Bolovi u križima tijekom trudnoće: uzroci i liječenje

Ako žena sumnja da je promjena dobrobiti fiziološke prirode ili osjećaji lumbalne boli postanu oštri i intenzivni, tada svakako mora posjetiti opstetričara-ginekologa koji promatra njezinu trudnoću.

Razlozi

Bolovi u leđima tijekom trudnoće pogađaju polovicu žena. Obično je nelagoda povezana s povećanim opterećenjem kičmenog stupa i istezanjem trbušnih mišića. Takva se bol najčešće pojavljuje pred kraj drugog tromjesečja i ne može se smanjiti prije porođaja. Također se mogu javiti bolovi u križima tijekom rane trudnoće. U svakom se tromjesečju buduće majke suočavaju s ovim simptomom iz različitih razloga..

U ranim fazama

Boli donji dio leđa tijekom rane trudnoće, najčešće iz fizioloških razloga:

  1. Već tijekom prvih tjedana rađanja djeteta, žensko se tijelo postupno priprema za činjenicu da će se plod neprestano povećavati. Lumbalna kralježnica prolazi kroz promjene, jer će vrlo brzo sav teret ići na nju.
  2. Nakon 1,5 mjeseca od trenutka oplodnje, promjene zahvaćaju sakralnu regiju. S vremenom postaje elastičnija tako da žena ne osjeća jaku nelagodu od pritiska dječje mase na kralježnicu. U ovoj se fazi bolovi obično pojavljuju povremeno i ne utječu uvelike na opću dobrobit trudnice..
  3. Donji dio leđa posebno je napet dok maternica raste i mijenja svoj položaj.
  4. Pred kraj prvog tromjesečja bolovi u križima povezani su s dinamičnim rastom fetusa. U ovoj fazi, žena još uvijek nema vremena da se navikne na težinu trbuha, pa se prilikom hodanja kralježnica snažno savija.
  5. U 12. tjednu ligamenti se počinju intenzivno protezati pod pritiskom djeteta. Žena može osjetiti ozbiljnu nelagodu, ali češće nema razloga za zabrinutost, jer se sve događa u fiziološkim okvirima..

Kod nekih žena donji dio leđa vuče tijekom rane trudnoće nedugo nakon oplodnje. Nakon začeća, embrij putuje od jajovoda do maternice za 4-5 dana. Zatim se ugrađuje u endometrij (sluznicu). Tijekom uvođenja embrija u sluznicu maternice, njegov je pokrov djelomično uništen, što uzrokuje povlačenje boli. Nakon uspješne implantacije jajašca, nelagoda prolazi sama od sebe. Uz mučninu i blage mrlje, bolovi u donjem dijelu leđa mogu se smatrati znakom trudnoće..

Na kasniji datum

Leđa bole tijekom trudnoće u drugom tromjesečju iz sljedećih razloga:

  • pomicanje težišta;
  • povećanje tjelesne težine;
  • djelovanje hormona relaksina na ligamente i tkiva;
  • hormonalne promjene;
  • sve veće opterećenje određenih mišićnih skupina;
  • pogoršanje kroničnih bolesti (mišićno-koštani sustav, genitourinarni sustav);
  • patologije koje su se dogodile i prije početka rađanja djeteta (degenerativne bolesti grebena).


U trećem tromjesečju bolovi u leđima tijekom trudnoće najčešće su posljedica činjenice da se žena dinamički deblja. Istodobno se povećava opterećenje kralježnice, a povećavaju se deformacije lumbalne kralježnice. Hormoni sa svoje strane pripremaju zdjelicu za porod omekšavanjem vezivnih ligamenata. Spoj zdjeličnih kostiju s kralježnicom postaje pokretljiv, a to čini donji dio leđa još bolnijim tijekom trudnoće u trećem tromjesečju.

Ako žena povuče donji dio leđa u razdoblju od 37-40 tjedana, to bi također moglo biti posljedica sljedećih razloga:

  1. Prije porođaja, djetetova glava pada i pritiska područje križnog koša, uzrokujući lumbalnu bol.
  2. Abrupcija posteljice. Ako, zajedno s lumbalnom boli, trudnica ima krvavi iscjedak, a postoji i ton maternice, tada ne možete odgoditi posjet liječniku. Bolje je odmah otići na odjel za patologiju trudnoće. Prerano odvajanje posteljice od zida maternice opterećeno je ozbiljnim posljedicama i za majku i za bebu..
  3. Kontrakcije Braxton Hicks-a. Prije nadolazećeg poroda, tijelo trenira s lažnim kontrakcijama. Nemaju jasan ritam, mogu dati lumbalnu regiju.
  4. Početak generičkog postupka. Ako, zajedno s lumbalnim grčevima, odlazi sluzavi čep, curi plodna voda i donji dio trbuha redovito boli, tada je, najvjerojatnije, postupak porođaja blizak. To bi se trebalo očekivati ​​od 38. tjedna.

Prije porođaja bolne križobolje nisu rijetkost, najčešće imaju fiziološko objašnjenje, ali mogu ukazivati ​​i na ozbiljne kronične bolesti, pogoršane s početkom trudnoće.

Povezani simptomi anksioznosti i priroda boli

Bolovi u križima nakon začeća nisu uvijek bezopasni. Ako vas leđa bole tijekom trudnoće u prvom tromjesečju, a žena također primjećuje slabost, tahikardiju, oslabljenu prostornu orijentaciju, tada morate hitno nazvati hitnu pomoć. Takvi znakovi mogu značiti početak spontanog patološkog prekida trudnoće..

U 2. tromjesečju ženu treba upozoriti na bolove u pojasu koji zrače na trticu, stidnu kost ili bedrenu kost. Ako nakon pola sata u ležećem položaju ne prođu ili ne postanu ritmični, tada također trebate nazvati liječnika. Takvi simptomi mogu biti posljedica činjenice da je postupak isporuke započeo prije vremena..

Ako tijekom trudnoće postoji jednostrana bol u donjem dijelu leđa - zdesna ili slijeva - to ukazuje na upalni proces bubrega. U tom je slučaju često zahvaćen cjevasti sustav bubrega ili glomerula, a simptomi obično počinju s jedne strane, leđa bole s desne ili lijeve strane. Žena se treba žaliti nefrologu. Ako je liječnik isključio takve patologije, postoji još nekoliko mogućih uzroka boli:

  1. Povlači donji dio leđa tijekom trudnoće na desnoj ili lijevoj strani s kompleksom distrofičnih poremećaja u zglobnoj hrskavici. Trudnice se žale da ih najčešće ujutro nakon noćnog odmora leđa jako bole.
  2. I jaki akutni i tupi lumbalni bolovi zdesna ili slijeva ukazuju na pogoršanje išijasa. Bol isijava stražnjicu, bedro, a također i vanjsku površinu potkoljenice. Povećava se u hodu, pri pokušaju promjene položaja tijela, a također i tijekom napada kašlja.
  3. Bol u leđima tijekom trudnoće može ukazivati ​​na lumbodiniju. Pojavljuje se u pozadini prekomjernog rada ili dugog boravka na hladnoći, kao i tijekom zaraznih procesa. Trudnica zauzima prisilno savijen položaj. Jako joj se teško kretati.
  4. Povlačenje bolova u leđima s desne ili lijeve strane također može ukazivati ​​na miozitis (upala lumbalnih mišića). Prilikom palpiranja mišićna vlakna se zbijaju, a žena bol karakterizira kao produženu, bolnu, prigušenu. Najčešće se ova patologija razvija ako je žena puhala ili je jako smrznuta.
  5. Pankreatitis Žena može zbuniti upalu gušterače s toksikozom. Ovu bolest karakterizira izraženo kršenje probavnih procesa. Bolovi u leđima kod trudnica povezanih s pankreatitisom su šindre u prirodi. Više se osjeća u gornjem dijelu trbuha, ali zrači i na lijevu stranu donjeg dijela leđa.
  6. Osteohondroza, radikulitis, intervertebralna kila. Raznim degenerativno-destruktivnim procesima mišićno-koštanog sustava može se odraziti bol. Često, s takvim patologijama, lijeva strana donjeg dijela leđa boli.

Ozbiljni bolovi u leđima tijekom trudnoće mogu biti povezani sa kralježnicom kralježnice. Takvu ozbiljnu patologiju karakteriziraju mijalgija, ukočenost pokreta, narušeno držanje tijela, osjećaj utrnulosti i "guske" u donjim ekstremitetima.

Trudnica također boli u leđima sa simfizitisom. Ovo je bolest povezana s odstupanjem kostiju stidnih zglobova. Trudnica doživljava jake stidne bolove i edeme tkiva..

Kojem bih se liječniku trebao obratiti ako me donji dio leđa boli tijekom trudnoće?

Ako se bol u donjem dijelu leđa osjeti u ranoj fazi trudnoće ili se počne mučiti s vremenom u drugom / trećem tromjesečju, tada ne možete odgoditi posjet ginekologu. Liječnik koji vodi ženu uputit će je na konzultacije srodnim stručnjacima (nefrolog, neurolog, gastroenterolog), ako za to postoje razlozi..

Dijagnostika

Ako donji dio leđa boli tijekom trudnoće u prvom tromjesečju, tada je u nekim slučajevima stručnjak potreban rutinski pregled kako bi utvrdio uzrok ove simptomatologije. Ali ako liječnik posumnja na patološki izvor nelagode, tada će se trudnici preporučiti:

  • proći opću analizu krvi i urina;
  • podvrgnuti se ultrazvuku.

Rendgenske metode istraživanja u njezinom su slučaju kontraindicirane.

Liječenje

Tijekom trudnoće, bolove u leđima treba liječiti pod liječničkim nadzorom. Trudnica ne bi smjela samostalno odabrati bilo koji lijek za sebe. Najčešće se ženama tijekom nošenja djeteta preporučuju razne metode ublažavanja boli, isključujući upotrebu lijekova.

Ako trudnica ima jake bolove u donjem dijelu leđa, sljedeće će vam pomoći ublažiti stanje:

  1. Za opuštanje napetih mišića indicirana je nježna masaža leđa. Žena to može sama. Trebala bi leći na bok i objema rukama masirati donji dio leđa duž kralježnice. Ali bolje je da ovlašteni specijalist masira trudnicu..
  2. Ako vas leđa vuku, možete pokušati uzeti topli (ne vrući) tuš ili kupku. Sol i esencijalna ulja također se dodaju u kupku kako bi se mišići donjeg dijela leđa bolje opustili..
  3. Leđa će vas prestati boljeti ako nosite poseban zavoj za trudnice. Pomaže u podršci trbuha i ublažava stres na leđnim mišićima. Preporučljivo je nositi zavoj prema uputama ginekologa od 5-6 mjeseca trudnoće.
  4. Ako vas bole leđa, trebate koristiti posebne ortopedske jastuke u obliku velike potkove. Ovaj proizvod pruža potporu tijelu s obje strane. Čak i na leđima san postaje puno ugodniji.
  5. Vježbe terapijskih vježbi za buduće majke treba redovito izvoditi. Pomažu u jačanju mišića, povećavaju izdržljivost do tjelesne aktivnosti. Ako ginekolog preporuči ženi određeni kompleks vježbanja, ona se mora strogo pridržavati njegovih preporuka. Ne prekidajte redoslijed vježbi i broj pristupa..
  6. Važno je obratiti pažnju na pravilno držanje tijekom dana. Njezina kršenja često provociraju lumbosakralnu bol u trudnica. Žena bi se trebala kontrolirati i pokušati se ne savijati previše. Ako provodi puno vremena sjedeći, tada za to treba koristiti posebne ortopedske stolice i staviti jastuk ispod leđa..

Ako trudnica ima bolove u donjem dijelu leđa, a nema kontraindikacija, trebala bi posjetiti bazen. Tijekom plivanja mišići leđa se opuštaju, udaljenost između tijela kralješaka se povećava. Plivanje također poboljšava disanje, povećava cirkulaciju krvi i povećava metaboličke procese..

Prevencija

Ako žena već ima bolove u donjem dijelu leđa u prvom tromjesečju, ali to nije povezano s ozbiljnim bolestima, u preventivne svrhe treba preispitati svoj način života:

  1. Ako žena ima sjedilački posao, onda bi se trebala pobrinuti za udobnu stolicu ili fotelju. Preporučuje se ustajanje i zagrijavanje svakih sat vremena. Sjedeći za stolom, žena bi trebala držati leđa uspravna, a ne spuštena. Inače, lordoza ili kifoza će se pogoršati, a tijekom nošenja djeteta to je potpuno neprikladno.
  2. Trudnice koje puno vremena provode na nogama trebale bi često raditi pauze. Morate se odmarati ležeći ili polusjedeći. U tom bi slučaju donji udovi trebali biti malo podignuti, a ispod leđa staviti jastuk. Ova će tehnika opustiti lumbalnu kralježnicu..
  3. Buduće majke trebale bi spavati uglavnom na boku, koristeći poseban jastuk. Žena koja nosi dijete treba hodati samo u udobnim cipelama na niskim potpeticama i s ispravnim zadnjim dijelom.
  4. Vježbanje dok nosite dijete treba biti umjereno. Žena ne bi smjela postavljati nikakve sportske rekorde. Njegova zadaća: ojačati tijelo, povećati izdržljivost, ali bez pretjeranog stresa. Ako buduća majka ima bolove u donjem dijelu leđa, tada treba smanjiti vježbe koje uključuju vertikalna opterećenja na kralježnici.

Svi uzroci lumbalnih bolova u budućih majki podijeljeni su u 2 velike skupine. Prva skupina uključuje sva moguća fiziološka stanja povezana s rađanjem djeteta. U drugu skupinu spadaju bolesti koje su se manifestirale prije trudnoće ili one koje su bile u latentnom stanju i bile su izazvane dok su nosile dijete.

U svakom slučaju, ako na početku trudnoće ili kasnije postoji bol u donjem dijelu leđa, takav se simptom ne može zanemariti. Da bi trudnoća nastavila sigurno dalje, žena se mora savjetovati s opstetričarom-ginekologom i pridržavati se svih medicinskih preporuka.

Autor: Miroslava Gromova, liječnica,
posebno za Vertebrolog.pro

Korisni video o tome kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće

Popis izvora:

  1. Ginekologija. Brzi vodič. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Godina izdanja: 2013.
  2. Opstetricija. Nacionalno vodstvo. Ed. akad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, akad. RAMS V.I. Kulakov, akad. RAMS G.M. Saveliev. Godina izdanja: 2014.
  3. Neurologija. Priručnik za praktičnog liječnika. Ed. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Godina izdanja: 2016.
  4. Tijek i vođenje trudnoće prema tromjesečju. Ed. JE. Sidorova, I.O. Makarov. Godina izdanja: 2009.
  5. Pobačaj trudnoće. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Suho. Godina izdanja: 2010

Zašto boli donji dio leđa tijekom trudnoće

Unatoč činjenici da je trudnoća za većinu žena sretan period života, ponekad je zasjeni nelagoda u donjem dijelu leđa. Bolovi u lumbalnoj regiji nisu uvijek fiziološki, ponekad signaliziraju prisutnost ozbiljnih patologija. Zbog toga biste trebali obratiti pažnju na njih. Svakako se obratite liječniku ako imate bolove u donjem dijelu leđa..

Zašto boli donji dio leđa tijekom trudnoće

Donji dio leđa boli tijekom trudnoće iz različitih razloga.

Kako fetus raste, težina žene raste, a težište njezinog tijela narušava se zbog povećanja trbuha. Da bi održala ravnotežu, žena je tijekom pokreta prisiljena pomicati ramena i savijati se. Kao rezultat, lukovi kralježnice i mišići su u stalnoj napetosti. Ovakav položaj tijela uvijek postaje provocirajući faktor za pojavu lumbalne boli..

Kongenitalna zakrivljenost kralježnice ili slabo razvijeni mišići također mogu uzrokovati bolove u donjem dijelu leđa. Osim toga, uzrokuje jake bolove pri nošenju djeteta, osteokondroza lumbalne kralježnice.

Donji dio leđa boli tijekom trudnoće zbog razvoja patologija unutarnjih organa, što je, u pravilu, povezano s slabljenjem imuniteta. Najčešće zabilježene bolesti organa reproduktivnog i mokraćnog sustava. Ako se uz bol, dodatno primijeti povišenje tjelesne temperature, edem i opće pogoršanje stanja, tada se odmah preporučuje konzultacija s liječnikom.

Priroda bolova u donjem dijelu leđa u različitim tromjesečjima

U različitim fazama trudnoće, bolovi u lumbalnoj regiji mogu se manifestirati na različite načine. Svakako biste trebali obratiti pažnju na ovaj faktor. Važno je imati na umu da je akutna bol uvijek opasna. Često ukazuju na skrivene patologije koje prijete trudnoći općenito..

Rana trudnoća

U ranim fazama, bolovi u donjem dijelu leđa javljaju se u pozadini hormonalnih promjena. U to se vrijeme ligamenti i zglobovi istežu, pripremajući tijelo za budući porod. Glavni uzrok bolnosti u donjem dijelu leđa u prvom tromjesečju je aktivna proizvodnja hormona (progesteron, relaksin).

U velikoj mjeri, u pozadini hormonalnih promjena, tjelesna težina se povećava. Ali, u pravilu, kod mnogih žena mišići nisu spremni za to, pa se istežu. Crtanje, blagi bolovi u leđima do 10 tjedana smatraju se normom. Ali ako se dodatno pojavi smeđi iscjedak iz rodnice, a intenzitet boli se poveća, to je možda simptom spontanog pobačaja.

Vrlo često se problemi s bubrezima javljaju u prvom tromjesečju. Hipotermija ili infekcija često postaju provocirajući čimbenik. U tom smislu mogu se javiti pijelonefritis ili drugi upalni procesi u bubrezima. Obično je takve bolesti lako dijagnosticirati zbog izraženih dodatnih simptoma, poput povećanja tjelesne temperature, poteškoća s mokrenjem i promjene boje mokraće.

U ranom razdoblju može se razviti upalni proces u gušterači. U toj se pozadini javljaju bolni bolovi, koji se povremeno pogoršavaju napadima, tijekom kojih se javljaju ubodni osjećaji. Bolovi su lokalizirani u lijevom hipohondriju, ali mogu zračiti donjim dijelom leđa ili opasati cijelo tijelo u području struka. Uz to, postoje probavne smetnje, mučnina i povraćanje, opće se stanje znatno pogoršava.

Bolni osjećaji u prvim tjednima nakon začeća smatraju se opasnima. Često su simptom ektopične trudnoće. U tom se slučaju bol javlja s jedne strane i daje rektumu. Uz to se ubrzo pojavljuje iscjedak s nečistoćama u krvi. Ako na vrijeme ne odete liječniku, bol postaje neizdrživa i dovodi do gubitka svijesti.

Bol u križima tijekom rane trudnoće može ukazivati ​​na sljedeća stanja:

  • rizik od pobačaja.
  • smrznuta trudnoća.

Ponekad je bol u donjem dijelu leđa dokaz uspješnog začeća. Primjećuje se u prvim danima nakon kašnjenja u menstruaciji, karakterizira je nizak intenzitet i kratko traje, a zatim netragom nestaje.

U drugom i trećem tromjesečju

U drugom tromjesečju raste opterećenje tijela zbog rasta fetusa. Stoga se bolni bolovi u donjem dijelu leđa do 20 tjedana smatraju normalnim ako su slabog intenziteta. U pravilu se bol u donjem dijelu leđa pojavljuje nakon duljeg stajanja ili kod povećane tjelesne aktivnosti.

Ako tijekom tog razdoblja donji dio leđa jako boli, tada se hitno savjetuje s liječnikom.

Uzroci bolova u donjem dijelu leđa u drugom tromjesečju mogu biti takve opasne patologije:

  • Bolesti kralježnice (osteohondroza, skolioza, intervertebralna kila).
  • Pijelonefritis, koji prati edem i vrućica. Bolest značajno pogoršava stanje žene i može izazvati pobačaj..
  • Urolitijazna bolest. Promjene u tijelu trudnice mogu potaknuti kretanje kamenja kroz uretere, što uzrokuje jaku bol. U mokraći se pojavljuju nečistoće krvi; otežano mokrenje.

Bolovi u križima tijekom trudnoće u drugom tromjesečju često su ozbiljna prijetnja ako su povezani s jakim opuštanjem mišića i zglobova pod utjecajem proizvedenih hormona.

U razdoblju 3. tromjesečja donji dio leđa obično boli prilikom nošenja djeteta zbog povećanja opterećenja na tijelu u cjelini. U to se vrijeme javljaju razne vrste bolova, koje mogu biti ne samo fiziološke. Ozbiljne patologije mogu ih isprovocirati. Najčešće je to pijelonefritis i miozitis..

Uz to, bol u posljednjem tromjesečju uzrokuju kontrakcije u treningu. Takvi su simptomi fiziološki i povezani su s pripremom tijela za porod. Tipično, grčeviti se bolovi počinju pojavljivati ​​u 38. tjednu. Ne predstavljaju prijetnju ženi i fetusu ako se promatraju u redovitim razmacima. Ali, ako se intervali između napada skrate, to može biti znak početka prijevremenih trudova..

Prije poroda

Bol u donjem dijelu leđa koja se javlja približno 15 dana prije planiranog porođaja smatra se normalnom.

U pravilu je uzrokovan sljedećim fiziološkim mehanizmima koji se javljaju u tijelu neposredno prije poroda:

  • Promjene u obliku zdjeličnog dna na kraju trudnoće, kada dolazi do konačne divergencije zglobnih zglobova zdjelice. Ovaj je proces povezan s prirodnom pripremom rodnog kanala, stoga se u tom razdoblju povećavaju bolovi u donjem dijelu leđa.
  • Promjena težišta zbog činjenice da posljednjih dana dolazi do značajnog porasta fetusa. U tom se slučaju glava djeteta približava dnu male zdjelice, pripremajući se za rođenje. To dovodi do pomicanja težišta i povećanja opterećenja donjeg dijela leđa, pa bolovi počinju češće smetati na kraju trudnoće.

Napadi na treningu. Postaju intenzivniji i učestaliji prije poroda..

Kada je bol prijeteći simptom

Akutna bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće u bilo kojem tromjesečju uvijek je prijeteći simptom. Kada se pojavi takav simptom, potrebno je što prije se obratiti liječniku. Istodobno, postoje situacije u kojima je moguće održati trudnoću samo uz pružanje hitne medicinske pomoći..

Pozovite hitnu pomoć u sljedećim situacijama:

  • kada se iz vagine pojavi krvavi iscjedak;
  • kada donji dio leđa neprestano boli, a intenzitet boli ne opada nakon odmora;
  • kad bolni osjećaji zrače u noge.

Činjenica da je bol u donjem dijelu leđa pri nošenju djeteta abnormalna ukazuje na porast tjelesne temperature ili dodatnu jaku bol u trbuhu. U drugom tromjesečju anksioznost bi se trebala pojaviti s napadom pojasa bola koji zrači prema dolje. Takvi su simptomi karakteristični za hipertoničnost maternice, njezinu prevremenu kontrakciju, što može izazvati pobačaj.

Trudnica bi trebala biti pod nadzorom liječnika kada postoji opasnost od pobačaja. Danas postoje prilično učinkovite metode za održavanje trudnoće čak i u najtežim slučajevima..

Kako smanjiti sindrom boli

Naravno, kada donji dio leđa boli tijekom trudnoće, ne treba uzimati sredstva za ublažavanje boli. Inače, možete naštetiti nerođenoj bebi izazivajući razvoj intrauterinih anomalija..

Kako ne bi naštetili djetetu, potrebno je minimizirati rizike od jake boli..

Da biste to učinili, morate se pridržavati sljedećih preporuka:

  • Izbjegavajte dugo stajanje. Posebno se ne preporučuje dugo stajanje. Ako negdje morate dugo čekati, onda je bolje početi hodati naprijed-natrag..
  • Nemojte dugo sjediti u jednom položaju. Povremeno ustajte, radite preporučene vježbe i šetajte.
  • Nosite udobne cipele s niskom potpeticom.
  • Spavajte na ortopedskom madracu.
  • Uklonite nošenje teških tereta.
  • Na kraju trudnoće preporuča se nošenje prenatalnih aparatića za ravnomjerno raspoređivanje tereta. Ali trebali biste odabrati takav pribor uzimajući u obzir preporuke liječnika..

Uz to, trebali biste uravnotežiti prehranu i uključiti što više hrane obogaćene kalcijem. Svaki dan jelovnik treba sadržavati mlijeko, svježi sir, meso, začinsko bilje.

Tijekom razdoblja rađanja djeteta morate definitivno kontrolirati svoju težinu. Njegov porast dovest će do povećanih opterećenja mišićno-koštanog sustava. Danas stručnjaci savjetuju plivanje tijekom trudnoće ako nema kontraindikacija. Sjajan način opuštanja mišića je vodeni aerobik. Posebne gimnastičke vježbe također se smatraju korisnima..

Ako donji dio leđa boli tijekom pogoršanja osteohondroze, tada je glavni tretman odmor u krevetu. U dogovoru s liječnikom, lokalna terapija može se provoditi pomoću gelova s ​​učinkom zagrijavanja. Dopušteno je i zagrijavanje. Ponekad se masaža može propisati, ali samo je stručnjak može provesti..

Dijagnoza i liječenje boli u trudnica

Ako se tijekom pregleda i uzimanja anamneze ne može utvrditi uzrok bolova u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, tada se mora obaviti cjelovit pregled.

Važno je zapamtiti da se rendgenskim zrakama ne može dijagnosticirati dok nosi dijete. Ako postoji sumnja da su uzroci boli u donjem dijelu leđa patologije probavnog trakta, gastroduodenoskopija je dopuštena. Ali najinformativniji su ultrazvuk, magnetska rezonancija i računalna tomografija. To su apsolutno sigurne metode instrumentalne dijagnostike, pa ih se ne biste trebali bojati jer ne mogu naštetiti bebi.

Liječenje se propisuje od slučaja do slučaja nakon postavljanja dijagnoze. Patologije bubrega posebno su opasne. U tom se slučaju terapija provodi u bolnici, pod strogim nadzorom liječnika. Nemoguće je odbiti liječenje jer mogu nastati ozbiljne komplikacije koje prijete životu majke i djeteta.

Liječenje bolesti kralježnice usmjereno je na smanjenje tjelesne aktivnosti. Prikazuje nošenje posebnih steznika i zavoja, kao i vježbe fizioterapije. Potrebno je što više odmarati, a u slučaju pogoršanja pridržavati se odmora u krevetu.

Urolitijaza u akutnoj fazi liječi se posebnim dijetama. U ovom je slučaju dopušteno koristiti antispazmodike u rijetkim slučajevima. S pankreatitisom je potrebna hitna hospitalizacija. Da bi se stanje stabiliziralo, propisana je stroga dijeta. Ako postoji opasnost od pobačaja, tada morate hitno otići u bolnicu, gdje će se poduzeti mjere za očuvanje trudnoće.

Prevencija

Da biste spriječili bolove u leđima tijekom trudnoće, morate voditi aktivan životni stil. Često biste trebali biti na svježem zraku i baviti se posebnom gimnastikom, ako nema kontraindikacija, plivajte u bazenu.

Mnogo pažnje treba posvetiti pravilnom odmoru noću. Da biste to učinili, morate spavati na udobnom ortopedskom madracu i obavezno prozračiti sobu prije spavanja. U tom slučaju treba odabrati najudobniji položaj. Ako je potrebno, možete koristiti jastuke ispod nogu ili ispod trbuha kako biste postigli potpuno opuštanje tijela.

Važno je stalno pratiti svoje držanje tijekom trudnoće. Leđa bi trebala biti što uspravnija kako biste tijekom hodanja mogli održavati ravnotežu. Preporuča se čuvati se naglih pokreta. Ne možete dizati utege, a svi okreti tijela moraju biti glatki.

Satovi joge smatraju se korisnima. Redovite posebne vježbe povećat će vam fleksibilnost i pomoći vam u pripremi za porod. Osim toga, zahvaljujući njima, bit će moguće pravilno rasporediti opterećenje na kralježnici, a time i smanjiti rizik od bolova u donjem dijelu leđa..

Zašto trudnice imaju bolove u donjem dijelu leđa i kako ih liječiti

Oko 90% trudnica u većoj ili manjoj mjeri osjeća bolove u donjem dijelu leđa. Lumbalna bol može se pojaviti u bilo kojoj fazi trudnoće i zahtijeva otkrivanje uzroka koji ih je uzrokovao i poduzimanje potrebnih mjera. Bolovi u donjem dijelu leđa najčešće smetaju trudnicama koje vode sjedilački način života, imaju prekomjernu težinu ili imaju bolesti koje se javljaju prije začeća.

Fiziološki uzroci boli

Priroda lumbalne boli je različita, može biti bolna, povlačeći bolove ili grčeve, pucanje, rezanje i tako dalje. Uzroci lumbalne boli mogu se uvjetno podijeliti na fiziološke i patološke, ali pojava sindroma boli u svakom slučaju zahtijeva posjet liječniku.

Fiziološki čimbenici koji uzrokuju bolove u križima uključuju:

  • Promjena težišta. Tijekom gestacije, težina žene povećava se za 10-16 kg, što u skladu s tim povećava opterećenje kralježnice i donjih udova i uzrokuje bolove u donjem dijelu leđa. Uz to, rastuća maternica rasteže se i gubi tonus trbušnih mišića, što povećava opterećenje mišića leđa i uzrokuje pomicanje težišta trudnice. Da bi održala ravnotežu, žena napreže leđne mišiće, povuče ramena unatrag, nagne vrat i gurne trbuh naprijed. Navedeno još više povećava napetost mišića donjeg dijela leđa i izaziva sindrom boli..
  • Uzgoj kontejnera za voće. Rastući fetus uzrokuje rast maternice, što dovodi do kompresije dijafragme, krvnih žila i živčanih završetaka smještenih u blizini kralježnice, uzrokujući nelagodu i bol u donjem dijelu leđa. Ovo je stanje najtipičnije za kasnu gestaciju, posebno kada trudnica leži na leđima..
  • Hormonske promjene. Od trenutka implantacije jajne stanice, hormoni progesteron (odgovoran za održavanje trudnoće) i relaksin (koji uzrokuju omekšavanje ligamenata u zglobovima koštane zdjelice i kralježnice) počinju se intenzivno proizvoditi u tijelu buduće majke. Oslobađanje relaksina priprema žensko tijelo za prolaz fetusa tijekom poroda kroz koštani prsten zdjelice bez nanošenja oštećenja. Omekšavanje ligamenata i hrskavičnih zglobova s ​​povećanom maternicom dodatno povećava opterećenje kostiju zdjelice i kralježnice, uzrokujući lumbalnu bol.
  • Napadi na treningu. Također se nazivaju Braxton Hicks-ove kontrakcije. Pojavljuju se bliže kraju trudnoće, a karakteriziraju ih nepravilni i ne povećavajući se vremenski grčevi u donjem dijelu trbuha i bolni bolovi u lumbalnoj kralježnici. Kontrakcije u treningu pripremaju majčino tijelo za porod, ne smatraju se patologijom, ali trudnici mogu uzrokovati nelagodu.
  • Pogrešno postavljene cipele. Nošenje uskih, neprikladnih (premalih ili, naprotiv, velikih) cipela, i, posebno, sklonost cipelama s visokim i tankim potpeticama, dodatno povećava napetost mišića u leđima, pogoršava pomak u središtu gravitacije, što povećava manje bolove u leđima ili ih uzrokuje pojava u odsutnosti sindroma boli.
  • Spuštanje prezentacijskog dijela ploda. Tipično za kasnu trudnoću. Kraj glave ili zdjelice spušta se i pritiska uz ulaz u malu zdjelicu, pritiskajući živčane završetke i izazivajući bol u donjem dijelu leđa.

Što učiniti s fiziološkom boli

Poštivanje jednostavnih pravila pomoći će zaustaviti ili barem smanjiti bolove u leđima:

  • Prenatalni zavoj. Treba ga nositi od druge polovice trudnoće. Važno je odabrati pravu veličinu zavoja, a njegova uporaba podržat će rastući trbuh, smanjiti opterećenje kralježnice i regulirati ravnotežu. Osobito je korisno nositi zavoj budućim majkama koje rade stojeći ili puno hodaju.
  • Obuća. Nošenje odgovarajuće obuće igra važnu ulogu u trudnoći, posebno u drugom i trećem tromjesečju. Preporučljivo je odabrati cipele od prirodnih materijala, s malim (do 5 cm) i širokim potpeticama, slobodne, ali ne padajuće s nogu, sa širokim i gustim naramenicama. S patologijom kralježnice i zglobova, nošenje ortopedskih uložaka je učinkovito.
  • Radna aktivnost. Ako je rad trudnice povezan s dugotrajnim sjedenjem, na primjer, za računalom ili radnim stolom, trebali biste praviti pauze svakih 15 minuta, ustajati, hodati, raditi nekoliko jednostavnih fizičkih vježbi. Na primjer, podignite ruke dok udišete, polako izdišući, spustite ruke. Kada dugo stojite tijekom rada, potrebno je povremeno premještati težinu s jedne noge na drugu.
  • Hodanje. Duge šetnje svježim zrakom doprinose stvaranju vitamina D u tijelu (čak i po oblačnom vremenu), koji je neophodan za normalan metabolizam kalcija (kalcij jača koštani sustav i zube).
  • Ograničenje tjelesne aktivnosti tijekom bolnog napada. Ako je moguće, lezite i opustite se 15 - 20 minuta.
  • Masaža. Lagano maženje donjeg dijela leđa i stopala smanjit će bol. Za masažu stopala dopušteno je koristiti masažne prostirke, loptice.
  • Spavati. Dobar san važan je za trudnicu. Spavanje na boku s dva dodatna jastuka preporučuje se za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa. Jednu stegnu noge, drugu stave ispod trbuha. Ako je moguće, preporučljivo je kupiti poseban ortopedski jastuk.
  • Vježba stres. Svaka buduća majka, posebno ona koja osjeća bolove u donjem dijelu leđa, savjetuje se svakodnevno raditi posebne vježbe za trudnice. Treba izbjegavati oštre nagibe i zavoje (moguće stezanje kralježnice kralježnice), suzdržavajte se dizanja utega. Ako trebate nešto podići s poda, trebali biste čučnuti, uzeti predmet i stajati uspravnih leđa.
  • Dobra prehrana. Trudnica treba racionalno jesti, hrana treba sadržavati sve hranjive sastojke, vitamine i minerale. Od posebne je važnosti uporaba fermentiranih mliječnih proizvoda, orašastih plodova, ljekovitog bilja, ribe (kao izvora kalcija).
  • Topli tuš / kupka. Topli tuš ili topla kupka mogu vam pomoći ublažiti bolove u križima. Za potpuno opuštanje preporuča se u vodu dodavati esencijalna ulja, soli ili dekocije umirujućeg bilja..

Patološki uzroci boli

Patološki čimbenici koji uzrokuju bol u križima u trudnica uključuju:

  • Prijetnja prekidom trudnoće. Može se dogoditi u bilo kojoj gestacijskoj dobi. Pojava vuče ili bolne boli u donjem dijelu leđa i u donjem dijelu trbuha do 22 tjedna ukazuje na prijetnju pobačajem. Progresivna prijetnja prekida popraćena je krvavim ili smeđim iscjetkom iz genitalnog trakta, bol je zamijenjena spastičnom boli. U kasnijim fazama može postojati prijetnja prijevremenim porođajem, što je također popraćeno povlačenjem bolova u donjem dijelu leđa, povećanim tonom maternice, pojačanim sluznim iscjetkom (ispuštanje sluznice).
  • Pijelonefritis. Pogoršanje kroničnog pijelonefritisa koje je postojalo prije trudnoće ili pojave bolesti tijekom trudnoće popraćeno je bolnom ili vučnom boli u donjem dijelu leđa. Osim bolova, ženu brinu vrućica, poremećaji mokrenja (grčevi pri pražnjenju mjehura, često mokrenje), simptomi opijenosti (slabost, letargija, gubitak apetita).
  • Urolitijazna kolika. Javlja se kada su prisutni bubrežni kamenci. U pratnji jednostranih ili obostranih oštrih, spastičnih bolova u leđima, disuričnih pojava.
  • Neurološka patologija. Kod intervertebralne kile dolazi do kršenja intervertebralnog diska kralješcima, kod lumbosakralnog radikulitisa - kršenja kralježnice kralježnice. Bolovi su oštri, pucajuće prirode, zrače u nogu, popraćeni problemima s kretanjem (savijanje, hodanje).
  • Miozitis. Lokalna upala lumbalnih mišića popraćena je akutnom boli, moguće pucajućeg karaktera, koja se pojačava pri savijanju i okretanju. Također, dolazi do povećanja tjelesne temperature, hiperemije kože donjeg dijela leđa. Miozitis je posljedica hipotermije.
  • Simfizitis. Upalni proces u stidnom zglobu posljedica je pokretljivosti i rahlosti hrskavičnog tkiva u stidnom zglobu te popratne upale mišića i kostiju zdjelice. Karakterizira intenzivna bol u maternici i donjem dijelu leđa, problemi s hodanjem (neugodan i zapanjujući hod), bolovi pri palpaciji donjeg dijela leđa i istezanju nogu.
  • Pankreatitis Upala gušterače uzrokovana je poremećajem odljeva žuči, pogreškama u prehrani (upotreba masne, začinjene, pržene hrane), stresom i opterećenom nasljednošću. Bolest je karakterizirana bolnim pojasnim bolovima u donjem dijelu leđa, uznemirenom stolicom, mučninom i povraćanjem, vrućicom.

Liječenje patološke boli

Terapija lumbalnih bolova tijekom trudnoće uzrokovanih patologijom određuje se uzrokom koji ih je uzrokovao:

  • Pijelonefritis. Bolest zahtijeva hospitalizaciju i imenovanje protuupalnih lijekova, uroantiseptici i antibiotika, uzimajući u obzir osjetljivost izolirane mikroflore. Pacijentu je prikazan odmor u krevetu, uzimanje puno tekućine i štedljiva prehrana. Bol se ublažava imenovanjem antispazmodika i analgetika. Uz jaku opijenost provodi se infuzijska terapija.
  • Prijetnja prekidom. Sve trudnice sa sumnjom na prijetnju pobačajem ili preranim rođenjem hitno su hospitalizirane. Kako bi se ublažila hipertoničnost maternice, propisani su antispazmodici i tokolitički lijekovi. U nekim je slučajevima prikazana uporaba hormonskih sredstava koja sadrže progesteron (jutro, dyufaston). Propisani su i strogi odmaranje u krevetu i biljni sedativi (matičnjak, valerijana)..
  • Napad bubrežne kolike. Liječenje je stacionarno, bol se ublažava imenovanjem antispazmodika i analgetika, u teškim slučajevima, opojnih droga. Propisuje se poštivanje štedljive prehrane, s razvojem upalnog procesa, uroantisepticima i antibioticima.
  • Radikulitis, intervertebralna kila. Ambulantno liječenje. Trudnici je dodijeljen strogi odmor u krevetu, nošenje steznika ili zavoja. Sredstva protiv bolova propisana su za intenzivne bolove. Nakon zaustavljanja sindroma boli, toplina se prikazuje u lumbalnoj regiji, vježbe fizioterapije.
  • Miozitis mišića lumbalne kralježnice. Liječenje se provodi ambulantno. Lokalno su masti za zagrijavanje propisane za lumbalnu regiju, uzimajući u obzir kontraindikacije za njihovu upotrebu tijekom trudnoće. Liječenje nadgleda terapeut ili neurolog.
  • Simfizitis. Stacionarno liječenje. Trudnici su propisani pripravci kalcija i magnezija, vitamini, nošenje zavoja i kompleks posebne gimnastike koji jača mišiće zdjelice, bokova i donjeg dijela leđa. U prehrani se prednost daje hrani bogatoj kalcijem i magnezijem.
  • Pankreatitis Stacionarno liječenje. Propisana je stroga štedljiva dijeta (ograničenje začinjene i slane, izuzetak masne i pržene hrane, odbijanje mesnih proizvoda). Bol se ublažava imenovanjem lijekova protiv bolova. Također su propisana protuupalna i enzimska sredstva. U nedostatku pozitivne dinamike indicirana je prijevremena isporuka (do 36 tjedana) ili medicinski pobačaj (do 12 tjedana).

Prevencija

Usklađenost sa sljedećim preporukama pomoći će spriječiti pojavu lumbalnih bolova tijekom razdoblja trudnoće:

  • Vodi aktivan životni stil. Duge šetnje, svakodnevno vježbanje za trudnice, sportovi (plivanje, joga).
  • Ograničenje dizanja teškog tereta (ne više od 3 kg).
  • Usklađenost s uravnoteženom prehranom. Hrana treba sadržavati hranu bogatu kalcijem, magnezijem i vitaminima.
  • Nošenje odgovarajuće obuće. Izbjegavajte preuske ili široke cipele i visoke potpetice.
  • Uklanjanje naglih pokreta (skokovi, zavoji i zavoje).
  • Održavanje ispravnog držanja (ispravljena leđa, oteta ramena).

Video: Bolovi u križima tijekom trudnoće. Boli donji dio leđa tijekom trudnoće

Pažnja! Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe i ni pod kojim uvjetima nije znanstveni materijal ili medicinski savjet i ne može služiti kao zamjena za osobno savjetovanje s profesionalnim liječnikom. Za dijagnozu, dijagnozu i liječenje obratite se kvalificiranim liječnicima.!

Donji dio trbuha i donji dio leđa boli tijekom trudnoće, zašto leđa vuku

Bol u različitim fazama trudnoće

Uzroci boli mogu se razlikovati ovisno o duljini trudnoće..

Prvo poluvrijeme

Prvo tromjesečje trudnoće presudno je razdoblje i za majku i za bebu. Počevši od drugog tjedna, embrij se aktivno razvija. Do četvrtog tjedna nastaje posteljica, a mijenja se i cirkulacija krvi u zidovima maternice. Bol u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa tijekom trudnoće uzrokuju krvne žile prepune krvi. Promjene u hormonalnoj razini uzrokuju oticanje i bol u lumbalnoj kralježnici.

Važno! Stručnjaci kažu da je do šestog tjedna trudnoće protok krvi u maternici jednak protoku mozga ili srca..

U drugom mjesecu trudnoće počinje se stvarati relaksin - ovo je tvar koja priprema žensko tijelo za porod. Ovaj hormon provocira pojavu bolova u trbuhu i donjem dijelu leđa. Nagli rast vlakana maternice nakon osmog tjedna dovodi do istezanja ligamenata i otvrdnjavanja njihovih struktura. Zbog toga se trudnice mogu žaliti na bol u području trtične kosti..

Bolovi u trbuhu u prvom tromjesečju mogu se pojaviti zbog hormonalnih promjena

Bolni napadi tijekom trudnoće mogu biti uzrokovani i pojedinačnim kontrakcijama maternice. Njihova učestalost ponekad može doseći šest do osam puta dnevno. Hipertoničnost maternice očituje se u obliku umjerene bolne boli koja se širi niz trbuh, prepone i leđa. Sindrom boli sličan je nelagodi tijekom menstruacije. Obično bolovi koji se pojave u prvom tromjesečju nestaju nakon odmora.

Druga polovica

U posljednjim fazama trudnoće bolni osjećaji u donjem dijelu trbuha mogu biti rezultat prekomjernog naprezanja ligamenata koji fiksiraju maternicu. To se najčešće događa tijekom druge trudnoće. Nagli pokret, promjena položaja, kašljanje, kihanje - sve to može uzrokovati pojačano izbijanje boli.

Ako se bolni napad ponovi i počne povlačiti donji dio leđa, možda postoji opasnost od trudnoće. Ako osjetite krvarenje iz rodnice, odmah se obratite liječniku.

Neugodne senzacije u trbuhu također mogu ukazivati ​​na abrupciju posteljice. Obično bi se trebao odvojiti nakon rođenja djeteta. Uzrok takvog kršenja mogu biti ozljede, oštar porast krvnog tlaka, kao i kasna toksikoza. Abrupcija posteljice uzrokuje jaku bol i krvarenje.

Razlozi

Bolovi u leđima tijekom trudnoće pogađaju polovicu žena. Obično je nelagoda povezana s povećanim opterećenjem kičmenog stupa i istezanjem trbušnih mišića. Takva se bol najčešće pojavljuje pred kraj drugog tromjesečja i ne može se smanjiti prije porođaja. Također se mogu javiti bolovi u križima tijekom rane trudnoće. U svakom se tromjesečju buduće majke suočavaju s ovim simptomom iz različitih razloga..

U ranim fazama

Boli donji dio leđa tijekom rane trudnoće, najčešće iz fizioloških razloga:

  1. Već tijekom prvih tjedana rađanja djeteta, žensko se tijelo postupno priprema za činjenicu da će se plod neprestano povećavati. Lumbalna kralježnica prolazi kroz promjene, jer će vrlo brzo sav teret ići na nju.
  2. Nakon 1,5 mjeseca od trenutka oplodnje, promjene zahvaćaju sakralnu regiju. S vremenom postaje elastičnija tako da žena ne osjeća jaku nelagodu od pritiska dječje mase na kralježnicu. U ovoj se fazi bolovi obično pojavljuju povremeno i ne utječu uvelike na opću dobrobit trudnice..
  3. Donji dio leđa posebno je napet dok maternica raste i mijenja svoj položaj.
  4. Pred kraj prvog tromjesečja bolovi u križima povezani su s dinamičnim rastom fetusa. U ovoj fazi, žena još uvijek nema vremena da se navikne na težinu trbuha, pa se prilikom hodanja kralježnica snažno savija.
  5. U 12. tjednu ligamenti se počinju intenzivno protezati pod pritiskom djeteta. Žena može osjetiti ozbiljnu nelagodu, ali češće nema razloga za zabrinutost, jer se sve događa u fiziološkim okvirima..

Kod nekih žena donji dio leđa vuče tijekom rane trudnoće nedugo nakon oplodnje. Nakon začeća, embrij putuje od jajovoda do maternice za 4-5 dana. Zatim se ugrađuje u endometrij (sluznicu). Tijekom uvođenja embrija u sluznicu maternice, njegov je pokrov djelomično uništen, što uzrokuje povlačenje boli. Nakon uspješne implantacije jajašca, nelagoda prolazi sama od sebe. Uz mučninu i blage mrlje, bolovi u donjem dijelu leđa mogu se smatrati znakom trudnoće..

Na kasniji datum

Leđa bole tijekom trudnoće u drugom tromjesečju iz sljedećih razloga:

  • pomicanje težišta;
  • povećanje tjelesne težine;
  • djelovanje hormona relaksina na ligamente i tkiva;
  • hormonalne promjene;
  • sve veće opterećenje određenih mišićnih skupina;
  • pogoršanje kroničnih bolesti (mišićno-koštani sustav, genitourinarni sustav);
  • patologije koje su se dogodile i prije početka rađanja djeteta (degenerativne bolesti grebena).

U trećem tromjesečju bolovi u leđima tijekom trudnoće najčešće su posljedica činjenice da se žena dinamički deblja. Istodobno se povećava opterećenje kralježnice, a povećavaju se deformacije lumbalne kralježnice. Hormoni sa svoje strane pripremaju zdjelicu za porod omekšavanjem vezivnih ligamenata. Spoj zdjeličnih kostiju s kralježnicom postaje pokretljiv, a to čini donji dio leđa još bolnijim tijekom trudnoće u trećem tromjesečju.

Ako žena povuče donji dio leđa u razdoblju od 37-40 tjedana, to bi također moglo biti posljedica sljedećih razloga:

  1. Prije porođaja, djetetova glava pada i pritiska područje križnog koša, uzrokujući lumbalnu bol.
  2. Abrupcija posteljice. Ako, zajedno s lumbalnom boli, trudnica ima krvavi iscjedak, a postoji i ton maternice, tada ne možete odgoditi posjet liječniku. Bolje je odmah otići na odjel za patologiju trudnoće. Prerano odvajanje posteljice od zida maternice opterećeno je ozbiljnim posljedicama i za majku i za bebu..
  3. Kontrakcije Braxton Hicks-a. Prije nadolazećeg poroda, tijelo trenira s lažnim kontrakcijama. Nemaju jasan ritam, mogu dati lumbalnu regiju.
  4. Početak generičkog postupka. Ako, zajedno s lumbalnim grčevima, odlazi sluzavi čep, curi plodna voda i donji dio trbuha redovito boli, tada je, najvjerojatnije, postupak porođaja blizak. To bi se trebalo očekivati ​​od 38. tjedna.

Prije porođaja bolne križobolje nisu rijetkost, najčešće imaju fiziološko objašnjenje, ali mogu ukazivati ​​i na ozbiljne kronične bolesti, pogoršane s početkom trudnoće.

Najčešće je lakše dijagnosticirati uzrok boli u donjem dijelu trbuha ili leđa pomoću njegove korelacije s vrstom senzacije. Ova praksa povećava vjerojatnost pronalaska stvarnog fokusa bolesti i isključivanja svjesno pogrešnih pretpostavki.

Povlačenje

Ovakva bol u donjem dijelu leđa može biti posljedica fizioloških ili patoloških razloga. U slučaju uzroka, fiziološki simptomi mogu biti:

  • klijanje krvnih žila za hranjenje fetusa;
  • povećan protok krvi u maternici;
  • povećana proizvodnja relaksina;
  • povećanje veličine maternice.

Patološki simptomi uključuju:

  • mogući pobačaj;
  • cistični zanos, što ukazuje na odsutnost fetusa kao takvog;
  • izvanmaternična trudnoća;
  • mioma maternice;
  • bubrežni problemi;
  • nedostatak razvoja trudnoće, budući da je embrion umro.

Važno! Navedeni simptomi mogu se prestići i pojedinačno i u kombinaciji. Vjerojatnost pojave regulira zdravstveno stanje žene prije trudnoće..

Bolan

Bolni bolovi u donjem dijelu leđa i trbuha obično se pojavljuju nakon 37. tjedna. To je zbog činjenice da započinju lažne kontrakcije, kroz koje se tijelo počinje pripremati za porod. U procesu kontrakcija trbušna šupljina je napeta, održavajući se neko vrijeme u ovom stanju.

Oštar

Prisutnost oštre boli opravdana je iz dva razloga: osteohondroza i jak stres na leđima. U prvom je slučaju potrebno konzultirati neurologa, poštujući sve preporuke u vezi s prevencijom leđa. U drugom se preporučuje potpuno opterećenje leđa potpuno smanjiti na ništa. Ako se ovi problemi zanemaruju, moguć je pobačaj..

Gori

Spaljivanje bolova u donjem dijelu leđa, poput oštrog, manifestacija je različitih patologija. Međutim, samo ako je bol bila prisutna prije trudnoće. U slučaju peckanja boli tijekom trudnoće, prve sumnje padaju na pretjerano veliko opterećenje kralježnice.

Povezan je sa kompresijom živčanih korijena zbog nepravilnog položaja tijela. Također, tonus mišića se povećava i, u rijetkim slučajevima, ukočenost donjeg dijela leđa, u kojoj je bezbolan zaokret nemoguć..

Šindre

Osjećaji boli ove vrste najčešće su posljedica pankreatitisa. Ova je patologija upala gušterače i karakterizirana je bolovima u gornjem dijelu trbuha, s obje strane hipohondrija i bolovima u pojasu u donjem dijelu leđa..

Glup

Utrnulost u donjem dijelu leđa posljedica je osteohondroze ili drugih neuroloških razloga. Obično je popraćena tupom boli, što negativno utječe na kvalitetu dijagnoze.

Ugnjetavajuće

Glavni uzrok pritiska boli je bebina glava koja počiva na donjem dijelu leđa. Obično se njegove manifestacije javljaju u fazi koju karakterizira 20. tjedan i kasnije. U rijetkim slučajevima bol može započeti prije 20. tjedna.

Davanje

Pažnja! Bol zračenja prirode povezan je s prolaskom kamena kroz ureter. Najčešći simptom je pasivna bol u križima koja zrači u nogu ili kuk.

Kako ublažiti bol

Neke se žene žale da imaju bolove u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći, ali nose cipele s visokom potpeticom. Da biste se riješili problema, morat ćete se odreći takvih cipela tijekom cijelog razdoblja nošenja fetusa. Liječnici također savjetuju što češće mijenjanje položaja tijela. Dugotrajno ležanje, sjedenje ili stajanje na jednom mjestu također izazivaju nelagodu u donjem dijelu leđa.

Poželjno je spavati samo na udobnom madracu. Također možete kupiti zavoj, pomaže rasteretiti leđa. Ako žena čisti, pokušajte se ne savijati. Za to je najbolje koristiti krpu, usisavač ili metlu s dugim ručkama. Pravilna prehrana također igra važnu ulogu. Oštar prirast kilograma utječe na stanje kralježnice.

Kako bi se smanjila bol, preporučuje se vježbati i vježbati ujutro. Također se možete prijaviti za bazen, ali prva putovanja najbolje je obaviti s instruktorom. Plivanje pomaže u ublažavanju stresa i jačanju mišića leđa. Joga za trudnice postala je vrlo popularna ovih dana i zaista donosi plodove. Nakon nastave žene se osjećaju puno vedrije i bolovi nestaju.

Kako liječiti bol tijekom trudnoće?

Zbog ogromne razlike u stupnju opasnosti različitih uzroka boli tijekom trudnoće, prvo treba postaviti točnu dijagnozu..

U osmom tjednu žena se mora prijaviti ili u lokalnoj poliklinici ili u bolnici u kojoj namjerava roditi. Tamo upoznaje liječnika koji sada mora promatrati napreduje li razvoj ploda dobro, a također i roditi. Upravo biste mu se trebali obratiti s nelagodom u donjem dijelu leđa ili u trbuhu..

Liječnik može naručiti pretrage kako bi otkrio što je uzrokovalo nelagodu:

  • testovi krvi i urina;
  • Ultrazvuk maternice i donjeg dijela leđa;
  • bris vaginalnog iscjetka;
  • pregled rodnice;
  • mjerenje tlaka;
  • vaganje.

Za bolove u leđima koji dugo ne nestaju, trebate se posavjetovati s liječnikom i testirati se

Sve je to potrebno kako bi se postavila točna dijagnoza uzroka boli i osjećaja povlačenja. Ove tehnike ne predstavljaju nikakvu opasnost ni za ženu ni za njezino dijete, a također ne uzrokuju nelagodu..

Važno je ne samo posjetiti liječnika, već i razumjeti postoje li drugi simptomi osim boli. Ako ih ima, liječnik mora sigurno saznati za njih.

Bilo kako bilo, trudnica bi trebala biti mirna. Negativne emocije tijekom trudnoće opasne su i za nju i za bebu. I sigurno neće pomoći u ublažavanju nelagode..

Koje metode samopomoći postoje?

Ako tijekom liječničkog pregleda nisu utvrđena kršenja, ali bol se nastavlja, preporučuje se pokušati analizirati i, ako je potrebno, također promijeniti način života. Evo nekoliko korisnih savjeta:

  • trudnica će imati koristi od uključivanja svježeg povrća i voća na jelovnik. Potrebne suhe šljive i suhe marelice kako bi se spriječio zatvor. Također je vrijedno poštivati ​​režim pijenja. Ne biste trebali jesti previše;
  • dovedite se u najmirnije uvjete. Što ranije trudnica ode na rodiljni dopust, to bolje;
  • šetati češće na svježem zraku. Trudnoća vam omogućuje da budete umjereno aktivni, a neprestano ležanje u krevetu, čak i u ovom stanju, ne može nanijeti ništa manje štete od prejaka fizičkog napora;

Čak i ako se ne pronađu patologije, trudnica mora pažljivo pratiti svoje zdravlje: više hodati i dobro se odmoriti

  • dobro spavajte: najmanje devet sati dnevno. Dnevni san također je koristan za trudnicu;
  • u slučaju boli nemojte žuriti s uzimanjem lijekova, osim ako ih nije propisao liječnik. Ovaj članak opisuje samo glavne uzroke boli, no moguće je točno dijagnosticirati problem samo uz pomoć izravnog pregleda sa stručnjakom. Sa zdravljem se ne treba šaliti, pogotovo kada je u pitanju nerođeno dijete;
  • kupke će pomoći, a voda ne smije biti vruća od 37 stupnjeva. Morate ih uzimati 5-10 minuta;
  • možete se opustiti i ublažiti bol gimnastikom namijenjenom trudnicama.

Gimnastika za prvo tromjesečje trudnoće

Opća bol

Opterećenje koje doživljava tijelo trudnice uzrokuje pogoršanje svih postojećih bolesti. Često se, paralelno sa specifičnim prilagodljivim bolovima, mogu pojaviti opći osjećaji koji reagiraju na donji dio leđa i donji dio trbuha..

  • Upalne bolesti mokraćnog mjehura;
  • Bolest bubrega:
  • Upala slijepog crijeva;
  • Upala crijeva;
  • Probavni poremećaji;
  • Žučna bolest;
  • Pogoršanja postojećih ginekoloških patologija;
  • Posljedice prethodno izvedenih kirurških intervencija na trbušnoj šupljini i maternici, uključujući carski rez tijekom prethodne trudnoće;
  • Fizičko preopterećenje;
  • Nagli porast težine;
  • Patologije kralježnice (zakrivljenost, hernija diskova);
  • Osteohondroza u lumbalnoj kralježnici;
  • Patologija mišića zdjelice;
  • Pomak u težištu s rastućim trbuhom.

Nošenje djeteta uzrokuje snažno opterećenje genitourinarnog sustava žene, izaziva pogoršanje:

  • Kronični cistitis;
  • Pijelonefritis;
  • Glomerulonefritis;
  • Bolest bubrežnih kamenaca.
  • Povećani volumen krvi;
  • Smanjen imunitet;
  • Promjena kiselosti mokraće;
  • Teško debljanje.

Takve pojave pogoršavaju nelagoda u bubrezima i donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, edemi, promjene parametara mokraće.

Savjetujemo vam da pročitate: zašto leđa bole u području bubrega

Ako donji dio trbuha boli, mogući su probavni poremećaji. Tijekom trudnoće, svaka žena razvija specifične prehrambene navike, u pozadini niske tjelesne aktivnosti, što može uzrokovati zatvor i nadutost. Takvi su bolovi periodični i mogu se lako ispraviti promjenom prehrane i izvedivom tjelesnom aktivnošću. Za ovo vam je potrebno:

  • Neka obroci budu česti i razlomljeni;
  • Održavati režim pijenja;
  • Na jelovnik uvesti sirovo povrće i voće;
  • Jedite fermentirane mliječne proizvode.

Za prevenciju su vam potrebne:

  • Nosite poseban zavoj;
  • Izbjegavajte nagle pokrete;
  • Nemojte spavati na pretvrdom ili mekanom krevetu;
  • Odaberite udobne cipele:
  • Čučnite polako, bez naprezanja leđa;
  • Kada sjedite, koristite naslon stolca ili stolice kao potporu;
  • Izvodite posebne vježbe za trudnice.

Trudnoća je nezaboravno vrijeme za ženu. Buduće majke trebale bi se sjetiti da je njihovo zdravlje ključ za rođenje zdravog djeteta te su dužne pratiti svoje stanje i savjetovati se s liječnikom kod prvih simptoma nevolje..

Savjeti za alternativnu medicinu

Vrijedno je zapamtiti da bilo koji lijek, bez obzira na njihovo djelovanje, uvijek nosi određeni rizik. Stoga, tijekom trudnoće, ako donji dio leđa ne povlači snažno, bolje je izdržati. Liječenje lijekovima propisano je u određenim slučajevima kada postoji prijetnja životu i zdravlju bebe ili majke.

Postoje i druge metode ublažavanja boli:

  • aromaterapija,
  • manualna terapija,
  • refleksologija,
  • homeopatija,
  • akupunktura.

Ali vrijedno je zapamtiti da je za bilo koje metode liječenja potrebna specijalistička konzultacija, budući da je tijelu svake buduće majke potreban individualni pristup..

Komentari stručnjaka u ovom videozapisu:

Kako liječiti?

Česti fiziološki bolovi u donjem segmentu kičmenog stupa javljaju se uglavnom u drugom i trećem tromjesečju trudnoće i javljaju se zbog pomicanja težišta i stanja kompresije rastuće maternice. Djelomično ublažiti bol i olakšati dobrobit buduće majke pomoći će:

  • wellness postupci (na preporuku liječnika možete se baviti tjelesnim odgojem za žene na položaju, plivati, vodenom aerobiku, jogi, pilatesu, plesati ili vježbati na fitbolu);
  • ručna terapija (ne preporučuje se to raditi kod kuće, jer se situacija može pogoršati - postupak treba provoditi samo stručnjak);
  • lagana masaža (neki to rade samostalno, ali bolje je pitati supruga ili medicinsku sestru).

Ako je trudnici dijagnosticirana neka vrsta bolesti zbog koje je bole leđa, specijalist propisuje liječenje. Ne možete se baviti samo-lijekovima (zabranjeno je koristiti masti za zagrijavanje kao što su Finalgon, Viprosal, Apizatron i samostalno uzimati lijekove protiv bolova). Ovisno o etiologiji stanja koje je nastalo, tijekom trudnoće obično se propisuje:

PROČITAJTE I: upute za uporabu Nurofen masti tijekom trudnoće

  • protuupalni lijekovi, kao i No-shpu za ublažavanje grčeva (u patološkim stanjima mokraćnog sustava);
  • kapaljke s otopinom Actovegin ili Magnesia, Papaverin, čepići Utrozhestan (u slučaju prijetnje pobačaja) (vidi također: zašto su Utrozhestan čepići propisani tijekom trudnoće?);
  • otopina ili mast Menovazin, Nurofen-gel za trljanje problematičnih područja s pogoršanjima osteohondroze, radikulitisa i drugih bolesti mišićno-koštanog sustava (preporučujemo čitanje: može li se Nurofen uzimati tijekom dojenja?);
  • unos kalcija.

PROČITAJTE I: značajke primjene Menovazina tijekom trudnoće

Uzroci koji ne izazivaju zabrinutost

Fiziološki procesi tijekom rađanja djeteta bitni su i često se daju osjetiti. Brojni su čimbenici koji mogu pokrenuti povlačenje bolova u leđima i koji su izravno povezani s trudnoćom:

  1. Proces implantacije jajne stanice. U ovom trenutku žena još ne zna da je trudna. Početak vezivanja oocita pada 5-7. Dan nakon oplodnje. Uz neugodne senzacije u leđima u ovo vrijeme, donji dio trbuha može se pijuckati, a dopušteno je i ružičasto iscjedak. Stanje ne zahtijeva liječenje i brzo prolazi.
  2. Povećani protok krvi u zdjeličnim organima. To se događa tijekom otprilike 6 tjedana zbog stvaranja uteroplacentarne cirkulacije. Plovila se prelijevaju i mogu uzrokovati nelagodu u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa.
  3. Omekšavanje ligamenata i zglobova. Tijelo se unaprijed priprema za proces rođenja, proizvodeći hormon relaksin. Čini vlakna hrskavice elastičnim. U tom se slučaju leđa obično uvlače u repnu kost i donji dio leđa..
  4. Braxton Higgsove kontrakcije. Ovaj se fenomen može primijetiti nakon 11 - 12 tjedana trudnoće. Osjećaji su poput porođajnih bolova tijekom porođaja, samo s malim intenzitetom i brzo prolaze. Maternica u ovom trenutku postaje tvrda i može malo istegnuti leđa..

Sve su to znakovi normalne trudnoće..

Na zakazanom sastanku s liječnikom morate prijaviti takav simptom. Samo on može prosuditi jesu li potrebne dijagnostičke mjere, uzimajući u obzir anamnezu trudnice.

Povlači donji dio leđa tijekom trudnoće - što možete učiniti sami

S obzirom na ozbiljnost bolova u donjem dijelu leđa, prvo mjesto trebalo bi biti odlazak ginekologu. Srećom, češće se ispostavi da su bolovi fiziološki i žena mirno odlazi kući..

Ali što ako stalna bol pogorša kvalitetu života i ne dopušta vam da u potpunosti spavate, krećete se i samo uživate u razdoblju trudnoće? U ovoj situaciji postoji samo jedan izlaz - stvoriti ugodne uvjete za leđa kako bi bol popustila. Nježna tjelovježba za trudnice, masaža, pravilno odabrana odjeća, obuća pa čak i krevet pomoći će poboljšati vaše stanje..

Oslobađanje od bolova u križima tijekom trudnoće - promjena životnog stila

Da biste ublažili bolove u leđima, prije svega morate promijeniti svoj ritam dana, navike i uvjete za odmor. Stručnjaci daju sljedeće preporuke ženama u položaju:

Žene koje rade u sjedećem položaju veći dio dana trebaju se lagano zagrijavati svakih sat vremena ili samo šetati uredom. Također, udobna stolica s podesivom visinom i nagibom naslona neće ometati.
Ako je moguće, tijekom dana morate povremeno zauzimati vodoravni položaj kako bi se kralježnica mogla opustiti.
Tijekom spavanja morate biti na boku kako bi se leđa mogla u potpunosti odmoriti. Da biste to učinili, najbolje je kupiti jastuk za dame na položaju.
Nakon 14 gestacijskih tjedana vrijedi kupiti zavoj za bolove u trbuhu i donjem dijelu leđa tijekom trudnoće. Uređaj u obliku širokog remena omogućuje vam ravnomjernu raspodjelu tereta

Uz to, dobro popravlja trbuščić i ženi je puno lakše kretati se..
Važno je odbaciti pete i nositi odjeću odgovarajuće veličine. To će olakšati kretanje tijela i neće stvoriti nepotreban stres..
Prehrana trudnica igra važnu ulogu u prevenciji bolova u križima

Jelovnik bi trebao biti bogat mliječnim proizvodima i drugim izvorima kalcija. A kako bi se taj element apsorbirao, žena mora često hodati radi dovoljne količine vitamina D.

Ublažavanje bolova u križima tijekom trudnoće - tjelesna aktivnost

Sportski trening tijekom gestacije treba normalizirati, jer njihov glavni zadatak nije graditi mišiće i rušiti rekorde, već delikatno pomoći tijelu da se pripremi za porod.

Za prevenciju boli može se izvoditi bilo koji kompleks za trudnice, ali kad su problemi već započeli, bolje je pribjeći sportovima u kojima u donjem dijelu leđa nema potpuno opterećenja u uspravnom položaju. Stoga je bolje odabrati jednu od sljedećih opcija:

  • Mama joga. Ovo je poseban kompleks opuštajućih asana, odabran za trudnice. Vježbe su usmjerene na istezanje različitih dijelova leđa i izvode se u obliku uvijanja, savijanja, pravilnog disanja.
  • Plivanje. U vodi je kralježnica potpuno neopterećena i različite mišićne skupine počinju raditi redom. Tijelo postaje lakše tijekom plivanja, a žena se aktivno bavi sportom, a da pritom ne opterećuje bilo koji dio leđa.
  • Aqua aerobik. Satovi u vodi s instruktorom omogućuju vam jačanje mišićnog steznika, poboljšanje kardiovaskularnog sustava i potpunu pripremu za predstojeći porod. Nakon nekoliko grupnih sesija, većina žena zaboravi na bol..

Pomno pratite svoje stanje, a ako imate bolne senzacije u trbuhu, koje redovito daju donji dio leđa tijekom trudnoće, nemojte zanemariti posjet opstetričaru-ginekologu. Neka se ovaj simptom pokaže samo lažnom uzbunom, ali bit ćete sigurni da je s vama i vašom bebom sve u redu..

Kada su bolovi u leđima u prvom tromjesečju normalni?

Ako bolovi u leđima nisu popraćeni nikakvim dodatnim simptomima, onda su, najvjerojatnije, razlozi za nastanak:

  1. Pritisak maternice na kičmeni stup, napetost mišićnog korzeta leđa. Bolovi u leđima obično započinju u drugom ili trećem tromjesečju, ali neke žene ovaj simptom imaju već u 2-3 mjesecu trudnoće.
  2. Relaxin, progesteron - to su hormoni koji su odgovorni za opuštanje mišića maternice, sprečavajući pobačaj. Međutim, zajedno s maternicom, opuštaju se i druga mišićna vlakna, posebno leđni mišić. Stoga se smanjuje stupanj potpore kičmenog stupa, javlja se bol.
  3. Tvrdi ili mekani neortopedski madrac. Ili nepravilno držanje tijekom spavanja, dulji boravak u jednom položaju dok se odmarate.
  4. Također, leđa mogu boljeti nakon vježbanja, dugog sjedenja za računalom, stajanja na nogama, aktivnog dana provedenog u cipelama s visokom potpeticom.

Jedan nepovoljan čimbenik može uzrokovati nelagodu u leđima, tada bol obično nije jaka, podnošljiva. A ponekad istovremeno djeluje nekoliko čimbenika, a bol se ponekad pojačava..

Bolni su stalni bolovi u trbuhu i donjem dijelu leđa

Bolni bolovi u trbuhu i leđima, koji vam ne dopuštaju da se opustite i ne popuštaju tijekom dana, razlog je za savjetovanje sa stručnjakom. Takva bol može ukazivati ​​na neispravnost probavnog sustava..

Ovisno o mjestu, mogu se razlikovati brojne bolesti sa simptomima ove vrste:

  1. Upala slijepog crijeva. Glavni simptomi bolesti su bolna bol, koja se obično javlja s desne strane i postupno prelazi u akutnu. Tjelesna temperatura raste, pojavljuje se vrućica. Bol s upalama slijepog crijeva također može zračiti u nogu.
  2. Kolitis prate bolovi u trbuhu, poteškoće s pražnjenjem crijeva. Također, u fecesu može biti prisutna primjesa krvi..
  3. Ingvinalna kila može dugo biti asimptomatska i ne uzrokovati veliku nelagodu, međutim, kao posljedica kršenja može se pojaviti bolna bol koja se postupno razvija u akutnu.
  4. Osteohondroza je karakterizirana prisutnošću boli u donjem dijelu leđa, kao i u donjim ekstremitetima i preponama. Ovu bolest uglavnom pogađaju starije osobe..
  5. Crijevne infekcije uzrokovane bakterijskim infekcijama. To je cijela skupina bolesti sa sličnim simptomima. Glavni su: vrućica, povraćanje, crijevna tegoba.

Što učiniti ako vas u prvom tromjesečju stalno muče bolovi u leđima

Liječenje bolova u leđima u prvom tromjesečju uglavnom se sastoji od normalizacije načina života, poboljšanja životnih uvjeta i korištenja sigurnih terapija. Kao krajnje sredstvo, liječnik može propisati blaga i odobrena sredstva za ublažavanje boli za trudnicu..

Što učiniti da sami olakšate svoje stanje:

  1. Bavite se jednostavnom gimnastikom, jogom za trudnice. Preporučljivo je da se nastava odvija u nazočnosti instruktora. Može se vježbati pojedinačno ili u grupi s drugim trudnicama.
  2. Odmorite se više, šetajte svježim zrakom.
  3. Točno, jedi dobro. Bolje prijeći na prehranu bogatu kalcijem. To su mliječno i kiselo mlijeko, orašasti plodovi, riba i meso, bilje. Glavna stvar je osigurati da alergije na hranu ne dodaju bolove u leđima, pa je bolje isključiti egzotičnu hranu.
  4. Uzmite farmakološki vitaminsko-mineralni kompleks ili utvrđene fitopreparate koje je propisao liječnik.
  5. Odaberite pravi ortopedski madrac (srednje čvrst, elastičan, izrađen od prirodnih materijala).
  6. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem položaju za spavanje. Obično stručnjaci preporučuju spavanje na lijevoj strani s jastucima ispod glave i između koljena. Kako maternica raste, ispod trbuha se stavlja i jastuk..
  7. Za potporu leđima možete nositi pojedinačni zavoj koji ne steže trbušno područje.
  8. Odložite sve cipele, čizme s visokom potpeticom do sljedeće godine. Prednost za lagane, ravne cipele.
  9. Počnite posjetiti bazen.
  10. Korisno je uzeti opuštajuću toplu kupku prije spavanja, može se kombinirati s aromaterapijom.
  11. Neke žene imaju koristi od nježne masaže leđa uz lagani mlaz tople vode pod tušem..
  12. Na bolno mjesto možete djelovati lokalnim pripravcima (masti, kreme). Glavna stvar je da su ti fondovi odobreni za uporabu tijekom trudnoće..

Najbolji savjet koji trudnica može dobiti kod bolova u leđima je savjet liječnika. Napokon, stručnjaci znaju sve o trudnoći i mogu predložiti neočekivana rješenja za ublažavanje stanja buduće majke..