutne iznutra, kako bi trebalo.

Razvoj fetusa u 12. tjednu trudnoće

U opstetrijskom gestacijskom razdoblju od 12 tjedana (razlikuje se od embrionalnog za 10-12 dana naniže), nerođena beba već ima sve unutarnje organe i sustave. Sad embrij može samo rasti i debljati se pripremajući se za rođenje.

U međuvremenu se vaša beba može usporediti s voćem limuna. Težina sada doseže 8-13 grama. U rastu, fetus doslovno dobiva pola centimetra u tjedan dana. Njegova duljina od krune do repne kosti (i tako se mjeri rast embrija) obično će biti od 52 do 60 mm.

Kako sad izgleda fetus:

  • Lice bebe već je formiralo lice: tu su nos, kapci, obrazi, ušne školjke, embrion pomiče usne gutajući plodnu vodu.
  • Fetus već izlučuje mokraću, drugim riječima piša.
  • Fuzz se pojavljuje na licu u području obrva i trepavica.
  • Buduća se beba kreće vrlo aktivno, ali zasad su ti pokreti još uvijek nedobrovoljni. Čak i sada, neke majke čak i osjećaju pokrete u sebi..
  • Zametak počinje stezati crijeva.
  • Na prstima ruku i nogu s ispravne se strane pojavljuju jedinstveni otisci i neveni.
  • Dijafragma počinje izvoditi, kao da su, trenirajući pokrete kako bi dijete nakon rođenja moglo početi disati.

Fetalni živčani sustav razvija se vrlo brzo. To se izražava u reakciji fetusa na različite vanjske podražaje. Na primjer, tijekom ultrazvučnog pregleda embrij se može okrenuti i ne pokazati svoje spolne karakteristike.

Koji čimbenici utječu na razvoj fetusa

Posteljica, koja štiti bebu od svih negativnih utjecaja, već je formirana u 12. tjednu. Ali to ne znači da nije potrebno minimalizirati rizik od utjecaja mogućih štetnih čimbenika na fetus. Napokon, posteljica nije tenkovski oklop.

Stoga bi buduća majka trebala voditi računa o tome da je plod na sigurnom i da ne bude "pod lošim utjecajem". I premda su svi unutarnji organi i sustavi djeteta već položeni, važno je osigurati sve uvjete za normalan rast i razvoj..

Alkohol, nikotin, lijekovi dovest će do činjenice da se dijete rodi s malom težinom i značajnim zastojem u razvoju. Štoviše, beba će osjetiti nedostatak svih onih štetnih tvari kojima ste ga "hranili" tijekom trudnoće. Takva djeca često neprekidno plaču nekoliko dana nakon rođenja - ovo je svojevrsno „povlačenje“ nakon što je tijelo prestalo dobivati ​​alkohol, nikotin ili droge.

Ako mama nije upoznata s lošim navikama, onda je ovo jednostavno prekrasno. Ali trebate imati na umu da oko nas u svakodnevnom životu još uvijek ima puno štetnih stvari: kemikalije za kućanstvo, zagađenje zraka, gradski smog, ionizirajuće zračenje.

Stalni stres, kod kuće i na poslu, može biti vrlo negativan na fetus..

Koje se komplikacije mogu dogoditi u 12. tjednu trudnoće

U ovom trenutku pobačaj praktički nije ugrožen. Napokon, organizam buduće bebe već je formiran i raste. No, nedostatak vitamina i hranjivih sastojaka izuzetno je opasan za normalan razvoj. Sad fetus aktivno uzima kalcij od majke, jer su kosti embrija sve jače. Ali za majku je nedostatak kalcija opasan zbog problema kao što su grčevi u nogama i prije stvaranja proširenih vena..

Vitamin D izuzetno je važan, a njegov nedostatak može dovesti do razvoja rahitisa kod bebe.

Promjene u ženskom tijelu u trudnoći od 12 tjedana

Hormonska oluja se stišala, izašlo je sunce. Kraj prvog tromjesečja naziva se "zlatno vrijeme", jer sada u potpunosti možete uživati ​​u senzacijama svog "zanimljivog položaja".

U 12. tjednu trudnoće prestaje proizvodnja hormona, što je potisnulo majčin imunitet. To je bilo neophodno kako imunološki sustav fetus ne bi odbacio kao strano tijelo. Stoga su hormoni prestali bjesnjeti, a buduća se majka počela osjećati puno bolje i smirenije..

Želite više pozitivnosti? Idite u kupovinu, dogovorite kupovinu za sebe, jer definitivno se nećete uklopiti u svoje stare stvari.

Postoje, naravno, i negativni aspekti. To će reći, muha u masti u bačvi meda. Budući da tijelo počinje funkcionirati u pojačanom načinu rada, opterećenje na gotovo svim unutarnjim organima značajno se povećava. Ako su prije trudnoće postojale neke kronične bolesti, tada bi moglo početi njihovo pogoršanje..

Količina krvi se povećava, srce počinje ubrzano kucati, pumpajući neobično veliku količinu te vitalne tekućine. Stoga ne čudi da će krvni tlak rasti. Prečesti i veliki skokovi krvnog tlaka - razlog za traženje liječnika.

Rastuća maternica pritišće crijeva, pa se probavni problemi javljaju u gotovo svih trudnica. Ovo je žgaravica i zatvor..

Ako je koža sklona pigmentaciji, tada mjesta mogu postati vrlo vidljiva i velika. Ali ne brinite - nakon poroda boja kože će se ujednačiti.

Zanimljivo je da sada možete vidjeti svijetlu prugu koja se pojavljuje u donjem dijelu trbuha. Što je bliže porodu, ta će traka postajati tamnija i uočljivija. A nestat će i neko vrijeme nakon poroda.

Dojka ostaje ista osjetljiva i sve se više povećava.

Ako ste ljubitelj stilettosa, vrijeme je da zaboravite na cipele s visokom potpeticom. Već rastuća maternica pomiče težište u tijelu trudnice. Takve cipele mogu uzrokovati padove i ozljede te značajno povećati ionako prilično opipljive bolove u leđima..

Mnoge trudnice kažu da im se u to vrijeme u prijevozu počelo sviđati, iako to prije nije bilo primijećeno. Ovo je također privremeno i ne vrijedi brinuti..

Analize i liječnički pregledi

Rok od 12 tjedana je krajnji rok za prijavu trudnoće u prenatalnu kliniku. To naravno možete učiniti kasnije. Ali tada ćete izgubiti pravo na primanje jednokratne naknade za socijalno osiguranje..

Sada će vas pregledati ginekolog, izmjeriti objektivne podatke (visina, težina, trbušni volumen, krvni tlak). Dalje, takvi će se pregledi redovito obavljati i unositi u zamjensku karticu - svojevrsnu putovnicu za trudnicu koja će biti uz nju do samog rođenja..

Skup testova je standardni: krv, urin, vaginalni razmazi. Broj laboratorijskih testova može se malo razlikovati ovisno o nekoliko čimbenika - medicinskoj ustanovi ili prisutnosti bilo kakvih rizika i patologija. U ovom su slučaju dodijeljene studije za utvrđivanje genetskih i kromosomskih abnormalnosti..

Razina hCG od trenutnog datuma počinje postupno smanjivati. Sada je norma 20900-291000 mIU / ml.

Ultrazvuk u 12. tjednu trudnoće

U dvanaestom tjednu trudnoće ultrazvučni pregled se smatra rutinom i dodjeljuje se svima. Ultrazvuk će pomoći liječniku da izmjeri područje vrata embrija. To je sada možda glavni zadatak. Odstupanje od norme ovog dijela tijela ukazuje na ozbiljnu genetsku abnormalnost. Tako, na primjer, već sada stručnjak može utvrditi prisutnost Downovog sindroma u budućem djetetu.

Osim toga, liječnik pregledava stanje ždrijela maternice. Tako se otkriva cervikalno-cervikalna insuficijencija, što dovodi do pobačaja..

Korištenjem ultrazvuka u 12. porodničkom tjednu trudnoće procjenjuje se položaj posteljice.

Preporuke

Budući da je trbuščić u dvanaestom tjednu trudnoće već znatno porastao i primjetan je ne samo vama, već i onima oko vas, vrijeme je da promijenite garderobu. Naravno, izbor odjeće za trudnice vrlo je širok. Ali dajte prednost ne samo lijepoj odjeći, već i udobnoj. Loose fit i prirodne tkanine su najbolja opcija. Ne biste trebali nositi usku ili usku odjeću. Oštećen protok krvi može dovesti do ozbiljnih problema.

Budite vrlo odgovorni prema prehrani. Umjereno i zdrava hrana. Čak i ako ste bili vegetarijanac prije trudnoće, sada se još uvijek morate odreći svojih ideoloških principa. Naravno, nitko vas ne prisiljava da ogromne odreske progutate krvlju. Ali riba, nemasno meso, piletina sasvim su pogodni za nadoknađivanje izuzetno važne količine bjelančevina, masti i ugljikohidrata.

Zabrane i kontraindikacije tijekom trudnoće

O odustajanju od loših navika ne treba ni govoriti. Ako se buduća majka brine o svojoj bebi i želi da se dijete rodi i odraste zdravo, tada će se odreći svih negativnih.

Najviše morate paziti na prehranu i kulturu prehrane: koje proizvode, kakvu kvalitetu, u kojim količinama konzumirate. Jasno je da prehrambene neprilike možda još neće proći. Ako to stvarno želite, možete si priuštiti poprilično slanih, dimljenih, slatkih delicija itd. Ali nemojte se zanositi "nezdravom" hranom. Zapamtite, u današnje vrijeme normalan rast i razvoj fetusa moraju biti u potpunosti opskrbljeni vitaminima, mikroelementima i hranjivim sastojcima..

Jedite umjereno: ako je apetit "brutalan", napunite voćem i povrćem. Brzo i prekomjerno debljanje nepoželjno je za trudnicu.

Nemojte sada birati položaj za spavanje na leđima. U tom se razdoblju maternica već toliko povećala da je sposobna pritisnuti vene i izazvati nesvjesticu kod buduće majke i gladovanje kisika u fetusu.

Često buduće majke zanima je li moguće bojati kosu tijekom trudnoće. Slažete se, nije baš lijepo ići na posao s odraslim korijenima.

Liječnici savjetuju da se suzdrže od bojanja kose. Napokon, kemikalije u njihovom sastavu prodiru kroz vlasište u žensko tijelo, što znači da se prenose na embrij..

Ali nije zabranjeno bojati nokte i raditi manikuru tijekom trudnoće. Lak ne prodire u pločicu nokta. Treba biti oprezan: prilikom izvođenja manikure postoji visok rizik od zaraze nesterilnim instrumentom kroz rane.

Spol u 12. tjednu trudnoće

Intimne veze ne samo da nisu zabranjene, već i poželjne. Tijekom seksa krv nadire u zdjelične organe i aktivira cirkulaciju krvi. Pozitivne emocije su također važne..

Međutim, nemojte ići na pozicije dubokog prodiranja. Nemojte koristiti intimne igračke koje mogu oštetiti sluznice na genitalijama.

Sport i tjelesni odgoj

Umjerena tjelesna aktivnost neophodna je i važna u bilo kojoj fazi trudnoće. Ovdje je naglasak na riječi "umjereno". Nema pretjeranog rada. Sada je tjelesni odgoj potreban za održavanje tjelesne aktivnosti i za pozitivne emocije.

Odaberite ono što vam se više sviđa: fitness, plivanje, joga. Glavno je da se ne umorite, već uživate..

Vitamini i lijekovi u 12. tjednu trudnoće

Bilo koji lijek je zabranjen trudnicama bez savjetovanja s liječnikom. Samo će stručnjak odrediti lijek koji se može uzimati bez oštećenja fetusa za liječenje, na primjer, prehlade, akutne respiratorne virusne infekcije, akutne respiratorne infekcije ili zarazne bolesti.

Zapamtite, samoliječenje može dovesti do nepovratnih negativnih posljedica. Međutim, nemojte podcjenjivati ​​neškodljivost tradicionalnih metoda liječenja ili dodataka prehrani. Mnogi čak i prirodni sastojci mogu imati neželjeni učinak na stanje fetusa..

Sada uzima folnu kiselinu. Liječnik također može savjetovati posebne vitaminske komplekse za trudnice (na primjer, "Elevit"). Ponekad se propisuju lijekovi za popunjavanje tjelesnih rezervi bilo kojeg elementa u tragovima - kalcija, magnezija, joda itd..

Zanimljivo znati

U 12. tjednu trudnoće embrij je već stvorio jedinstveni uzorak na vrhovima prstiju..

U tom je razdoblju vaša buduća beba u stanju praviti lica, zijevati, naborati nos, otvoriti usta i stisnuti šake. A neka djeca čak uspiju sisati prst ili nožni prst..

Trudna 12 tjedana

Sada vaša beba ima godišnjicu - ima 12 tjedana! To je već toliko dobro da će se samo detalji dodatno poboljšati. Svi glavni organi i sustavi već su formirani i aktivno rade. Drage majke, zamislite samo: gornji sloj kože, epiderma, već se obnavlja u mrvicama, "stare" stanice iz kojih se ljušte.

Fetus u trudnoći od 12 tjedana: spol, težina i veličina

Na mjestu obrva, trepavica, na bradi i na gornjoj usni nastaju dlake vellus. Prsti drški i nogu već su se odvojili i prekriveni su nevenima, na jastučićima se formira uzorak kože - jedinstveni "otisak prsta".

I premda su do tada svi organi već formirani, oni nastavljaju svoj razvoj. Crijeva su "sjela na svoje mjesto" i povremeno se smanjuju. Hipofiza i štitnjača proizvode hormone i jod, jetra stvara žuč, u krvi se pojavljuju leukociti, uz eritrocite, bubrezi, živčani sustav rade, mišići jačaju, koštano tkivo nastavlja sazrijevati.

Dijete brzo raste, a sada je njegova duljina važniji pokazatelj od težine. Povećava se količina plodne vode - u 12. tjednu doseže 50 ml. Maternica raste velikom brzinom. Prije trudnoće maternica se nalazi u predjelu zdjelice i ima skromne parametre: teška je 70 g i ne sadrži više od 10 ml. No, kako se fetus razvija i raste u njemu, on nadilazi svoje prethodno mjesto i ispunjava trbušnu šupljinu. U 12. tjednu trudnoće to već možete osjetiti i osjetiti. Zanimljivo je da se do kraja trudnoće volumen maternice povećava na 5-10 litara, a težina nakon poroda veća je od 1 kg.!

Fetus je već vrlo sličan djetetu, težak je oko 14 g, a ima dužinu od repne kosti do tjemena od 6-9 cm. Dijete se neprestano kreće, iako ga majka još uvijek ne osjeća: prevrće se, pomiče ruke i noge, usta, pa čak i sisa prst! Na posebnom aparatu - doppleru - već možete slušati otkucaje djetetovog srca.

Buduća mama

Od 12. tjedna trudnoće počet ćete se debljati do 500 g svaki tjedan. Do tada bi vaš dobitak, ako se trudnoća razvija normalno, trebao biti 1,8-3,6 kg. Ako vas je mučila toksikoza, možda ste čak i malo smršavjeli. Ali od drugog tromjesečja, buduća majka trebala bi se osjetno osjećati bolje - žuto tijelo nadživljava svoje, posteljica je aktivno uključena u rad. Međutim, ako je trudnoća višestruka, tada može još više "olujati".

Vrijeme je da se počnete kontrolirati u hrani: ne prejedajte se, zaboravite na nezdrave grickalice, sjetite se potrebe svog i djetetovog tijela za kalcijem i jodom, kao i rizika od zatvora. Pijte kompote, jedite suho voće, povrće, vježbajte.

Senzacije

U 12. tjednu neugodni simptomi toksikoze postupno se povlače u prošlost. Ako je trudnoća „tradicionalna“, tada će mučnina i povraćanje, a s njima i razdražljivost, emocionalna nestabilnost, neraspoloženje i plačljivost - sve „mahinacije“ hormona - trudnici postati samo neugodno sjećanje. Istina, ako mama očekuje blizance ili trojke, tada će se toksikoza neko vrijeme osjećati - morat ćete izdržati.

Možda ste primijetili da je manja vjerojatnost da ćete ići na toalet malo manje nego kad ste započeli trudnoću. Ali svi vaši unutarnji organi i dalje rade u pojačanom načinu rada, jer zbog velike količine krvi možete osjećati da vam je srce počelo brže kucati.

Maternica nastavlja povećavati veličinu, ali to još nije utjecalo na veličinu trbuha, obično do 12. tjedna trudnoće trbuh još nije zaobljen. No, ako je majčinstvo za ženu prvo, a ovisno o tjelesnoj građi, u nekim se slučajevima i sada može pojaviti takav „nagovještaj“ zanimljivog položaja u obliku malo isturenog trbuha. U svakom slučaju, žena osobno već može osjetiti neku "zaokruženost" oblika i fizičkih promjena, čak i ako drugima još uvijek nisu vidljive.

Dojke se sve više pune, mliječne žlijezde se pripremaju za laktaciju. Ovim se pripravkom često javlja svrbež kože na prsima. Svrbež u prsima može biti popraćen svrbežom na trbuhu i bokovima - imajte na umu da ste skloni stvaranju strija, a sada krenite s prevencijom. Ne brinite se ako jednog jutra na licu nađete staračke pjege ili vaskularne tvorbe - nakon poroda nestat će, ali sada morate izdržati. Također, kratkotrajni fenomen je tamna traka na trbuhu koja se spušta od pupka, a koju buduća majka može steći u jednom tjednu trudnoće. Ova traka posljedica je nakupljanja tvari melanina, ne predstavlja nikakvu opasnost, nije nedostatak i nakon poroda će sama od sebe nestati.

Trudna 12 tjedana

Što se događa s bebom

Plod koji je narastao u 11 tjedana doseže 61-65 mm. Njegova masa je 9-13 g. U ovom trenutku buduća je beba aktivna i pokretna. Osjeća se sigurno u plodnoj vodi, ali majka možda neće osjećati njegove pokrete. Buduća beba zaškilji, otvori usta, voli mahati prstima, pa čak ih i sisati. Na njegovim prstima počinju se stvarati pločice noktiju, a na koži se pojavljuje prva dlaka - paperje.

U tom razdoblju na ultrazvuku glava izgleda nesrazmjerno velika, udovi su kratki, ruke su duže od nogu. Organ vida zauzeo je svoje mjesto, ali je privremeno pokriven stoljećima. Nakon njih slijedi stvaranje mrežnice, rožnice, leće. U ustima okusni pupoljci počinju funkcionirati, a on više voli slatki okus. Uši su oblikovane: režnjevi se ističu u svom obliku. Možete razlikovati nos, oblikovani vrat.

Organi i sustavi nastavljaju se intenzivno oblikovati:

  • prsa su podešena na pokrete disanja;
  • puls se stabilizira na 110-160 otkucaja u minuti;
  • poboljšava se struktura respiratornog trakta;
  • formiranje probavnog sustava i mokraćnih organa kreće se prema završetku. Gutajući plodnu vodu, fetus već može izlučivati ​​tekućinu mokraćom. Jetra pokušava stvoriti žuč;
  • hematopoetski procesi su aktivni - leukociti se počinju pojavljivati ​​u njegovoj krvi;
  • započinje sinteza hormona i enzima za probavu glukoze;
  • mozak se intenzivno formira. Može se podijeliti na dvije hemisfere, produženu moždinu i mali mozak. Oni primaju signale koji dolaze s periferije, jer leđna moždina još nije savršena;
  • nastavlja se formiranje kostura i izgradnja mišića;
  • položene su živčano-mišićne i refleksne veze;
  • na ultrazvuku primarne spolne karakteristike već postaju uočljive.

Na kraju trećeg porodničkog mjeseca, fetus se postupno razvio u embrij, sličan minijaturnoj bebi. Od tog trenutka počinje rasti i jačati, što dokazuje činjenica da se tijekom posljednjih 12-14 dana njegova veličina udvostručila..

Koža je obojena crveno. Ovaj vizualni efekt posljedica je beznačajne debljine dermisa i prijenosa krvnih žila kroz njega. Živčani završeci počinju se nalaziti u koži, što omogućuje bebi da nauči učiti o svijetu oko sebe. Međutim, ovaj je svijet za njega drugačiji: on reagira samo na vanjske podražaje (svjetlost, buka, tresenje).

Razvoj blizanaca

12. tjedan je razdoblje kada je moguće jasno odrediti razvija li se jedan ili više fetusa u šupljini maternice. Postaje dostupno promatrati njihova kretanja na ultrazvučnom pregledu i čuti otkucaje srca.

Voće se razvija u višeplodnim trudnoćama slično kao kod jednoplodnice, samo je veličina ženskog trbuha veća.

Težina jednog embrija od blizanaca u tom razdoblju u prosjeku iznosi 20 g, visina - 5,3 cm. Ovi parametri nisu uvijek isti. To ne izaziva zabrinutost liječnika - sve ovisi o mjestu vezivanja embrija u maternici..

Što se događa s mamom: senzacije

Na kraju trećeg porodničkog mjeseca, trudnica je već navikla na svoje stanje. Psihološki postaje spremna za komunikaciju sa budućom bebom, sluša nove senzacije. U tom razdoblju priroda joj daje "bonus" - toksikoza joj prolazi, normalna hormonska razina se stabilizira. To dovodi do obnavljanja uobičajene dnevne rutine, uspostavljanja obroka, pozitivnog raspoloženja.

Lagani bolovi u donjem dijelu trbuha povlačenja. Dolazi do istezanja ligamentnog aparata koji drži maternicu, a koji se do 12. tjedna povećao za 10 cm.

Debljanje. Unatoč činjenici da veličina ženskog trbuha praktički ostaje na istoj razini, apetit joj se uvelike povećava. Mogu se pojaviti netipične ovisnosti o određenoj hrani. Težina se povećava za 1,5-3,5 kg.

Hormonska aktivnost. Zbog povećane aktivnosti prolaktina, kolostrum se može izlučiti iz mliječnih kanala. To su mliječne žlijezde koje se pripremaju za proizvodnju mlijeka. Istodobno, poriv za nužnikom postaje rjeđi, što se može objasniti stabilizacijom hormonalne razine. Nadbubrežne žlijezde proizvode puno estrogena, progesterona i hormona koji stimulira melanocite. Melanin, koncentrirajući se na određena područja, stvara hiperpigmentaciju.

Stanje kose. Do 12. tjedna estrogeni se nakupljaju u tijelu trudnice, uslijed čega kosa postaje bujna i elastična. Istina, tijekom porođaja, kada se razina hormona vrati na prvobitnu razinu, oni mogu početi aktivno ispadati..

Stanje noktiju. Često se zbog nedovoljne količine bjelančevina u tijelu nokti mogu tanjiti i ljuštiti. Počevši od same baze, na njima se pojavljuju žljebovi, bijele mrlje, površina postaje hrapava i neravnine. S druge strane, povećana razina istog estrogena može im dati čvrstoću, potaknuti brzi rast..

Promjene u stanju kože. Smanjenje progesterona u krvi može uzrokovati smanjenje elastičnosti dermisa. Estrogen smanjuje lučenje sebuma u žlijezdama kože. To uzrokuje suhu i peruti kožu. Postaje vrlo osjetljiva, može reagirati iritacijom na bilo koji podražaj. Mogu se pojaviti akne.

Poremećaji u gastrointestinalnom traktu:

  • Žgaravica. Pojavljuje se kao rezultat bacanja kiselog sadržaja želučanog soka u jednjak. To je zbog opuštanja mišića ventila koji iz želuca zatvara ulaz u jednjak. Hormon progesteron koji proizvodi placenta djeluje antispazmodično na mišiće..
  • Povećano stvaranje plina. Izaziva se opuštanjem mišića crijeva i usporavanjem prolaska prehrambene kome kroz njega. Nadimanje se povećava s rastom fetusa, zbog pritiska zidova maternice na trbušnu šupljinu. To usporava procese asimilacije hrane i stvara preduvjete za unutarnje stvaranje plina..
  • Zatvor. Proces s razvojnim mehanizmom sličnim nadimanju. Polagani prolaz hrane kroz probavni trakt posljedica je smanjenja na minimum njegove peristaltike. Posljedica je neblagovremeno pražnjenje crijeva i razvoj zatvora. Hrana bogata vlaknima može vam spasiti dan.

Bolovi u zdjelici, donjem dijelu leđa, kralježnici. U pravilu se intenzivne bolovi u leđima pojavljuju nakon 4. porodničkog mjeseca, kada se mišićno-koštani sustav priprema za prolazak djeteta kroz rodni kanal. Isti simptomi u 12. tjednu i ranije mogu biti izazvani sjedilačkim načinom života. To se objašnjava zagušenjem u zdjeličnim organima i slabošću njegovih mišića.

Oticanje udova. Izmijenjena hormonska pozadina povećava količinu natrija u krvi i unutarnjim organima. Kemijski element privlači tekućinu, što pridonosi njegovom ukupnom nakupljanju u tijelu. Takav mehanizam ne samo da može uzrokovati edeme, već i izazvati razvoj proširenih vena. Prema objavljenim podacima, do 45% trudnica primijeti edeme do 12. tjedna..

Glavobolja. Uzrok tome mogu biti sljedeći razlozi:

  • anemija;
  • nesanica;
  • stres;
  • nepovoljni vremenski uvjeti;
  • hiper- ili hipotenzija;
  • osteohondroza;
  • prehlade;
  • pogoršanje kroničnih bolesti.

Simptom poput glavobolje ne utječe na razvoj trudnoće i zdravlje fetusa, ali razvoj depresije ne prolazi nezapaženo.

Stanje maternice. Maternica u 12. tjednu trudnoće postaje 4 puta veća nego inače. Dno mu je gotovo u razini gornjeg dijela stidne artikulacije, na izlazu iz zdjelice.

Cistitis. Prema statistikama, akutni cistitis razvija se u 3% trudnica u drugom tromjesečju. Može biti zarazne i neinfektivne prirode, ponekad se jedna prelijeva u drugu. Progesteron, koji proizvodi placenta, slabi stijenke mjehura i čini ga manje otpornim na infekcije. Kako maternica raste, povećava se njezin pritisak na uretere. Primjećuje se alkalizacija urina, često - glukozurija. Čimbenik rizika za pogoršanje cistitisa u trudnice u 12. tjednu je prisutnost bolesti mokraćnog sustava u anamnezi prije trudnoće.

Povećani iscjedak iz rodnice. Ako u prvom tromjesečju trudnoće progesteron "dominira" tijelom, tada se od 13. tjedna uloga estrogena povećava. 12. tjedan je prijelazan, pa je lučenje rodnica posebno. Obično bi iscjedak trebao biti umjeren. Bjelkaste su ili svijetle boje, s blagim kiselkastim mirisom. Ako se priroda iscjedka promijeni, posebno kada se pojave sluz, gnoj, krvni ugrušci, odvija se upalni proces. Opasno je kad je uzrokovano spolnim bolestima. Dodatni simptomi u takvim slučajevima su svrbež ili peckanje. Liječenje takvog stanja trebao bi provoditi liječnik..

Odsutnost, oštećenje pamćenja. Kao potvrda učestalosti pojave takvog simptoma pojavili su se strip izrazi "mamnezija", "moždana trudnoća". Znanstvenici pripisuju ovaj fenomen evolucijskoj nužnosti. Mozak trudnice pokušava se zaštititi od prekomjerne količine informacija kako bi se usredotočio na svoje stanje i buduću bebu. Uz to, progesteron i oksitocin izazivaju osjećaj umora u mozgu. Ovo je početna točka za opće slabljenje pamćenja.

Nestabilnost raspoloženja. 12-tjedna trudnica može se žaliti na izljeve osjećaja, osjećaje tjeskobe. Može imati nerazumne suze, i do nekoliko puta dnevno. Promjene raspoloženja uzrokovane su aktivnom sintezom hormona. Lagana tjelesna aktivnost, joga za trudnice, auto-trening, bavljenje onim što volite mogu pomoći tijelu da se nosi s tim stanjem..

Konvulzije u donjim udovima, osobito noću. Uzrokovano nedostatkom kalcija i magnezija u tijelu, zagušenja u maloj zdjelici.

Jačanje snage i otkucaja srca. Rastući fetus zahtijeva veliku opskrbu hranjivim tvarima i otopljenim kisikom. S tim u vezi, povećava se volumen krvotoka. Srce mora raditi više i učinkovitije. Pojačani ritam njegova rada karakterističan je za kraj trećeg početka četvrtog porodničkog mjeseca.

Izloženost prehladi. Česti ARVI rezultat je smanjenja imuniteta u ženskom tijelu. Njezin imunološki sustav radi već dva tjedna već 11 tjedana, pa se resursi troše. To prati nedostatak vitamina, neadekvatna ili neredovita prehrana, nekontrolirani unos lijekova, bolesti gastrointestinalnog sustava, pretjerani unos kalorija, stres, nedostatak normalnog fiziološkog stresa, kršenje rada i odmora. Kako fetus razvija vlastiti imunitet, majka može razviti anemiju zbog nedostatka željeza - još jedan čimbenik rizika za smanjeni imunitet.

dijete savjetuje

Briga o sebi tijekom trudnoće trebala bi biti posebna. Otkrivamo koji postupci i alati mogu biti opasni za budućnost...

Od ove godine rodiljni dodatak (BIR) ima pravo žena koje su za ovaj slučaj osigurane za...

Kakva bi točno trebala biti prehrana tijekom trudnoće po tjednima i kako dati sve najbolje nerođenoj bebi?

Liječnički pregled

11-12 tjedana je razdoblje kada trudnica mora proći sveobuhvatan pregled - screening. Namijenjen je identificiranju ozbiljnih kongenitalnih patologija, uključujući kromosomske i genetske. U ovom je trenutku važno utvrditi zadovoljava li razvoj fetusa utvrđene norme, koliko dobro funkcionira posteljica.

Do kraja 12. tjedna "medicinska dokumentacija" trebala bi sadržavati zaključke sljedećih stručnjaka:

  • opstetričar-ginekolog. Na temelju rezultata njegova pregleda, možda ćete trebati konzultirati genetičara;
  • oftalmolog;
  • ORL;
  • neuropatolog;
  • terapeut;
  • stomatolog;
  • endokrinolog.

Ako set studija potrebnih za prvo tromjesečje nije završen do 12. tjedna, treba ga provesti. Popis uključuje sljedeće analize:

  • krvni test za sadržaj proteina PAPP-A;
  • krvni test za razinu hCG;
  • opća klinička analiza mokraće;
  • opća klinička analiza mokraće;
  • test proteina u krvi;
  • mikrobiološka kultura urina;
  • krvni test u Wassermanovoj reakciji;
  • ispitivanje krvnog seruma na HIV infekciju, hepatitis B i C, TORCH infekciju;
  • kemija krvi;
  • citologija rodnog sadržaja;
  • test flore i osjetljivosti;
  • krvni test za sadržaj šećera i toleranciju glukoze;
  • izrada koagulograma;
  • krvni test za krvnu grupu i Rh faktor.

U slučaju sumnje na prijetnju prekidom trudnoće, propisat će se analiza sadržaja progesterona i TSH. Ako je naznačeno, propisana je studija posteljice na prisutnost kromosomskih abnormalnosti u fetusu.

  • Ultrazvuk. Studija u ovoj fazi naziva se prenatalni probir. Potrebno je procijeniti rizik od razvoja fetusa.
  • kolposkopija - po potrebi;
  • elektrokardiogram.

U prisutnosti posebnih indikacija, propisani su visoko specijalizirani instrumentalni pregledi koji omogućuju objektivnu procjenu zdravstvenog stanja trudnice..

Poteškoće u nošenju

12. tjedan - relativno mirno i uravnoteženo razdoblje trudnoće, ali u nekim slučajevima postoje poteškoće u nošenju.

Prijetnja prekidom. Razlozi za ovo stanje mogu biti hormonska neravnoteža, genetske abnormalnosti, zarazne i parazitske bolesti, imunološki poremećaji, patologija strukture organa reproduktivnog sustava. Bit hormonalnih poremećaja leži u nedovoljnoj sintezi progesterona, koja može biti stečena ili urođena. Genetska patologija - abnormalne mutacije kromosoma koji tvore neisplativi plod. Može se pojaviti kao rezultat izloženosti zračenju, konzumacije hrane koja sadrži genetski modificirane organizme i teratogene. Među zaraznim agensima koji mogu uzrokovati pobačaj, važno je napomenuti virus rubeole koji je ušao u necijepljeno tijelo. Imunološki poremećaji sastoje se u stvaranju antitijela koja su majčinim tijelom neprijateljska prema fetusu. Takva je patologija rezultat autoimunih procesa koji nastaju iz razloga koji su i danas nedovoljno razumljivi..

Trudnoću je teško podnijeti u pozadini poremećenih funkcija štitnjače. To se objašnjava nedostatkom hormona koji sadrže jod neophodnim za normalnu fiziološku trudnoću..

Struktura ženskih spolnih organa važna je kao faktor rizika za pobačaj. Dakle, ismičko-cervikalna insuficijencija - inferiornost razvoja cerviksa - ugrožava zadržavanje fetusa u njemu. Patologije iz rizične skupine su endometrioza, miomi različite prirode.

Glavni simptomi. Prigovori za koje se sumnja na pobačaj su:

  • bolovi u donjem dijelu trbuha;
  • grčeve nelagode uzrokovane povećanim tonusom mišića maternice;
  • iscjedak iz genitalnog trakta, po količini i svojstvima razlikuje se od normalnog.

Prijetnja pobačajem može nastati stresom, traumom, trovanjem kemikalijama, pogoršanjem kroničnih bolesti, konzumacijom alkohola, pušenjem, teškim alergijskim reakcijama.

Potezni ili grčevi mogu se javiti u donjem dijelu želuca i razviti se kao posljedica djelovanja uzročnog čimbenika. Fetalnom jajetu, koji se počinje pilingirati iz posteljice, nedostaje opskrbe krvlju, što znači da mu nedostaje hranjivih tvari i kisika.

Dob buduće majke. Kako trudnica stari, opasnost od neplodnosti raste. Dakle, bliže četrdesetoj godini, rizik od pobačaja je 33%, dok za 30-godišnjake taj postotak jedva doseže 10.

Dob budućeg oca. Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju činjenicu velikog postotka pobačaja muškaraca starijih od 40 godina..

Zdravlje žene. Rizik od prekida trudnoće i pobačaja povećava se kod žena s bolestima štitnjače, dijabetesom melitusom.

Nepovoljni čimbenici okoliša. Trudnoća 12. tjedna može se prekinuti nakon boravka u poduzeću, u zraku radnog područja čiji su otrovne tvari, isparenja nekih lijekova. Negativno utječe elektromagnetsko zračenje, vibracije, zračenje, udisanje aerosola kemijskih toksičnih spojeva.

Uzroke pobačaja opstetričari-ginekolozi dijele na one koji se mogu dogoditi u bilo kojoj fazi trudnoće i one koji su karakteristični za određena razdoblja. Dakle, genitalna infekcija, parenteralni hepatitis, dijabetes melitus, stres - popis čimbenika rizika koji mogu izazvati pobačaj u bilo kojem trenutku. Međutim, ozbiljne abnormalnosti kromosoma faktor su rizika za pobačaj u prvom tromjesečju. To također uključuje ozbiljnu toksikozu, hormonalnu nesavršenost, fetalne poremećaje na genetskoj razini.

Uobičajeni pobačaj. Stanje u kojem žena nekoliko puta zaredom ne može roditi dijete. U tom je slučaju prije početka trudnoće potreban cjelovit pregled oba buduća roditelja kako bi se utvrdilo njihovo objektivno zdravstveno stanje..

Često su slučajevi kada se kombiniraju učinci čimbenika rizika za prekid trudnoće. U tom se slučaju ženi nudi da ode u bolnicu i pravodobno zaustavi patološka stanja lijekovima.

Fotografije: trbuh u 12. tjednu trudnoće

Najčitaniji unosi u 12. tjednu

Moram odmah reći da je objavu nadahnuo moj suprug... Jednostavno sam odlučila podijeliti kako prolazi kroz NAŠU trudnoću i da se ponekad "mokri")...

Što se smije i ne smije

Osiguravanje sigurne trudnoće i rođenja zdrave bebe zadatak je broj jedan za buduću majku. Postizanje željenog rezultata moguće je podložno brojnim zabranama tijekom trudnoće.

Što je MOGUĆE za buduću majku:

  • vježba namijenjena trudnicama;
  • plivati ​​u bazenu i otvarati rezervoare vodom zajamčene kvalitete;
  • napravite nježnu masažu za trudnice;
  • uzimajte tople umirujuće kupke od biljnih infuzija;
  • uzimati vitamine i minerale koje preporučuje ginekolog, uzimajući u obzir postojeće trajanje trudnoće;
  • hodati na svježem zraku što je više moguće;
  • brinite o svom izgledu bez upotrebe proizvoda koji sadrže umjetne mirise,
  • dobiti pozitivne emocije radeći ono što volite: crtanje, fotografiranje, vez, pletenje itd..
  • pohađati tečajeve za trudnice;
  • ići na izložbe, koncerte;
  • odaberite potrebnu odjeću i obuću, uzimajući u obzir individualne karakteristike;
  • nježno seksajte s pouzdanim partnerom;
  • kontrolirajte svoju težinu izradom kompetentnog jelovnika.

Što buduća mama NE SMIJE:

  • jesti hranu koja sadrži arome, umjetne pojačivače okusa, konzervanse;
  • piti gazirana pića;
  • ne pridržavajte se dnevnog režima, malo spavajte, ne budite na svježem zraku;
  • nemojte jačati tijelo odgovarajućim fizičkim vježbama;
  • voziti bicikl ili slično prijevozno sredstvo;
  • posjetite saunu, rusku kupelj, solarij;
  • dugo ostati na jarkom suncu, pod ultraljubičastim zračenjem;
  • rad u poduzeću u kojem zrak radnog područja sadrži visoke koncentracije otrovnih i štetnih tvari;
  • uzimati lijekove bez liječničkog recepta;
  • kontakt s zaraznim bolesnicima;
  • skakati s visine i praviti križeve;
  • nositi odjeću od sintetičkih materijala;
  • odabrati stilove odjeće koji ograničavaju rast trbuha, pripremiti mliječne žlijezde za stvaranje mlijeka;
  • hodajte u cipelama koje komprimiraju noge i imaju visok uspon;
  • dugo raditi na računalu, biti u prisilnom položaju;
  • doživjeti velike padove temperature okoline;
  • biti u područjima sklonim potresima, posjetiti egzotične zemlje;
  • jesti egzotično voće;
  • brinuti o životinjama s tendencijom razvoja alergija;
  • radite u zagušljivim sobama, sa štetnim radnim uvjetima: krojačice, graditelji, molerski radnici, dezinficijensi itd..
  • odbiti podvrgavanje medicinskim pregledima i pretragama;
  • jedite prženu, dimljenu hranu i jela s puno začina. Zabranjeno je masno meso i riba, brza hrana, jaki čaj i kava;
  • piti alkohol, pušiti, drogirati se.

Pravilna prehrana

Organizacija odgovarajuće prehrane za trudnicu neophodna je kako bi se stvorili optimalni uvjeti za funkcioniranje organizma samohrane majke i djeteta. Zdrava prehrana određena je kvalitetom hrane i načinom pripreme.

U 12. tjednu trudnoće preporučuje se:

  • Odbijte brzu hranu, jedite samo hranu zajamčene kvalitete. Hrana pripremljena s konzervansima, okusima, sintetičkim i umjetnim pojačivačima okusa neprihvatljiva je;
  • Pri odabiru prehrane nemojte uključivati ​​masnu, prekaloričnu hranu, aromatiziranu s puno začina, ljute i slane umake, začine;
  • Nemojte koristiti sirove i poluproizvode životinjskog podrijetla, jer mogu sadržavati patogenu mikrofloru i helminte;
  • Pripremite jela na načine koji maksimalno čuvaju vitamine i mikroelemente: kuhanje, pečenje, dinstanje. Strogo se pridržavajte tehnologija kuhanja;
  • Obogatite svoj stol vitaminima C, E, cinkom. Nalaze se u plodovima mora, mahunarkama i prokulicama. Zaštitite posteljicu od oštećenja, ojačajte imunološki sustav. Unesite dovoljno joda. Njegovo je sudjelovanje neophodno za pravilno funkcioniranje štitnjače kod majke i nerođenog djeteta;
  • Jedite hranu koja sadrži folnu kiselinu. Odgovorna je za stvaranje tkiva, čuva genetski skup DNA, sudjeluje u sintezi aminokiselina.
  • U svoju svakodnevnu prehranu uvrstite voće, povrće, začinsko bilje i cjelovite žitarice. Ako imate problema s gastrointestinalnim traktom, plodove koji fermentiraju najbolje je jesti pečene. Uz to, smanjit će rizik od žgaravice i razvoja nadimanja..
  • Kad pripremate salate, za preljev odaberite nemasni jogurt ili biljno ulje. Dobar izbor je maslinovo ulje bogato zasićenim i nezasićenim masnim kiselinama.
  • Ne koristite zasićene mesne juhe za prva jela. Zdravije povrtne juhe, lagane juhe od piletine.
  • Korisna variva od povrća, pečeno razno povrće, jela od povrća i žitarica.
  • Pri odabiru žitarica dajte prednost heljdi, zobenih pahuljicama, prosu, bisernom ječmu. Heljda sadrži puno željeza, korisna je za prevenciju anemije, jača imunološki sustav. Gotovo da nema masti i puno bjelančevina. Proso jača srčani mišić, zadržava vlagu u stanicama i uklanja ostatke antibiotika. Ječam djeluje antibakterijski i antivirusno.
  • Ne pijte gazirana pića ili sintetičke sokove. Korisni su voćni napitci, kompoti od suhog voća. Izbor prirodnih sokova ovisi o razini želučane kiselosti u trudnice.
  • Odabirom ribe, zaustavite se na lososu, skuša, haringa, sardina, šur. Obiluju hranjivim sastojcima, uključujući Omega-3, sadrže cjelovite, lako probavljive bjelančevine, vitamine A i D, kalcij, fosfor, koji su neophodni za jačanje djetetovog mišićno-koštanog sustava..

Kuhamo ukusno i zdravo za sebe i svoju bebu

U 12. tjednu uživanje u vašoj omiljenoj hrani treba kombinirati s njihovim prednostima. Budući da razvoj fetusa i posteljice završava, tijelu su potrebna riblje ulje i jaja, povrće i voće, žitarice, nemasno meso puretine, govedine, svinjetine. Mlijeko i mliječni proizvodi su nezamjenjivi. Bolje je kuhati kod kuće, jer samo tada može biti zajamčena kvaliteta korištenih proizvoda.

Recepti

Potreba za vitaminima i mineralima

Na kraju trećeg porodničkog mjeseca razvoj fetusa je gotovo završen. Naprijed je izgradnja mišićne mase, poboljšanje funkcioniranja organa i sustava i razvoj punopravnog živčanog sustava. U tim procesima embriju su prijeko potrebni vitamini i minerali. Jedeći kroz placentu, mora dobiti sve što mu treba iz majčina tijela. Stoga bi njezina prehrana trebala uključivati:

  • Tokoferol - vitamin E - moćan antioksidans. Jača imunološki sustav, potiče snagu mišića, što je posebno važno u razdoblju povećanja njihove mase. Tokoferol sprečava razvoj anemije, štiti od negativnih učinaka čimbenika okoliša. U kombinaciji s vitaminom C sudjeluje u prevenciji ateroskleroze. Za trudnicu je tokoferol posebno važan, jer smanjuje vjerojatnost razvoja grčeva u nogama i sudjeluje u disanju tkiva. Nalazi se u špinatu, biljnim uljima, orašastim plodovima, škampima, šparogama, sjemenkama suncokreta.
  • Folna kiselina koja je odgovorna za korisnost DNA koja utječe na rast stanica. Vrlo je važno za formiranje posteljice. Zbog nedostatka folne kiseline pati živčana cijev embrija. Trudnica može imati pobačaj. Nedostatak folne kiseline negativno će utjecati na rad srca i vaskularni tonus. Posebno je važno u fazi formiranja živčanog sustava u embriju. Uz to započinje i funkciju hematopoeze. Sadrži se u tvrdom siru, svježem siru, žumanjku, rajčici, grahu. Dnevna potreba je 400 mcg.
  • Vitamini B skupine, posebno B6 i B12. Piridoksin - B6 neophodan je za sintezu eritrocita i proteina. Podržava metabolizam aminokiselina i jamči zdrav san. Utječe na tijek metaboličkih procesa. Utječe na rast mozga i živčanog tkiva. U žene nedostatak B6 izaziva toksikozu, povraćanje, loš san i apetit. Sadrži se u jetri, kruhu od cjelovitih žitarica, mahunarkama, žitaricama. B12 je uključen u proizvodnju aminokiselina. Neophodno za dobrobit živčanog i imunološkog sustava. Sadrži se u fermentiranim mliječnim proizvodima, pivskom kvascu, jajima, soji. Zajedno, ti vitamini pozitivno utječu na razvoj fetusa, metaboličke procese koji se u njemu događaju. Neophodno za stvaranje endokrinog, imunološkog, kardiovaskularnog sustava embrija.
  • Kolekalciferol - vitamin D3 - neophodan je za apsorpciju kalcija i fosfora. Postoji drugi naziv za vitamin - hormonski vodič. Možete ga dobiti jedući goveđu jetru, pivski kvasac, mliječne proizvode, jaja, maslac.
  • Vitamin A - retinol - neophodan je za prehranu nerođenog djeteta, što je posebno važno za početak drugog tromjesečja. Bebe male težine rađaju se zbog nedostatka retinola. Aktivni je sudionik u stvaranju epitelnog tkiva koje oblaže gastrointestinalni trakt, mokraćni sustav, genitalne organe i kožu. Uravnoteženi unos vitamina A važan je za rast i razvoj embrija. Regulira genetsku regeneraciju stanica i tkiva, osigurava učinkovitost funkcije jetrene barijere, povećava učinkovitost aktivnosti leukocita i limfocita. Može postojati u dva oblika: gotovi vitamin A i karotenoid - provitamin A. Kad uđe u tijelo, provitamin A pretvara se u punopravni vitamin A. Izvori karotenoida su povrće, posebno mrkva, začini, voće. Vitamin A nalazi se u goveđoj jetri, žumanjcima, maslacu. Obiluju breskvama, dinjama, bundevom, brokulom, kaduljom, bosiljkom, ribljim uljem, jetrom bakalara, maslacem. Dnevna doza - 600-800 mcg.
  • Vitamin C. Njegovim nedostatkom dolazi do oštećenja sinteze kolagena. Rast embrija u 12. tjednu izravno je povezan s tim procesima. Vitamin C pospješuje apsorpciju željeza iz biljne hrane. Moćan imunostimulans. Štiti dječje i majčine organizme od infekcija, pomaže u razvijanju odgovora na alergijske reakcije: inhibitor je histamina. Važno zbog svoje sposobnosti da neutralizira slobodne radikale. Vitamin C - askorbinska kiselina - sudjeluje u stvaranju neurotransmitera, posebno ako se uzima u kombinaciji s vitaminom E. Nedostatak vitamina C može dovesti do kardiovaskularnih bolesti, kao i do rasta tumorskih stanica. Uz to, ako malo toga uđe u tijelo trudnice, žena je razdražljiva, apatična, apetit joj je smanjen, osjetljiva je na infekcije. Crni ribiz, paprika, zelje, agrumi, šipk bogati su vitaminom C. Potreban dnevni unos - 85 mg.
  • Nikotinamid - vitamin PP - bitna komponenta za rast fetusa. Sadrži se u enzimima koji opskrbljuju stanice kisikom i hranjivim tvarima. Blagotvorno djeluje na stvaranje i funkcioniranje probavnog, kardiovaskularnog sustava, stabilizira kolesterol i sprečava razvoj tromboze. Sudjeluje u sintezi važnih hormona: tiroksina, inzulina, kortizola, progesterona, testosterona i estrogena. Uzimajući nikotinamid, žena provodi prevenciju hipoksije kod svog nerođenog djeteta. Vitamin PP možete dobiti iz hrane ako jedete goveđu jetru, jaja, svinjetinu, ribu, rajčicu, mrkvu, datulje, brokulu, kukuruz, heljdu, pšenicu.
  • Vitamin B7 - biotin - upravitelj metaboličkih procesa. Omogućuje punopravni rast fetusa, pomaže u njemu koncentrirati potrebne hranjive sastojke. Budućoj majci je važno ojačati kosu, nokte i zaštititi kožu. Vitamin B7, igrajući određenu ulogu u stvaranju embrija, normalizira metabolizam energije, pozitivno utječe na funkcioniranje živčanog sustava. Izvori biotina su žumanjak, soja, orašasti plodovi, kvasac, goveđa jetra i bubrezi te žitarice. Manje ga ima u mesu, povrću, voću.
  • Vitamin B5 - pantotenska kiselina - tvar koja pomaže apsorpciji hranjivih sastojaka i drugih vitamina. Potiče razvoj nadbubrežnih žlijezda povećanjem razine kortizola. Sudjeluje u izgradnji živčanih stanica i živčanih lanaca. Neophodan za sintezu kolesterola, masnih kiselina i steroida. Povećava otpornost tijela na bolesti i stres. Ako je trudnica prisiljena uzimati antibiotike, tada će pantotenska kiselina smanjiti njihov toksični učinak. Dnevna potreba je 6 mg. Možete ga dobiti od 100 g goveđe jetre, 770 g pirjanog lososa ili 230 g kikirikija.
  • Filokinon - vitamin K - važan je sudionik u sintezi proteina koji nadziru zgrušavanje krvi. Potrebno je u tijelu trudnice u 12. tjednu normalizirati rad bubrega, pomaže jetri da ima detoksikacijski učinak. Utječe na gustoću kostiju, sprječava osteoporozu. Smanjuje rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava, održava normalan krvni tlak u 12. tjednu. Obiluju: brokulom, zelenom salatom, koprom, cilantrom, peršinom, špinatom, zelenom rajčicom, mliječnim proizvodima, jetrom, jajima, ribom, lososom i iverom, sojom. Dnevna doza za trudnice u drugom tromjesečju iznosi 100 mcg.
  • Vitamin B1 je tiamin. Funkcionalni analog naziva je "koenzim". Aktivira proteine ​​koji sudjeluju u biokemijskim reakcijama tijela. U praksi se njegov učinak očituje u povećanju učinkovitosti proizvodnje energije iz hrane, u sintezi nukleinskih kiselina. Zahvaljujući tiaminu, poboljšava se provođenje živčanih impulsa u embrionalnom organizmu u razvoju, a srčana funkcija se normalizira. U fazi formiranja živčanog sustava, tiamin igra važnu ulogu. Najbolji izvori su sušeni pivski kvasac, svinjetina i govedina, riba poput jegulje, tuna, orašasti plodovi, cjelovite žitarice, mahunarke, krumpir, grah.
  • Vitamin B2 - riboflavin - osnova većine stanica u ljudskom tijelu. Kad je ima dovoljne količine, uspješno dolazi do pretvorbe ugljikohidrata hrane u energiju, neutraliziraju se "slobodni radikali" koji su štetni za DNA stanice. Glavne funkcije B2, posebno važne za trudnice, su normalizacija metabolizma energije i metabolizma željeza u tijelu. Žena koja uzima potrebnu dnevnu dozu riboflavina primjećuje dobro stanje kože i sluznice, zdrave emocije i dobro raspoloženje. Manje se umara, učinkovitije odmara u snu. Sadrži se u mlijeku i mliječnim proizvodima, nemasnom mesu, jajima, zelenom povrću, žitaricama, žitaricama.

Početkom četvrtog porodničkog mjeseca trudnica i njezin fetus ne trebaju samo vitamine, već i minerale. Bez njihove prisutnosti u prehrani djeteta mogu se početi razvijati negativni ireverzibilni procesi. Esencijalni minerali dijele se na makro- i mikroelemente..

Prema preporuci SZO, žene u 12. tjednu trudnoće trebaju:

  • Jod. Važno za razvoj mentalnih i fizičkih podataka. Nedostatak joda dovodi do poremećaja u stvaranju živčanog sustava i može izazvati pobačaj. Zametak se dobro ne udeblja i može umrijeti. Sadrži se u morskoj ribi, plodovima mora, jabukama, začinskom bilju, nešto manje u mesu. Dnevna vrijednost 200 mcg.
  • Cinkov. Moćan imunomodulator. Bez nje nastaju malformacije organa i sustava, što je posebno opasno za neuralnu cijev fetusa. Nedostatak cinka može naštetiti plodu. S nedostatkom cinka česta su rođenja nezrele djece s malom porođajnom težinom. Sadrži se u narančama, smokvama, jabukama, trešnjama, rajčicama, jajima, siru, orašastim plodovima, sjemenkama suncokreta i bundeve, grašku, grahu, heljdi.
  • Željezo. Potrebno je spriječiti anemiju trudnice i njenog fetusa. Kao rezultat nedostatka, embrij pati od hipoksije, a majka može doživjeti krvarenje iz maternice. Nedostatak željeza slabi imunološki sustav, tijelo postaje osjetljivo na patogene bakterije i viruse. Anemija zbog nedostatka željeza pogađa 9 od 10 trudnica. Visok sadržaj željeza u mesu, iznutricama, ribi, peradi.
  • Kalcij. Poznata je njegova važna uloga u formiranju mišićno-koštanog sustava. Bitan je za živčani sustav, srčani mišić, zdravlje budućih zuba, kose. Razvoj unutarnjih tkiva, uključujući oči i uši, ne može bez njega. Sadrži se u mliječnim i fermentiranim mliječnim proizvodima, jetri bakalara, raženom kruhu, bobičastom voću, grašku, leći, sjemenkama sezama.
  • Lutein. Utječe na puni razvoj organa vida i mozga u cjelini. Unos luteina izvana posebno je važan za trudnice nakon 30 godina. Obiluju sirovim keljem, špinatom, zelenilom maslačka, paprikom, vrhovima repa.
  • Vitamin P - Rutozid - poznat po svojim antioksidativnim i protuupalnim učincima. Posebno je koristan za nerođeno dijete, jer sudjeluje u razvoju moždane kore. U 12. tjednu trudnoće štiti kapilare od uništenja, pokazuje unutarćelijski antivirusni učinak. Za ženu je ovo prevencija proširenih vena.
  • Magnezij je mineral u tragovima posebno potreban u drugom tromjesečju trudnoće. U kombinaciji s vitaminima B6 utječe na sposobnost opuštanja mišića, što je pouzdana prevencija proširenih vena u trudnica. Uz to, magnezij je u stanju kontrolirati procese uzbuđenja u živčanom sustavu, smiruje i poboljšava zdrav san..

Bitni elementi u tragovima također uključuju:

  • Mangan je važan sastojak lučenja inzulina. Također regulira razinu kolesterola. Za tijelo djeteta u razvoju važno je sudjelovati u hondrogenezi i mineralizaciji kostiju. Dnevna doza je 2,5 mg. Sadrži se u zobenim i pšeničnim mekinjama, pinjolima, pistacijama, pšeničnom grizu, sjemenkama suncokreta, riži, soji.
  • Krom. Poznati regulator razine šećera u krvi, važan za metabolizam ugljikohidrata, nadzire propusnost staničnih membrana. Pospješuje nakupljanje glukoze u stanicama, pojačava učinak inzulina. Pomaže u borbi protiv disfunkcije štitnjače. Dnevni unos je 50 mcg. Sadrži se u ribi: palamida, tuna, losos, losos. Nešto manje u goveđoj jetri i kuhanom pilećem mesu. Jaja i kukuruzni griz prate prehrambene vrijednosti..
  • Bakar. Vrijednost elementa u tragovima je u njegovom sudjelovanju u sastavu enzima i hormona. Procesi hematopoeze, sinteze hemoglobina, stvaranja kostiju i stvaranja vezivnog tkiva ne mogu bez bakra. Dnevna doza za trudnice je 3 mg. Puno bakra ima u jetri, kikirikiju, lješnjacima, škampima, grašku, tjestenini. Nešto manje u heljdi, riži, pšenici.
  • Selen. Ima vjerodostojnost da je moćan antioksidans. Proizvodnja hormona koji stimulira štitnjaču, koji igra ulogu u normalizaciji funkcija štitnjače, ne može bez njega. Trudnice s nedostatkom selena često imaju porođaj i druge komplikacije tijekom porođaja. Preporučena doza je 20-100 mcg dnevno. Selen je bogat ribom, plodovima mora, kruhom od cjelovitih žitarica, brazilskim orasima, sjemenkama, smeđom rižom, ječmom, kvinojom, zobene pahuljice, chia sjemenkama, sjemenkama sezama, lanom.

Važno! Izaberite multivitaminski kompleks po preporuci liječnika - opstetričara-ginekologa i / ili terapeuta.