Može li se grejp dojiti??

Grejp pripada obitelji citrusa i smatra se hibridom naranče i pomela, iako njegovo podrijetlo nije sigurno poznato. Među popularnim agrumima, ovo se voće smatra najdijetalnijim, bogatim vitaminima i najmanje alergenim. Stoga je tijekom dojenja grejp često uključen u prehranu majki. Tijekom dojenja grejp može biti dobar izvor vitamina i minerala, ali trebate slijediti neke savjete kada ga koristite.

Visok sadržaj kalija u grejpu omogućuje mu pozitivan učinak na sastav krvi i proizvodnju crvenih krvnih stanica u majke i novorođenčeta. Ispijanje soka od grejpa uklanja višak kolesterola iz krvotoka. Visok sadržaj vitamina C, A, vitamina B čini grejp dobrim sredstvom za prevenciju avitaminoze kod dojilja, a također pomaže u održavanju tjelesne otpornosti na viruse, oslabljene laktacijom.

Korištenje grejpa s HS stabilizira aktivnost probavnog sustava s niskom kiselošću. Ovaj se citrus preporučuje za dodavanje mesnim jelima, radi bolje apsorpcije i rješavanja osjećaja težine u želucu nakon jedenja teške hrane.

Unatoč brojnim pozitivnim svojstvima, grejp je citrus i može imati negativan učinak na krhko tijelo djeteta, uključujući izazivanje alergijskih manifestacija. Stoga se prilikom konzumiranja grejpa tijekom dojenja moraju poštivati ​​sljedeće mjere opreza.

Tijekom dojenja ne smijete jesti grejp dok beba ne navrši tri mjeseca starosti. S tendencijom dijateze, bolje je potpuno odbiti upotrebu citrusa. Jedino je celuloza grejpa prikladna za jelo, bez pruga i filmova koji sadrže glikozide i kininsku kiselinu koji voću daju gorak okus i mogu pokvariti okus mlijeka.

Zbog prisutnosti kemijski aktivnih tvari, grejp je zabranjeno konzumirati tijekom uzimanja lijekova, jer njihov kombinirani učinak može biti nepredvidljiv. Grejp povećava kiselost želučanog soka, pa ga je poželjno jesti zajedno s drugom neutralnom hranom.

Potrebno je uvesti grejp u majčinu prehranu tijekom dojenja postupno i s oprezom. Prvi unos treba ograničiti na jedan komad voća, a zatim, dva dana, promatrati reakciju djetetova tijela. Potrebna su dva dana da tijelo ukloni potencijalni alergen iz tijela..

Ako nema negativnih manifestacija, nema poremećaja želuca, osipa na koži, promjene u djetetovom ponašanju, tada možete jesti grejp, postupno povećavajući stopu na pola fetusa dnevno, ali ne više od jednom u tri dana.

Kada se pojave negativni simptomi, upotrebu grejpa treba odgoditi za nekoliko mjeseci dok djetetovo tijelo ne bude spremno za nova otkrića. Ako se javi akutna alergijska reakcija, trebate se posavjetovati s liječnikom i isključiti hranjenje djeteta majčinim mlijekom dva dana, u kojem alergen može ostati.

GROŽĐE S DOJENJEM

Autor: Tatyana Mylyan 27. prosinca 2016. 2678 0

Korisne značajke

Majke i bake znaju da je grejp hibrid naranče i pomela, dijetalni citrus. U usporedbi s narančama, limunima, mandarinama, manje je alergen. Dojiljama ovo voće može biti vrlo korisno u smislu podupiranja tijela vitaminima i mineralima..

Dojilja bi se trebala brinuti o svom i zdravlju svoje bebe, jer za to treba dobro jesti, dobro jesti i primati čitav niz vitamina i minerala. Ovdje će grejp biti vrlo koristan ako majka i dijete nemaju kontraindikacije.
Limun se smatra vlasnikom prvog mjesta u sadržaju vitamina C, ali to nije slučaj, grejp ga je pretekao. Samo riznica hranjivih sastojaka:

  • - ima jedinstveno svojstvo - smanjuje količinu kolesterola u krvi, što je vrlo dobro za srce i krvne žile;
  • - crveni grejp ima likopen - izvrstan antioksidans;
  • - ovaj citrus poboljšava krv majke i djeteta. To je zbog visokog sadržaja kalija.
  • - tijekom dojenja postoji problem s nedostatkom vitamina, jer je imunitet žene oslabljen. Ovdje će vam pomoći vitamin C i riboflavin.
  • - događa se da žene imaju nisku kiselost želučanog soka. Liječnik će preporučiti grejp koji će pomoći tijelu u ovoj situaciji..

Preporuke

Prije nego počnete jesti ovu poslasticu, posavjetujte se s liječnikom koji vas prati. Sigurno će vam reći kako i u kojim dozama možete početi koristiti grejp kako bi to bilo korisno za vas i vašu bebu.

Mama je jela, a dijete je razvilo alergijsku reakciju, neke u manjoj, a neke u većoj mjeri. Moraju se poduzeti neke mjere opreza. Na primjer: dok vaša beba nije vrlo mlada i mlađa je od tri mjeseca, ne preporučuje se dodavanje grejpa u vašu prehranu. Ako se alergija očituje, dijete treba pokazati pedijatru ili liječniku alergologu.

Sljedeći aspekt je sklonost dijatezi. Ako se dijateza manifestira često i snažno, onda je bolje odgoditi do šeste mjeseci starosti.

Ako nemate takvih kontraindikacija, tada morate početi malo po malo, razrjeđujući sok jedne kriške vodom u omjeru 1: 2 i ne pijući na prazan želudac, već pojedući unaprijed. Promatrajte reakciju djetetova tijela dva do tri dana. Potražite osip, crvenilo, ljuštenje kože na licu, rukama, iza ušiju. U nekim se slučajevima glas može promijeniti, a grlo nateći.

U dijelu gastrointestinalnog trakta to su sljedeći poremećaji:

  • - nadutost;
  • - grčevi u želucu;
  • - zatvor;
  • - proljev.

Nemojte se odmah uznemiriti. Ovi simptomi mogu biti i ne moraju biti prisutni. Ako je sve prošlo u redu, možete početi jesti, postupno povećavajući količinu ovog voća..

Kad se tijelo navikne uzimati sok, tada ćemo početi jesti pulpu, prvo uklanjajući film s kriški. I opet, ne žuri nam se, ima puno, dnevni unos nije veći od sto grama.
Još jedna opasnost vreba u preradi voća, kako bi se produžio rok trajanja, pa prije jela morate dobro oprati limunsko voće. Kako bi osigurali da ove kemikalije ne prođu u majčino mlijeko. Vrlo je važno!

Također, ovo voće ima osebujan okus i može utjecati na okus mlijeka, ako se djetetu to ne sviđa, dijete jednostavno može odbiti dojiti. Da biste izbjegli takvu situaciju, samo je trebate jesti ne prečesto..

Kontraindikacije

Jesti grejp tijekom laktacije treba biti vrlo oprezan. Unatoč mnogim pozitivnim aspektima, kod nekih ljudi to može izazvati brojne nuspojave različite prirode. Važno je napomenuti sljedeće:

  • - ne možete jesti ili piti sok ovog voća dok uzimate lijekove;
  • - povećava kiselost želučanog soka;
  • - tijekom dojenja je bolje voće s bijelim ili žutim mesom, a ne crveno;
  • - nije preporučljivo za ljude koji imaju bolove u jetri.

Sve bi trebalo imati mjeru.

Može li se grejp dojiti?

Članak govori o grejpu tijekom dojenja. Kažemo vam je li moguće jesti citruse tijekom prvog, drugog, trećeg mjeseca, četvrtog, petog i šestog mjeseca nakon porođaja. Naučit ćete o blagodatima i štetnosti grejpa, u kojim je slučajevima kontraindicirano jesti.

Grejp tijekom dojenja

Sastav i korisna svojstva grejpa

Mnoge se žene pitaju je li u redu jesti grejp tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Vrijedno je napomenuti da je nevjerojatno koristan, a sve zahvaljujući bogatom kemijskom sastavu:

  • vitamin B1 - poboljšava rad kardiovaskularnog, probavnog i živčanog sustava;
  • vitamin B2 - važan za normalnu razgradnju masti, bjelančevina i ugljikohidrata, odgovoran je za mladost i elastičnost kože;
  • vitamin B4 - važan za normalno funkcioniranje živčanog sustava, snižava razinu kolesterola, pospješuje stvaranje metionina, jača membrane beta stanica;
  • vitamin B5 - potiče proizvodnju nadbubrežnih hormona, sudjeluje u procesima oksidacije i acetilacije;
  • vitamin B6 - regulira metabolizam, pomaže u snižavanju razine lipida i kolesterola, važan je za središnji živčani sustav, podržava imunitet;
  • vitamin B9 - utječe na diobu stanica, rast i razvoj tkiva, podupire kardiovaskularni sustav, pozitivno utječe na rad krvotvornog sustava, važan je za početak i održavanje trudnoće;
  • vitamin C - pomaže u jačanju imunološkog sustava, štiti tijelo od bakterija i virusa, djeluje protuupalno i protualergijski, regulira hematopoezu, ubrzava proces ozdravljenja;
  • vitamin E - usporava procese staničnog starenja, stimulira imunološki sustav, normalizira cirkulaciju krvi, sudjeluje u proizvodnji hormona;
  • kalij - zajedno s natrijem, kalij regulira ravnotežu vode u ljudskom tijelu, sudjeluje u procesu provođenja živčanih impulsa, poboljšava aktivnost mozga;
  • kalcij - potiče protok hranjivih sastojaka u stanice, važan je za kontrakciju mišića, neophodan je za normalno zgrušavanje krvi, igra važnu ulogu u prijenosu živčanih impulsa, formira koštano tkivo;
  • silicij - regulira ispravnu mineralizaciju kostiju, jača crvene krvne stanice, obnavlja živčani sustav, pospješuje stvaranje neurona;
  • kobalt - regulira rad živčanog sustava, poboljšava diobu stanica koštanog tkiva, vraća aktivnost gušterače;
  • bakar - ima antibakterijski, antipiretički, analgetički, hemostatski, antitumorski učinak;
  • molibden - aktivira aktivnost enzima koji osiguravaju sintezu kiselina i disanje tkiva, održava dobro stanje zuba, regulira metaboličke procese.

Sadržaj kalorija grejpa na 100 g proizvoda iznosi samo 35 kalorija.

Možete li jesti grejp dok dojite?

Sada razgovarajmo o značajkama jedenja grejpa tijekom laktacije, na temelju dobi novorođenčeta..

Za 1 mjesec

Stručnjaci ne preporučuju dojiljama u prvom mjesecu novorođenčeta da u svoju prehranu uvode egzotično voće i hranu koja kod djeteta može izazvati probavne probleme. U to je vrijeme najbolje slijediti posebnu prehranu za dojilje, koja će pomoći smanjiti težinu i smanjiti vjerojatnost kolika i drugih problema u djetetovom probavnom sustavu..

Za 2 mjeseca

U drugom mjesecu nakon poroda također je nepoželjno jesti grejp. U to razdoblje bebin probavni sustav još nije bio dovoljno jak da bi mogao percipirati takvu hranu. Uz to, postoji velika vjerojatnost da nakon što je jela citruse, beba može razviti alergijsku reakciju, pogotovo ako je mama jela puno grejpa..

Za 3 mjeseca

Ovo je razdoblje najpovoljnije jesti grejp po prvi puta tijekom dojenja. Istodobno, trebali biste znati kako ga pravilno uvesti u svoju prehranu. Morate započeti s malom količinom (10-50 g), a zatim promatrati djetetovu reakciju tijekom dana. Ako za to vrijeme nema znakova alergijske reakcije, tada možete jesti grejp. Istina, ne više od 2 puta tjedno i u količini do ½ citrusa dnevno. Važno je zapamtiti da pulpu možete jesti samo bez tragova i filmova, jer sadrže glikozide i kininsku kiselinu, što može utjecati na okus mlijeka..

Sa 4, 5, 6 mjeseci

Razdoblje od 4 mjeseca je najsigurnije za uvođenje grejpa u prehranu dojilje. Također biste se trebali sjetiti kako pravilno uvesti citruse u prehranu i da ih ne biste trebali zloupotrijebiti. A ako se nakon konzumacije beba počela ponašati nemirnije, tada se proizvod mora ukloniti iz prehrane.

Kontraindikacije

U nekim je slučajevima zabranjeno jesti grejp. Citruse trebate odbiti kad:

  • individualna netolerancija;
  • povećana kiselost želuca;
  • nefritis i cistitis;
  • kronični i akutni gastritis i čir;
  • uzimanje lijekova, jer pojačava ili neutralizira njihov učinak.

U svim ostalim slučajevima trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Grejp je citrus koji koristi ženskom tijelu i tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Jedino je trebate jesti pravilno i umjereno, kako ne biste naštetili sebi ili svojoj bebi..

Grejpfrut s HB

Komentari korisnika

Kažu da će biti alergije, ali možete provjeriti

Neću riskirati. Sa starijim osobama, žalosnim iskustvom s alergijama.

Nisam jeo do godinu dana

Grejp je općenito opasan)

Sve sam jeo pomalo, ali bilo je puno toga na agrumima!

Jedem i jeo sam praktički sve, ali "opasne" stvari su ipak malo i pogledale dijete)

Sve pojedinačno) možete probati malo, moja kćer je imala reakciju na sve, tako da sam bio na strogoj dijeti, sa sinom sam bio na dijeti do 3 mjeseca, a onda sam počeo malo jesti, probati

Agrumi su opasni, ali možda neće reagirati

Agrumi nisu takvi. Ne bih riskirao, iako mnogi ljudi uopće jedu sve

Agrumi na jelovniku dojilja: grejp i naranča

Agrumi su među alergijskom hranom, pa je važno da dojilje pažljivo razmotre uključivanje naranče i grejpa u svoj jelovnik. U nedostatku kontraindikacija, sočno i aromatično voće koristit će majci i djetetu koje je dojilo..

Grejp

Ova vrsta citrusa s pravom je jedan od proizvoda koji blagotvorno djeluju na tijelo. Redovitom uporabom:

  • poboljšava se rad hematopoetskog sustava - to je olakšano visokim udjelom kalija;
  • razina lošeg kolesterola se smanjuje;
  • tijelo je obogaćeno vitaminom C i ostalim vitaminima, mikro i makro elementima;
  • kiselost želučanog soka normalizira se ako je snižena;
  • probava se poboljšava;
  • smanjuju se suvišne rezerve masti;
  • vitalnost raste.

Za dojilje je važno da grejp opskrbljuje tijelo tvarima koje pomažu vratiti snagu i imunitet nakon poroda, poboljšati zdravlje tijekom dojenja.

  • alergijska reakcija;
  • upalni procesi u probavnom traktu, jetri, genitourinarnom sustavu, bubrezima.

Važno! Grejp sadrži tvari koje mogu komunicirati s aktivnim sastojcima mnogih lijekova i oslabiti njihov učinak. Ako dojilja uzima bilo kakve lijekove, za to bi vrijeme trebala prestati jesti grejp ili se posavjetovati sa svojim liječnikom.

naranča

Naranča "sunčano voće" korisna je i za oslabljeno tijelo žene nakon poroda. Sadrži veliki kompleks vitamina, mikro i makroelemenata. Popis korisnih svojstava naranče uključuje:

  • povećani imunitet;
  • protuupalni i antimikrobni učinak;
  • tonik učinak;
  • poboljšanje metabolizma;
  • suzbijanje procesa truljenja i fermentacije u crijevima;
  • jačanje pokretljivosti crijeva i borba protiv zatvora, od kojeg mnoge žene pate nakon poroda.
  • alergijska reakcija;
  • peptični čir dvanaesnika ili želuca u akutnoj fazi;
  • povećana kiselost želuca, žgaravica.

Odabir voća

Grejp. Plodovi sazrijevaju do listopada, ali se uklanjaju sa stabla do travnja, tako da tijekom hladne sezone možete kupiti svježe voće bogato hranjivim sastojcima.

Izgled i miris grejpa određuju njegov okus i korisne osobine:

  • krupni plodovi su sočniji;
  • intenzivna žuta boja kore ukazuje na visok sadržaj beta-karotena u pulpi voća, takvo je voće slađe i ukusnije;
  • potpuno zreli i ne ustajali plodovi imaju jak ugodan miris;
  • voće s crvenom kožicom sadrži visok sadržaj likopena, djelotvornog antioksidansa.

Trebali biste odabrati teške plodove s mekom, elastičnom kožicom bez oštećenja, udubljenja ili tamnih mrlja. Čuvajte grejp na hladnom i ne duže od 10 dana - plodovi koji se leže suše se, gube aromu, okus i korisna svojstva.

Dojiljama se savjetuje da daju prednost sortama sa žutim ili bijelim mesom - smanjuje se rizik od alergija kod dojenčeta.

Naranče. Sezona sazrijevanja naranče početak je i sredina kalendarske zime. U siječnju i veljači trgovine prodaju najukusnije voće s visokim sadržajem vitamina. Danas se naranče mogu kupiti tijekom cijele godine, ali što duže leže, manje vitamina zadržavaju u sebi..

Krajem zime agrumi se počinju tretirati kemikalijama tako da dulje zadržavaju svoju prezentaciju, stoga bi u toploj sezoni dojilje trebale davati prednost sezonskom voću.

Kada kupujete naranče, birajte voće s ujednačenom, neoštećenom kožicom, bez mrlja. Nemoguće je utvrditi okus naranče po njenom izgledu; Postoje vrlo slatki i mirisni plodovi svijetložute, pa čak i zelenkaste kore i kisele naranče svijetlo narančaste boje.

  • sočna kora naranče je elastična, mekana, odiše snažnom aromom;
  • zrelo sočno voće je teško;
  • svijetla boja kore, crvenkasto "rumenilo" sa strane ukazuju na to da je naranča dozrijevala u vrlo vrućoj klimi, ali uopće nije potrebno da će voće biti slatko.

Kvaliteta citrusa važno je pitanje za dojilje. Razmaženo voće, osim alergija, može izazvati i trovanje hranom, što će loše utjecati na zdravlje mame i djeteta.

Agrumi za dojilje

U dojenčadi, u prvim mjesecima života, enzimski sustav još nije dovoljno razvijen da bi se mogao nositi sa složenom hranom. Stoga, sve dok beba ne navrši tri mjeseca starosti, dojilja ne bi trebala eksperimentirati s uvođenjem agruma u svoj jelovnik..

Odabrano voće mora se temeljito oprati. Ogulite naranču tako što ćete je presjeći poprečno po opsegu, grejp se može jednostavno presjeći. Kriške naranče očiste se od bijelih filmova (sadrže tvari koje mogu izazvati alergiju), pulpa grejpa malom žlicom uklanja se iz izrezanog voća.

Prvi put možete probati pola kriške naranče ili trećinu velike kriške grejpa. Preporučljivo je to učiniti ujutro, nakon prvog hranjenja djeteta - lakše je pratiti alergijske manifestacije na ovaj način.

Simptomi alergije na agrume obično se javljaju 6-8 sati nakon konzumacije. No, za novorođenče ovo razdoblje kasni, jer aktivne tvari iz pojedenog voća moraju proći u majčino mlijeko. Potrebna su najmanje dva dana za nadgledanje djetetove dobrobiti.

Alergija na agrume očituje se u obliku kožnih osipa, crvenila sluznice. Simptom je također probavna probava, nadutost, kolike. Ako djetetovo tijelo reagira na novi proizvod, odgodite ponovno upoznavanje s agrumima za 3-6 mjeseci. Za to će vrijeme djetetov gastrointestinalni trakt ojačati i bit će bolje prilagoditi se novom.

Dojilje, čije su bebe mirno tolerirale uvođenje novog proizvoda, smiju postupno povećavati udio i jednom tjedno konzumirati do 300 grama pulpe naranče ili grejpa..

Hrana, njega!

Bilo je mnogo sumnji u vezi s ovim ili onim proizvodom i svaki put ste morali ponovno tražiti "cjeloviti popis". Ovdje je sve sistematizirano.

U više sam navrata dotaknuo temu dojenja u svojim člancima („Dojenje - želim više!“ I „Dojenje: statistika“). Međutim, jedno od najvažnijih, ali istodobno kontroverznih pitanja je prehrana majke koja doji. Ako tijekom trudnoće žena obično slijedi sve svoje želje i jede što god želi, tada se nakon poroda nađe u slijepoj ulici: što je moguće, a što ne?

I sam se sjećam ove "ludnice" od prije dvije godine: liječnici dječjeg odjela kažu jedno, polaznica rodilišta odmah dolazi i ugleda banane, bijesno ogorčena - Kakve smeće jedete? Ispada da su pire krumpir i salata koje muž donosi od kuće apsolutno kontraindicirani za dojenje i osjećate se žrtvom neke nesretne igre - hrane ima, ali ne možete je pojesti!

Tematske knjige i web stranice zbunjuju još više: „... Prehrana dojilja trebala bi biti visokokalorična, raznovrsna, sadržavati veliku količinu bjelančevina, ugljikohidrata i vitamina. Dijeta mora sadržavati meso, ribu, mliječne proizvode, povrće i voće... ", ali u donjem odlomku čitamo sljedeće:" Teletina, piletina, riba, kao i crveno povrće i voće imaju povećan alergijski potencijal. Kravlje mlijeko, crni kruh, mahunarke, kupus i grožđe dovode do stvaranja plinova... ”Takvi proturječni savjeti mogu se nazvati samo izrugivanjem. Pa što učiniti?

Za relativno dugo razdoblje dojenja - 1 godinu 4 mjeseca. (uključujući oko 9 mjeseci - na strogoj dijeti), da budem iskren, još uvijek to nisam shvatio do kraja - od kojih je proizvoda moje dijete imalo gaziki-kolike? Ne želim ponovno stati na isti grablje (ili možda više puta), pa sam odlučio malo dublje zaroniti u ovu temu i smjestiti barem 90% točaka iznad "i". Dakle, obrađeno je više od desetak popularnih web mjesta (koje su pretraživači izdali za odgovarajući zahtjev), nekoliko knjiga, kao i mišljenja 15 poznanika i više od stotinu nepoznatih majki (izvor je isti Odnoklassniki). Ura! Slika s prehranom tijekom dojenja je više-manje raščišćena.

U pogledu osnovnih pravila za hranjenje dojilja, sva su tematska mjesta i knjige jednoglasna:
1. Hrana bi trebala biti više kalorična.
2. Trebali biste jesti 5-6 puta dnevno, u malim obrocima, po mogućnosti prije hranjenja bebe.
3. Prehrana dojilja treba biti raznolika.
4. Trebali biste uzimati dovoljnu količinu tekućine (1,5-2 litre dnevno).
5. Postupno uvođenje u prehranu hrane koja kod djeteta može uzrokovati pojačano stvaranje plina ili alergije.
6. Vrijeme "stroge" dijete u prosjeku je 2-3 mjeseca. Vrlo važna stvar: u prva 3 dana nakon poroda - razdoblje formiranja laktacije - poželjno je količinu popijene tekućine ograničiti na 1 litru dnevno. Sjetite se kako je po povratku iz bolnice u prsima nastala težina zbog velike navale mlijeka.

Tradicionalni pogled na prehranu dojilje, zasnovan na masi ograničenja, autori web mjesta rojana.ru, koje je nedavno postalo super popularno, u potpunosti "uništavaju". Glavna ideja - "Prehrana majke koja doji ne treba se NIŠTA razlikovati od njezine prehrane prije rođenja djeteta" - potkrijepljena je primjerom iz prirode: kažu, niti jedna životinja ne mijenja prehranu dok doji mladunče. Za skeptike poput mene daje se više znanstvenih argumenata: "... Mlijeko se sintetizira iz krvi i limfnih komponenata, a ne iz sadržaja želuca, tako da nema izravne veze između onoga što mama jede i sastava mlijeka." Međutim, ne trebate biti liječnik da biste shvatili da su u ljudskom tijelu svi organi i sustavi međusobno povezani, a ako se mlijeko stvara iz krvi, hranjive tvari ulaze u krvotok iz crijeva. I potpuno obeshrabreni "vijestima" da uzrok dječjih kolika nije u gazicima, već u... migrenama !

Ali objašnjenje alergije na web mjestu Rozhana, po mom mišljenju, je razumnije: u većini slučajeva alergija na bebu posljedica je alergije majke ili oca, i na hranu i na mirise, prašinu, vunu itd. U slučaju alergije na sve web stranice savjetuju jedno: isključite proizvod s alergenima iz prehrane na razdoblje od 1 mjeseca, a zatim pokušajte ponovo. Vrlo je važno upoznati dijete sa svim alergenima putem majčinog mlijeka - ovo je način da se u budućnosti spriječi pojava alergija kod djeteta..

Sve je to razumljivo, ali sjećam se da nije bilo lako identificirati proizvod s alergenima. Na što je točno dijete izlilo - heljdu ili maslac, kojim je kaša začinjena? A ako ste za maslac, biste li se trebali odreći ove određene tvrtke ili maslaca općenito? Ili je možda alergijska reakcija otišla na ciklu pojeđenu sinoć. I nije svaka majka u stanju imati na umu sve što je pojela (kao i gomilu drugih pitanja). Neke web stranice savjetuju vođenje „dnevnika hrane“ kako barem ne biste zaboravili što i kada ste jeli. I ovdje u pomoć dolazi članak "Izbornik za dijete", gdje sam dao prilično potpun popis mogućih jela. Ispravite i ispišite tablicu, a ako se nešto dogodi, bit će puno lakše identificirati alergen!

Inače, tijekom istraživanja naišao sam na izvještaje nekoliko majki o djetetovoj alergiji na... "Aquadetrim", tako aktivno prepisivanoj svim bebama. Unatoč kontinuiranoj "maniji akvaderima", svom djetetu nisam davao vitamin D3 (okružna sestra je - zahvaljujući njoj - ležerno spomenula njegov štetni učinak na bubrege), zamijenila sunce kad god je to bilo moguće i nije nam se dogodio rahitis. Stoga pozivam sve majke u potrazi za "lošim" proizvodom koji je kod beba izazvao alergiju da obrate pažnju i na lijekove koje dijete uzima.

A sada - izravno o prehrambenim proizvodima koji bi trebali ili ne bi trebali biti prisutni u prehrani dojilja. Počnimo s proizvodima za koje se savjetuje da izuzmu SVE izvore za cijelo razdoblje dojenja (za ne dojenje ovi proizvodi također ne predstavljaju ništa dobro):
Dimljena jela (meso, riba, kobasice)
Jako slana ili masna hrana. Zbog prisutnosti velike količine masti, ne preporučuje se upotreba kobasica i skuše. Inače, nitko od ispitanika nije jeo ove proizvode tijekom GV-a.
Začini i začini (senf, papar, ocat). Gotovo sve majke među ispitanicima, opisujući svoju prehranu tijekom HS, ukazuju na odsustvo u prehrani "... svega prženog, masnog, začinjenog, dimljenog i slanog".
Kemijski aditivi za hranu (konzervansi, bojila, arome). Sljedeća tri slijede izravno iz ove točke:
Konzervirana hrana, kiseli krastavci, marinade.
Majoneza. Unatoč teoretskoj zabrani, jedu ga mnoge dojilje, međutim, u 2. polovici GV-a.
Kečap. Polovina majki koje su konzumirale ovaj proizvod tijekom hepatitisa B izvijestile su da je njihovo dijete alergično na kečap i paste od rajčice.
Mislim da ako jedete konzerviranu hranu i umake, onda samo domaće i u malim količinama.
Alkohol. Nažalost, ali istinito: barem 10% dojilja dopušta si piti vino ili pivo tijekom GW-a.
Gazirana pića, uklj. mineralna voda. Iako se u ovom trenutku želja (ili bolje rečeno, nevoljkost) dojilja podudara sa zabranom.
Sladoled, guma, čips, slani kruton. Te sam proizvode dodala "od sebe". Gledajte programe poput "Oznake kvalitete" - shvatit ćete zašto.

Popis namirnica koje većina autora savjetuje ograničiti u prehrani dojilja značajno je smanjen nakon njegove "usporedbe" s praktičnim iskustvom dojilja i sada izgleda ovako:
Punomasno mlijeko. Može izazvati individualnu netrpeljivost; različiti izvori preporučuju ograničavanje količine na 0,2-0,3 litre dnevno.
Većina izvora savjetuje da se isključe pržena jela za cijelo vrijeme GW-a. Međutim, kako pokazuje istraživanje, prženo meso, riba, krumpir, koje je dojilja konzumirala u 2. polovici GV-a, obično ne izazivaju neželjene reakcije djeteta.
Gljive se smatraju alergenom, međutim, kolike su naznačene kao glavna reakcija djeteta na ovaj proizvod. Većina ispitanika isključila je gljive iz prehrane za cijelo razdoblje HS-a.
Povrće: bijeli kupus / cvjetača (svježi), mahunarke (grah, grašak, šparoge), krastavci. Ponekad uzrokuju plinove u djeteta - i teoretski i praktično.
Voće i bobice: svježe jabuke (sudeći prema recenzijama dojilja, bez obzira na boju, mogu uzrokovati plinove u djeteta), kruške, šljive, marelice, breskve, dinje, lubenice, grožđe (imaju plinotvorna i laksativna svojstva, stoga se u većini slučajeva uvode u prehrani dojilje nakon završetka razdoblja stroge dijete). Tijekom istraživanja naišla sam na nekoliko izvora koji dojiljama kategorički zabranjuju jesti banane. Doista, banane često uzrokuju plinove, rjeđe alergije..
Kvas. Trećina ispitanika koji koriste ovo piće tijekom vruće vode također je ukazala na njegov učinak stvaranja plinova.

Hranu treba uzimati izuzetno oprezno - potencijalni alergeni:
Jaja. Gotovo sve majke nisu jele jaja tijekom stroge dijete. Nekoliko ispitanika spomenulo je djetetovu alergiju na jaja.
Plodovi mora: škampi, rakovi, rakovi, crveni kavijar. Većina majki tijekom GW uopće nije jela ovu skupinu hrane. Međutim, od stotina ispitanika identificirano je nekoliko „sretnica“ koje jedu škampe, crveni kavijar, pa čak i sushi bez ograničenja i bez posljedica po dijete..
Citrusi: limun, naranča, mandarina, grejp. Najveći broj alergija kod djeteta na koje ukazuju majke otpada na agrume.
Tropsko voće: šipak (prilično velik broj alergija), dragun, mango, avokado, papaja.
Bobice: jagode (najčešći alergen među bobicama), maline, trešnje, slatke trešnje. Nitko nije spomenuo alergije na bokvicu, ogrozd i ribiz (najvjerojatnije, zbog nepostojanja ovih bobica u njihovoj prehrani).
Sjeme (suncokret ili bundeva). Ako gotovo sve trudnice zaista žele sjeme, tada ih tijekom HS jedu samo rijetke, pa stoga praktički nema informacija o reakcijama dojenčadi na ovaj proizvod.
Čokolada. Unatoč velikom broju majki koje ovaj proizvod koriste od samih početaka hepatitisa B bez negativnih reakcija djeteta, nije utvrđeno manje slučajeva alergija kod djeteta uzrokovanih čokoladom. Po mom mišljenju, razdoblje stroge dijete nije najbolje vrijeme za eksperimentiranje s čokoladom. Na jednom forumu pročitao sam koristan savjet: ako stvarno želite čokoladu, dajte prednost crnoj - pojest ćete je puno manje od mlijeka.
Torte Prilično velik broj dojilja ne može sebi uskratiti ovo zadovoljstvo, ali radije ne govori o djetetovim reakcijama. U međuvremenu, teško da postoji pedijatar ili nutricionist koji je dao zeleno svjetlo u prehrani majke dojilje.
Med, džem / džem / džem, slatkiši (marmelada, sljez, sljez). U prehranu se uvode uglavnom nakon razdoblja stroge dijete, iako većina ispitanika primjećuje koliko su ih slatkiši privukli nakon poroda. Prijavljeno je nekoliko slučajeva alergije na med.
Kava, kakao. Svi se izvori slažu da jaka kava (kao i čaj) negativno utječe na djetetov živčani sustav. Prema rezultatima istraživanja, majke u laktaciji piju oboje: kakao - više, kavu (uglavnom slabu) - manje, ali tek nakon razdoblja stroge prehrane. Nitko od ispitanika nije spomenuo alergije ili plinove u djetetu nakon ovih pića. Što se mene tiče - kava, kao poznati kancerogen, ne bi škodila da je u potpunosti isključim iz prehrane..
Sokovi. 3 slučaja plina kod djeteta su u jabuci i 2 slučaja u soku od grožđa - najčešće u prehrani majke koja doji. Citrusi, šipak i rajčica obično se dodaju na kraju HS. Otkriven je jedan slučaj alergije na sok od bundeve. Mama nije ostavila podatke o drugim sokovima i nektarima (trešnja, šljiva, breskva, marelica, jagoda, tropsko voće). Pregledavajući poruke dojilja na internetskim forumima, nekoliko sam puta naišao na recept protiv umora: sok od mrkve, jabuke i repe u jednakim omjerima.
Ne mogu a da ne napišem o drugom alatu koji nadopunjava zalihu svih potrebnih vitamina: proklijalo zrno, med, orasi, suhe marelice, suhe šljive, mljeveno meso, uzimajte 1-2 žlice nekoliko puta dnevno. Tko će provjeriti učinkovitost gore navedenih recepata - napišite u komentarima!

Proizvodi koji - Ura! - mogu je jesti gotovo sve dojilje:
Kruh: crni, hljeb, krekeri bez začina, kolačići "Maria", "Zoological", "Galetnoye", neslani krekeri, zobeni kolačići. Vjeruje se da bijeli i crni kruh s kvascem provocira gaziki kod djeteta, međutim, niti jedna majka koja je konzumirala ovaj proizvod tijekom razdoblja stroge dijete nije primijetila štetnu reakciju djeteta.
Nemasno kuhano meso: piletina, zec, govedina, svinjetina (1 slučaj alergije). Inače, na putu prema vegetarijanstvu, tijekom GW-a (sjetite se, više od godinu dana) jeo sam meso najviše 5 puta. Nema anemije, jer se aktivni mesojedi zastrašuju, niti ja niti moje dijete nisu primijećeni.
Kuhana riba s niskim udjelom masti: oslić, štuka, pollock, bakalar itd. U većini slučajeva haringa se u prehrani pojavljuje kasnije, nakon stroge dijete i praktički ne izaziva štetne reakcije djeteta.
Fermentirani mliječni proizvodi: svježi sir (možete jesti odmah, nisu otkrivene nuspojave), kuhano mlijeko (uključujući žitarice), kefir (1 slučaj zatvora), fermentirano pečeno mlijeko, kiselo vrhnje, jogurt, jogurt bez voćnih dodataka. Prirodno, glazirana sirnica, deserti od svježeg sira i ostale mliječne "delicije" iz supermarketa nisu prikladne za hranjenje dojilja, jer zbog prisutnosti kemijskih aditiva i konzervansa u njima spadaju u prvu kategoriju proizvoda - apsolutno ne! Idealno je pronaći redoviti izvor prirodnih mliječnih proizvoda (prigradske bake).
Sirevi: tvrde, blage sorte, na primjer, adyghe, nizozemski, ruski. Obično se jedu od samog početka HB i ne izazivaju štetne reakcije kod djeteta.
Krupica: heljda, proso, zobene pahuljice, riža (1 slučaj - zatvor kod djeteta), kukuruz, grašak (1 slučaj - plin kod djeteta).
Tjestenina. Gotovo sve majke jele su ih od samog početka. Samo 1 slučaj dječje alergije na svo brašno i tjesteninu, uključujući.
Masti: biljno ulje, maslac (naznačen je 1 slučaj alergije). Nekoliko majki svinjsku je mast konzumiralo tek u 2. polovici GV-a.
Gotovo sve knjige i web stranice preporučuju zamjenu šećera glukozom ili fruktozom. Međutim, u stvarnosti gotovo sve majke koriste šećer od samog početka hepatitisa B i ne primjećuju nikakve negativne posljedice..
Povrće: mrkva, krumpir, luk, kupus, buča, tikvice, paprika. Niti jedna majka nije primijetila alergiju ili plinove kod djeteta na ovo kuhano povrće. Alergiju na sirovu mrkvu primijetile su samo 2 majke. Postoji jedan slučaj alergije nakon što je majka pojela repu, rajčicu i patlidžane. Međutim, većina dojilja uvela je ovo povrće u svoju prehranu, kao i krastavce, buču i kiseli kupus, ne tijekom razdoblja stroge dijete, već kasnije..
Sirovi luk i češnjak mogu navodno pokvariti okus mlijeka, ali većina majki potvrđuje da ovo povrće ne utječe na količinu mlijeka koje je dijete isisalo. Samo je 1 majka pokazala dijete kod djeteta nakon što je pojelo svježi luk. A na web mjestu Rozhana postoje dokazi da opor miris, naprotiv, povećava djetetov apetit..
Pečene jabuke. U prehranu se obično uvode odmah i u pravilu ne izazivaju štetne reakcije..
Suho voće: suhe jabuke i kruške, suhe marelice, suhe šljive, grožđice, datulje, smokve.
Samo u jednom slučaju zabilježen je laksativni učinak suhih marelica, suhih šljiva i grožđica, kao i alergija na suhe šljive..
Svježe začinsko bilje: kopar, peršin, kiselica, špinat, zelena salata, kopriva. Nije pronađen niti jedan slučaj štetnih reakcija na zelje kod djeteta.
Orašasti plodovi (orasi, pinjoli, kikiriki, indijski oraščići, lješnjaci, bademi). Unatoč činjenici da se orah smatra alergenom, samo je 1 majka primijetila alergiju na njega kod svog djeteta.
Piće: pitka (izvorska) voda, slabi zeleni i crni čaj, kompot od suhog voća. Pile su ga sve dojilje bez ikakvih posljedica za dijete. Međutim, otkriven je 1 slučaj alergije na kompot od suhog voća. Jedinice su u prehrani naznačile infuziju šipka, međutim, zbog diuretičkih (i nimalo laktacijskih) svojstava ovog napitka, ne biste se trebali zanositi njime. Usput, većina web lokacija opovrgava popularno vjerovanje da zeleni čaj s mlijekom dovodi do povećane laktacije. To je to...

Stoga sam za sebe jasno utvrdio osnovno pravilo prehrane tijekom GV:
Jedite kao i obično, prilagođavajući prehranu u skladu s načelima zdrave prehrane. Nije uzalud što gotovo trećina (!) Ispitanih majki s ponosom izjavljuje da je od prvih dana GW-a pojela sve! Međutim, također je nemoguće poreći vezu između određene hrane u prehrani majke koja doji i djetetovih nuspojava. Stoga je prijelaz na neku vrstu prehrane opravdan samo ako dijete ima alergije ili plinove i ako je točno identificirano proizvod koji je izazvao takvu reakciju.
Kaša, musli, kajgana, krumpir, pirjano povrće, juhe, svježi sir i razna jela od njega, sendviči s maslacem i sirom, jabuke, suho voće i još mnogo, mnogo toga - sada mi se prehrana dojilje više ne čini zastrašujućom i ograničavajući mamu, poput para godina i radujem se vremenu kada ću moći uživati ​​u dojenju bez nepotrebnih odricanja

Možete li jesti grejp dok dojite? Blagodati i štetnosti citrusa za majku i dijete

Razdoblje dojenja zahtijeva od žene poštivanje određenih ograničenja upotrebe određenih proizvoda, jer oni mogu promijeniti okus i sastav mlijeka te izazvati alergijske reakcije kod djeteta. Mnogo sumnji kod dojilja uzrokuje mogućnost uvođenja agruma u njihovu prehranu, odnosno grejpa. Je li to zabranjeno voće tijekom dojenja, može li ga dojilja jesti i koliko?

Da li je moguće jesti citruse za dojilje?

Možete, ali s oprezom. Najopasnija stvar koja se može dogoditi kada jede grejp dojilja jest manifestacija alergijskih reakcija kod djeteta različitog stupnja.

Visok sadržaj vitamina potrebnih za potporu tijelu tijekom laktacije još je jedan dodatak dodavanju grejpa u prehranu dojilja. Glavna stvar je ne pretjerivati ​​s količinom.

U prvom, drugom ili trećem mjesecu GV

Što je raznolikija prehrana majke dojilje, to dijete više dobiva hranjive sastojke iz mlijeka. No, u prva tri mjeseca bebin probavni sustav još uvijek nije savršen. Proizvodi koje majka konzumira u tom razdoblju mogu negativno utjecati na stanje djeteta..

  • Neki su sposobni uzbuditi živčani sustav ometajući normalan san.
  • Druge tijelo može slabo apsorbirati, što uzrokuje zatvor i kolike.
  • Treći pak izazivaju alergijske reakcije.

Sve ove štetne manifestacije mogu se dogoditi i kada dojilja koristi grejp. Stoga pedijatri preporučuju odgodu uvođenja ovog voća u prehranu u prva tri mjeseca bebinog života..

Počevši od četvrtog mjeseca, možete ga pokušati dodati u maminu prehranu. Ali ako dijete ima znakove dijateze, onda je bolje odgoditi njegovu upotrebu do dobi od šest mjeseci, kada će tijelo male osobe ojačati.

Pravila uvođenja prehrane

Trebali biste početi s dodavanjem grejpa u hranu jednom kriškom, a potrebno je pažljivo odvojiti pulpu od filma i bijelih vena: mlijeku mogu dati gorak okus, a dijete će to jednostavno odbiti. Nakon toga, nekoliko dana trebate gledati bebu: ako se pojavio osip, crvenilo, je li postalo nemirnije. Ako je sve u redu, tada možete postupno dodavati klin dovodeći na pola ploda svaka dva do tri dana.

Korist

Grejp se naziva pravom "vitaminskom bombom". Nakon poroda, majčino se tijelo još nije u potpunosti oporavilo, štoviše troši resurse na stvaranje mlijeka, pa mu zaista treba podrška. Tijekom dojenja grejp može biti izvrstan izvor vitamina i minerala koji ženi toliko nedostaju u tom razdoblju..

  • Zbog velike količine kalija (do 170 mg), grejp pozitivno utječe na krvni sastav i majke i djeteta..
  • Sadrži vitamine A, C, skupina B bit će dobar alat u borbi protiv nedostatka vitamina i povećat će otpornost tijela na viruse.
  • S niskom kiselošću u želucu, koja ponekad prati laktaciju, grejp ima pozitivan učinak na probavni sustav.
  • A budući da je to i proizvod za sagorijevanje masti, pomoći će mladoj majci da brže dođe u formu..

Šteta i kontraindikacije

Unatoč očitim pozitivnim svojstvima, upotreba grejpa može imati negativne posljedice. Prije svega, ovaj je citrus alergen.

Zbog visokog sadržaja vitamina C, u nekim slučajevima može izazvati osip i crvenilo na koži kod djeteta, sve do teške dijateze i edema, posebno ploda s crvenim vlaknima. Ali u plodova s ​​bijelim ili žutim mesom to je manje izraženo. Ali ako dijete ima i najmanje znakove dijateze, onda je bolje potpuno napustiti grejp..

To može biti opasno ne samo za majku, već i za bebu kojoj se štetne tvari mogu prenijeti s majčinim mlijekom..

Dojilja bi se trebala brinuti o svom stanju i zdravlju djeteta. To znači da se mora dobro hraniti, uzimajući čitav kompleks vitamina i minerala. Ovisno o preporukama i nedostatku kontraindikacija, grejp može postati njihov glavni izvor. Samo trebate znati kada se zaustaviti.

Je li moguće da dojilja daje grejp?

Je li moguće da dojilja daje grejp?

Grejp se može jesti tijekom dojenja, ali samo ako dijete nema redovite manifestacije alergijskih reakcija, kao i ako je pravilno uvedeno u prehranu u skladu s preporukama u vezi s tim postupkom.

Preporuke

Budući da grejp spada u agrume koji imaju visoku razinu alergenog potencijala, potrebno je pridržavati se sljedećih savjeta za njegovo jedenje s HS:

  • ne biste ga smjeli unositi u jelovnik kad dijete rano navrši 3 mjeseca. Ako je dijete sklono dijatezi, to se razdoblje povećava na 6 mjeseci, pod uvjetom da alergija nestane, ili do kraja razdoblja dojenja, ako se nastavi;
  • kada jedete grejp, preporučuje se uklanjanje filma s kriški;
  • pri prvom kušanju treba razrijediti sok od 1 kriške vodom u omjeru 1: 2 i piti ga ujutro nakon glavnog doručka (ne natašte);
  • u roku od 2 dana treba pratiti reakciju mrvica - mogu se pojaviti ne samo alergijske reakcije (osip, crvenilo i ljuštenje kože, glasovne promjene i oticanje grla), već i crijevni poremećaj uzrokovan trovanjem hranom (zatvor ili proljev, nadutost, grčevi u želucu);
  • u nedostatku neželjenih reakcija, možete postupno povećavati količinu grejpa u majčinoj prehrani, dok se preporučuje prvo povećati količinu soka (povećavajući njegovu koncentraciju smanjenjem vode u njemu), tek onda uvesti pulpu ploda;
  • dnevna porcija ne smije prelaziti 100g. pulpa je oko pola malog grejpa;
  • nije preporučljivo jesti ga više od 1 puta tjedno, dok biste nakon svake uporabe trebali nadzirati dijete, jer je vjerojatnost prisutnosti kemikalija koje se koriste za preradu voća kako bi se produžio rok trajanja prilično velika.

Također se ne preporučuje jesti ovaj citrus prečesto zbog njegove sposobnosti da utječe na okus mlijeka - ako se prekomjerno konzumira, grejp mu može dodati gorčinu, što može izazvati odbijanje djeteta od dojki.

Grejp tijekom dojenja

Grejp je suptropsko voće koje pripada obitelji citrusa i široj je javnosti poznato od kraja 18. stoljeća, kada se prvi put spominje u radovima europskih botaničara. Postoje podaci da je ovo voće rezultat biološkog eksperimenta na križanju pomela i naranče, ali nisu pronađeni dokumentarni dokazi o tome. Bilo kako bilo, grejp je najdijetalniji citrus od svih. Uz to, ima izražena korisna svojstva usmjerenog djelovanja. S tim u vezi, mnoge zanima mogućnost jesti voće tijekom dojenja. Iz ove je perspektive važno razmotriti upotrebu ovog citrusa..

Blagodati grejpa za dojenje

  1. Blagotvorno djeluje na hematopoetski sustav u tijelu kao preventivno i terapijsko sredstvo. Pomaže u poboljšanju krvnog sastava majke i djeteta. Ovaj je učinak prvenstveno zbog visokog sadržaja kalija u ovom voću - do 170 mg. Sok grejpa smanjuje kolesterol u krvi.
  2. Izvrsno je sredstvo u borbi protiv nedostatka vitamina, koje se često može naći tijekom laktacije, jer je imunitet ženskog tijela oslabljen. Grejp sadrži velike količine vitamina C (do 50 mg) i riboflavina.
  3. Lokalna primjena kod niske kiselosti želučanog soka, što se često opaža tijekom trudnoće i dojenja.

Međutim, grejp je potrebno koristiti tijekom dojenja s velikom pažnjom, jer može izazvati brojne nuspojave opće i specifične prirode. S tim u vezi, važno je pročitati sljedeće preporuke..

Preporuke za jedenje grejpa tijekom dojenja

  1. Majka je dopuštala upotrebu grejpa najkasnije kad dijete navrši tri mjeseca.
  2. Upotreba bi trebala biti ograničena na jednom tjedno i ne više od 300 grama odjednom. Inače, alergijske reakcije kod djeteta mogu se izazvati..
  3. Nije dopušteno koristiti grejp dok koristite lijekove bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. To je zbog sposobnosti ovog citrusa da pojača učinak lijekova i stvori učinak predoziranja. Na to posebno morate biti oprezni tijekom liječenja antibioticima općeg spektra djelovanja..
  4. Tijekom dojenja bolje je obratiti pažnju na raznolikost grejpa s bijelom (žutom) pulpom, a ne s crvenom, jer je njihov učinak manje izražen.

Ako slijedite ove smjernice, upotreba grejpa u vašoj prehrani korist će imati i majci i bebi..

Dopušteno povrće i voće tijekom hranjenja

Prehrana žene nakon poroda trebala bi biti uravnotežena, zdravlje djeteta ovisi o kvaliteti proizvoda koje žena konzumira. Sve korisne i štetne tvari prodiru u mlijeko, koriste tijelu ili izazivaju posljedice. Da biste spriječili pojavu takvih reakcija, morate znati koje voće i povrće možete jesti u prvom mjesecu dojilje. Ako prehranu formulirate prema pravilima, smanjit će se rizik od kolika i alergija..

Zašto neki proizvodi nisu dopušteni?

Svježe voće i povrće tijekom dojenja treba biti u prehrani majke dojilje. Neke se namirnice mogu davati od prvih dana djetetovog života, dok druge treba odgoditi. Oprez je povezan s rizicima alergijskih reakcija i poremećaja u radu fiziološki nezrelog gastrointestinalnog trakta djeteta - prvih 6 mjeseci može asimilirati samo majčino mlijeko. Ako majka jede težak obrok, pojavljuju se problemi poput proljeva ili zatvora kod dojenčeta. Da biste spriječili pojavu poremećaja, morate znati da:

  1. U prehranu uvedite voće koje raste unutar regije.
  2. Bolje je odabrati visokokvalitetne proizvode, odnosno voće uzgajano u prirodnim uvjetima bez nitrata i drugih ubrzivača zrelosti.
  3. Zimi ne biste trebali kupovati sezonsko, ljetno voće i povrće, oni se tretiraju posebnim tvarima za dugo skladištenje.
  4. Hrana koja aktivira crijevnu peristaltiku i izaziva stvaranje plinova, poput kupusa, isključena je iz prehrane..
  5. Najbolja opcija za čuvanje pokvarljive hrane je smrzavanje. Ova metoda omogućuje vam očuvanje okusa, boje i svih hranjivih sastojaka..

Kada dojite, možete jesti i svježe i termički obrađeno povrće. Potrebno je ukloniti repu i druge proizvode koji imaju bogatu boju, kako ne bi izazvali dijatezu. Nema potrebe za konzumacijom citrusa.

Dopušteno voće i povrće

Pri odabiru povrća i voća za dojenje trebate uzeti u obzir glavne kriterije:

  1. Hipoalergena - bolje je kupiti voće koje nema svijetlu boju, odnosno bolje je dati prednost zelenim ili žutim jabukama.
  2. Uobičajeno - nema potrebe tražiti prednosti u prekomorskim proizvodima, oni se obrađuju prije dugotrajnog transporta.
  3. Sezonskost - plodovi bi trebali sami sazrijevati u ljetnikovcima do trenutka prodaje u regiji.

Pažnja! Bolje je kupovati domaće povrće i voće s HW-om, kvaliteta tih proizvoda u supermarketima je na niskoj razini.

Sljedeće voće i povrće novorođenče često dobro prihvaća i moglo bi biti na dijeti dojilje:

  1. Prema nutricionistima, jabuke su najsigurnije voće za HV, ali majka ga ne bi smjela jesti u neograničenim količinama. Sastav sadrži puno željeza, može izazvati zatvor kod dojenčadi.
  2. Kruške - mogu se jesti tijekom sezone prirodne zrelosti, ali u ograničenim količinama. Dovoljno 1 voće dnevno. Pretjeranom konzumacijom izazivaju kolike i aktivno stvaranje plina..
  3. Šljive se smatraju hipoalergenim proizvodom unatoč jarkoj boji. Treba ih jesti umjereno, u velikim količinama izazivaju proljev.
  4. Breskve, marelice i nektarine. Tijelo novorođenčeta ih dobro opaža, ali ne bi ih trebalo uvoditi u jelovnik prije 3 mjeseca.
  5. Banana - prirodno ne raste u Rusiji, ali možete je jesti od prvih dana GV-a.
  6. Tikvice - dobro se probavljaju i lako se apsorbiraju, malo utječu na proces probave.
  7. Krumpir - isključena je alergija na krumpir, ali morate ga jesti u prvih mjesec dana u ograničenim količinama.
  8. Brokula - pomoći će nadopuniti zalihu joda u ženskom tijelu oslabljenom trudnoćom i porođajem.
  9. Karfiol - za razliku od bijelog kupusa, ne izaziva akutne reakcije organa probavnog sustava, stoga je u prvih 6 mjeseci GW vrijeme dobra zamjena za kuhanje variva od povrća.

Znajući što se povrće i voće može jesti tijekom dojenja, žena će moći napraviti uravnoteženu prehranu. Morate shvatiti da za punopravnu formaciju tijelu novorođenčeta trebaju ne samo biljna vlakna.

U prvom mjesecu

Dojilja može jesti voće i povrće počevši od prvog dana hepatitisa B, ali morate znati koja je hrana dopuštena i kako je pravilno unijeti u jelovnik kako ne bi naškodila novorođenčetu. S HS prvog dana nakon poroda možete probati bananu, ali u početku je dovoljno pojesti najviše 50 g - ovo je treći dio voća srednje veličine. Ovaj će proizvod pomoći u suočavanju s postporođajnom depresijom i zasititi tijelo majke i djeteta kalijem.

Zelene ili žute jabuke nisu ništa manje korisne, ali ih se ne može jesti u cjelini bez toplinske obrade. Svježa jabuka može se jesti tako da se prvo ukloni kora s nje - sadrži teške tvari koje kod djeteta izazivaju stagnaciju gastrointestinalnog trakta. U ranim danima možete ih jesti pečene ili kuhati kompote bez šećera.

Pažnja! Kada dojite u prvom mjesecu, možete jesti suhe marelice i suhe šljive.

Povrće na jelovniku uključuje tikvice i cvjetaču. Krumpir bi također trebao biti u prehrani majke dojilje. Možete jesti hranu na pari, kuhanu ili dinstanu bez dodavanja masnoće.

U drugom mjesecu

Počevši od drugog mjeseca laktacije, asortiman voća i povrća koje konzumira žena značajno se širi. Ako majka nema negativne reakcije na marelicu i breskvu, može se uvesti u prehranu. Breskve su posebno korisne, ovo voće sadrži tvari koje smiruju živčani sustav i pomažu u procesu stvaranja moždanih stanica kod djeteta.

Sadrže velike količine magnezija i beta-karotena, stoga pružaju povećanje zaštitnih svojstava imunološkog sustava. Maksimalna koncentracija štetnih tvari u voću sadržana je u kori, pa ju je bolje ukloniti prije upotrebe. Moraju se pažljivo uvesti u jelovnik s GV, prvog dana dovoljno je pojesti 1 marelicu bez kore i pratiti djetetovu reakciju. Ako se osip i probavni poremećaji ne pojave, plodovi se mogu ostaviti na jelovniku.

Počevši od drugog mjeseca HS, možete proširiti popis konzumiranog povrća. Dopušteno je dodati mrkvu poznatim proizvodima, ali u malim količinama i pažljivo. Može se dodavati juhama i jelima od povrća za kontrolu djetetove reakcije..

U trećem mjesecu

Pedijatri kažu da se do trećeg mjeseca djetetov probavni trakt normalizira, manje reagira na uvođenje novih proizvoda u jelovnik. Ipak, to nije razlog za kršenje pravila - ne mogu se isključiti alergijske reakcije, pa se ujutro na jelovnik uvodi novi proizvod. Egzotično voće i agrumi zabranjeni najmanje 6-8 mjeseci BV.

U trećem mjesecu upoznajem se s takvim proizvodima:

  • šljiva;
  • kruška;
  • lubenica;
  • dinja;
  • bobice.

Od njih je lubenica alergena. Prije upotrebe morate se uvjeriti u njegovu kvalitetu. Možete jesti ne više od 200 g dnevno.Bolje je kuhati voćne napitke ili kompote na bazi bobica, ne preporučuje se jesti ih u čistom obliku. Mama može probati kuhanu repu i brokulu.

Od četvrtog mjeseca

Od 4 mjeseca možete jesti kaki. Svi do sada uvedeni proizvodi ostaju na jelovniku, prehrana se proširuje uvođenjem patlidžana, svježih krastavaca i rajčice. U ovoj fazi povrće se može jesti svježe, ali u malim količinama. Maksimalna stopa rajčice i krastavca je 100 g dnevno. Patlidžani se jedu tek nakon toplinske obrade, prije kuhanja s njih trebate ukloniti koru, sadrži štetne tvari.

Zabranjeno voće i povrće

Kada dojite, voće i povrće treba biti hipoalergeno, stoga iz prehrane isključite:

  • agrumi;
  • grožđe;
  • jagode;
  • maline;
  • trešnje;
  • rotkvica;
  • rajčica;
  • cikla;
  • bijeli kupus.

Dano voće i povrće ne predstavlja opasnost za dojilje, ali može izazvati neželjene reakcije djetetovog gastrointestinalnog trakta, stoga, s njihovim uvođenjem u prehranu s HB, trebate pričekati.

Učinak na laktaciju

Količina proizvedenog majčinog mlijeka ovisi o mjerama koje žena poduzima za održavanje laktacije. Potrebno je ne samo priložiti dijete na dojku na zahtjev, već i pravilno jesti. Određena hrana, posebno biljna hrana, pomaže pojačati proizvodnju majčinog mlijeka. Na primjer, takvo svježe voće i povrće kao:

  • mrkva;
  • ogrozd;
  • Crveni ribiz;
  • lubenica;
  • borovnice;
  • kopar;
  • rotkvica.

Pažnja! Konzumacijom rotkvice mlijeko može postati gorko i dijete će odbiti hranjenje.

Utjecaj na bebe

Pravilnom uporabom voća i povrća s hepatitisom B djetetu donose korist:

  1. Krumpir obnavlja metabolizam, uklanja višak vode i soli iz tijela.
  2. Mrkva doprinosi stvaranju organa vida.
  3. Brokula sadrži vitamin C.
  4. Cikla čisti djetetovo tijelo, otklanja zatvor.
  5. Tikvice uklanjaju toksine i obnavljaju ravnotežu vode.
  6. Buča obnavlja pokretljivost crijeva.
  7. Jabuke jačaju imunitet.
  8. Oguljene kruške ublažavaju zatvor.
  9. Banana utječe na središnji živčani sustav, umiruje.
  10. Marelica i breskva obnavljaju probavu.

Voće i povrće s HS, stol

S vremenom uvođenja pojedinog voća i povrća s HS, tablica će pomoći razumjeti:

ProizvodMjesec GW za uvod u jelovnik
BananaOd rođenja
Krumpir
Kruške
Karfiol i brokula
Tikvica
Jabuke
MrkvaOd 2 mjeseca
Breskva
Marelica
ŠljivaOd 3 mjeseca
Lubenica
Dinja
Rajčica
PatlidžanOd 4 mjeseca
Krastavac
Dragun
Bijeli kupusNe prije 6 mjeseci
Agrumi
Celer
Rotkvica
crvene bobice

Voće i povrće trebalo bi biti u prehrani majke dojilje, ali trebalo bi ih uvoditi postupno, prema dobi djeteta. Osnovno pravilo prehrane s HB je umjerenost i ravnoteža. Nepoštivanje normi dovest će do alergijskih reakcija, smanjenja kvalitete mlijeka i poremećaja probavnog trakta kod djeteta.