Folna kiselina tijekom trudnoće

Žene koje planiraju zatrudnjeti trebale bi se pažljivo i svjesno pripremiti za ovo razdoblje: voditi zdrav način života, udovoljavati sebi, ne uzrujavati se zbog sitnica. Osim toga, morate početi uzimati posebne lijekove. Folna kiselina za trudnice jedna je od njih..

Kada je suplementacija folnom kiselinom indicirana tijekom trudnoće?

Folna kiselina ili vitamin B9 igra važnu ulogu u stvaranju novih krvnih stanica. Nedostatak takve tvari često dovodi do anemije, a uporaba lijeka također je važna za replikaciju, rast stanica i antimikrobnu terapiju. Često na imenovanju ginekologa, žene pri propisivanju neke tvari zanima zašto piti folnu kiselinu tijekom trudnoće? Prema stručnjacima, svaka trudnica treba B9, jer u stanju je spriječiti neke nedostatke u razvoju djetetovog središnjeg živčanog sustava.

Preporučljivo je započeti s primjenom lijeka čak i tijekom planiranja trudnoće, jer se svi procesi koji uključuju lijek koji se javljaju tijekom formiranja ploda događaju u kratkom vremenu - odnosno kada buduća majka ni ne zna za dijete. Potrebno je da folna kiselina ulazi u žensko tijelo tijekom trudnoće u prvim tjednima, jer je to razdoblje glavno u stvaranju neuralne cijevi u embriju.

Zašto je folna kiselina korisna za trudnice

Vitamin B9 potiče stvaranje nukleinskih kiselina, koje su osnova svih stanica u tijelu. Lijek je neophodan za sva brzo dijeljiva tkiva kod ljudi. Pored toga, korisna svojstva tvari su i ona:

  • potiče stvaranje krvi;
  • blokira stvaranje stanica raka;
  • obnavlja mišiće tijekom trudnoće;
  • sudjeluje u stvaranju posteljice;
  • pridonosi normalnom funkcioniranju probavnog trakta;
  • sudjeluje u metabolizmu.

Kako piti folnu kiselinu tijekom trudnoće

Preporučljivo je koristiti vitamin B9 za sve buduće majke kako bi se spriječila anemija (do 12 tjedana). Odluku o načinu uzimanja folne kiseline tijekom trudnoće odobrava samo ginekolog. U našoj je zemlji norma za žene koje očekuju dijete postavljena na 1000 mcg - ovo je jedna tableta, ali nekim majkama mogu se propisati visoke doze na temelju rezultata ispitivanja. To se odnosi na pacijente u kojih su tijekom pregleda utvrđene smetnje u razvoju ploda.

  • Povrće od riže u pećnici korak po korak
  • Priprema za ultrazvuk trbušnih organa
  • Kako vratiti crijevnu mikrofloru nakon uzimanja antibiotika

U tabletama

Popularni lijek s niskom cijenom - folna kiselina za buduće majke zadovoljava sve potrebe za vitaminima. Lijek može propisati samo liječnik: na temelju karakteristika tijeka trudnoće potrebno je piti 1-3 tablete jedan ili tri puta dnevno. Za prevenciju bolesti uzmite samo jednu kapsulu od 1 mg, doza lijeka u žena s nedostatkom vitamina je uvelike povećana - do 5 mg.

Vitamin B9 nalazi se u gotovo svim multivitaminima koje ginekolog propisuje tijekom trudnoće. Kada uzimate takve komplekse, nema potrebe za zasebnom upotrebom folne kiseline, ako za to nema indikacija. Folio se smatra jednim od najpopularnijih pripravaka za buduće majke - ovaj kompleks sadrži vitamin B9 (400 mg) i jod (200 mg). Potrebno je uzimati jednu tabletu dnevno. Multivitamini koji sadrže vitamin B9:

  • Multitabs-Prenatal sadrži 400 mg tvari;
  • Materna i Elevit sadrže 1 mg tvari;
  • sastav Pregnavita pružit će 750 mcg tvari;
  • Vitrum Prenatal sadrži 800 mg vitamina.

Hrana s folnom kiselinom

Vegetarijanci u pravilu nisu upoznati s nedostatkom vitamina B9. nalazi se u zelenom lišću i povrću. Drugi ljudi, s nedovoljnim unosom biljne hrane (posebno zimi), moraju dodatno uzimati kompleks vitamina. Važan element sadrži:

  • zeleni listovi špinata, zelene salate, luka, šparoga, peršina, kupusa;
  • grašak;
  • avokado;
  • sir, kefir;
  • agrumi;
  • peciva od integralnog brašna;
  • bundeva;
  • kavijar;
  • voće: marelice, dinje, breskve;
  • Sjemenke suncokreta;
  • grah;
  • kvasac;
  • žumanjak;
  • orasi;
  • suho mlijeko, svježi sir;
  • goveđa jetra.

Koliko folne kiseline trebaju popiti trudnice?

Za normalno funkcioniranje, odrasla osoba treba popiti 0,2 mg vitamina B9, ali kada nosi dijete, potreba za supstancom se povećava. Dnevna doza folne kiseline za trudnice je 1000 mcg - ovo je jedna tableta. Mnoge žene zbunjuju takve brojke, ali ne treba brinuti. Višak tvari javlja se samo kad osoba odjednom popije 25 tableta. U drugim se slučajevima višak vitamina izlučuje bez posebnih posljedica..

U slučaju zdravstvenih problema (dijabetes melitus, crijevne bolesti, epilepsija) i izraženog nedostatka tvari kod žene, liječnik može propisati jake lijekove koji sadrže vitamin B9: Apo-folic (cijena 200 rubalja) ili Folacin (cijena 125 rubalja). Jedna tableta takvih sredstava sadrži 5 mg folacina, a to se već smatra terapijskom dozom..

  • Koliko traje razdoblje
  • Kako postati stjuardesa u Aeroflotu
  • Mumiyo - što je to, što liječi: primjena

Stopa folne kiseline tijekom trudnoće u 1. tromjesečju

Prvi mjeseci gestacije embrija najvažnije su razdoblje jer daljnja trudnoća, o tome ovisi stvaranje i razvoj fetusa. U prvom tromjesečju trebali biste biti sigurni da žensko tijelo prima potrebnu količinu svih minerala i vitamina. To se posebno odnosi na folnu kiselinu koja u ranoj fazi može spriječiti razvoj oštećenja djetetovog živčanog sustava. Samo se mali dio tvari može apsorbirati hranom, stoga je potrebno uzimati lijekove s vitaminom B9.

Kada se nosi dijete, dnevna doza lijeka može biti drugačija, u prva 3 mjeseca potrebno je koristiti 0,4 mg 2 puta dnevno. Često je tvar dio kompleksa, ali je bolje uzimati odvojeno. Tablete treba uzimati u isto vrijeme, po mogućnosti prije jela. Moraju se oprati čistom običnom vodom. Ne preporučuje se upotreba lijeka s kavom, čajem ili pakiranim sokovima.

Do kada uzeti

Buduće majke upoznaju se s lijekom koji sadrži koristan element na prvom savjetovanju. Mnogi liječnici vjeruju da bi ga kao zaseban lijek trebalo uzimati samo prva 3 mjeseca, a zatim biste trebali prijeći na vitaminski kompleks za trudnice. Iako postoje stručnjaci koji tvrde da je B9 ženskom tijelu potreban za život, a tijekom trudnoće ne biste ga trebali prestati uzimati nakon 12 tjedana. U svakom slučaju, samo ginekolog treba propisati doziranje i vrijeme primjene..

Nuspojave uzimanja folne kiseline

Za ljude je vitamin B9 potpuno netoksičan, lijek praktički ne daje nuspojave. Predoziranje lijekom tijekom trudnoće može se dogoditi samo ako je dnevna doza prekoračena 100 puta. Rijetko lijek uzrokuje alergije, koje se mogu pojaviti zbog individualne netolerancije na tvar. Dugotrajna primjena visokih doza može negativno utjecati na zdravlje žene i djeteta. Upute za lijek kažu da se s visokom koncentracijom u tijelu javljaju sljedeće nuspojave:

  • smanjuje se sadržaj cijanokobalamina u krvi, što može izazvati anemiju u trudnice;
  • promjene u radu bubrega;
  • hiperekscitabilnost;
  • gastrointestinalni poremećaj.

Cijena folne kiseline tijekom trudnoće

Pripravci s vitaminom B9 prodaju se u tabletama bez recepta u bilo kojoj ljekarni. Prosječna cijena lijeka je od 30 do 80 rubalja. Folnu kiselinu možete jeftino kupiti u velikim supermarketima, gdje postoji ljekarna, a uz to vitamin možete kupiti i naručiti u mrežnoj ljekarni. U ovom slučaju, trošak sredstava ovisit će o poduzeću zemlje proizvođača i obliku puštanja.

Video: folna kiselina tijekom trudnoće

Recenzije

Anna, 25-godišnja folna kiselina tijekom trudnoće najkorisniji je vitamin. Pila sam ga 9 mjeseci, bez prestanka uzimanja ni kasnije. Liječnik mi je propisao jednu kapsulu za prevenciju. Dobro je što je cijena lijeka mala.

Katya, 27 godina Kada sam planirala svoju drugu trudnoću, počela sam je pravilno pripremati, pa sam vitamin B9 počela uzimati 16 tjedana prije začeća. Vidio tabletu od 400 mcg. Nadalje, prema liječničkom receptu, kada nosite dijete do 2. Prikladno je i vrlo je isplativo koristiti takav lijek. cijena mu je samo 30 rubalja.

Maria, 30 godina Moja prva trudnoća bila je teška, imala sam strašnu toksikozu, nagle promjene raspoloženja. Drugo sam počeo planirati unaprijed, otprilike šest mjeseci prije začeća. Ginekolog je propisao doziranje unosa folne kiseline i joda. Sve je prošlo u redu, nisam više doživljavala simptome kao prvo dijete.

Kako uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće

Ovaj članak govori o folnoj kiselini u trudnoći. Reći ćemo vam čemu služi, kada i kako uzimati proizvod, preporučenu dozu. Naučit ćete kritike trudnica o primjeni folne kiseline, je li moguće piti je u ranim fazama, koje su kontraindikacije i kako se očituje predoziranje tabletama.

Što je folna kiselina

Folna kiselina (vitamin B9) jedan je od najvažnijih vitamina za ljudsko tijelo. Sudjeluje u metaboličkim procesima i stvaranju crvenih krvnih stanica, funkcioniranju gastrointestinalnog trakta, blagotvorno djeluje na živčani, kardiovaskularni i imunološki sustav.

Izgled (fotografija) folne kiseline

Prema statistikama, od 20 do 100 posto svjetske populacije nedostaje vitamina B9, posebno kod djece i trudnica. Nedostatak ove tvari može biti asimptomatski. Ali s vremenom se očituje u sljedećim znakovima:

  • gubitak apetita;
  • razdražljivost;
  • brza zamornost;
  • proljev;
  • povraćanje;
  • sklonost trombozi;
  • depresija;
  • smanjen imunitet;
  • oštećenje pamćenja;
  • nesvjestica;
  • disfunkcija središnjeg živčanog sustava;
  • stvaranje čira u ustima;
  • gubitak kose.

Teški nedostatak folne kiseline dovodi do razvoja megaloblastične anemije, koja je u nekim slučajevima fatalna.

Uzroci nedostatka vitamina B9

Glavni razlozi nedostatka ljudi u tijelu su:

  • nedovoljan unos vitamina u tijelo zajedno s hranom;
  • kronične bolesti želuca, crijeva, što dovodi do problema s apsorpcijom vitamina;
  • genetski poremećaji zbog kojih u tijelu nedostaju enzimi koji utječu na pretvorbu i apsorpciju folata;
  • piće.

Zašto trudnice trebaju folnu kiselinu?

Vitamin B9 neophodan je svakoj budućoj majci. To je jedina tvar čiju važnost i korisnost ne poriču ni najvatreniji protivnici umjetnih vitamina..

Svi procesi koji se odvijaju uz sudjelovanje folne kiseline tijekom formiranja fetusa, polaganja njegovih organa, mentalnog i tjelesnog zdravlja, javljaju se u ranoj fazi trudnoće, kada žena još nije svjesna svoje zanimljive situacije. Šesnaesti dan nakon začeća počinje stvarati živčana cijev. Taj je postupak posebno važan, a vitamin B9 u njemu igra ogromnu ulogu, pa bi ga trebalo biti dovoljno u ženskom tijelu. Preporučuje se uzimanje tijekom prvih 12 tjedana trudnoće. Ali najbolje je uzimati folnu kiselinu tijekom planiranja začeća..

U slučaju da ste malo kasnije saznali za svoju zanimljivu situaciju, nemojte očajavati. Neuralna cijev prolazi kroz razne promjene tijekom prvog tromjesečja, stoga lijek u preporučenoj dozi.

Nedostatak vitamina B9 tijekom trudnoće prati:

  • pojava gestoze;
  • spontani pobačaj;
  • prijevremena abrupcija posteljice;
  • intrauterina fetalna smrt;
  • pobačaj.

Korisni vitamin ne može se naći samo u farmaceutskim pripravcima, već i u prehrambenim proizvodima, o čemu ćemo razgovarati u nastavku..

Folna kiselina u hrani

Hrana s folnom kiselinom

Vitamin B9 nalazi se u sljedećim namirnicama:

  • integralno brašno;
  • špinat;
  • peršin;
  • salata;
  • luk;
  • Prokulica;
  • šparoga;
  • brokula;
  • grašak;
  • soja;
  • citrusi;
  • mrkva;
  • kvasac;
  • banane;
  • sir;
  • svježi sir;
  • jetra;
  • jaja;
  • dinja;
  • bundeva;
  • grah;
  • riba;
  • meso.

Ako vam ne nedostaje folne kiseline, tada je u vašem slučaju dovoljno uzimati multivitamin za trudnice koji vam je propisao ginekolog. U svim ostalim slučajevima pokušajte konzumirati više hrane koju smo gore opisali - to će vam pomoći izbjeći nedostatak vitamina B9.

Kako piti folnu kiselinu tijekom trudnoće

Vitamin B9 proizvodi se u tabletama u čistom obliku, u kombinaciji s vitaminom C ili cijanokobalaminom (vitamin B12). U pripravcima je doza 400-1000 mcg.

Popularni proizvodi s folnom kiselinom uključuju:

  • Foliber;
  • Mamifol;
  • Askofol.

Također, proizvode se razni vitaminski kompleksi i biološki dodaci sa sadržajem ovog vitamina. Tablete treba uzimati s hranom ili bez nje, s puno vode i bez žvakanja..

Kada početi piti

Uzimanje folne kiseline u fazi planiranja i rane trudnoće pomaže u izbjegavanju različitih komplikacija tijekom rađanja..

SZO preporučuje uzimanje dodataka željeza i vitamina B9 svim trudnicama. Ovisno o karakteristikama tijela i prisutnosti određenih tegoba, ginekolog određuje potrebnu dozu folne kiseline. Prema studijama, uzimanje vitamina B9 u prvom tromjesečju smanjuje rizik od razvoja malformacija CNS-a u fetusu za 70 posto.

Do kada uzimati lijek

Mnoge trudnice brine koliko treba piti folnu kiselinu. Stručnjaci preporučuju uzimanje folne kiseline u svakom slučaju od trenutka začeća do 12. tjedna trudnoće. Na kraju tog razdoblja, vitamin se može zaustaviti ako nema nedostatka, a također pod uvjetom da buduća majka ne želi nastaviti s uzimanjem u drugom i trećem tromjesečju.

Istodobno, stručnjaci preporučuju uzimanje folne kiseline u fazi planiranja začeća (1-3 mjeseca prije trudnoće), kao i pri rođenju djeteta i nakon dojenja..

Norma vitamina B9 razlikuje se u fazama planiranja i trudnoće

Doziranje

Prema uputama za uporabu, režim folne kiseline izgleda ovako:

  • pri planiranju trudnoće, preporučena dnevna doza je 400 mg lijeka;
  • dnevni unos vitamina B9 u prvom tromjesečju iznosi 600-800 mcg;
  • od 13 tjedana do samog rođenja treba popiti 800 mcg folne kiseline dnevno;
  • kod dojenja, norma lijeka je 400-600 mcg.

U nekim se slučajevima doza folne kiseline može udvostručiti. Naime:

  • ako buduća majka ima dijabetes melitus i epilepsiju, doza vitamina B9 raste na 1000 μg (1 mg);
  • ako je trudnica u prošlosti imala spontani pobačaj s razvojnim manama ili su djeca rođena s mentalnom retardacijom, neuropsihijatrijskim poremećajima, tada se u ovom slučaju dnevna doza lijeka povećava na 4000 mcg (4 mg).

U svim ostalim slučajevima, točno doziranje nazvat će stručnjak..

Blagodati vitamina B9 za dijete

Svako je ljudsko tijelo u normalnom stanju crijevne mikroflore sposobno proizvesti određenu količinu vitamina B9. Ali ovaj volumen nije u stanju pokriti potrebe za folnom kiselinom, stoga je važno dodatno uzimati vitaminske komplekse ili proizvode koji sadrže narodnu kiselinu.

Tijekom trudnoće potreba za vitaminom B9 značajno se povećava. Ova tvar aktivno sudjeluje u stvaranju posteljice. Ako folna kiselina nije dovoljna, onda to dovodi do razvoja insuficijencije posteljice, a može također uzrokovati prijevremeni prekid trudnoće.

Vitamini B9 i B12 potrebni su za diobu stanica, što je posebno važno za tkiva koja se aktivno dijele (tijekom stvaranja i rasta embrija). Vitamin B9 važan je u stvaranju krvi, važan za stvaranje nukleinskih kiselina (DNA i RNA), koje sudjeluju u prijenosu nasljednih svojstava.

Narod ima važnu ulogu u stvaranju neuralne cijevi fetusa. Nedostatak vitamina B9 dovodi do razvoja ozbiljnih nedostataka u fetusu:

  • hidrocefalus;
  • anencefalija;
  • usporeni tjelesni i mentalni razvoj;
  • kongenitalne deformacije;
  • cerebralna kila;
  • mrtvorođenče;
  • poremećaji kičmenog stupa;
  • prijevremeni prekid trudnoće.

Stoga je važno uzimati folnu kiselinu i u fazi planiranja začeća i tijekom trudnoće kako bi se izbjegle neugodne posljedice..

Kontraindikacije

Trebali biste se suzdržati od uzimanja folka u sljedećim slučajevima:

  • individualna netolerancija;
  • Bronhijalna astma;
  • nedostatak vitamina B12;
  • obiteljska povijest onkologije;
  • kronični pijelonefritis;
  • perniciozna anemija.

Višak vitamina B9 očituje se sljedećim simptomima:

  • gorčina i metalni okus u ustima;
  • poteškoće sa zaspanjem;
  • razdražljivost i ozbiljna uzbudljivost;
  • gubitak apetita;
  • mučnina i povračanje;
  • Trbušna nervoza;
  • nadutost;
  • nedostatak vitamina B12 i cinka u pretragama krvi;
  • kvar bubrega.

Vjerojatnost predoziranja folnom kiselinom tijekom trudnoće prilično je mala, jer je to komponenta topiva u vodi i tijelo je apsorbira samo u potrebnoj količini. Njegov višak djelomično taloži jetra, a ostatak se izlučuje iz tijela kroz bubrege.

Obično je predoziranje lijekom s otrovnim učinkom na žensko tijelo i plod moguće u slučaju dnevnog unosa vitamina B9 preko 15 mg (25-30 tableta), kao i u prisutnosti ozbiljnih bubrežno-jetrenih poremećaja.

Važno: U Norveškoj je provedeno znanstveno istraživanje u kojem su znanstvenici otkrili da žene s povećanom razinom vitamina B9 u krvi imaju 1,5 puta veću vjerojatnost da će imati djecu sa tendencijom na astmatične bolesti. Istodobno, znanstvenici nisu imenovali točnu dozu pri kojoj u tijelu ima prekomjerne količine ljudi..

U pravilu, nakon uzimanja folka, nuspojave se ne opažaju.

Korisne informacije o vitaminu B9

Dolje su neke od tajni folne kiseline:

  • Uklanjanje ljudi iz tijela tijekom trudnoće je ubrzano.
  • Jaki čaj doprinosi brzom uklanjanju tvari iz tijela.
  • Kao i na bilo koji drugi lijek, na folnu kiselinu može se pojaviti alergija..
  • Nedostatak vitamina B9 prenosi se s majke na fetus ili novorođenče kao rezultat nedovoljnog sadržaja folne kiseline u tijelu buduće majke tijekom trudnoće ili nedostatka vitamina B9 u majčinom mlijeku.
  • Većina folklora nalazi se u sirovom povrću ili na pari.
  • Potrebu za korisnom komponentom povećavaju neki lijekovi: antacidi (Almagel), estrogeni, antikonvulzivni lijekovi (fenitoin) i pripravci cinka.
  • Vitamin B9 troši se na "popravak" i zamjenu oko 70 bilijuna matičnih stanica zbog njihove stalne obnove.

Dobro je piti folnu kiselinu tijekom cijele trudnoće.

Troškovi lijekova koji sadrže folnu kiselinu su niski. Prosječna cijena kreće se od 30 do 150 rubalja po paketu. Također u ljekarni možete pronaći proizvode s vitaminom B9, čiji trošak prelazi 600 rubalja, na primjer, Solgar "Folna kiselina". Cijena takvog lijeka je 642 rubalja za 100 tableta i 1400 rubalja za 250 tableta.

Recenzije

Ispod su pregledi žena o upotrebi folne kiseline tijekom trudnoće.

Nisam pio folnu kiselinu tijekom trudnoće. Nije se željela napuniti lijekovima, već je vitamin B9 dobivala iz hrane. Dijete je rođeno veliko i zdravo.

Folna kiselina je bitna za ljudsko zdravlje. Folk sam uzimala u fazi planiranja, zatim cijelu trudnoću i cijelo razdoblje dojenja. Nisam imao nuspojava od uzimanja.

Ako želite zdravu bebu i laganu trudnoću, uzmite folnu kiselinu. Potrebnu dozu i trajanje prijema propisat će vaš stručnjak.

Koliko folne kiseline popiti tijekom trudnoće

A NAKON 3 MJESECA PLANIRANJA NAŠA SAM SUPER PREDAVANJE O FOLNOJ KISELINI. BLOGO UZMI DESNU DOZU KOJA JE 400mcg DAN. http://www.youtube.com/watch?v=Fvwd0yX-AOk Djevojke me mogu obasuti papučama. Lopatom sam prebacio gotovo cijeli Internet i nisam pronašao dnevnu normu folka za trudnicu (((((sada pijem 400 mcg. Koliko bi trebale piti trudnice?)))) Pomozite luđaku Pročitajte više →

Da, moderatori će mi oprostiti ako sam napisao na pogrešnu temu, ali molim vas da ostavite članak, možda nekome bude koristan. Drage djevojke, čitajući postove mnogih od vas, kosa vam se diže. Kao liječnik osjećam se istovremeno sramno i uplašeno. Sramim se zbog nepismenosti našeg stanovništva u pogledu vlastitog zdravlja, zbog nepismenosti nekih kolega. Zastrašujuće je da ne napravite puno na vrijeme, ili uopće ne učinite ili previše. Gubimo dragocjeno vrijeme, a zatim morate ugristi laktove jer se ništa ne može popraviti. Da, i pitanja u. Nastavite čitati →

iskusni planyushki i trudnice, koliko folne kiseline treba popiti (bez preporuke liječnika) u ranim fazama? Ako popijem 1 tabletu vitamina Elevit, trebam li dodatno piti folk? i koliko u prosjeku, tako da nema previše. hvala Pročitajte više →

Cure, dobar dan svima! Trebamo vaše priče, vaš savjet, vašu podršku. Krenut ću od trenutka kada smo, nakon što smo prošli sve testove (sve je normalno), odlučili planirati bebu. Trudnoća je bila izvrsna! Nema toksikoze, nema što! Izvrsno stanje! Srećom, nije bilo ograničenja! U 7. tjednu beba je prikazana na ultrazvučnom pregledu i smjelo je slušati otkucaje srca. U 9. tjednu počeo je smeđi iscjedak, bez bolova, sve je kao i uvijek. Ultrazvuk: 8 tjedana zamrznuta trudnoća. Da me očisti. Zatim injekcije, tablete i drugi lijekovi. Čišćenje je bilo 25. ožujka. Genetska analiza. Nastavite čitati →

Čemu služi folna kiselina? Folna kiselina (vitamin B9) osigurava potreban rast i razvoj nerođenog djeteta, posebno u ranoj trudnoći. Nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće značajno povećava rizik od urođenih malformacija u fetusu, posebice defekata neuralne cijevi (na primjer, ne-zatvaranje luka kralježaka), hidrocefalusa, anencefalije, kao i pothranjenosti i nedonoščadi. Tko ima nedostatak folata? Nedostatak folne kiseline prisutan je u svakoj drugoj ženi. Njihov je udio još veći među ženama koje uzimaju hormone i alkohol. Kada je folna kiselina najpotrebnija. Nastavite čitati →

Djevojke savjetuju dobar pripravak gdje se nalazi folna kiselina? Pijem već 9 mjeseci tamo 400mkg ljudi, za planiranje normi, ali već u fazi trudnoće, koliko piti? Savjetujte ime i količinu, pliiiiiz Pročitajte više →

Pozdrav svim vlasnicima njegovanih // Nedavno sam saznao za svoju trudnoću i sada me muči jedno pitanje. Sigurno je to već ovdje postavljeno, ali nisam ga mogao pronaći. Dakle: koliko i koliko često treba piti folnu kiselinu dnevno? Prije trudnoće bilo mi je propisano da ga pijem nakon jela 1 puta dnevno + vitamin E. Sad sam na internetu pročitao da u prvom tromjesečju treba piti 2 puta - ujutro i navečer prije jela, a negdje je i zapisano da. Nastavite čitati →

Cure, divne! Za trudnoću sam saznala neposredno prije odlaska i još nema mogućnosti za odlazak u stambeni kompleks. Podsjetite, molim vas, koje vitamine trebate piti i način uzimanja (prije / poslije jela). Dok pijem Elevit 1 r dnevno, magne 6 2 tab / 1 put dnevno ponekad je kolezim (kad osjetim da mi je mučno). Trebam li piti vitamin E? Koliko je folne kiseline potrebno i kada? A trebate li još nešto? Nastavite čitati →

Djevojke, možete li mi molim vas reći možete li sami početi piti folnu kiselinu ili bi to liječnik trebao propisati? Nastavite čitati →

Cure, moja gvineja mi nije propisala nikakve vitamine, osim narodnih. Registrirano 5. srpnja. Pila sam folnu kiselinu 2-3 mjeseca prije trudnoće i sada nastavljam. Kad sam saznao da je trudnica počela piti više jodomarina 200, vitamina E 200. Od 8-9 tjedana, čini se da počinju piti Magne B6. I ja planiram započeti. Ali negdje za 4 dana imat ću nervozan dan (reći ću na poslu). Možda pokrenuti Magne B6 ranije? I radim li ispravno što sada pijem Jodomarin, vitamin. Nastavite čitati →

Pozdrav djevojke!) Ovo je moj prvi baby blog. Ni sam ne znam odakle početi. Udala se 2014. godine, mislila sam da ćemo sada odmah roditi dijete. ali ne. nije radio oko 3 mjeseca. Ja sam, kao alarmantna osoba po prirodi, odlučila otići na pregled, položila sve hormone koji su bili mogući kad sam dobila rezultate. Rekli su mi da u dobi od 24 godine vaši hormoni, poput žene od 40 godina, apsolutno ne odgovaraju normi. Imam visoki prolaktin, testosteron, TTG, 17-OH, kortizol. općenito su svi hormoni plesali kako su htjeli. Tada sam otišao. Nastavite čitati →

Htio sam sebi pisati kao i uvijek, kako ne bih zaboravio. Odjednom će dobro doći. Sve je počelo nekoliko godina prije trudnoće. Kupila sam knjigu: prije trudnoće (ne sjećam se autora i knjiga je negdje otišla). Govorilo se o tome što i kako jesti, kako promijeniti svoj život, način života, dom itd. Odnosno, to je utjecalo na sve aspekte. Nisam radio u štetnoj tvornici, nisam živio u sirotinjskim četvrtima, nisam imao puno veze s lošim navikama. Preostalo mi je da odviknem jedan od. Nastavite čitati →

Zdravo! Sada je trudna 32 tjedna. Za sve to vrijeme, u prvom tromjesečju, liječnik je propisao pijenje folne kiseline i otkazao je u 12. tjednu. Tijekom trudnoće nisam više pila vitamine. Jučer sam bio na sljedećem pregledu kod liječnika i pitao me trebam li popiti neke vitamine. Rekla je: "Pijte dobro, Elevit i Jodomarin." Čudan odgovor, odnosno da nisam pitala, tada mi nitko ne bi propisao vitamine. Pitanje: koliko je elevit učinkovit u 3. tromjesečju, isplati li se. Nastavite čitati →

djevojke koliko puta dnevno trebate piti folnu kiselinu? obično se propisuje prije trudnoće. Nastavite čitati →

Doziranje folne kiseline tijekom trudnoće u različitim tromjesečjima

Folna kiselina (vitamin B9) je vitamin topiv u vodi koji u tijelo ulazi s hranom. Sudjeluje u rastu i razvoju imunološkog sustava i krvožilnog sustava.

Izvori vitamina su zelje, voće, povrće, orašasti plodovi, jaja, mahunarke. Tijekom toplinske obrade, veći dio se gubi i ne ulazi u tijelo s hranom.

Samo hranom nemoguće je dobiti dnevni unos folne kiseline za trudnice - liječnici propisuju pomoćne lijekove, koliko piti i u kojim dozama?

Za što je odgovorna folna kiselina tijekom trudnoće?

Pripravci s folnom kiselinom preporučuju se svim ženama koje su u zanimljivom položaju ili onima koje planiraju trudnoću. Često nije moguće dobiti potrebnu količinu vitamina i minerala iz prehrambenih proizvoda, stoga stručnjaci propisuju vitaminske lijekove kao dodatni izvor.

Vitamin B9 neophodan je za zdravlje trudnice, važan je i za fetus. Folna kiselina aktivno sudjeluje u stvaranju živčane cijevi embrija.

Također je neophodno za posteljicu, njezino pravilno funkcioniranje, nedostatak ovog vitamina može prouzročiti insuficijenciju posteljice, što je puno preranoga porođaja ili prekida trudnoće.

Vitamin B9 pomaže u borbi protiv anemije, koja je česta u budućim majkama. Prisutnost folne kiseline u tijelu smanjuje rizik od pobačaja i preranog porođaja.

Folna kiselina je uključena u proces hematopoeze, pridonosi normalnom stvaranju bijelih krvnih stanica. Pospješuje apsorpciju željeza, ali smanjuje koncentraciju vitamina B12, stoga se zajedno s njim često propisuje cijanokobalamin.

Folna kiselina je uključena u proces diobe stanica. Ovaj proces prati cjelokupni razvoj i rast embrija..

U nedostatku folne kiseline ili njenom nedostatku u velikim količinama, kod djeteta se razvijaju takve bolesti:

  • hidrocefalus;
  • kašnjenje u razvoju moždane aktivnosti;
  • odgođeni razvoj mišića;
  • nedostaci bilo koje vrste itd..

Doziranje

Stručnjaci preporučuju upotrebu folne kiseline tijekom planiranja trudnoće, trebali biste započeti 1-2 mjeseca prije. Ali ako trudnoća nije bila planirana, tada treba odmah uzimati vitamin B9, čim žena sazna za svoju situaciju. Važnost uzimanja vitamina u početnoj fazi objašnjava se stvaranjem embrija.

Koliko folne kiseline popiti tijekom trudnoće u različitim tromjesečjima, kako je pravilno uzimati i u koje doba dana?

Upute za uporabu u prvom tromjesečju

Prvi tjedni trudnoće uključuju rođenje i razvoj fetusa. Proces je vrlo važan, jer o njemu ovisi gotovo sva trudnoća i stanje fetusa..

U tom razdoblju morate biti sigurni da tijelo prima dovoljnu količinu svih vitamina i minerala..

To se posebno odnosi na folnu kiselinu, koja se često naziva "ženskim" vitaminom.

Samo se dio apsorbira iz hrane, pa biste trebali uzimati ljekarničke pripravke folne kiseline.

Često je uključen u vitaminsko-mineralne komplekse, ali bolje je uzimati sve u čistom obliku, bez drugih vitamina.

Doze folne kiseline tijekom trudnoće su različite, u prvom razdoblju trebate uzimati 400 mcg dva puta dnevno (ujutro i navečer).

U drugom tromjesečju

Konzumacija vitamina i minerala u drugom tromjesečju jednako je važna kao i na početku trudnoće..

U tom razdoblju započinje aktivni rast djeteta, razvijaju se svi organi, formira se živčani sustav i djetetov imunitet.

Da bi se svi procesi odvijali ispravno, buduća majka treba unositi dovoljno vitamina B9.

U drugom tromjesečju doza folne kiseline povećava se na 600 mcg dnevno.

Uzimajte vitamine 2-3 puta dnevno (ovisno o doziranju).

Primjena u trećem tromjesečju

Posljednje tromjesečje budućoj majci izgleda više nije tako teško, toksikoza prolazi, ona već ima vremena da se navikne na svoje stanje, ali ne biste se trebali opustiti.

U posljednjem tromjesečju vitamin B9 i drugi vitamini nisu važni samo za dijete, već i za majku..

Stoga se u posljednjim tjednima trudnoće norma folne kiseline udvostručuje od izvorne (800 mcg dnevno).

Uzimajte vitamine 2-3 puta dnevno (ovisno o doziranju tableta).

Čimbenici kod kojih se doza povećava

  1. Ako postoje razlozi zbog kojih se ubrzava izlučivanje kiseline iz tijela.
  2. Ako ultrazvuk pokaže visok rizik od razvoja bilo kakvih fetalnih mana.
  3. Sve bolesti ili nedostaci kod roditelja koji se genetski prenose.
  4. Bolesti želuca, crijeva ili mokraćnog sustava (folna kiselina se slabo apsorbira ili brzo izlučuje).
  5. stalno povraćanje kod trudnica također potiče izlučivanje vitamina B9 iz tijela.

Predozirati

Većina žena se uplaši kad čuje za pravu količinu unosa folne kiseline, ali nema razloga za nervozu i zabrinutost. Trudnice imaju veliku potrebu za vitaminom B9. Slučajevi predoziranja se ne bilježe.

Vitamin B9 činjenice koje bi svaka žena trebala znati

  1. Tijekom trudnoće tijelo brže uklanja vitamin B9..
  2. Čaj i kava ubrzavaju proces gubitka kiseline.
  3. Uz uporabu određenih lijekova, kiselina se brže izlučuje. Provjerite kompatibilnost B9 s lijekovima koje uzimate kod svog liječnika..
  4. Moguće su alergijske reakcije, uostalom, ovo je medicinski proizvod.
  5. Da biste iz hrane dobili najviše folne kiseline, morate jesti svježe, termički neprerađeno povrće i voće..

Za pravilan razvoj i rast novorođenčeta potrebni su brojni vitamini, ali prvenstveno vitamin D i njegovi derivati. Zašto i kako ga dati - u ovom materijalu.

Što budućim majkama treba u ranoj fazi? Ljubav, briga i prikladni vitaminski kompleks za trudnoću 1 tromjesečje.

Za razvoj kostiju embrija potrebno je unositi dovoljno vitamina D. U kojim ga proizvodima ima puno - http://vitaminizer.net/vitaminy/d/gde-soderzhitsya.html

Recenzije

Anna, 24 godine

Počela je uzimati folnu kiselinu čim je saznala da je trudna. Trebalo je 7 mjeseci. Beba je rođena zdrava.

Irina, 35 godina.

Rodila je dvoje djece. Tijekom trudnoće (prva i druga) uzimala sam folnu kiselinu tijekom cijelog razdoblja. Djeca su zdrava, još uvijek nema problema sa zdravljem.

Larisa, 27 godina

Uzela je folnu kiselinu u fazi planiranja trudnoće. Čak sam i sama primijetila promjene: koža je postala bolja, kosa manje opada. Liječnik mi je preporučio uzimanje tijekom cijele trudnoće, ali bojala sam se velikih doza. Uzeo sam prvih 5 mjeseci. Djevojčica je rođena zdrava.

Doziranje folne kiseline tijekom trudnoće

Što, što i folnu kiselinu tijekom trudnoće, posebno tijekom razdoblja planiranja, propisuje gotovo svaki liječnik. Zanimljivo je da su čak i gorljivi protivnici bilo kojih lijekova tijekom trudnoće favorizirani. I ne uzalud, jer nedostatak ovog vitamina (a folna kiselina je vitamin B9) u tijelu buduće majke ispunjen je mnogim neugodnim posljedicama. Folna kiselina je od velike važnosti tijekom trudnoće, jer sudjeluje u sintezi DNA, sudjeluje u procesu diobe i rasta stanica, kao i u procesu hematopoeze, izuzetno je potrebna pri polaganju fetalnog živčanog sustava, sprječava pojavu defekata u mozgu, neuralnoj cijevi itd. d.

Liječnici kažu da svaka druga trudnica ozbiljno nedostaje folne kiseline. A on je izuzetno opasan i za nerođenu bebu i za samu majku. Nedostatak folne kiseline izaziva:

  • stvaranje defekata u živčanom sustavu (odsutnost mozga, cerebralne hernije, spina bifida, kapljica mozga);
  • mogući nedostaci kardiovaskularnog sustava i rascjepa usne;
  • kršenje procesa formiranja posteljice;
  • povećana vjerojatnost pobačaja, abrupcije posteljice, preranog porođaja, zaostajanja u razvoju fetusa i drugih problema.

Ne vrijedi žuriti iz jedne krajnosti u drugu, a mnogi, nažalost, čine upravo to: optimisti ne vjeruju u „liječnička proročanstva“, a pesimisti su spremni potrčati u ljekarnu nakon prvog stavka i progutati tone svega što može ukloniti nedostatak folacina. Ali, kako kažu, u svemu trebate poštivati ​​"zlatnu sredinu". U ovom slučaju, bolje je slušati liječnike i tijekom trudnoće ne odustati od uzimanja folne kiseline. Glavna stvar je pravilno postaviti doziranje ovog vitamina, uzimajući u obzir potrebe vašeg tijela..

Liječnici vjeruju da potreba odrasle osobe za vitaminom B9 iznosi 200 mcg (0,2 mg). Prirodno se povećava tijekom trudnoće. Minimalna "dnevna doza" postaje 400 mcg (0,4 mg), a maksimalna - 800 mcg (0,8 mg) folne kiseline. Ako je trudnica u riziku (tj. Dokazan je nedostatak vitamina B9), tada se dnevna doza povećava na 5 mg folacina.

Ali kako shvatiti ove doze i farmaceutske pripravke folne kiseline? Prvo, pažljivo proučavamo upute, a drugo, slušamo preporuke liječnika.

Folna kiselina tijekom trudnoće: je li moguće bez nje?

Folna kiselina ima i drugo ime - vitamin B9. Folna kiselina tijekom trudnoće jamstvo je da će se začeće uspješno provesti i da neće biti problema i patologija u razvoju..

S nedostatkom B9 postoji rizik od neispravnog stvaranja posteljice i njezine krvožilne mreže, pojave patologija u krvi majke i djeteta, nenanošenja trudnoće i rođenja djece s razvojnim problemima.

Zašto je folna kiselina važna??

Folna kiselina se nalazi u mnogim namirnicama biljnog i životinjskog podrijetla - zelenilu, koje su svima dobro poznate, kupusu, soji i zelenom grašku, narančastom voću i povrću, bananama, cjelovitim žitaricama, mliječnim proizvodima, jajima, raznim vrstama mesa i jetri. Ljudsko tijelo samo uz pomoć crijevne mikroflore proizvodi malu količinu B9.

Međutim, čak i uz tako velike mogućnosti, većini ljudi na planetu (oko 60%) nedostaje folne kiseline. Prvo, to je zbog toplinske obrade gore navedenih proizvoda: osoba ih rijetko jede sirove i češće od njih priprema razna jela - u takvim se okolnostima uništava 50-90% folne kiseline u proizvodu. Drugo, mnogi pate od gastrointestinalnih problema koji sprečavaju crijevnu mikrofloru da stvara dovoljnu količinu potrebnih tvari i korisnih bakterija. Treće, moderna osoba rjeđe jede zelje, brokulu i svježu mrkvu, bogatu vitaminom B9, a sve češće puni želudac beskorisnom brzom hranom. A sami vitaminski proizvodi, kupljeni u supermarketima, a ne uzgajani na vlastitim vrtnim gredicama, gube dragocjeni vitamin kad se uzgajaju u stakleniku i dugo čuvaju..

Međutim, ako nedostatak folne kiseline u obične osobe može dovesti do određenih tegoba, tada je u trudnice njegov nedostatak povezan s ozbiljnim rizicima fetalnih patologija. Stoga sama činjenica začeća već znači da se dnevna potreba za B9 u ženskom tijelu povećala najmanje dva puta..

Zašto postoji nedostatak B9 u tijelu?

Nedostatak folne kiseline u ljudskom tijelu obično se javlja iz sljedećih razloga:

  • ako u prehrani ljudi nema dovoljno proizvoda koji sadrže B9;
  • s bolestima gastrointestinalnog trakta koje ometaju apsorpciju folne kiseline u krv;
  • genetske patologije tijela koje ne dopuštaju prisutnost enzima koji pomažu u probavi folata;
  • uzimanje nekih hormonskih kontraceptiva, anti-tuberkuloznih lijekova, antikonvulziva, antacida, salicilata, sulfonamida, barbiturata;
  • pretjerana strast prema alkoholnim pićima.

Ako žena tijekom trudnoće daje folnu kiselinu

Nažalost, u suvremenom je svijetu teško pronaći trudnicu kojoj ne nedostaje vitamina B9. Štoviše, nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće uzrokuje najčešća stanja:

  • vrtoglavica i glavobolja;
  • slabost i umor, česte nesvjestice;
  • anemija;
  • rizici od tromboze;
  • česti SARS;
  • problemi središnjeg živčanog sustava;
  • povećana razdražljivost, agresivno raspoloženje, plačljivost, sklonost depresiji i neurozama;
  • oštećenje pamćenja.

Budući da B9 aktivno sudjeluje u sintezi RNA i DNA (nukleinske kiseline i proteini), procesi obnavljanja stanica i potpora radu apsolutno svih unutarnjih organa ovise o njegovoj prisutnosti u tijelu. Uz to, folna kiselina je u stanju odoljeti degeneraciji stanica u maligne tumore..

Što se tiče nerođenog djeteta, ne samo normalno začeće, već i glavni razvoj fetusova tijela izravno je povezan s folnom kiselinom tijekom trudnoće. Dovoljna količina folne kiseline tijekom trudnoće posebno je važna u prvom tromjesečju, kada se stanice aktivno dijele, stvaraju se tkiva i organi fetusa, njegova neuralna cijev i posteljica. Kliničke studije pokazale su da uzimanje B9 u prvom tromjesečju trudnoće za 70% sprječava rizik od razvoja fetalnih malformacija živčanog sustava.

Stvaranje živčane cijevi u djeteta započinje tijekom prvog mjeseca trudnoće - u vrijeme kada mnoge žene ili nisu svjesne svoje situacije, ili jednostavno ne pronađu vremena za odlazak ginekologu koji će propisati potreban pregled i vitamine. Stoga nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće sa sobom nosi česte rizike od problema povezanih sa središnjim živčanim sustavom (anencefalija ili hidrocefalus, rascjep nepca, rascjep usne, cerebralna kila itd.).

Akutni nedostatak B9 također može dovesti do:

  • na prijevremenu abrupciju posteljice;
  • pobačaj, pobačaj;
  • gestoza;
  • smrt fetusa.

Koliko dugo žena treba koristiti folnu kiselinu: prije začeća, tijekom trudnoće i tijekom dojenja

Folna kiselina se proizvodi u posebnim dozama za trudnice, koje mogu zadovoljiti dnevne potrebe tijela buduće majke i fetusa za vitaminom. B9 se često proizvodi u kombinaciji s askorbinskom kiselinom ili vitaminom B12: takvi pripravci mogu sadržavati različite doze folne kiseline i imati različita trgovačka imena - Mamifol, Askofol, Folacin, Foliber itd. Mogu biti i druge kombinacije vitamina i mikroelemenata kao dio složenih pripravaka. Koji vam je potreban za najbolje nošenje trudnoće, odredit će liječnik na temelju rezultata krvnih pretraga. Obično se pripravke folne kiseline preporučuje uzimati nakon jela s čistom vodom.

Kada početi piti vitamin B9?

Što prije počnete uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće, to bolje. Ali u idealnom slučaju, uzimanje B9 trebalo bi započeti još u fazi planiranja začeća, tako da se vitamin nakuplja u tijelu i pruža maksimalnu zaštitu fetusu od samog početka. U suvremenim uvjetima teško je osigurati tijelu folnu kiselinu na 100% samo uz pomoć hrane (osim ako naravno sami ne uzgajate vrtno bilje, brokulu i mrkvu tijekom cijele godine). A s obzirom da sintetički pripravci B9 pružaju bolju bioraspoloživost od prirodnih folata, postoje dobri razlozi da se počne uzimati folna kiselina čak i za prevenciju.

Zapravo, uzimanje B9 preporučuju ne samo ruski ginekolozi, već je i na popisu SZO-a obveznih recepata za trudnoću. No doziranje folne kiseline tijekom trudnoće može varirati ovisno o zdravstvenom stanju, određenim rizicima ili ima li kronične bolesti..

Do kada bih trebao uzimati folnu kiselinu??

Kao što je spomenuto, najbolja opcija za početak uzimanja folne kiseline je uzimanje profilaktičke doze prije začeća. Kada nastupi trudnoća i tijekom prvog tromjesečja, liječnik će propisati posebnu dozu, obično dvostruku profilaktičku dozu. Ako krvne pretrage u drugom tromjesečju pokažu dovoljnu zasićenost tijela folnom kiselinom, lijek se može nastaviti uzimati u profilaktičkoj dozi ne samo do kraja trudnoće, već tijekom laktacije..

U kojim je dozama potrebna folna kiselina

  • prije začeća, profilaktička doza može se kretati od 250 mcg dnevno;
  • u prvom tromjesečju trudnoće, doziranje će odrediti liječnik (od 400 do 800 mcg);
  • prije isporuke, doziranje se može smanjiti na 400-250 mcg;
  • tijekom laktacije, B9 se može uzimati u dozi do 400 mcg.

Kada ginekolog može povećati dozu

Ponekad ginekolog ima razlog da značajno poveća dnevnu dozu B9:

  • ako trudnica pati od dijabetesa melitusa ili epilepsije (doza se može povećati na 1000 mcg dnevno);
  • ako je žena već imala pobačaj ili su djeca rođena s oštećenjima neuralne cijevi ili neuropsihijatrijskim poremećajima (doza se može povećati na 4000 mcg);
  • ako trudnica uzima lijekove koji sprečavaju apsorpciju folata u krvotok ili ne isključuje jaki čaj ili kavu iz svoje prehrane.

Kontraindikacije za uporabu folne kiseline tijekom trudnoće:

  • alergija na vitamin B9;
  • astmatični napadi;
  • kronični pijelonefritis;
  • rak u povijesti trudne žene ili njezine bliske rodbine;
  • anemija.
  • Stručnjak
  • Najnoviji članci
  • Povratne informacije

O stručnjaku: + MAMA

Mi smo najprijatnije mjesto za mame i vaše bebe. Pitanja i odgovori na njih, jedinstveni članci liječnika i pisaca - imamo sve ovo :)

Folna kiselina. (zadržao za sebe) možda će i netko dobro doći

Folna kiselina (vitamin B9) je vitalni vitamin. Sudjeluje u metaboličkim procesima, uključujući sintezu DNA, odgovoran je za stvaranje krvnih stanica, neophodan je za stvaranje imuniteta i poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Vitamin je posebno važan za trudnice, jer sudjeluje u stvaranju neuralne cijevi fetusa, sprečavajući njegove razvojne nedostatke. Uz to, folna kiselina igra važnu ulogu u stvaranju posteljice.

Nedostatak folata ne javlja se uvijek s vidljivim simptomima. No istodobno su studije pokazale da se nedostatak vitamina B9 opaža kod 20-100% populacije, ovisno o regiji. Ovo je jedan od najčešćih nedostataka vitamina. Štoviše, čak i u odsustvu bilo kakvih kliničkih manifestacija, povećava se rizik od srčanog i moždanog udara, smanjuje imunitet..

Prije svega, s nedostatkom folne kiseline, javlja se anemija. S ovom vrstom anemije ne smanjuje se samo broj crvenih krvnih zrnaca, već je i njihova funkcija oštećena, jer većina njih koštanu srž ostavlja nezrelom. Ako se ovaj deficit ne popravi, pojavljuju se simptomi kao što su gubitak apetita, razdražljivost, umor, praćeni povraćanjem, proljevom i gubitkom kose. Promjene na koži, mogu se pojaviti bolne ranice u ustima i grlu.

Nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće utječe prvenstveno na živčani sustav fetusa, povećava se rizik od hidrocefalusa, anencefalije (odsutnosti mozga), cerebralnih kila i kašnjenja u mentalnom i fizičkom razvoju nerođenog djeteta. Postoji visok rizik od oštećenja kičmenog stupa, poput ne-zatvaranja ("otvorena leđa"). Osim toga, nedostatak ovog vitamina može uzrokovati prerani prekid trudnoće, insuficijenciju posteljice.

Potreba za vitaminom kod odrasle osobe iznosi 200 mcg dnevno, a u trudnica - 400 mcg dnevno.

Koja hrana sadrži folnu kiselinu:

Glavni izvor vitamina je integralno brašno. Puno ovog vitamina ima i u špinatu, peršinu, salati, zelenom grašku, grahu. Relativno visoke količine folata nalaze se u agrumima i njihovim sokovima, šparogama i avokadu. Od životinjskih proizvoda, jetra je njime najbogatija. U mnogo manjim količinama ga ima u ribi, mesu, sirevima..

Nedostaci folne kiseline obično se ne primjećuju kod vegetarijanaca, jer jedu puno biljne hrane, uključujući zelje. Ali ako ih ne upotrebljavate stalno u velikim količinama, tada trebate dodatno uzimati folnu kiselinu u obliku tableta i kao dio vitamina, jer je u ovom slučaju prilično teško zadovoljiti tjelesnu potrebu za folnom kiselinom samo hranom, posebno u hladnoj sezoni.

Uz normalan sastav crijevne mikroflore, tijelo može samostalno sintetizirati malu količinu folne kiseline.

Jaki čaj ubrzava izlučivanje lijeka iz tijela. Uz to, potrebu za folnom kiselinom povećavaju neki lijekovi: oralni kontraceptivi, antacidi (Multi-tabs perinatalni 400 mcg, u Pregnavitu - 750 mcg. Odnosno, svi lijekovi imaju dovoljnu profilaktičku dozu, pa dozu folne kiseline treba odabrati uzimajući u obzir njezin lijek u multivitaminskom kompleksu. U nedostatku nedostatka folne kiseline, dodatni unos nije potreban ako uzimate vitamine za trudnice.

Kada uzimati lijek?

Lijek je od najveće važnosti tijekom trudnoće. Potreba za trudnoćom iznosi 400 mcg (prema nekim izvorima 800 mcg) dnevno, ali ako postoji nedostatak vitamina u tijelu, potrebna je velika doza kako bi se taj nedostatak nadoknadio. Neuralna cijev počinje se stvarati 16-28 dana nakon začeća. Ovih dana žena možda ne zna za svoju trudnoću i ne počne uzimati folnu kiselinu na vrijeme. Stoga se lijek propisuje u fazi planiranja trudnoće. Najvažnije je uzimati lijek u prvih 12 tjedana trudnoće..

Neke se žene boje predoziranja drogom. Predoziranje lijekom izuzetno je rijetko, samo ako se lijek uzima u stotinama puta većim dozama od tjelesnih potreba (20-30 tableta dnevno). U drugim se slučajevima višak lijeka jednostavno izlučuje iz tijela (tijekom trudnoće izlučivanje lijeka iz tijela se ubrzava), bez negativnog utjecaja na njega. Međutim, kao i kod svih lijekova, mogu se pojaviti alergijske reakcije..

Lijek treba uzimati s dojenjem u dozi od 300 mcg dnevno (može biti uključen u multivitamine). To sprječava razvoj nedostatka i kod majke i kod bebe. Ako uzimate lijek u velikim dozama (na primjer, jednu tabletu folne kiseline, to jest 1000 mcg), tada će se višak jednostavno izlučiti iz majčina tijela, bez nepovoljnog utjecaja na nju ili na dijete.

Lijek se mora uzimati u dozi većoj od profilaktičke, prvo, ako postoje simptomi nedostatka ovog vitamina (u ovom se slučaju doza odabire pojedinačno, potrebna je dodatna konzultacija s terapeutom), i drugo, ako postoje čimbenici koji povećavaju potrošnju folne kiseline ili ubrzavaju njezino izlučivanje. To je uzimanje oralnih kontraceptiva prije trudnoće, uzimanje almagela ili fosfalugela, antikonvulzivi u fazi planiranja i tijekom trudnoće, proteinska dijeta prije trudnoće, nedostatak biljne hrane u prehrani, problemi s gastrointestinalnim traktom, povraćanje kod trudnica. Ako imate bilo koji od gore navedenih čimbenika, tada prilikom planiranja trudnoće i u prvih 12 tjedana lijek treba uzimati 2-3 tablete dnevno. Uz to, dozu folne kiseline treba povećati ako postoji visok rizik od oštećenja neuralne cijevi. Ovaj je rizik povećan u žena s epilepsijom, dijabetesom melitusom i ako postoje razvojne smetnje kod rođaka.

Folna kiselina jedini je vitamin čiju važnost tijekom trudnoće ne poriču ni gorljivi protivnici umjetnih vitamina i lijekova općenito. Stoga, čak i ako tijekom trudnoće ne želite uzimati nikakve "dodatne" lijekove, nemojte odbiti uzimanje folne kiseline barem u preventivnim dozama, a to će spasiti vas i vašu bebu od mnogih problema. Iako ponekad ne škodi usporediti dozu koja će vam biti propisana s tjelesnim potrebama za ovim vitaminom.